Закрыть
Как извлечь пользу из расставания (и надо ли)
05.09.2016

Как извлечь пользу из расставания (и надо ли)

Автор: Аня Ковалева, SNCMedia
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Одиноких людей от счастья отделяет всего один маленький шаг: встретить кого-то нового и создать с ним хорошие отношения. В то время, как людям, которые оказались заложниками несчастных отношений, еще только предстоит осознать неправильность своего выбора, пройти через мучительный разрыв и психологическое восстановление, и только потом – строить новый фундамент.

Обсудить статью
читайте также
App&Down: динамо по-британски с русским акцентом Почему работать над отношениями бесполезно Любовь и секс по-японски 7 советов, как поработить Вселенную (или просто всем понравиться) Почему я не люблю живучих принцесс Как правильно ненавидеть и быть популярной Любовь и секс по-шведски Гибель псковских Ромео и Джульетты: мнение психолога Как быть привлекательнее для мужчин, оставаясь при этом собой И еще 10 признаний от самых счастливых пар светской Москвы 4 способа сделать так, чтобы он поскорее в вас влюбился (без приворота и манипуляций) Эксперимент показал, почему жениться надо только по любви Фудпорн: 5 неправильных блюд для романтического ужина – и чем их заменить Amore mio: знакомство с итальянцем Любовь и секс по-испански Черный список женихов Москвы Фудпорн: еда и ролевые игры App&Down: свидание с бухгалтером Любовь и секс по-израильски Спойлер: секс-курсы от «Игры престолов» Женское сексуальное желание: почему все так сложно? Всё о его матери – на трех уровнях глубины 36 вопросов, чтобы убить любовь Как жить с геймером? Отвечает психолог Хештег недели: #GetOverIt Дневник неверной жены. Часть 3: декабрьские открытия Как выжить после развода. Стадия восьмая: активный поиск Тридцатилетние мужчины о любви и браке Что делать с ревностью? Разумеется, отвечает психолог 88% взрослых обмениваются эротическими фото

Никто не застрахован от разрыва – расстаются даже идеальные пары из рекламы хлопьев для завтрака. Но, проработав этот опыт, можно получить ценные уроки, которые помогут вам стать лучше, счастливее и мудрее в следующих отношениях. Почти наверняка!

Конечно, хочется верить в идеальный мир, где все всегда любят друг друга в равной степени и никто никогда не расстается. Но, к сожалению, эти мечты годятся только для красивых «Инстаграмов». Так уж все устроено: практически все мы в какой-то момент жизни бываем вынуждены пройти через болезненное расставание. Ну или крушение каких-то собственных надежд, которые мужчина, может, и не подтверждал, – девочки обладают уникальной способностью ощущать себя в ситуации «брошенных», даже когда их не очень-то и брали в девушки.

В своей жизни я бывала по обе стороны баррикад: в одних серьезных отношениях инициировала расставание я, в других – бросали меня. Исходя из собственного опыта могу сказать, что тяжело всем: и тем, кто понял, что больше не любит, и тем, кого уже больше не хотят видеть рядом. Но я хочу предложить несколько идей, как пережить расставание с минимальными потерями, извлечь из этого опыта ценные уроки и сделать позитивные выводы для будущей версии себя.

Если вы сами приняли решение сойти с любовного корабля, то вряд ли нуждаетесь в дополнительной порции психоанализа. А вот если так получилось, что отказались от вас, то у меня есть несколько размышлений без претензии на гениальность, которые могут помочь жить дальше.

1. Человек, который вас бросил, – это тот же человек, в кого вы были влюблены в начале отношений

Меня всегда немного удивляли люди, которые крайне негативно отзываются о тех, кто их бросил. Нет, не поймите неправильно, отрицание и ненависть – нормальные стадии переживания любого расставания, но это проходит. После того как боль утихнет, нужно самой себе признаться: тот, с кем вы уже не вместе, – это тот же самый человек, с кем некоторое время назад так хотелось быть вместе. И надо иметь смелость поблагодарить его за все, что было у вас вместе, и двигаться дальше.

Когда мы влюблены, мы рассматриваем человека как будто под лупой. Увеличительное стекло увеличивает все его достоинства. Его шутки вдвойне смешнее, природный сарказм воспринимается как доказательство острого ума, смех кажется заливистым, походка жизнеутверждающей, а все, связанное с этим человеком, – каким-то магическим. Когда влюбленность проходит или когда нас сильно обидели, мы смотрим на этого же человека и видим уже не такую радужную картину: шутки кажутся примитивными, сарказм видится надменностью, громкий смех бесит, а припрыгивающая походка и вовсе раздражает. Прекрасные девушки, важный момент: человек не поменялся, вы просто убрали магическую лупу. Это сравнение помогает немного оправиться от разрыва и переоценить то, что было раньше. Может, и не было так круто, как кажется сейчас? Может, человек-то и не был таким офигенным, как вам казалось? Привет, суровая реальность: идеальных нет. Мы с вами и сами не того (не без греха то есть).

2. Мы помним только хорошее, память стирает негатив

Признаюсь: я – королева рефлексии. Помните, как учил Рене Декарт: «Я мыслю, значит я существую»? Женщина – существо думающее, причем на постоянной основе. Мы непрерывно анализируем все происходящее, рассматриваем сотни тысяч сценариев развития событий и думаем, как все могло бы развиваться в параллельной вселенной.

Я часто вспоминаю, как круто было с тем, кто уже не рядом, вспоминаю, как прекрасно себя чувствовала с этим конкретным человеком и как мне хотелось быть такой, как ему хочется. Так вот, девочки, важно: я часто забываю, как плохо мне было с тем же человеком и сложно, потому что меня все время критиковали и пытались изменить, потому что я не подходила под какие-то его внутренние установки и желания. Человек так устроен: мы помним хорошее, а негатив мозг сам выдавливает из памяти. Иногда полезно вспомнить, что не все складывалось идеально и не всегда вместе было комфортно.

И, пожалуйста, никогда не сравнивайте себя ни с кем: ни с бывшими девушками, ни с будущими, ни с текущими. Всегда сравнивайте себя только с собой: свой версией в разное время. Вы не лучше или хуже той от которой/к которой человек ушел: вы просто не она, вы – другая.

3. Спасибо, тренер

Мне очень нравится думать, что все в жизни происходит не просто так. В какой-то момент рядом с нами оказываются именно те люди, кто нужен в конкретный момент. И с мужчинами так же. Если вы расстались, значит, этот человек – не ваша судьба. Но он пришел в вашу жизнь для чего-то. Возможно, чтобы указать вам на ваши давние косяки и ошибки, которые вы без него не видели. А что, если попробовать воспринимать бывшего партнера как тренера в спортзале или преподавателя иностранного языка? В общем, предлагаю видеть в бывшем того, кто способен научить вас какому-нибудь навыку, а значит, в конечном итоге сделать лучше.

Проанализируйте, что было не так в отношениях (только не в острой фазе сразу после разрыва, а когда немного успокоитесь; пока горячо и эмоции бушуют, есть риск такими размышлениями сделать себе слишком больно). Посмотрите на то, что бесило человека рядом с вами. Нет, не нужно что-то в себе менять, пытаясь кого-то вернуть. Пытаться вернуть ушедшее – гиблое дело. Но иногда поменять что-то в себе действительно стоит – на благо будущих любовных историй. Я бы никогда не поняла, что была неправа, если бы мне об этом не сказали. Ну вы понимаете логику.

Используйте негативный фидбэк в ваш адрес с пользой для себя. Раз уж без тяжелых психологических потрясений не обошлось, лучше научиться извлекать из этого опыта уроки. 

4. Топливо для творчества

История полна легенд о подвигах, на которые людей вдохновляет неразделенная любовь. Помните шлягер Аллы Пугачевой «Миллион алых роз»? Мало кто знает, что в его основе лежит реальная история любви грузинского художника Нико Пиросмани. По легенде, бедный начинающий художник влюбился в гастролировавшую французскую актрису Маргариту де Севр. Он пробовал разные способы завоевать сердце красавицы, но в конце концов решил действовать радикально: «продал художник свой дом, продал картины и кров и на все деньги купил целое море цветов». Увидев повозку, доверху загруженную цветами, актриса подумала, что это – широкий жест очередного богатого грузина. Она уехала из города, а Пиросмани остался и начал творить. Так начался новый этап его жизни. Отвергнутый, разоренный Нико, который до этого момента профессиональным художником не был, посвятил всю оставшуюся жизнь живописи и стал знаменитым. Стал бы он им без травмы безответной любви? Не знаю.

Так что не хнычьте, а сублимируйте! Используйте вдохновение от разрыва и утраты для своего творческого развития. Может быть, вы давно хотели начать рисовать или писать стихи? Человек, который обжегся, творит с большей отдачей. Ему есть что сказать. Может быть, и вам тоже? Самое время начать исполнять свои мечты. Бывшие возлюбленные вообще отличный мотиватор. Пришло время стать такой, какой вы не были в прошлых отношениях, но всегда хотели стать.

5. Лучше сейчас, чем позже

Мотивационные тренеры сегодня всем поголовно внушают: «Начни менять свою жизнь сегодня». У этого есть неплохой общий посыл: никто не вечен, а значит, чем раньше вы освободились от неправильного для себя человека, тем больше времени и шансов построить что-то прекрасное с кем-то новым. Чтобы для этого нашлись пути, вакансия должна быть открыта.

Надеюсь, вы и сами понимаете, что гораздо хуже быть в несчастных отношениях, чем быть одному. Для того чтобы стать счастливыми, у нас есть только одна жизнь, другой возможности не будет. Одиноких людей от счастья отделяет всего один маленький шаг: встретить кого-то нового и создать с ним хорошие отношения. В то время как людям, которые оказались заложниками несчастных отношений, еще только предстоит осознать неправильность своего выбора, пройти через мучительный разрыв и психологическое восстановление, и только потом закладывать новый фундамент. Мы можем долгое время быть с кем-то вместе и считать, что любим его до смерти, а наши постоянные ссоры, а то и оскорбления – естественная сложность отношений. Но на самом деле вы – просто люди «про разное». Живите, творите, просыпайтесь и завтракайте с теми, кто с вами «об одном».

И можно сказать спасибо, что вас бросили сейчас, а не через пару лет. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить драгоценное время на неподходящих людей.

6. Такого человека в вашей жизни никогда больше не будет – будет другой

Часто мы не можем успокоиться и переживаем, что больше никогда не встретим такого человека, как тот, кто с вами расстался. Такого прекрасного, любимого, доброго, классного, смешного, умного. В целом все это абсолютная правда: в одну реку нельзя войти дважды. Действительно, так хорошо, как было, уже не будет. Так плохо – тоже. Но совершенно точно будет по-другому.

Ваши бывшие вас никогда не забудут, вы навсегда останетесь в их жизни и воспоминаниях. Как и они в вашей памяти. Только на странице, которую уже прочитали и перевернули. Но ведь невозможно читать все время одну и ту же книгу – скука смертная!

А вы любите расставаться?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Брюки Ким Кардашьян, вероятно, забыла дома, зато шубку прихватила. А платье из занавески, видимо, шила долгими зимними вечерами.
новые trashsetter’ы
Инаугурация Трампа: мемы, видео, платье Меланьи и все, что вы могли пропустить
2 часа назад
Инаугурация Трампа: мемы, видео, платье Меланьи и все, что вы могли пропустить
Свершилось: Дональд Трамп официально стал президентом США. Как прошло вступление в должность эпатажного политика?
Под градусом: что носить, когда погода скачет, как в танце (на 17 градусов)
3 часа назад
Под градусом: что носить, когда погода скачет, как в танце (на 17 градусов)
от +2 до -19 за одну неделю – русской погоде совсем не слабо! А вы еще говорите, что вредно зимой ездить на #сказочноебали – акклиматизация и все дела. Чтобы не получить эту загадочную акклиматизацию, сидя на попе дома, учимся одеваться по самой изменчивой погоде.
Наше все: 9 отечественных актеров и актрис на пороге славы
4 часа назад
Наше все: 9 отечественных актеров и актрис на пороге славы
Возможно, «Оскар» им и не светит, зато они уже наступают на пятки более прославленным и известным звездам. Смотрите скорее фильмы с этими российскими дебютантами, пока это не стало мейнстримом!
Новые эмодзи, французские локоны и еще 15 поводов ждать февраль
4 часа назад
Новые эмодзи, французские локоны и еще 15 поводов ждать февраль
Прикинуться француженкой, сгонять на Рублевку за мультизлаковым бургером, обновить парфюмерный гардероб: в самом коротком месяце дел невпроворот.
Миланские цены на всё! Где дешевле?
5 часов назад
Миланские цены на всё! Где дешевле?
Цена имеет значение, особенно в кризисные времена. Поэтому, отправляясь в ЦУМ за «лучшей ценой», убедитесь, что она и правда лучшая... и действительно на всё. Или она была «лучшей» при курсе 80 рублей за евро? Во времена открытых границ и регулярных рейсов в Милан имеет ли смысл приобретать брендовые вещи в Москве? Финансист Варя Тищенко разобралась на месте – и всё для нас посчитала.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 23–29 января
Думаю, что вы знаете, какое главное астрологическое событие произойдет на этой неделе. Это китайский Новый год, который наступает с новым лунным циклом, поэтому его иногда называют лунным Новым годом.