Закрыть
Качаем дно: 5 лучших тренажеров для интимных мышц
22.01.2016

Качаем дно: 5 лучших тренажеров для интимных мышц

Автор: SNCMedia
Фото: Getty, condom-shop.ru  
читайте также
Как жить с геймером? Отвечает психолог Love & Money: «Я слежу, чтобы отложенные деньги у нас всегда были, потому что они нас не раз выручали» Онлайн-сервис знакомит всех офлайн? «Я не нравлюсь его друзьям!» Комментирует психолог Рациональный подход к любви – это плохо? Размышляет психолог Вопрос психологу: что делать с детьми моего мужчины? Love & Money: «Кто-то ведь должен иногда быть рассудительным!» App&Down: настоящий мужчина на «Ламборгини» 6 знаменитостей в браке, которые не носят обручальных колец Новогоднее любовное чудо: история с лица и с изнанки 5 мужчин Мэрилин Монро Не игрушка: что здесь – не секс-гаджет? Love & Money: «Управляет бюджетом у нас тот, кто умеет» Хештег недели: #RelationshipGoals, или какая польза от мотиваторов Как выжить после развода. Стадия шестая, юридическая App&Down: «Мерседес», бицепсы, «Фотошоп» Что-то пошло не так: 10 худших первых свиданий Шок-сенсация: у мужчин (тоже) есть биологические часы 6 лайфхаков, как не убить друг друга, работая вместе из дома ТЕСТ: Кто вы из персонажей «Властелина колец»?
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Наш эксперт рассказывает, как и с помощью каких вспомогательных девайсов развить и натренировать удивительные элементы анатомии, отвечающие за наше интимное здоровье и сексуальное удовольствие. И будет у вас крепкое здоровье до глубокой старости, незабываемые ощущения во время секса, ну и ваш мужчина не забудет вас никогда (смотрите, не прищемите ему что-нибудь своими стальными мышцами!).

Обсудить статью

Вы наверняка уже слышали про тренировку мышц тазового дна. Но что именно там качать, зачем и, главное, как (или чем)? Рассказывают эксперты Центра сексуального образования Secrets.

Мышцы тазового дна – это целый комплекс, который находится между копчиком и лобковой костью и устроен наподобие гамака. Тренировка этих мышц вызывает усиленный приток крови к стенкам влагалища, а это усиливает чувствительность нервных рецепторов – и, конечно, обостряет эротические ощущения.

Слабость и малоактивность лонно-копчиковой мускулатуры – одна из частых причин женской аноргазмии. Ведь именно стимуляция мышц тазового дна во время полового акта ведет к вагинальному оргазму. Поэтому повышение тонуса и силы этих мышц, умение чувствовать их и управлять ими – важные составляющие на пути к решению проблем с достижением оргазма.

В результате тренировок интимных мышц ощутимо уменьшается объем влагалища (эффект заметен уже через 1-3 месяца тренировок!), повышается упругость внутренних тканей. Мужчина, естественно, сразу начинает это чувствовать, его оргазм становится намного ярче и сильнее. 

Тренировать мышцы тазового дна можно один на один с инструктором, можно в группе (да, это все те же секс-тренинги – не только же играть на «волшебной флейте», пора и о себе позаботиться!), а можно и самостоятельно. Итак, с помощью чего можно качать такие важные мышцы?

С помощью упражнений Кегеля

В Интернете вы найдете немало подборок (общий смысл которых предельно прост: «сжимать-расслаблять»). Чтобы сделать тренировки по этой методике более эффективными, можно подключить тренажер.

Тренажер Кегеля AirBee для iPhone.

Тренажер Кегеля AirBee для iPhone.

А такой тренажер поможет укрепить мышцы влагалища, быстро восстановиться после родов. У него есть 8 программ, установив специальное приложение на iPhone, вы сможете создать до 10 собственных комплексов упражнений. Управление происходит при помощи встроенного контроллера либо приложения на смартфоне. Работает от перезаряжаемого аккумулятора.

С помощью шариков

Вагинальные шарики – секрет японских гейш. Самым первым вагинальным шарикам, найденным археологами, около трех тысяч лет! Ну, а современные шарики похожи на своих предшественников только формой. 

Вагинальные шарики, управляемые с помощью смартфона, Fun Toys Gballs2 App.

Вагинальные шарики, управляемые с помощью смартфона, Fun Toys Gballs2 App.

Например, вот это чудо техники синхронизируется со специальным приложением, в котором зашиты программы тренировок. Не придется запоминать, сколько сегодня надо сделать подходов и каких. Шарики вибрируют, создавая дополнительную нагрузку.

Но для любительниц классических форм есть шарики без вибрации и дополнительных примочек – в том числе и одиночные.

Вагинальный шарик со смещенным центром тяжести Fun Factory Smartballs Uno.

Вагинальный шарик со смещенным центром тяжести Fun Factory Smartballs Uno.

Именно с них некоторые производители рекомендуют начинать тренировки (особенно если вы никого еще не рожали), а уже потом переходить на двойные.

С помощью вакуума

Пневматический тренажер мышц таза Sky Bird.

Пневматический тренажер мышц таза Sky Bird.

Эта штука помогает восстановить функции мышц таза, укрепляет вагинальные мышцы после родов. У тренажера есть LCD-дисплей, а еще он дает голосовые подсказки (не пугайтесь!). Он может работать в двух режимах: «тест» – для выбора наиболее подходящей программы и «тренинг» – непосредственно программа тренировок. Вы можете выбрать один из девяти уровней интенсивности. Тренажер автоматически сохраняет результаты последней тренировки, а также сигнализирует о низком заряде аккумулятора. Тренировки возможны в любом удобном положении – стоя, сидя или лежа.

С помощью электричества

Вибратор для электростимуляции Mystim Tickling Truman E-Stim Vibe.

Вибратор для электростимуляции Mystim Tickling Truman E-Stim Vibe.


Эта черная штука (должно же в этой подборке быть что-то, напоминающее настоящий пенис?) – вибратор и генератор импульсных токов, оснащенный тремя функциями: вибрация, пульсация и покалывание. Девайс способен выполнять восемь разных программ работы, пять вариантов подачи тока и тренировочную программу для диафрагмы таза. Игрушка полностью водонепроницаема, работает от встроенного перезаряжаемого аккумулятора Li-Ion. Одной зарядки хватает на три часа непрерывной работы (успеете и натренироваться, и просто получить удовольствие).

А у вас как дела с интимными мышцами?
8 признаков, что мама контролирует вашу жизнь (до сих пор)
1 час назад
8 признаков, что мама контролирует вашу жизнь (до сих пор)
Все нормальные мамы заботятся о своих детях, даже повзрослевших. Но где проходит грань между заботой и контролем? А между волнением и манипуляцией? В какой момент пора сказать «стоп»? Разбираемся.
5 вопросов к пудре для объема от Oribe
3 часа назад
5 вопросов к пудре для объема от Oribe
Спрей-пудра Swept Up Volume Powder Spray от Oribe что-то уж сильно смахивает на сухой шампунь: и матовый финиш волосам дарит, и у корней приподнимает. Случайное ли это совпадение? Не думаем. 
С чем носить легкомысленные винтажные футболки (если они у вас сохранились)
3 часа назад
С чем носить легкомысленные винтажные футболки (если они у вас сохранились)
Футболки с ретро-принтами (а лучше реально из тех времен) – это почти такая же классика, как кожаная косуха и черные ботильоны. Несмотря на разброс картинок и надписей, носить их не сложнее, чем простой белый экземпляр. SNCMedia выходит к доске, чтобы доказать эту теорему.
Почему нам не вкусно в московских ресторанах?
3 часа назад
Почему нам не вкусно в московских ресторанах?
Саша Сутормина думает о России, и думы ее черны. Почему 95% классных ресторанов сдуваются уже через несколько месяцев? Отчего еда в них — неровная и разнокачественная? Где же наша стабильность? Не дает Русь ответа.
Как шутки шутить: ведущие шоу «Студия СОЮЗ» учат смеяться над звездами
4 часа назад
Как шутки шутить: ведущие шоу «Студия СОЮЗ» учат смеяться над звездами
10 августа на телеканале ТНТ стартует новое музыкально-комедийное шоу. Шесть постоянных участников программы «Студия СОЮЗ» будут проверять своих звездных гостей на прочность, заставляя издавать нечленораздельные звуки, судить рэп-баттлы и, конечно, с ходу шутить. Собственно, об этом таланте – оставаться на юморе в любой непонятной ситуации – мы и спросили парней из нового шоу.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 24-30 июля
На этой неделе (26 июля) Меркурий переходит в знак Девы, где он необычайно силен. Но перед этим он сделает благоприятный аспект из Льва к Урану (24-25 июля). В эти дни вы сможете найти самые невероятные решения трудноразрешимых ситуаций. Вам поступит нужная информация, быстро и легко. Любые поездки и контакты не только раскроют в вас потенциал к творчеству, но пройдут оживленно, интересно и обязательно запомнятся. Если вы ведете блог или личный сайт, воспользуйтесь этими днями для размещения статьи или видео: вы сможете набрать большое количество просмотров.