Если ваш поиск любви подвис: 5 идей для перезагрузки

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Иногда стоит принять, что да, я делаю множество деструктивных выборов, недостаточно люблю своего отца и порой плохо думаю о людях, – и что в этом нет ничего страшного.

Обсудить статью

Недавно мы писали, что, если хотите встретить любовь, очень важно поработать со своими негативными убеждениями о мужчинах, вычистить мысли-вирусы. Но это лишь одна из возможных точек зрения. Анна Гандлер предлагает другой путь поиска партнера – «от противного», без аффирмаций и мантр. А что, у нас демократия – выбирайте советы на свой вкус!

Мало что стоит нам столько энергии и нервов, как затянувшийся поиск мужчины. Мы самосовершенствуемся, развиваемся, не отчаиваемся, но в глубине души неминуемо возникают досадные вопросы: «Ну когда же уже? Что со мной не так? Что еще я могла бы сделать?»

Мой личный поиск был утомительным и по большей части малоэффективным. Лет в 28, ужаснувшись нулевым результатам, я начала осваивать весь модный нынче арсенал техник построения «гармоничных отношений». Тут и аффирмации, и визуализации, и «карты сокровищ», и строжайший запрет на негативные мысли о себе и о других, и бесконечные «простить и отпустить»... Я намеренно валю все в одну кучу, дабы показать, какая каша творилась у меня в голове и как сильно все это напрягало, ограничивало и грузило.

В какой-то момент пришло понимание: если мне что-то и поможет, так только полная перезагрузка. Готового алгоритма не было, что-то я брала из книг, что-то – из подслушанных в кафе разговоров, в общем, с миру по нитке. А сейчас, оглянувшись назад с высоты второго декрета, я попыталась сформулировать основные шаги, которые в итоге помогли мне выбраться из воронки бесконечного поиска любви.

1. Не шарахайтесь от негативных убеждений

Пресловутое «Все в твоей голове» – не истина в последней инстанции, а всего лишь теория, которая имеет свои ограничения и слабые места. Австралийский психолог Расс Хэррис в книге «Ловушка счастья» убедительно показывает, что связь мыслей и реальности далеко не линейна: жить хорошо с «плохими мыслями» еще как можно! Вместо того чтобы корить себя за мысль «Я недостойна любви», доктор Хэррис советует сказать: «У меня есть мысль о том, что я недостойна любви. Не факт, что она правдива, и я не буду делать из нее проблему».

2. Цените любое общение

Не ограничивайтесь галочкой «для серьезных отношений», не отметайте с ходу якобы неподходящие варианты, ведь никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь. Возможно, именно поэтому я ни разу не прибегала к интернет-знакомствам: меня пугала вовсе не возможность напороться на маньяка, а необходимость сразу, заранее афишировать свою цель. А как же игра, настроение, элемент чуда? А вдруг вот этот безнадежно деструктивный тип расскажет анекдот, который потом поможет вам покорить сердце «нужного» мужчины, а этот «неготовый для семьи» научит разбираться в сортах чая (и однажды за столиком чайной вы встретите его)?

3. Не отчаивайтесь из-за «паттернов» и былых ошибок

О это страшное слово «паттерн»! «Выявите повторяющиеся конфликты из прошлого. Скорее всего, в данной ситуации срабатывает такой-то паттерн...» Постойте-постойте! Но любовь – это в конечном итоге всегда случайность, плохо прогнозируемое сочетание невероятного количества факторов! Знаете какое предупреждение дают инвесторам? «Результаты прошлых периодов не являются показателем будущих результатов». В самом деле: меняются условия, меняется политическая ситуация, да, в конце концов, возможен вообще любой поворот. И к любви это тоже относится! Но нет, тут мы, как пуганые вороны, оглядываемся на давно вырубленные кусты, да порой еще и гордимся своей подкованностью! 

4. Не пугайтесь тени отца

Настоящий кошмар моей юности – фраза «Ты недостаточно любишь своего отца». Да ведь это уже практически диагноз! Это значит, дорогуша, что пока не наладишь отношения с «трудным» отцом (а существуют ли они, эти «легкие» отцы и детство без травм?), тебе ничего не светит, не стоит и пытаться. Однажды я изложила эту «аксиому» одному психологу и увидела в ее глазах... удивление. Уж не знаю, насколько профессионально подобное было с ее стороны, но для меня это стало точкой невозврата. Я впервые допустила возможность, что и это всего лишь теория – да, господствующая, да, многими принимаемая как очевидность, но вот все-таки не реальность! И я решительно отказалась терпеть тиранию этой теории.

5. Познакомьтесь с парадоксальной теорией изменений

Теория, разработанная американским психиатром и гештальт-терапевтом Арнольдом Бейссером, ничем не хуже любой другой, только оставляет нам куда больше свободы. Суть ее в том, что изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда предпринимает попытки стать тем, кем он не является. Проще говоря, чтобы претворить в жизнь желаемые изменения, нужно просто принять, что я – подумать только! – делаю множество деструктивных выборов, недостаточно люблю отца и порой плохо думаю о людях (список может быть продолжен). После принятия желаемые изменения происходят как бы сами по себе.

Ну конечно, «просто» – это только так говорится. Принять себя со всеми травмами, проблемами и ограничениями очень сложно. Но тут как раз и уместно подключить «спецназ» в лице психолога, а также обложиться тематической литературой. Уж если работать – так не против призраков травм и негативных убеждений, а за возможность жить, любить и быть счастливой без оглядки на этих монстров. 

И тогда самым парадоксальным образом в вашей жизни обязательно появится – нет, я не говорю, что сразу муж или любимый, но уж точно что-то принципиально новое, благодаря чему вы сдвинетесь с мертвой точки и откроете для себя неизведанные пути, один из которых приведет туда, куда вы хотите попасть.

Что вреднее – негативные убеждения или тень отца?

Не плачь, Селена:  5 знаменитых парней, которые могли бы утешить Селену Гомес
0 часов назад
Не плачь, Селена: 5 знаменитых парней, которые могли бы утешить Селену Гомес
Джастин Бибер женится на Хейли  Болдуин. А значит «Джелене» все-таки пришел конец. Впрочем, не думаем, что Селена Гомес надолго останется одна. И несмотря на то, что список завидных холостяков изрядно поредел, мы выбрали тех, с кем и на «Грэмми» не стыдно появится и новый рекорд в Instagram поставить.
На высоте: 5 секретов экспресс-макияжа к полету
1 час назад
На высоте: 5 секретов экспресс-макияжа к полету
Опоздать на первое свидание на 5-10 минут — святое дело. Но в случае с самолетом дела обстоят иначе. Даже если собрать чемодан за неделю до вылета, большинству из нас все равно не хватит времени на полноценный мейкап. «Долго рисовала стрелки» — довольно сомнительная причина, чтобы задерживать рейс с парой сотней пассажиров на борту. Как сделать идеальный макияж, если у вас в запасе только 10 минут, рассказывает бьюти-эксперт и арт-директор студии макияжа Artbanda Дарья Богатова.
Новый взгляд на вещи: как носить клетчатую рубашку
2 часа назад
Новый взгляд на вещи: как носить клетчатую рубашку
Собрали 5 интересных и простых аутфитов с рубашкой в клетку, которые обязательно нужно попробовать уже сейчас или сохранить до начала осени.
6 уникальных отелей, в которых останавливались знаменитости
3 часа назад
6 уникальных отелей, в которых останавливались знаменитости
Выбирая направление для поездки в 2018 году, более трети (36%) путешественников по всему миру хотели бы остановиться в месте, которое они видели по телевизору, в фильме или музыкальном клипе. И такая возможности у них (и у вас!) есть.
13 смелых идей для маникюра в синих оттенках
16 часов назад
13 смелых идей для маникюра в синих оттенках
Синий – самый главный цвет в маникюре этого лета. Пока впереди еще полтора жарких месяца, вдохновляйтесь 13 нетривиальными идеями маникюра в самом модном оттенке и чередуйте их все до самой осени.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 июля
Нас ждет неделя под девизом «тухлее не придумаешь». То есть полный штиль. Но это хорошо: вы не огорчайтесь заранее. На прошлой нас хорошенько потрясло в связи с затмением, новолунием и оппозицией Солнца к Плутону, на следующей ожидается следующее летнее затмение – лунное на этот раз. В общем, самое время для передышки.