Закрыть

Если ваш поиск любви подвис: 5 идей для перезагрузки

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Иногда стоит принять, что да, я делаю множество деструктивных выборов, недостаточно люблю своего отца и порой плохо думаю о людях, – и что в этом нет ничего страшного.

Обсудить статью

Недавно мы писали, что, если хотите встретить любовь, очень важно поработать со своими негативными убеждениями о мужчинах, вычистить мысли-вирусы. Но это лишь одна из возможных точек зрения. Анна Гандлер предлагает другой путь поиска партнера – «от противного», без аффирмаций и мантр. А что, у нас демократия – выбирайте советы на свой вкус!

Мало что стоит нам столько энергии и нервов, как затянувшийся поиск мужчины. Мы самосовершенствуемся, развиваемся, не отчаиваемся, но в глубине души неминуемо возникают досадные вопросы: «Ну когда же уже? Что со мной не так? Что еще я могла бы сделать?»

Мой личный поиск был утомительным и по большей части малоэффективным. Лет в 28, ужаснувшись нулевым результатам, я начала осваивать весь модный нынче арсенал техник построения «гармоничных отношений». Тут и аффирмации, и визуализации, и «карты сокровищ», и строжайший запрет на негативные мысли о себе и о других, и бесконечные «простить и отпустить»... Я намеренно валю все в одну кучу, дабы показать, какая каша творилась у меня в голове и как сильно все это напрягало, ограничивало и грузило.

В какой-то момент пришло понимание: если мне что-то и поможет, так только полная перезагрузка. Готового алгоритма не было, что-то я брала из книг, что-то – из подслушанных в кафе разговоров, в общем, с миру по нитке. А сейчас, оглянувшись назад с высоты второго декрета, я попыталась сформулировать основные шаги, которые в итоге помогли мне выбраться из воронки бесконечного поиска любви.

1. Не шарахайтесь от негативных убеждений

Пресловутое «Все в твоей голове» – не истина в последней инстанции, а всего лишь теория, которая имеет свои ограничения и слабые места. Австралийский психолог Расс Хэррис в книге «Ловушка счастья» убедительно показывает, что связь мыслей и реальности далеко не линейна: жить хорошо с «плохими мыслями» еще как можно! Вместо того чтобы корить себя за мысль «Я недостойна любви», доктор Хэррис советует сказать: «У меня есть мысль о том, что я недостойна любви. Не факт, что она правдива, и я не буду делать из нее проблему».

2. Цените любое общение

Не ограничивайтесь галочкой «для серьезных отношений», не отметайте с ходу якобы неподходящие варианты, ведь никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь. Возможно, именно поэтому я ни разу не прибегала к интернет-знакомствам: меня пугала вовсе не возможность напороться на маньяка, а необходимость сразу, заранее афишировать свою цель. А как же игра, настроение, элемент чуда? А вдруг вот этот безнадежно деструктивный тип расскажет анекдот, который потом поможет вам покорить сердце «нужного» мужчины, а этот «неготовый для семьи» научит разбираться в сортах чая (и однажды за столиком чайной вы встретите его)?

3. Не отчаивайтесь из-за «паттернов» и былых ошибок

О это страшное слово «паттерн»! «Выявите повторяющиеся конфликты из прошлого. Скорее всего, в данной ситуации срабатывает такой-то паттерн...» Постойте-постойте! Но любовь – это в конечном итоге всегда случайность, плохо прогнозируемое сочетание невероятного количества факторов! Знаете какое предупреждение дают инвесторам? «Результаты прошлых периодов не являются показателем будущих результатов». В самом деле: меняются условия, меняется политическая ситуация, да, в конце концов, возможен вообще любой поворот. И к любви это тоже относится! Но нет, тут мы, как пуганые вороны, оглядываемся на давно вырубленные кусты, да порой еще и гордимся своей подкованностью! 

4. Не пугайтесь тени отца

Настоящий кошмар моей юности – фраза «Ты недостаточно любишь своего отца». Да ведь это уже практически диагноз! Это значит, дорогуша, что пока не наладишь отношения с «трудным» отцом (а существуют ли они, эти «легкие» отцы и детство без травм?), тебе ничего не светит, не стоит и пытаться. Однажды я изложила эту «аксиому» одному психологу и увидела в ее глазах... удивление. Уж не знаю, насколько профессионально подобное было с ее стороны, но для меня это стало точкой невозврата. Я впервые допустила возможность, что и это всего лишь теория – да, господствующая, да, многими принимаемая как очевидность, но вот все-таки не реальность! И я решительно отказалась терпеть тиранию этой теории.

5. Познакомьтесь с парадоксальной теорией изменений

Теория, разработанная американским психиатром и гештальт-терапевтом Арнольдом Бейссером, ничем не хуже любой другой, только оставляет нам куда больше свободы. Суть ее в том, что изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда предпринимает попытки стать тем, кем он не является. Проще говоря, чтобы претворить в жизнь желаемые изменения, нужно просто принять, что я – подумать только! – делаю множество деструктивных выборов, недостаточно люблю отца и порой плохо думаю о людях (список может быть продолжен). После принятия желаемые изменения происходят как бы сами по себе.

Ну конечно, «просто» – это только так говорится. Принять себя со всеми травмами, проблемами и ограничениями очень сложно. Но тут как раз и уместно подключить «спецназ» в лице психолога, а также обложиться тематической литературой. Уж если работать – так не против призраков травм и негативных убеждений, а за возможность жить, любить и быть счастливой без оглядки на этих монстров. 

И тогда самым парадоксальным образом в вашей жизни обязательно появится – нет, я не говорю, что сразу муж или любимый, но уж точно что-то принципиально новое, благодаря чему вы сдвинетесь с мертвой точки и откроете для себя неизведанные пути, один из которых приведет туда, куда вы хотите попасть.

Что вреднее – негативные убеждения или тень отца?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.