Что нужно сделать с собой, чтобы встретить мужчину?

Автор:
Фото: Kinopoisk  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

... нет, мы не про эпиляцию и маникюр. Если пройдете весь психологический марафон в духе Лиз Гилберт и не смухлюете, мужчины выстроятся в очередь, – так и знайте!

Обсудить статью

Где найти приличного мужчину? Как познакомиться, о чем говорить на первом свидании, как привлечь, как удержать? Все эти советы бесполезны, пока вы не проделаете важную психологическую работу. Какую? Рассказывает лайф-коуч, создательница центра развития личности «Шаг вперед» Татьяна Лихограева.

Голова гудит от советов и рецептов, которыми забит Интернет. 10 лучших мест, где можно встретить мужчину мечты. 5 верных способов сразить его на первом свидании. И еще сотни пошаговых инструкций, которые абсолютно не работают, если вы не совершили самый важный первый шаг, с которого начинаются отношения формата «… и жили они вместе долго и счастливо». А именно: вы не построили счастливых отношений с самой собой

Американская писательница Элизабет Гилберт в своей книге «Есть, молиться, любить» поделилась собственным опытом, как найти любимого человека. Нет, я не о том, что надо все бросить и поехать за тридевять земель искать мужчину, похожего на Хавьера Бардема (хотя ради интереса можно и рискнуть!). Книга о том, как встретить настоящую себя и обрести мир в душе. А к этому состоянию уже как будто сам собой прилагается «горячий бразилец Фелипе».

В одном из интервью Лиз рассказала, что прожила без отношений с мужчинами около двух лет. За это время она разобралась с собой, исцелила внутренние психологические травмы и подготовилась к отношениям на другом, более осознанном и взрослом уровне.

Когда у тебя внутри черная дыра, пойдешь на что угодно, лишь бы ее заполнить

Что нужно сделать с собой, чтобы встретить мужчину?

Внутренний страх на клеточном уровне, что тебя рано или поздно бросят и разлюбят, похож на бездонную дыру, которую сколько ни наполняй, ей все мало. Когда у нас внутри дыра, случившаяся от недолюбленности в детстве, мы постоянно требуем подтверждения любви от окружающих. Нам жизненно необходимы цветы, подарки, страстные sms, комплименты и любовные признания даже после завершения конфетно-букетного периода. Если мужчина не говорит нам каждый день, что любит, мы начинаем сомневаться сначала в нем, потом в себе. Изводим его ревностью и подозрениями, которые, увы, рано или поздно сбываются, потому что невозможно только давать и давать без шанса получить что-то обратно. Никто не способен слишком долго жить в состоянии «ты должен» и постоянно доказывать свою любовь. Нет столько любви ни у одного человека. И когда у мужчины заканчивается топливо, мы хватаемся за все, что может дать нам больше дофамина – «гормона удовольствия»: шоколад, алкоголь, беспорядочный шопинг и секс... Выход тут только один – залатать свою эмоциональную дыру. Избавиться от ощущения недостатка любви, чтобы перестать ожидать любви от других и зависеть от нее. И начать делиться от избытка, начать отдавать любовь другим.

Инструментов для этого много, каждый выбирает для себя свой: можно работать с помощью психолога или системного расстановщика или самостоятельно, взяв за пример путь, который описала Лиз Гилберт в «Есть, молиться, любить».

1. «Есть». Отпустить себя и наслаждаться жизнью

Что нужно сделать с собой, чтобы встретить мужчину?

Первая часть книги Элизабет – о том, как позволить себе все, что долго находилось под запретом. Для Элизабет это были путешествия, вкусная еда и разговоры на итальянском. Вся часть об Италию буквально сочится этим наслаждением и кайфом от жизни. Помните это выражение – dolce far niente, «сладость ничего не делать»?

Чтобы полюбить себя, лучше страны, чем Италия, не найти! Но устроить себе персональную Италию можно и там, где вы находитесь прямо сейчас. Главный принцип – разрешите себе каникулы с мороженым и каруселью. Особенно если позади у вас непростые отношения или болезненный разрыв. Составьте список того, что вам хочется делать. Впишите в него заветные, даже дурацкие желания (в частности те, что вам кажутся глупыми и несерьезными). Посмотрите, что вы уже делаете из этого списка. Сравните, сколько вы не делаете. И срочно позвольте себе жить с удовольствием! Наслаждайтесь, потому что впереди у нас следующий этап, для которого понадобятся ресурсы. 

2. «Молиться». Встретиться со своей тенью, принять и простить

Что нужно сделать с собой, чтобы встретить мужчину?

Эта часть об Индии, где героиня книги встречается с собой. С той Лиз, которую всегда прятала за успешным фасадом писательницы и жены. Чтобы узнать себя, принять и полюбить, нам нужно вытащить на свет все наши недостатки и ужиться с каждым из них. Не приняв свою «тень», мы не сможем спокойно реагировать на недостатки в партнере. А они появятся обязательно, ведь идеальных людей не существует. При длительной совместной жизни вы узнаете о другом человеке очень многое, даже то, что не хочется.

Встреча с тенью у всех проходит по-разному, и на этом этапе обычно требуется поддержка – близких, друзей, психолога или коуча. Честно предупрежу, что будет дискомфортно и много слез. Но есть и хорошие новости. Ничего не длится вечно, и этот период необходим для качественного исцеления «черной дыры». Зато потом будет бонус: вы перестанете зависеть от любви другого человека и научитесь быть счастливой независимо от того, есть у вас отношения или нет. Вы сами станете источником любви, к которому потянутся другие люди. 

3. «Любить». Соединиться с собой и открыться для отношений

Что нужно сделать с собой, чтобы встретить мужчину?

На этом этапе, когда героиня Лиз переехала на Бали, начинается выстраивание отношений с собой. Вы научитесь получать удовольствие от одиночества. Оно не только перестанет вас пугать и тяготить, вы увидите в нем огромную ценность и ресурс для наполнения себя вдохновением и энергией. Появится необходимость в уединении, свиданиях с собой. Это могут быть прогулки, медитации или занятия тем, что вы любите. Дела, наполняющие вас радостью, станут для вас приоритетом номер один, и вы всегда найдете для этого время.

Научившись любить себя, вы сможете делиться этой любовью с другими. И тогда к вам выстроится очередь из желающих получать любовь, потому что тех, кто может и готов отдавать, к сожалению, мало.

На этом этапе можно задуматься, какой мужчина и какие отношения вам нужны. Теперь вы сможете строить их не из иллюзий, а из своих реальных потребностей.

Что нужно сделать с собой, чтобы встретить мужчину?

А если уже нашли, но от этого не легче?

Как быть, если вы уже в отношениях, но ощущаете, что мучительно цепляетесь за мужчину, не уверены в себе, ревнуете и вам необходимы постоянные подтверждения его чувств? Начните постепенно восстанавливать собственную ценность и исцелять «черную дыру». Осторожно, шаг за шагом. Дайте себе и партнеру время привыкнуть к изменениям. Скорее всего, ваш партнер тоже начнет менять отношение к вам в лучшую сторону. Ведь окружающие только подтверждают нам то, что мы думаем о себе сами. Начните дарить любовь себе и другим – и вы удивитесь, какое качество приобретет ваша жизнь.

Как вам рекомендованный путь к себе?

Просто выспалась: почему Линдси Лохан давно не та
5 часов назад
Просто выспалась: почему Линдси Лохан давно не та
Безбашенная хулиганка Линдси Лохан уже давно выросла и преодолела трудный возраст, но по-прежнему продолжает отрываться – теперь уже на своей внешности. Надеемся, вам хватит пальцев двух рук, чтобы пересчитать количество экспериментов Линдси с собственным лицом и телом (спойлер: нет, не хватит!).
Какую обувь мы будем носить этой осенью
6 часов назад
Какую обувь мы будем носить этой осенью
Рассказываем о самых главных трендах обуви и предстоящих покупках осеннего сезона. Берите ручку и листок бумаги и составляйте список (на iPhone тоже можно).
Закошмарили: 5 нарядов из Instagram Юлии Началовой, за которые мы бы заблокировали ее аккаунт
6 часов назад
Закошмарили: 5 нарядов из Instagram Юлии Началовой, за которые мы бы заблокировали ее аккаунт
Среди бессчетного количества селфи мы-таки нашли в Instagram Юлии Началовой несколько фотографий в полный рост. И что-то они нам совсем не понравились.
6 парфюмерных спреев для волос (на случай, если вам наскучили духи)
7 часов назад
6 парфюмерных спреев для волос (на случай, если вам наскучили духи)
Искушенных парфюмерных маньяков сложно удивить новыми ароматами или необычными ингредиентами – чего они там не видели. Зато парфюмы для волос – совсем другая история. Предлагаем приступить к экспериментам с ароматами в теории и на практике.
5 случаев, когда зарубежные звезды говорили по-русски
8 часов назад
5 случаев, когда зарубежные звезды говорили по-русски
Согласитесь, всегда забавно наблюдать за тем, как иностранцы пытаются говорить на русском. А уж если эти иностранцы – звезды мировой величины, появляется гордость за страну и уважение к таким зарубежным гостям. Рассказываем, кто из звезд удивил нас своими познаниями в языке.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 июля
Нас ждет неделя под девизом «тухлее не придумаешь». То есть полный штиль. Но это хорошо: вы не огорчайтесь заранее. На прошлой нас хорошенько потрясло в связи с затмением, новолунием и оппозицией Солнца к Плутону, на следующей ожидается следующее летнее затмение – лунное на этот раз. В общем, самое время для передышки.