Закрыть

Что нужно сделать с собой, чтобы встретить мужчину?

Автор:
Фото: Kinopoisk  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

... нет, мы не про эпиляцию и маникюр. Если пройдете весь психологический марафон в духе Лиз Гилберт и не смухлюете, мужчины выстроятся в очередь, – так и знайте!

Обсудить статью

Где найти приличного мужчину? Как познакомиться, о чем говорить на первом свидании, как привлечь, как удержать? Все эти советы бесполезны, пока вы не проделаете важную психологическую работу. Какую? Рассказывает лайф-коуч, создательница центра развития личности «Шаг вперед» Татьяна Лихограева.

Голова гудит от советов и рецептов, которыми забит Интернет. 10 лучших мест, где можно встретить мужчину мечты. 5 верных способов сразить его на первом свидании. И еще сотни пошаговых инструкций, которые абсолютно не работают, если вы не совершили самый важный первый шаг, с которого начинаются отношения формата «… и жили они вместе долго и счастливо». А именно: вы не построили счастливых отношений с самой собой

Американская писательница Элизабет Гилберт в своей книге «Есть, молиться, любить» поделилась собственным опытом, как найти любимого человека. Нет, я не о том, что надо все бросить и поехать за тридевять земель искать мужчину, похожего на Хавьера Бардема (хотя ради интереса можно и рискнуть!). Книга о том, как встретить настоящую себя и обрести мир в душе. А к этому состоянию уже как будто сам собой прилагается «горячий бразилец Фелипе».

В одном из интервью Лиз рассказала, что прожила без отношений с мужчинами около двух лет. За это время она разобралась с собой, исцелила внутренние психологические травмы и подготовилась к отношениям на другом, более осознанном и взрослом уровне.

Когда у тебя внутри черная дыра, пойдешь на что угодно, лишь бы ее заполнить

Что нужно сделать с собой, чтобы встретить мужчину?

Внутренний страх на клеточном уровне, что тебя рано или поздно бросят и разлюбят, похож на бездонную дыру, которую сколько ни наполняй, ей все мало. Когда у нас внутри дыра, случившаяся от недолюбленности в детстве, мы постоянно требуем подтверждения любви от окружающих. Нам жизненно необходимы цветы, подарки, страстные sms, комплименты и любовные признания даже после завершения конфетно-букетного периода. Если мужчина не говорит нам каждый день, что любит, мы начинаем сомневаться сначала в нем, потом в себе. Изводим его ревностью и подозрениями, которые, увы, рано или поздно сбываются, потому что невозможно только давать и давать без шанса получить что-то обратно. Никто не способен слишком долго жить в состоянии «ты должен» и постоянно доказывать свою любовь. Нет столько любви ни у одного человека. И когда у мужчины заканчивается топливо, мы хватаемся за все, что может дать нам больше дофамина – «гормона удовольствия»: шоколад, алкоголь, беспорядочный шопинг и секс... Выход тут только один – залатать свою эмоциональную дыру. Избавиться от ощущения недостатка любви, чтобы перестать ожидать любви от других и зависеть от нее. И начать делиться от избытка, начать отдавать любовь другим.

Инструментов для этого много, каждый выбирает для себя свой: можно работать с помощью психолога или системного расстановщика или самостоятельно, взяв за пример путь, который описала Лиз Гилберт в «Есть, молиться, любить».

1. «Есть». Отпустить себя и наслаждаться жизнью

Что нужно сделать с собой, чтобы встретить мужчину?

Первая часть книги Элизабет – о том, как позволить себе все, что долго находилось под запретом. Для Элизабет это были путешествия, вкусная еда и разговоры на итальянском. Вся часть об Италию буквально сочится этим наслаждением и кайфом от жизни. Помните это выражение – dolce far niente, «сладость ничего не делать»?

Чтобы полюбить себя, лучше страны, чем Италия, не найти! Но устроить себе персональную Италию можно и там, где вы находитесь прямо сейчас. Главный принцип – разрешите себе каникулы с мороженым и каруселью. Особенно если позади у вас непростые отношения или болезненный разрыв. Составьте список того, что вам хочется делать. Впишите в него заветные, даже дурацкие желания (в частности те, что вам кажутся глупыми и несерьезными). Посмотрите, что вы уже делаете из этого списка. Сравните, сколько вы не делаете. И срочно позвольте себе жить с удовольствием! Наслаждайтесь, потому что впереди у нас следующий этап, для которого понадобятся ресурсы. 

2. «Молиться». Встретиться со своей тенью, принять и простить

Что нужно сделать с собой, чтобы встретить мужчину?

Эта часть об Индии, где героиня книги встречается с собой. С той Лиз, которую всегда прятала за успешным фасадом писательницы и жены. Чтобы узнать себя, принять и полюбить, нам нужно вытащить на свет все наши недостатки и ужиться с каждым из них. Не приняв свою «тень», мы не сможем спокойно реагировать на недостатки в партнере. А они появятся обязательно, ведь идеальных людей не существует. При длительной совместной жизни вы узнаете о другом человеке очень многое, даже то, что не хочется.

Встреча с тенью у всех проходит по-разному, и на этом этапе обычно требуется поддержка – близких, друзей, психолога или коуча. Честно предупрежу, что будет дискомфортно и много слез. Но есть и хорошие новости. Ничего не длится вечно, и этот период необходим для качественного исцеления «черной дыры». Зато потом будет бонус: вы перестанете зависеть от любви другого человека и научитесь быть счастливой независимо от того, есть у вас отношения или нет. Вы сами станете источником любви, к которому потянутся другие люди. 

3. «Любить». Соединиться с собой и открыться для отношений

Что нужно сделать с собой, чтобы встретить мужчину?

На этом этапе, когда героиня Лиз переехала на Бали, начинается выстраивание отношений с собой. Вы научитесь получать удовольствие от одиночества. Оно не только перестанет вас пугать и тяготить, вы увидите в нем огромную ценность и ресурс для наполнения себя вдохновением и энергией. Появится необходимость в уединении, свиданиях с собой. Это могут быть прогулки, медитации или занятия тем, что вы любите. Дела, наполняющие вас радостью, станут для вас приоритетом номер один, и вы всегда найдете для этого время.

Научившись любить себя, вы сможете делиться этой любовью с другими. И тогда к вам выстроится очередь из желающих получать любовь, потому что тех, кто может и готов отдавать, к сожалению, мало.

На этом этапе можно задуматься, какой мужчина и какие отношения вам нужны. Теперь вы сможете строить их не из иллюзий, а из своих реальных потребностей.

Что нужно сделать с собой, чтобы встретить мужчину?

А если уже нашли, но от этого не легче?

Как быть, если вы уже в отношениях, но ощущаете, что мучительно цепляетесь за мужчину, не уверены в себе, ревнуете и вам необходимы постоянные подтверждения его чувств? Начните постепенно восстанавливать собственную ценность и исцелять «черную дыру». Осторожно, шаг за шагом. Дайте себе и партнеру время привыкнуть к изменениям. Скорее всего, ваш партнер тоже начнет менять отношение к вам в лучшую сторону. Ведь окружающие только подтверждают нам то, что мы думаем о себе сами. Начните дарить любовь себе и другим – и вы удивитесь, какое качество приобретет ваша жизнь.

Как вам рекомендованный путь к себе?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.