5 правил, которые помогут вам вернуться к жизни после расставания

Автор:

Десятки тысяч книг, сотни тысяч психологов, океаны слез – все это про расставание. Но, в общем-то, есть пять главных правил, которые еще никого не подвели.

Дать себе время

Вся эта мода на позитивное мышление довела до того, что нам стало казаться, будто бы мы должны быть счастливы всегда. Но расставанье – это маленькая смерть. Если через неделю после того, как вы потеряли человека, с которым несколько лет делили постель, переживания, увлечения и все свободное время, вы наигранно скачете козочкой в Instagram – то варианта два: 1) вы врали себе, пока были вместе 2) вы врете партнеру после того, как расстались. Вопрос: зачем? Переживать боль после потери любви – это нормально. Дайте себе время пережить эту ситуацию, оклематься, проанализировать свое поведение. Не стоит укорять себя за то, что вы просыпаетесь и засыпаете с именем человека, который причинил вам боль. Как минимум первые полгода это нормально.

Все проходит. И это пройдет

Все проходит. И это пройдет

Не вышибать клин клином

Первое, что приходит на ум человеку с израненной душой – быстренько произвести замену. Казалось бы, это несложно: в мире полно свободных людей, которые согласны на необременительные встречи. Только это путь в никуда. Нельзя поставить заплатку на истлевшую ткань. Куда как грамотнее какое-то время побыть в одиночестве, а не кидаться на первого встречного. Иначе вы не лечите причину боли, а лишь временно обезболиваетесь.

Заняться трудотерапией

О, это распространенное «Она ушла в работу с головой!» Ушла, потому что способ проверен не одним поколением. В этот же пункт идут усиленные занятия спортом. Детьми, если распалась не просто пара, а семья. Или хобби. Каждый нащупает что-то свое, главное здесь – не оставлять времени на обмусоливание всех подробностей отношений, которых больше нет.

Не заливать горе вином

Капитан очевидность, который зачем-то прячется в шкаф, когда дело касается именно тебя. Почему-то считается, что алкоголизм – это проданный ради водки дом. Увы, нет – алкоголизм – это когда ты не можешь расслабиться без вполне красивого бокала в руке. Когда в твоем айфоне куча фотографий и видео, на которых ты с бутылкой. Друзья пытаются достучаться: «Эй, может, стоит отказаться от алко недели на три?!» «Хахаха, они просто завидуют тем приключениям, которые я нахожу после возлияния на грудь!» - думаешь ты. Нет, просто они в нормальном состоянии и пытаются донести это до тебя. Замени вино валерианой.

Цени малое

Цени малое


Радоваться малому

Надо бы научиться простому: благодарить жизнь за то, что у тебя две руки, две ноги, два глаза и две почки. Звучит банально, но у многих этого нет. Понятно, что когда сердце разрывается от боли, нет сил радоваться солнечному лучику среди зимы или тенистому дворику среди летнего зноя. Но нужно учиться! Садишься и каждый вечер буквально вымучиваешь из себя 10 пунктов, которые принесли тебе радость. Звонила мама, коллега угостил вкусной конфеткой, не было пробок – записывай буквально все. Уже через месяц выработается привычка радоваться мелочам, а со временем мелочи начнут набирать в весе и станут ого-го какими достижениями!

 

Как думаете, расставание может быть безболезненным?

Генеральная уборка: как провести детокс организма по всем правилам
0 часов назад
Генеральная уборка: как провести детокс организма по всем правилам
В Интернете можно найти немало весьма оригинальных способов так называемого детокса. Для этих целей предлагают посидеть недельку на смузи, попить натощак лимонный сок или того хуже, травяные чаи непонятного состава. К детоксу все выше перечисленное не имеет никакого отношения. А как он должен проходить на самом деле?
Актеры, которым пришлось «состариться» ради роли
1 час назад
Актеры, которым пришлось «состариться» ради роли
Поправляются и худеют для ролей многие знаменитости. Но не все соглашаются «постареть» ради роли. Мы собрали подборку актеров и актрис, которые не побоялись взглянуть старости в глаза.
10 крутых идей для летних нарядов
2 часа назад
10 крутых идей для летних нарядов
Лето наступит уже через несколько дней, поэтому пора придумывать себе интересно луки. Мы собрали 10 свежих идей для модных и стильных образов.  
Rock and роллы: 4 места в Москве, где стоит поесть суши
5 часов назад
Rock and роллы: 4 места в Москве, где стоит поесть суши
В лихие 90-е и красивые нулевые Москва сходила с ума по японской кухне. Вернее, псевдояпонской, а если еще точнее, то по ее американскому воплощению. Роллы «Филадельфия» и «Калифорния» были не просто едой, а символом лакшери-жизни и неограниченных возможностей.
5 тайных романов звезд, о которых вы могли не знать
6 часов назад
5 тайных романов звезд, о которых вы могли не знать
Сейчас с трудом можно вспомнить, что эти люди вообще знакомы, а ведь когда-то их связывали романтические отношения! Вспоминаем самые неожиданные голливудские парочки.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 21-27 мая
Прошлая неделя у нас была полна перемен, трансформаций, грома и молний, а нынешняя принесет, наконец, благодать и много радости. Перенаправляем наше внимание от целей к мечтам. Много замечательных и даже волшебных, в некотором роде, планетарных аспектов, будут нам в этом деле помогать и наши мечты реализовывать. Давайте же на них посмотрим.