Закрыть

11 продуктов, которые вернут вам веру в этот мир

Автор:
Фото: Pixabay.  

Если в этом снежном январе вы немного приуныли и во всех своих несчастьях вините високосный год, то пора задуматься о том, чтобы немного разнообразить свой рацион. Ничего противозаконного, все продукты исключительно легальны!

Зелень

Шпинат, кейл, мангольд. Простой зеленый салат тоже подойдет, но чем плотнее листья, тем лучше. Зеленые продукты не только эффективно борются с раковыми клетками, но и побеждают любые очаги воспаления. А глубокая депрессия, как считают врачи, связана именно с воспалением клеток мозга, а вовсе не с тем, что у вас из-под носа только что увели те красные туфли мечты. В зелени полно витаминов А, С, Е и К, с такой поддержкой ничего вашему мозгу не страшно.

Грецкие орехи

11 продуктов, которые вернут вам веру в этот мир

Этот орех даже по форме похож на мозг, поэтому очевидно, что он будет помогать его правильной работе. Грецкие орехи – самый богатый растительный продукт по содержанию жирных кислот Омега-3, в которых так нуждается наш организм. Волшебная кислота, кстати, снижает риск психических заболеваний. А чем лучше ваше ментальное здоровье, тем меньше вы подвержены депрессиям. 

Авокадо

Кажется, авокадо стоит есть в любой непонятной ситуации. Оно содержит столько всего полезного, что от чего-нибудь, да поможет. Витамины зимой лишними точно не будут! 

Ягоды

11 продуктов, которые вернут вам веру в этот мир

На них можно и просто смотреть для настроения: такие яркие, сочные и, конечно, вкусные. Это самый сильный антиоксидант из всех, которые мы можем купить в продуктовом магазине. Ну и витамин С: меньше болеете – меньше поводов себя жалеть.  

Грибы

Нет, не веселящие, а самые обыкновенные. Белые, например. Они поднимают иммунитет, снижают уровень сахара в крови и даже улучшают работу кишечника. Разумеется, все это актуально только при правильном хранении и приготовлении. В противном случае – сплошной вред. 

Лук и чеснок

Как выяснилось, эти продукты не только обеззараживают и помогают бороться с вирусами, но и стимулируют работу мозга. Никакие воспалительные процессы вам не грозят, а значит, обойдемся без депрессии. 

Томаты

11 продуктов, которые вернут вам веру в этот мир

Многими любимые помидоры содержат органическое вещество тирамин, которое в организме превращается в серотонин. Благодаря этому они поднимают настроение и помогают бороться со стрессовыми состояниями.

Бобы

В них содержится клетчатка, которая помогает очищать организм от вредных токсинов и шлаков, а также солей тяжелых металлов и радионуклидов. Только не мешайте бобы с мясом, иначе вреда окажется куда больше, чем пользы. 

Семечки

Даже сам процесс их очистки такой медитативный, что успокаивает нервы. Но дело не только в этом: любые семена (будь то чиа, тыква или подсолнух) помогают лучше усваиваться продуктам, которые мы съели, и борются с заболеваниями кишечника.

Яблоко

11 продуктов, которые вернут вам веру в этот мир

Оно красивое, вкусное, витаминное и идеально подходит для перекуса. В «Инстаграме» при правильном раскладе тоже неплохо смотрится. Ну как тут не повыситься настроению?

Шоколад

Горький, без добавок (ладно, можно немного орехов). Ну вы все и так знаете. 

Как ваше настроение?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.