Закрыть
11 продуктов, которые вернут вам веру в этот мир
25.01.2016

11 продуктов, которые вернут вам веру в этот мир

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay.  
читайте также
Летнее меню, яркие открытия и винные сеты в ресторанах Москвы 5 оригинальных рецептов... которые стоит попробовать в открытом море Июнь в московских ресторанах: встречаем лето весело! Где вкусно поесть в Остре и Сенигаллии: гид от Андреа Галли Акции, скидки, подарки: 8 марта в ресторанах Москвы 3 рецепта с мандаринами 6 вещей, которые нужно попробовать на Маврикии Хештег недели: #StartYourWeekRight Осенние открытия, зажигательные концерты и немного алкоголя Что в тарелке у Джессики Бил? Сообразили на двоих: новое меню в Brasserie Мост Сообразили на двоих: завтрак в ресторане «Бочка» 8 полезных ингредиентов, которым самое место на вашей кухне 6 московских ресторанов, куда можно прийти с собакой Шесть «мишленовских» направлений для настоящих гурманов 7 каналов на YouTube для тех, кто хочет научиться готовить Не тестируем на животных: Dellos Delivery Diet 3 сезонных коктейля от Олега Матушкина Технологии еды: какие приложения должны быть у настоящих гурманов? 3 рецепта от шеф-повара Сергея Маслова

Если в этом снежном январе вы немного приуныли и во всех своих несчастьях вините високосный год, то пора задуматься о том, чтобы немного разнообразить свой рацион. Ничего противозаконного, все продукты исключительно легальны!

Зелень

Шпинат, кейл, мангольд. Простой зеленый салат тоже подойдет, но чем плотнее листья, тем лучше. Зеленые продукты не только эффективно борются с раковыми клетками, но и побеждают любые очаги воспаления. А глубокая депрессия, как считают врачи, связана именно с воспалением клеток мозга, а вовсе не с тем, что у вас из-под носа только что увели те красные туфли мечты. В зелени полно витаминов А, С, Е и К, с такой поддержкой ничего вашему мозгу не страшно.

Грецкие орехи

Этот орех даже по форме похож на мозг, поэтому очевидно, что он будет помогать его правильной работе. Грецкие орехи – самый богатый растительный продукт по содержанию жирных кислот Омега-3, в которых так нуждается наш организм. Волшебная кислота, кстати, снижает риск психических заболеваний. А чем лучше ваше ментальное здоровье, тем меньше вы подвержены депрессиям. 

Авокадо

Кажется, авокадо стоит есть в любой непонятной ситуации. Оно содержит столько всего полезного, что от чего-нибудь, да поможет. Витамины зимой лишними точно не будут! 

Ягоды

На них можно и просто смотреть для настроения: такие яркие, сочные и, конечно, вкусные. Это самый сильный антиоксидант из всех, которые мы можем купить в продуктовом магазине. Ну и витамин С: меньше болеете – меньше поводов себя жалеть.  

Грибы

Нет, не веселящие, а самые обыкновенные. Белые, например. Они поднимают иммунитет, снижают уровень сахара в крови и даже улучшают работу кишечника. Разумеется, все это актуально только при правильном хранении и приготовлении. В противном случае – сплошной вред. 

Лук и чеснок

Как выяснилось, эти продукты не только обеззараживают и помогают бороться с вирусами, но и стимулируют работу мозга. Никакие воспалительные процессы вам не грозят, а значит, обойдемся без депрессии. 

Томаты

Многими любимые помидоры содержат органическое вещество тирамин, которое в организме превращается в серотонин. Благодаря этому они поднимают настроение и помогают бороться со стрессовыми состояниями.

Бобы

В них содержится клетчатка, которая помогает очищать организм от вредных токсинов и шлаков, а также солей тяжелых металлов и радионуклидов. Только не мешайте бобы с мясом, иначе вреда окажется куда больше, чем пользы. 

Семечки

Даже сам процесс их очистки такой медитативный, что успокаивает нервы. Но дело не только в этом: любые семена (будь то чиа, тыква или подсолнух) помогают лучше усваиваться продуктам, которые мы съели, и борются с заболеваниями кишечника.

Яблоко

Оно красивое, вкусное, витаминное и идеально подходит для перекуса. В «Инстаграме» при правильном раскладе тоже неплохо смотрится. Ну как тут не повыситься настроению?

Шоколад

Горький, без добавок (ладно, можно немного орехов). Ну вы все и так знаете. 

Как ваше настроение?
Главные по тусовке: перечень самых желанных гостей любого петербургского мероприятия
13 часов назад
Главные по тусовке: перечень самых желанных гостей любого петербургского мероприятия
Этим людям будут рады на любом мероприятии, которое проходит в культурной столице.
Модная съемка: «Гоп-стоп по-московски»
14 часов назад
Модная съемка: «Гоп-стоп по-московски»
Долой девчонок! Хотим смотреть на харизматичные мужские лица в съемках. Ну а раз мы хвалим Гошу Рубчинского, то почему бы не дать шанс этой съемке, вдохновленной эстетикой 90-х и «пацанской модой».
Как удалить татуировку без боли и разочарования?
14 часов назад
Как удалить татуировку без боли и разочарования?
Вы наделали кучу татуировок по нашим советам, а теперь хотите от всего этого избавиться раз и навсегда? Нет проблем, лазер вам в помощь! 
Кто рано встает: 6 причин приходить на работу пораньше
23 июня 2017
Кто рано встает: 6 причин приходить на работу пораньше
Летом проще всего научиться вставать рано, даже если когда-то вы были замечены в любви поспать до обеда. Солнце встает рано, светит бодро и придает вам сил. Стоит только недельку это попрактиковать, как привыкнете, а мы подскажем, зачем.
3 новые палетки с тенями, которые раскрасят ваше лето
23 июня 2017
3 новые палетки с тенями, которые раскрасят ваше лето
Опять нечего носить? Ничего, мы поможем: у трех именитых брендов вышли палетки для век всех ценовых категорий и оттенков, так что ваш мейк точно не будет скучным
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 19-25 июня
Эта неделя щедра на астрологические события. Солнце и Меркурий перейдут в знак Рака 21 июня. Они-то и изменят ваше восприятие окружающего мира.