Закрыть
11 продуктов, которые вернут вам веру в этот мир
25.01.2016

11 продуктов, которые вернут вам веру в этот мир

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay.  
читайте также
3 рецепта для любителей сладкого Правила питания на корпоративах и праздниках Не тестируем на животных: доставка еды для качка, лентяя и вегетарианца Московские заведения с названиями-цифрами 3 кофейных рецепта из Вены 3 новогодних коктейля от Василия Жеглова Не тестируем на животных: сервис «Шефмаркет» 3 креативных рецепта коктейлей ко Дню бармена #GoSummer: меняем ваш любимый рецепт на ужин в ресторане Новинки ноября: музыкальный ресторан, венская кофейня и крутые эклеры Как выбрать хорошую рыбу и морепродукты, если вы живете далеко от моря? Выходные в Мальмё: куда пойти и что поесть 5 вещей, которые нужно попробовать в Албании 3 холодных супа для тех, кому уже жарко Блюда из московских ресторанов, которыми можно накормить ваших кумиров Обед по Дхарме: что ели бы герои произведения Джека Керуака в Москве? 7 ложных мифов о чае Где вкусно поесть в Сиднее: гид от Джонатона Кертиса 5 вещей, которые нужно попробовать в Марокко Secret sale: если вам нужно справиться с депрессией (есть хорошие коды)

Если в этом снежном январе вы немного приуныли и во всех своих несчастьях вините високосный год, то пора задуматься о том, чтобы немного разнообразить свой рацион. Ничего противозаконного, все продукты исключительно легальны!

Зелень

Шпинат, кейл, мангольд. Простой зеленый салат тоже подойдет, но чем плотнее листья, тем лучше. Зеленые продукты не только эффективно борются с раковыми клетками, но и побеждают любые очаги воспаления. А глубокая депрессия, как считают врачи, связана именно с воспалением клеток мозга, а вовсе не с тем, что у вас из-под носа только что увели те красные туфли мечты. В зелени полно витаминов А, С, Е и К, с такой поддержкой ничего вашему мозгу не страшно.

Грецкие орехи

Этот орех даже по форме похож на мозг, поэтому очевидно, что он будет помогать его правильной работе. Грецкие орехи – самый богатый растительный продукт по содержанию жирных кислот Омега-3, в которых так нуждается наш организм. Волшебная кислота, кстати, снижает риск психических заболеваний. А чем лучше ваше ментальное здоровье, тем меньше вы подвержены депрессиям. 

Авокадо

Кажется, авокадо стоит есть в любой непонятной ситуации. Оно содержит столько всего полезного, что от чего-нибудь, да поможет. Витамины зимой лишними точно не будут! 

Ягоды

На них можно и просто смотреть для настроения: такие яркие, сочные и, конечно, вкусные. Это самый сильный антиоксидант из всех, которые мы можем купить в продуктовом магазине. Ну и витамин С: меньше болеете – меньше поводов себя жалеть.  

Грибы

Нет, не веселящие, а самые обыкновенные. Белые, например. Они поднимают иммунитет, снижают уровень сахара в крови и даже улучшают работу кишечника. Разумеется, все это актуально только при правильном хранении и приготовлении. В противном случае – сплошной вред. 

Лук и чеснок

Как выяснилось, эти продукты не только обеззараживают и помогают бороться с вирусами, но и стимулируют работу мозга. Никакие воспалительные процессы вам не грозят, а значит, обойдемся без депрессии. 

Томаты

Многими любимые помидоры содержат органическое вещество тирамин, которое в организме превращается в серотонин. Благодаря этому они поднимают настроение и помогают бороться со стрессовыми состояниями.

Бобы

В них содержится клетчатка, которая помогает очищать организм от вредных токсинов и шлаков, а также солей тяжелых металлов и радионуклидов. Только не мешайте бобы с мясом, иначе вреда окажется куда больше, чем пользы. 

Семечки

Даже сам процесс их очистки такой медитативный, что успокаивает нервы. Но дело не только в этом: любые семена (будь то чиа, тыква или подсолнух) помогают лучше усваиваться продуктам, которые мы съели, и борются с заболеваниями кишечника.

Яблоко

Оно красивое, вкусное, витаминное и идеально подходит для перекуса. В «Инстаграме» при правильном раскладе тоже неплохо смотрится. Ну как тут не повыситься настроению?

Шоколад

Горький, без добавок (ладно, можно немного орехов). Ну вы все и так знаете. 

Как ваше настроение?
Гордость марки: Tous
1 час назад
Гордость марки: Tous
Символу ювелирного Дома TOUS — медвежонку — стукнуло двадцать семь лет. SNC изучил родословную драгоценного зверя.
Что говорят о... приговоре Кириллу Серебренникову
2 часа назад
Что говорят о... приговоре Кириллу Серебренникову
Режиссера Кирилла Серебренникова отправили под домашний арест, пока следствие по делу о хищении бюджетных средств продолжается. У Басманного суда вчера собрался настоящий митинг в поддержку Серебреннкова. Почему задержание вызвало у московской интеллигенции столько эмоций?
Практика: как носить рубашку, если вы сестры
3 часа назад
Практика: как носить рубашку, если вы сестры
У этих сестер легче перечислить различия, чем сходства. Разные отцы, разные континенты, разные фамилии, разные темпераменты, разные профессии, совсем разный стиль. Лиза за время учебы в Антверпене полюбила флуоресцентность и колготки в крупную сетку, Юля носит однотонные юбки в пол и офисную унылость. Совпадают они в любви к одежде авторства своей мамы – oversize пальто, рубашки-шары, хлопковые комбинезоны, платья-парашюты Victoria Andreyanova. Носят, естественно, очень по-разному.
18 лучших цитат Стивена Фрая обо всем на свете
3 часа назад
18 лучших цитат Стивена Фрая обо всем на свете
24 августа празднует свое 60-летие Стивен Фрай, прекрасный актер и замечательный писатель, которого стоит процитировать.
Какую обувь носить в дождь (НЕ резиновые сапоги)
20 часов назад
Какую обувь носить в дождь (НЕ резиновые сапоги)
10 дней дождей – вот, что ждет нас в ближайшем будущем, поэтому деться от луж нам будет некуда. Учитывая, что в резиновых сапогах вам будет пока еще нестерпимо жарко, выбираем более дышащие альтернативные варианты.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 21-27 августа
Как быстро прошел лунный месяц! 21 августа нас ждет 1 лунный день, но наступит он только в 21:30 по московскому времени, а это значит, что в этот понедельник лучше уделить время завершению старых дел.