Закрыть
11 продуктов, которые вернут вам веру в этот мир
25.01.2016

11 продуктов, которые вернут вам веру в этот мир

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay.  
читайте также
На десерт: где полакомиться, если судьба занесла в Ригу Сообразили на двоих: индийский ресторан «Жизнь Пи» Как справиться (или смириться) с поврежденными волосами Дневник недочери самурая: 8 продуктов из сои 8 вещей, которые нужно попробовать в Хорватии Словарь фитоняшки: 17 актуальных терминов Антагонисты: за и против суперфудов 3 небанальных рецепта для новогодней вечеринки Кухонная философия: 3 способа есть со смыслом Меню «антиупругости»: как поесть, чтобы не похудеть 5 своевременных советов о том, как избежать шелушения зимой Профориентация: редакция SNCmedia меняет сферу деятельности 7 нелепых поступков в стиле ЗОЖ ради красивого Instagram #30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий 7 лучших показов Недели моды в Лондоне. Версия SNCmedia Не тестируем на животных: доставка «Вареничной №1» Буквоед: продукты, содержащие 20 необходимых микроэлементов В чате с... человеком, который не даст голодать – Даниилом Мордовским В какое время есть любимую еду, чтобы она была еще и полезной 10 стройнящих обедов, которые не надо подогревать Продуктовая корзина Дориана Грея: что есть, чтобы не стареть Выбор НЕредактора: любимая косметика стюардессы Симоны Стояновска Фудпорн: если вы та девушка, которую ужинают Выбор НЕредактора: любимая косметика дизайнера Алексис Остроброд Великолепная восьмерка средств на зиму Выбор НЕредактора: любимая косметика продакт-менеджера Анны Булдаковой 10 лучших показов Недели моды в Париже. Версия SNCmedia На лице написано: как понять, что вам уже хватит есть (и пить) Выбор НЕредактора: любимая косметика циркачки Эллисон Атлан Правила питания на корпоративах и праздниках

Если в этом снежном январе вы немного приуныли и во всех своих несчастьях вините високосный год, то пора задуматься о том, чтобы немного разнообразить свой рацион. Ничего противозаконного, все продукты исключительно легальны!

Зелень

Шпинат, кейл, мангольд. Простой зеленый салат тоже подойдет, но чем плотнее листья, тем лучше. Зеленые продукты не только эффективно борются с раковыми клетками, но и побеждают любые очаги воспаления. А глубокая депрессия, как считают врачи, связана именно с воспалением клеток мозга, а вовсе не с тем, что у вас из-под носа только что увели те красные туфли мечты. В зелени полно витаминов А, С, Е и К, с такой поддержкой ничего вашему мозгу не страшно.

Грецкие орехи

Этот орех даже по форме похож на мозг, поэтому очевидно, что он будет помогать его правильной работе. Грецкие орехи – самый богатый растительный продукт по содержанию жирных кислот Омега-3, в которых так нуждается наш организм. Волшебная кислота, кстати, снижает риск психических заболеваний. А чем лучше ваше ментальное здоровье, тем меньше вы подвержены депрессиям. 

Авокадо

Кажется, авокадо стоит есть в любой непонятной ситуации. Оно содержит столько всего полезного, что от чего-нибудь, да поможет. Витамины зимой лишними точно не будут! 

Ягоды

На них можно и просто смотреть для настроения: такие яркие, сочные и, конечно, вкусные. Это самый сильный антиоксидант из всех, которые мы можем купить в продуктовом магазине. Ну и витамин С: меньше болеете – меньше поводов себя жалеть.  

Грибы

Нет, не веселящие, а самые обыкновенные. Белые, например. Они поднимают иммунитет, снижают уровень сахара в крови и даже улучшают работу кишечника. Разумеется, все это актуально только при правильном хранении и приготовлении. В противном случае – сплошной вред. 

Лук и чеснок

Как выяснилось, эти продукты не только обеззараживают и помогают бороться с вирусами, но и стимулируют работу мозга. Никакие воспалительные процессы вам не грозят, а значит, обойдемся без депрессии. 

Томаты

Многими любимые помидоры содержат органическое вещество тирамин, которое в организме превращается в серотонин. Благодаря этому они поднимают настроение и помогают бороться со стрессовыми состояниями.

Бобы

В них содержится клетчатка, которая помогает очищать организм от вредных токсинов и шлаков, а также солей тяжелых металлов и радионуклидов. Только не мешайте бобы с мясом, иначе вреда окажется куда больше, чем пользы. 

Семечки

Даже сам процесс их очистки такой медитативный, что успокаивает нервы. Но дело не только в этом: любые семена (будь то чиа, тыква или подсолнух) помогают лучше усваиваться продуктам, которые мы съели, и борются с заболеваниями кишечника.

Яблоко

Оно красивое, вкусное, витаминное и идеально подходит для перекуса. В «Инстаграме» при правильном раскладе тоже неплохо смотрится. Ну как тут не повыситься настроению?

Шоколад

Горький, без добавок (ладно, можно немного орехов). Ну вы все и так знаете. 

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Что-то это уже слишком креативно. И сеточка, и стразы, и кожаные шорты, и кофта с... хвостом (?). Страшно представить, куда Кристина в таком виде собралась. Сниматься в «Зене-королеве воинов»?
новые trashsetter’ы
4 рождественских рецепта со всего мира
3 часа назад
4 рождественских рецепта со всего мира
Новогодние праздники – это время, когда есть можно все, что душе угодно, при этом практически не мучаясь угрызениями совести, но в России почему-то принято нагружать желудок и печень традиционными салатами и напитками, заранее зная, какое блюдо будет следующим. А как же разнообразие?
Русские бьюти-бренды для своих
3 часа назад
Русские бьюти-бренды для своих
Немного несправедливо, что мы знаем все о заграничных марках (ну почти все), а о состоянии российской бьюти-индустрии догадываемся лишь по нескольким банкам, представленным в продуктовых магазинах. К счастью, и на родине есть, чем гордится. 
Горд: тот самый Прованс
4 часа назад
Горд: тот самый Прованс
Много лет на меня с обложек путеводителей смотрят лавандовые поля. Из года в год я пересматриваю «Хороший год» с гуляющим по Горду Расселом Кроу и хочу увидеть Прованс своими глазами. «Хватит мечтать! Пора действовать!» – сказала я себе и отправилась в самую красивую деревушку во Франции.
Что стало с модой, брендами и звездами за последние 70 лет 
5 часов назад
Что стало с модой, брендами и звездами за последние 70 лет 
Рассказываем, что стало с долгоиграющими брендами в эпоху, когда даже рэпер может стать дизайнером, нарядить моделей в нечто, напоминающее холщовые мешки, и весь мир будет в восторге. Мы решили разобраться и сравнить известные лейблы в период начала их модного пути и сейчас, когда уже никто не ставит под сомнение их фешен-исключительность, и все это, разумеется, на примере наших любимых звезд.  
ТЕСТ: С кем из звезд вам надо встретить Новый год?
5 часов назад
ТЕСТ: С кем из звезд вам надо встретить Новый год?
Пока вы планируете, как встретить 2017 год, мы подыскиваем для вас подходящую компанию.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 5–11 декабря
Вас ждет очень продуктивная и удачная неделя. Все жесткие аспекты, которые подталкивали и даже принуждали вас к действиям, расходятся.