Практика: мода и спорт в борьбе за красивое тело

Автор:
Фото: Эрик Панов  

Body Ballet — самый эстетичный вид фитнеса, который успел полюбиться за эффективные и  невероятно красивые и изящные упражнения.
Основательница фотопродакшна для e-commerce проектов Picls Светлана Мюллер согласилась попробовать всю эту красоту на собе под чутким руководством тренера бутик-студии стретчинга Еlastic. Делимся с вами результатами.

Светлана: «Основная часть моей рабочей деятельности находится в Москве, но в данный момент мы занимаемся выходом компании на другой рынок и уже реализуем некоторые проекты за рубежом, поэтому я достаточно много времени провожу в Швейцарии, часто летаю и постоянно в движении. Очень важно оставаться в гармонии со своим телом и не терять гибкость».

Занятия Body Ballet сочетают в себе танцы и фитнес. Эти упражнения дают нагрузку средней интенсивности, но далеко не так просты, как кажутся наблюдателю со стороны. Конечно, визуальная составляющая этого спорта очень важна, поэтому стоит выбирать правильную одежду для занятий – красивую и технологичную. Большой выбор таких вещей можно найти в магазинах FV Sport – излюбленном месте среди тренеров студии Еlastic. 

Все упражнения и позы Body Balley направлены на проработку мышц внутренней и внешней поверхности бедра, спины, рук и выработку правильной осанки.

Стойка на полупальцах

Проработка стоп, свода стопы, икроножных мышц 

Спина

Растяжка и проработка мышц спины 

Растяжка

Растяжка передней поверхности бедра и спины, проработка ягодичных мышц

Фото: Эрик Панов

Тренер: Анжелика Леухина

Студия: Elastic

 

Пробовали Body Ballet?
0%
0%

Срок годности: как понять, что вашу косметику пора выбросить
5 часов назад
Срок годности: как понять, что вашу косметику пора выбросить
Жалко выбрасывать любимую помаду, которой скоро исполнится 5 лет? Или привыкли хранить кремы, пока в них не зародится жизнь? Мы поговорили с тремя экспертами разных бьюти-направлений, чтобы убедить вас беспощадно избавляться от всего просроченного. 
Закошмарили: 5 нарядов из Instagram Виктории Дайнеко, которые мы бы стерли из мемори
6 часов назад
Закошмарили: 5 нарядов из Instagram Виктории Дайнеко, которые мы бы стерли из мемори
Вообще Виктория Дайнеко нам нравится: всегда хорошо выглядит, избегает скандалов и всячески охраняет личную жизнь от посторонних глаз. Тем не менее от нашего модного приговора певицу это не убережет. Мы внимательно изучили Instagram Виктории и нашли там образы, вызывающие недоумение.
Бьюти-дневник звезды Instagram и основателя студии красоты AiLab Айзы Анохиной
8 часов назад
Бьюти-дневник звезды Instagram и основателя студии красоты AiLab Айзы Анохиной
Неважно, как давно вы следите за Айзой – уже лет 10 или с момента выхода дебютного рэп-альбома The Monkey – пора узнать все и о ее бьюти-секретах, жизни на Бали, самых любимых средствах и находках сезона.



Ведетесь ли вы на желтые заголовки
9 часов назад
Ведетесь ли вы на желтые заголовки
Пройдите наш тест и узнайте, может ли вас удивить желтая пресса или вы сами ее увидите.
В тренде: плетеная обувь, сумки и аксессуары
9 часов назад
В тренде: плетеная обувь, сумки и аксессуары
Плетеные аксессуары и обувь – must have весенне-летнего сезона 2018. Они автоматически сделают любой наряд более летним, беззаботным и стильным.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 21-27 мая
Прошлая неделя у нас была полна перемен, трансформаций, грома и молний, а нынешняя принесет, наконец, благодать и много радости. Перенаправляем наше внимание от целей к мечтам. Много замечательных и даже волшебных, в некотором роде, планетарных аспектов, будут нам в этом деле помогать и наши мечты реализовывать. Давайте же на них посмотрим.