Модный ЗОЖ: что носить в зал, чтобы выглядеть круто

Автор:
Фото: Getty images, архивы пресс-служб  

Чтобы время, проведенное в зале, было в радость, нужно быть уверенной в себе и своем внешнем виде. Поэтому необходимо правильно выбирать спортивную одежду и обувь. Сейчас существует масса различных способов подтянусь фигуру, и для каждого из направлений нужна специальная экипировка. Мы разобрались в самых популярных фитнес-секциях и подготовили ряд советов, как выжить максимум из каждой тренировки!

Когда вы наконец-то отважились хорошенько потрудиться над собственным телом, вам хочется получить отличный результат. И совсем не хочется думать о том, как вы сейчас выглядите, или беспокоиться, задралось там что-нибудь или, наоборот, предательски сползло. Правильно выбранная одежда не будет отвлекать вас от самого важного!

Йога и пилатес

Собираетесь ли вы висеть в воздухе или приветствовать солнце в позе собаки (если так можно) – тут главное комфорт и свобода телодвижений. Для занятия йогой или растяжкой советуем выбирать специальные спортивные брюки для йоги или просто обтягивающие лосины. Учитывая тот факт, что вы часто будете оказывать вверх тормашками, да и вообще изгибаться во все стороны, то чтобы никакая майка не задиралась нужно выбирать специальную обтягивающую модель. Свободные футболки будут постоянно сползать на лицо, ну а спортивные бра могут смущать тех, кто еще только начинает путешествие в мир 6 кубиков. 

Бег

Собираясь хорошенько попотеть и заставить сердце усердно работать нужно подумать, в первую очередь, о правильной обуви. Она должна идеально подходить по размеру и хорошо поддерживать стопу. Одежду для бега нужно выбирать в зависимости от того, где вы собираетесь наматывать километры. Если это забег на беговой дорожке, то готовьтесь к тому, что в зале будет очень жарко. Отлично подойдут короткие шорты и футболки. Обязательно надевайте спортивный бра: поддержка груди тоже нужна! На улицу не бойтесь хорошенько утеплиться. Благо, существуют хорошие альтернативы капустной экипировки. Выбирайте теплые костюмы и надевайте под них дополнительную майку зимой. И не забудьте шапку или повязку на голову – уши должны быть в тепле. 

CrossFit

Для бега существуют специальные кроссовки, а вот для кросс-фита моделей не так много. Если вы будете одновременно бегать, делать выпады и планку, нужно подойти к выбору обуви очень тщательно. Подберите модели с кожаными вставками у носа – такие не порвутся, как простые материальчатые кроссовки. Из одежды можно подобрать лосины вроде тех, что носим на йогу, или короткие шорты.

 


Какую одежду носить в фитнес клуб?

7 фитнес-советов, которым лучше не верить
0 часов назад
7 фитнес-советов, которым лучше не верить
Если прислушиваться к большинству фитнес-советов, которые мы часто получаем от друзей, «экспертов» в телевизоре, фитоняшек в Instagram и раздевалке тренажерного зала, то можно уйти в своих спортивных успехах очень далеко. Правда, ровно в противоположном направлении.
Российские актеры, которые снимаются в Голливуде
1 час назад
Российские актеры, которые снимаются в Голливуде
Да, они трудятся на два фронта, но мы только за: русский талант должен быть оценен по достоинству во всем мире. Мы расскажем о русских звездах, для которых голливудские декорации стали вторым домом.
Звериное царство Max Mara и «ночные» приключения Prada: день 3 Недели моды в Милане
2 часа назад
Звериное царство Max Mara и «ночные» приключения Prada: день 3 Недели моды в Милане
3 день Недели моды в Милане запомнился показами Max Mara, Prada и Emilio Pucci. Интересные принты, кожа и много леопарда – подробности читайте в нашем обзоре.
Самые стильные герои сериалов, у которых есть, чему поучиться
4 часа назад
Самые стильные герои сериалов, у которых есть, чему поучиться
18 января стартовал новый сезон «Американской истории преступрелений», посвященный убийству Джанни Версаче. Сериал обещает не только пролить свет на преступление, но и сразить наповал работой художников по костюмам – Лу Эйрич и Эллисон Лич. Пусть создателям сериала не было позволено забраться  в архивы Модного дома Versace, но от пестрящего везде принта «Varsace Barocco» захватывает дух. Мы решили вспомнить и других героев сериалов, чей стиль нам очень нравится. И нет, это не Блэр Уолдорф.
11 главных Телеграм-каналов про еду и рестораны
5 часов назад
11 главных Телеграм-каналов про еду и рестораны
Думали, сплетни и скандалы — удел любителей светской жизни? А вот и нет. В ресторанной Москве их тоже хватает. Саша Сутормина приглашает вас в профильные Телеграм-каналы: там — жизнь.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 февраля
Последняя неделя последнего месяца зимы принесет с собой иллюзии и риск увлечься чем-то не слишком реалистичным. Особенно это касается тех, кто любит повитать в облаках и помечтать на досуге, сообщает еженедельный прогноз. Реалистам попроще – главное, соблюдать правила и инструкции, а также прислушиваться к старшим и более опытным.