Закрыть
5 причин носить спортивный бюстгальтер и не выпендриваться
16.07.2016

5 причин носить спортивный бюстгальтер и не выпендриваться

Автор: SNCMedia
Фото: Nike, архивы пресс-служб  

Помните последнюю тренировку? Надеемся, с этим вопросов вы справились. Вопрос второй: какое белье на вас тогда было? Больше половины девушек по-прежнему не носят спортивные бра, вы в их числе?

Дарья Брыгина, мастер-тренер Nike, рассказала, почему важно тренироваться в специальном спортивном бра. 

Дарья Брыгина

Дарья Брыгина

Поддерживает

При занятиях спортом вашей груди необходима поддержка. Иначе вы будете чувствовать себя некомфортно и не сможете концентрироваться на упражнениях. А некоторые особенно активные движения и вообще не получится выполнять без неприятных ощущений. 

Защищает

В женской груди нет мышечной ткани, а кожа очень пластичная. Если девушка занимается спортом без бра, вне зависимости от размера груди, со временем грудь потеряет форму. Кроме того, активные движения могут негативно повлиять на здоровье этого нежного органа.

Идеально подходит по размеру

Известно, что большинство женщин носят бра неправильного размера. В повседневной жизни это может быть чревато разве что дискомфортом. А занимаясь спортом в бра неправильного размера, вы либо получите раздражение нежной кожи от слишком тесного бюстгальтера, либо будете постоянно возвращать на место слишком свободный бра или поправлять его сползающие лямки. Подобрать бра можно через онлайн-тул или в магазине при помощи специалиста (рекомендую воспользоваться сервисом бра-фиттинг в «Nike Атриум»). Выбор спортивного бра зависит от размера груди (обхват под грудью и размер чашки) и типа тренировки и ее интенсивности. Для низкоинтенсивных тренировок (йога, пилатес, растяжка, гольф, ходьба) будет достаточно тонкого бра с легкой степенью поддержки, который вы практически не будете ощущать. Для тренировок средней и высокой интенсивности (силовые тренировки, бег, велосипед, танцы и т. п.) лучше подойдут бра с более широкими лямками и дополнительной поддержкой за счет вставок, сформированных чашек, фиксирующих нитей в структуре ткани и т. п.

Позволяет коже дышать

При создании спортивных бра дизайнеры уделяют особое внимание материалам. Они должны пропускать воздух и выводить влагу. Образцы ткани анализируют на прочность, эластичность и способность восстанавливать форму. Вряд ли ваше кружевное белье подвергалось подобным испытаниям. Занимаясь спортом в кружевных или хлопковых бюстгальтерах, особенно в моделях на косточках, вы рискуете не только натереть нежную кожу, но и оказаться в конце тренировки в насквозь мокром белье, ведь такие ткани впитывают влагу, намокают и становятся тяжелыми.

Не напоминает о себе

Когда мы нравимся себе в зеркале и чувствуем себя уверенно, мы добиваемся лучших результатов. Новый спортивный бра – классный повод пробежать на километр больше, ведь вас не будет отвлекать никакой дискомфорт. Не покупайте свой первый бра без примерки, даже если он идеально подходит по цвету к вашей форме. Примерьте несколько моделей, чтобы выбрать тот, о котором вы совершенно забудете во время тренировки. Для этого во время примерки сделайте несколько активных движений: поднимите руки, попрыгайте, побегайте на месте – так вы поймете, насколько вам комфортно и насколько надежно бра фиксирует грудь. 

Ну и заодно развенчаем миф о том, что нельзя бегать в бра с чашками

Никита Сердюк, специалист по продукту и инновациям NIKE

Бег – это высокоинтенсивная нагрузка с большой силой воздействия на тело при приземлении, поэтому необходимо выбирать модель с высокой степенью поддержки. Максимальную поддержку как раз и обеспечивают бра со сформированными чашками – в них грудь не просто прижата к телу, а надежно зафиксирована со всех сторон, что делает активные движения наиболее безопасными и комфортными.

«Модели Nike Pro Rival Bra или Nike Pro Hero Bra c регулируемыми бретелями и Т-образной застежкой на спине, – продолжает Никита, – подойдут девушкам с любым типом фигуры и станут настоящим спасением для тех, у кого большая грудь и маленький обхват под грудью, и наоборот, ведь они выпускаются в 29 размерах, соответствующих размерной сетке традиционных бюстгальтеров. В таких моделях дополнительную компрессию и комфорт также обеспечивают регулируемые лямки: есть возможность зафиксировать их на необходимой длине и полностью настроить бра под себя».

Сколько бра у вас в коллекции?
Практика: как выбрать комбинезон по типу фигуры и возрасту
15 часов назад
Практика: как выбрать комбинезон по типу фигуры и возрасту
Что вы чувствуете, когда ваши любимые тренды беззаботной юности возвращаются? Радость (вы же их любили), страх (вы же уже выросли), сомнение (тренд вернулся, а мода поменялась), любопытство (с чем же надеть это). Мы вас прекрасно понимаем, сами прошли через всю эту гамму чувств с комбинезонами, поэтому собрали мини-гид по моделям, типам фигуры и side dishes (футболкам и блузкам), с которыми их носить.
22 плаща на всю короткую весну
18 часов назад
22 плаща на всю короткую весну
Весна когда-нибудь наступит, а вместе с ней придет и время носить плащ. Пока погода не определилась, давайте мы хотя бы внесем ясность: какие же плащи нынче актуальны.
Почему андрогинные ароматы – один из главных мастов сезона
18 часов назад
Почему андрогинные ароматы – один из главных мастов сезона
Гендерные границы постепенно размываются, нравится вам это или нет. И вместо того, чтобы идти против течения, бьюти-индустрия предлагает смело пользоваться андрогинными ароматами, которые пропагандируют свободу от половой принадлежности и легкость бытия. 
Как совместить покер и личную жизнь (ага, и такое бывает)?
19 часов назад
Как совместить покер и личную жизнь (ага, и такое бывает)?
Звезды покера, какими они должны быть? Свободолюбивыми, презирающами всякие правила и постоянно рискующими как за зеленым столом, так и в реальной жизни? Ни первое, ни второе, ни третье. Лив Боэри и Игорь Курганов точно знают, чего хотят от жизни, никогда не делают высокие ставки и четко выверяют каждый свой шаг...
Бьюти-дневник сноубордистки Алены Заварзиной
21 час назад
Бьюти-дневник сноубордистки Алены Заварзиной
Холода закончились (уж надеемся), а любовь к сноуборду осталась. Спортсменка Алена Заварзина рассказывает, как тренируется в течение самого простого дня из своей жизни и параллельно показывает своих любимчиков из косметички. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 24–30 апреля
Эта неделя принесет вам новолуние в Тельце, которое произойдет в среду 26 апреля в 15:16 по московскому времени. Не только эту неделю, но и весь следующий лунный месяц вы будете находиться под влиянием Тельца.