Закрыть
5 причин носить спортивный бюстгальтер и не выпендриваться
16.07.2016

5 причин носить спортивный бюстгальтер и не выпендриваться

Автор: SNCMedia
Фото: Nike, архивы пресс-служб  

Помните последнюю тренировку? Надеемся, с этим вопросов вы справились. Вопрос второй: какое белье на вас тогда было? Больше половины девушек по-прежнему не носят спортивные бра, вы в их числе?

Дарья Брыгина, мастер-тренер Nike, рассказала, почему важно тренироваться в специальном спортивном бра. 

Дарья Брыгина

Дарья Брыгина

Поддерживает

При занятиях спортом вашей груди необходима поддержка. Иначе вы будете чувствовать себя некомфортно и не сможете концентрироваться на упражнениях. А некоторые особенно активные движения и вообще не получится выполнять без неприятных ощущений. 

Защищает

В женской груди нет мышечной ткани, а кожа очень пластичная. Если девушка занимается спортом без бра, вне зависимости от размера груди, со временем грудь потеряет форму. Кроме того, активные движения могут негативно повлиять на здоровье этого нежного органа.

Идеально подходит по размеру

Известно, что большинство женщин носят бра неправильного размера. В повседневной жизни это может быть чревато разве что дискомфортом. А занимаясь спортом в бра неправильного размера, вы либо получите раздражение нежной кожи от слишком тесного бюстгальтера, либо будете постоянно возвращать на место слишком свободный бра или поправлять его сползающие лямки. Подобрать бра можно через онлайн-тул или в магазине при помощи специалиста (рекомендую воспользоваться сервисом бра-фиттинг в «Nike Атриум»). Выбор спортивного бра зависит от размера груди (обхват под грудью и размер чашки) и типа тренировки и ее интенсивности. Для низкоинтенсивных тренировок (йога, пилатес, растяжка, гольф, ходьба) будет достаточно тонкого бра с легкой степенью поддержки, который вы практически не будете ощущать. Для тренировок средней и высокой интенсивности (силовые тренировки, бег, велосипед, танцы и т. п.) лучше подойдут бра с более широкими лямками и дополнительной поддержкой за счет вставок, сформированных чашек, фиксирующих нитей в структуре ткани и т. п.

Позволяет коже дышать

При создании спортивных бра дизайнеры уделяют особое внимание материалам. Они должны пропускать воздух и выводить влагу. Образцы ткани анализируют на прочность, эластичность и способность восстанавливать форму. Вряд ли ваше кружевное белье подвергалось подобным испытаниям. Занимаясь спортом в кружевных или хлопковых бюстгальтерах, особенно в моделях на косточках, вы рискуете не только натереть нежную кожу, но и оказаться в конце тренировки в насквозь мокром белье, ведь такие ткани впитывают влагу, намокают и становятся тяжелыми.

Не напоминает о себе

Когда мы нравимся себе в зеркале и чувствуем себя уверенно, мы добиваемся лучших результатов. Новый спортивный бра – классный повод пробежать на километр больше, ведь вас не будет отвлекать никакой дискомфорт. Не покупайте свой первый бра без примерки, даже если он идеально подходит по цвету к вашей форме. Примерьте несколько моделей, чтобы выбрать тот, о котором вы совершенно забудете во время тренировки. Для этого во время примерки сделайте несколько активных движений: поднимите руки, попрыгайте, побегайте на месте – так вы поймете, насколько вам комфортно и насколько надежно бра фиксирует грудь. 

Ну и заодно развенчаем миф о том, что нельзя бегать в бра с чашками

Никита Сердюк, специалист по продукту и инновациям NIKE

Бег – это высокоинтенсивная нагрузка с большой силой воздействия на тело при приземлении, поэтому необходимо выбирать модель с высокой степенью поддержки. Максимальную поддержку как раз и обеспечивают бра со сформированными чашками – в них грудь не просто прижата к телу, а надежно зафиксирована со всех сторон, что делает активные движения наиболее безопасными и комфортными.

«Модели Nike Pro Rival Bra или Nike Pro Hero Bra c регулируемыми бретелями и Т-образной застежкой на спине, – продолжает Никита, – подойдут девушкам с любым типом фигуры и станут настоящим спасением для тех, у кого большая грудь и маленький обхват под грудью, и наоборот, ведь они выпускаются в 29 размерах, соответствующих размерной сетке традиционных бюстгальтеров. В таких моделях дополнительную компрессию и комфорт также обеспечивают регулируемые лямки: есть возможность зафиксировать их на необходимой длине и полностью настроить бра под себя».

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Пэрис Хилтон в очередной раз демонстрирует миру свои трусы, попутно мимикрируя под пушистую змею.
новые trashsetter’ы
8 лучших ролей Дрю Бэрримор
2 часа назад
8 лучших ролей Дрю Бэрримор
В прошлом году мы вспоминали худшие роли сегодняшней именинницы Дрю Бэрримор. В этом – пришла пора сменить гнев на милость: перед вами список фильмов, которые стоит посмотреть (или пересмотреть).
Невредные советы: что такое интеллектуальные украшения и как их носить
16 часов назад
Невредные советы: что такое интеллектуальные украшения и как их носить
Дизайнер Диана Джанелли знает, как украшение может быть коучем, идеей и главным объектом образа, да-да, так, чтобы платье никто не заметил. (Знает, ну и молодец). И, само собой, готова рассказать несколько do's and don'ts на эту тему.
8 бьюти-желаний на март
17 часов назад
8 бьюти-желаний на март
Натереться чертополохом, сбрызнуться соляным раствором, примерить грибной лак — март, что ты делаешь, прекрати!
Как изменить свое поведение в приложениях для знакомств, чтобы наконец уже кого-нибудь найти
18 часов назад
Как изменить свое поведение в приложениях для знакомств, чтобы наконец уже кого-нибудь найти
Большинство пользователей сервисов знакомств обычно следуют какой-то одной привычной схеме – а потом удивляются, что не получают никакого удовольствия от процесса, да и кандидаты попадаются сплошь однотипные и скучные. Меняйте свою привычную дейтинг-рутину – и все будет по-другому!
6 уловок блогеров, которые хотят выглядеть стройнее на фото
19 часов назад
6 уловок блогеров, которые хотят выглядеть стройнее на фото
Пока одни фитнес-блогеры божатся, что абсолютно честны перед своими фолловерами, другие откровенно рассказывают о втягивании живота, правильном цвете белья и позах. И это нам только на руку! Пусть еще больше правду-матку рубят, а мы будем щелкаться перед зеркалом.  
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 февраля
Начало недели откроет напряженной аспект между Марсом и Плутоном. Скорее всего, не получится начать рабочий понедельник с плавного утра, спокойной чашечки кофе и размеренных планов. Вам предстоит много работы.