Закрыть
8 приложений, которые помогут победить стресс
26.07.2016

8 приложений, которые помогут победить стресс

Автор: Нино Билиходзе , контрибьютор SNCMedia
читайте также
Удобные мобильные приложения для «черной пятницы» 4 новых книги о мужчинах, порно, физике... и книгах 15 цитат Терри Пратчетта о сексе, колбасе и котах Выходные на Кипре: Афродита, вино и город-призрак ТЕСТ: кто (из мира моды) пригласит вас на обед? Виртуальная реальность, Париж и книги: чем заняться в выходные в Москве? Обратный отсчет: 3 недели до Нового года Сообразили на двоих: индийский ресторан «Жизнь Пи» Цитаты из любимых мультфильмов, которые вдохновят вас на путешествия Три главных фильма января Выходные в Праге: где жить, куда пойти и что съесть? Хештег недели: #зиматычетакаядерзкая 5 самых смелых и безумных пари вне мира Pokemon Go 8 вещей, которые нужно попробовать в Лондоне, и 8 адресов там же 10 бань и саун, ради которых стоит съездить в Финляндию Календарь SNC: май в Москве Сказ о том, как наш главред побывала в Анапе и Новороссийске 5 «Инстаграмов» горячих парней с животными Один фильм – два мнения: «Поезд в Пусан» 7 цитат Кристофа Вальца о Тарантино, «Оскаре» и немецком чувстве юмора

Мы только о чем-то подумаем и раз... вот уже есть готовая программа. Разработчики знают все: как подсчитать овец перед сном, какой парень находится в радиусе 10 метров и как справиться с внезапным чувством тревоги, которое может охватить вас в любой момент.

Если говорить серьезно, то, конечно, чувство тревоги – это совсем не смешно. Если вы боритесь с этой проблемой, то знайте: во-первых, вы не одна, во-вторых, есть несколько программ, которые смогут помочь. Их основная задача – заставить вас расслабиться и держать ваши страхи под контролем, насколько это возможно. В общем, качайте и проверяйте!

Stack 

В первую очередь, от тревоги надо отвлечься. Эта расслабляющая игра создана как раз для этого. Она помогает сосредоточиться на вашем ритме и завладеет вашим вниманием. Все гениальное просто – стройте башню из блоков так высоко, как только сможете. Необходимо попадать в размер предыдущего блока. Если не попали, блок уменьшается. Чем меньше он становится, тем сложнее строить. В общем, вы не только успокоитесь, но и разовьете глазомер вместе с внимательностью. 

7 Cups 

Вам нужно срочно с кем-то поговорить? Нет проблем. 7 cups придет на помощь. Приложение даст возможность обсудить свои страхи со специалистами анонимно и конфиденциально. Они окажут вам необходимую поддержку. И приятный бонус – программа работает бесплатно!

Colorfly 

Специалисты говорят, что рисование – одно из проверенных средств борьбы с чувством тревоги. Раскраски помогают сосредоточиться, а цвета успокаивают. Но случается так, что набор «Юный художник» не всегда под рукой. И к вам спешит на помощь приложение Colorfly. Оно станет отличным избавлением от стресса, ведь здесь прячутся интересные рисунки, а палитра карандашей просто завораживает.

Let's Create! Pottery Lite 

Да-да, искусство оказывает терапевтический эффект. Откройте в себе настоящего гончара и при помощи этого приложения создайте свой шедевр. Затем раскрасьте его так, как вам захочется. И не надо прятать эту красоту, лучше продайте ее на аукционе восторженной публике. 

Аудиомедитация без стресса

 

Приложение для всех, кто страдает от стресса, паники, бессоницы и других похожих проблем. Два врача – Александр Антонов и Сергей Швачкин – разработали программу, в которой есть все для того, чтобы справиться с трудностями: специальная методика дыхания, гипноз и лечебное внушение. Скорая психологическая помощь в два клика у вас в телефоне.

Stop, Breathe, and Think 

Каждый день на эту программу нужно тратить всего несколько минут. Она помогает обрести душевное равновесие в этом безумном-безумном мире. Состояние дзен вы сможете постичь путем регулярной медитации. Так вы научитесь справляться со стрессом без серьезных психологических последствий. 

Антистресс и Релакс: аудиомедитация для освобождения разума от негативных мыслей

Нарушение сна – это одна из основных проблем, связанных с чувством страха и тревоги. Это приложение способствует быстрому погружению в сон. Разработчики советуют слушать его в течении трех недель постоянно, а затем по необходимости. Чарующий голос – один из явных бонусов программы. 

Pacifica

Приложение рассчитано на отслеживание ваших тревог и переживаний. Оно разработано так, чтобы при помощи упражнений помочь вам улучшить эмоциональное состояние. Следите за переменой настроения, включайте аудиомедитацию и записываете ваше мысли. Почему бы не составить свой собственный дневник настроения? В конце концов, у Бриджит Джонс получилось! 


Часто испытываете чувство тревоги?
ТЕСТ: Найдите себя в сериале!
1 час назад
ТЕСТ: Найдите себя в сериале!
Признавайтесь, ставите себя на место героинь многосерийных фильмов, когда с поп-корном и шоколадом уплетаете очередной сезон? Нам, в общем, неважно, что вы ответите, потому что мы точно угадаем, на кого вы похожи (характером и стилем одежды).
Artik и Asti о вдохновении, соцсетях и дружбе в шоу-бизнесе
1 час назад
Artik и Asti о вдохновении, соцсетях и дружбе в шоу-бизнесе
Украинские исполнители Артем Умрихин (Artik) и Анна Дзюба (Asti) шесть лет назад превратили песню про последнюю надежду в мегахит. (Наш автор, кроме шуток, просыпалась под нее каждое утро в 2011-м!). А теперь перед большим сольником в клубе RED ребята рассказали SNCMedia, как им вообще приходят в голову строки, которым вы мысленно подпеваете в такси.
Как провести последние (уже?!) выходные марта?
3 часа назад
Как провести последние (уже?!) выходные марта?
Март пролетел незаметно. Точнее, до его официального завершения еще неделя, но следующие выходные будут уже в апреле. Как все сложно-то!
Практика: как одеться в офис, когда потеплело (с комментарием работодателя)
4 часа назад
Практика: как одеться в офис, когда потеплело (с комментарием работодателя)
Вы ждали этого момента больше чем полгода, и вот наконец можно надеть тренч вместо пуховика, мокасины вместо ботильонов и шорты вместо брюк с начесом (ну ладно, с шортами, может, мы и загнули, но в нашем мире фантазий уже все можно). Как красиво раздеться, чтобы не шокировать коллег, показывает блогер Катя Каткова (@kate.katkova) и комментирует Виктория Шахова, руководитель event-департамента агентства Louder.
Словарь SNC: сленг футбольного болельщика
19 часов назад
Словарь SNC: сленг футбольного болельщика
Полезные слова и выражения, которые помогут всем, кто еще не в теме, понять самую популярную игру в мире. Перед стартом Кубка Конфедераций и Чемпионата Мира по Футболу пора бы уже приобщиться.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 марта
Предстоящая неделя полна интересных астрологических тенденций. Главное из них – это ингрессия Солнца в знак Овна (20 марта 13:30). Этот переход несет в себе не только смену характера энергии мира, это еще и день весеннего равноденствия.