Закрыть
8 приложений, которые помогут победить стресс
26.07.2016

8 приложений, которые помогут победить стресс

Автор: Нино Билиходзе , контрибьютор SNCMedia
читайте также
Где вкусно поесть в Москве и Петербурге: гид от Екатерины Андреевой 6 идей для стартапов, которые могли бы принести миллионы (как Pokemon Go) #GoSummer: в Сочи на две ночи за наш счет! Secret sale: жизнь до и после Киберпонедельника Насколько все реально? Платья и обувь будущего (умная и безумная) Выходные в Москве: выставки, концерты и много мидий Артисты «Ленинград Центра» Полина Волчек и Алексей Ишмаев о новом спектакле и планах на будущее Ура, выходные! Куда пойти и чем заняться, если вы в Москве (или в Питере) Обойдемся без Египта: где весело встретить Новый год в России Один фильм – два мнения: «Манчестер у моря» Как не вылететь в трубу в самом дорогом парке развлечений – Disneyland В чате с... фотографом Ярославом Шураевым Досье SNC: всё о киберспорте и киберспортсменах 8 фильмов о жизни шеф-поваров 5 архитектурных проектов, которые скоро украсят Москву 5 бьюти-трендов с BAFTA и «Грэмми», которые надо брать Хештег недели: #MannequinChallenge 9 вещей, которые нужно попробовать в Литве Где (и что) поесть в Варшаве? Не тестируем на животных: урок рисования в студии Art of You

Мы только о чем-то подумаем и раз... вот уже есть готовая программа. Разработчики знают все: как подсчитать овец перед сном, какой парень находится в радиусе 10 метров и как справиться с внезапным чувством тревоги, которое может охватить вас в любой момент.

Если говорить серьезно, то, конечно, чувство тревоги – это совсем не смешно. Если вы боритесь с этой проблемой, то знайте: во-первых, вы не одна, во-вторых, есть несколько программ, которые смогут помочь. Их основная задача – заставить вас расслабиться и держать ваши страхи под контролем, насколько это возможно. В общем, качайте и проверяйте!

Stack 

В первую очередь, от тревоги надо отвлечься. Эта расслабляющая игра создана как раз для этого. Она помогает сосредоточиться на вашем ритме и завладеет вашим вниманием. Все гениальное просто – стройте башню из блоков так высоко, как только сможете. Необходимо попадать в размер предыдущего блока. Если не попали, блок уменьшается. Чем меньше он становится, тем сложнее строить. В общем, вы не только успокоитесь, но и разовьете глазомер вместе с внимательностью. 

7 Cups 

Вам нужно срочно с кем-то поговорить? Нет проблем. 7 cups придет на помощь. Приложение даст возможность обсудить свои страхи со специалистами анонимно и конфиденциально. Они окажут вам необходимую поддержку. И приятный бонус – программа работает бесплатно!

Colorfly 

Специалисты говорят, что рисование – одно из проверенных средств борьбы с чувством тревоги. Раскраски помогают сосредоточиться, а цвета успокаивают. Но случается так, что набор «Юный художник» не всегда под рукой. И к вам спешит на помощь приложение Colorfly. Оно станет отличным избавлением от стресса, ведь здесь прячутся интересные рисунки, а палитра карандашей просто завораживает.

Let's Create! Pottery Lite 

Да-да, искусство оказывает терапевтический эффект. Откройте в себе настоящего гончара и при помощи этого приложения создайте свой шедевр. Затем раскрасьте его так, как вам захочется. И не надо прятать эту красоту, лучше продайте ее на аукционе восторженной публике. 

Аудиомедитация без стресса

 

Приложение для всех, кто страдает от стресса, паники, бессоницы и других похожих проблем. Два врача – Александр Антонов и Сергей Швачкин – разработали программу, в которой есть все для того, чтобы справиться с трудностями: специальная методика дыхания, гипноз и лечебное внушение. Скорая психологическая помощь в два клика у вас в телефоне.

Stop, Breathe, and Think 

Каждый день на эту программу нужно тратить всего несколько минут. Она помогает обрести душевное равновесие в этом безумном-безумном мире. Состояние дзен вы сможете постичь путем регулярной медитации. Так вы научитесь справляться со стрессом без серьезных психологических последствий. 

Антистресс и Релакс: аудиомедитация для освобождения разума от негативных мыслей

Нарушение сна – это одна из основных проблем, связанных с чувством страха и тревоги. Это приложение способствует быстрому погружению в сон. Разработчики советуют слушать его в течении трех недель постоянно, а затем по необходимости. Чарующий голос – один из явных бонусов программы. 

Pacifica

Приложение рассчитано на отслеживание ваших тревог и переживаний. Оно разработано так, чтобы при помощи упражнений помочь вам улучшить эмоциональное состояние. Следите за переменой настроения, включайте аудиомедитацию и записываете ваше мысли. Почему бы не составить свой собственный дневник настроения? В конце концов, у Бриджит Джонс получилось! 


Часто испытываете чувство тревоги?
Главные по тусовке: перечень самых желанных гостей любого петербургского мероприятия
17 часов назад
Главные по тусовке: перечень самых желанных гостей любого петербургского мероприятия
Этим людям будут рады на любом мероприятии, которое проходит в культурной столице.
Модная съемка: «Гоп-стоп по-московски»
17 часов назад
Модная съемка: «Гоп-стоп по-московски»
Долой девчонок! Хотим смотреть на харизматичные мужские лица в съемках. Ну а раз мы хвалим Гошу Рубчинского, то почему бы не дать шанс этой съемке, вдохновленной эстетикой 90-х и «пацанской модой».
Как удалить татуировку без боли и разочарования?
18 часов назад
Как удалить татуировку без боли и разочарования?
Вы наделали кучу татуировок по нашим советам, а теперь хотите от всего этого избавиться раз и навсегда? Нет проблем, лазер вам в помощь! 
Кто рано встает: 6 причин приходить на работу пораньше
23 июня 2017
Кто рано встает: 6 причин приходить на работу пораньше
Летом проще всего научиться вставать рано, даже если когда-то вы были замечены в любви поспать до обеда. Солнце встает рано, светит бодро и придает вам сил. Стоит только недельку это попрактиковать, как привыкнете, а мы подскажем, зачем.
3 новые палетки с тенями, которые раскрасят ваше лето
23 июня 2017
3 новые палетки с тенями, которые раскрасят ваше лето
Опять нечего носить? Ничего, мы поможем: у трех именитых брендов вышли палетки для век всех ценовых категорий и оттенков, так что ваш мейк точно не будет скучным
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 19-25 июня
Эта неделя щедра на астрологические события. Солнце и Меркурий перейдут в знак Рака 21 июня. Они-то и изменят ваше восприятие окружающего мира.