Закрыть
8 приложений, которые помогут победить стресс
26.07.2016

8 приложений, которые помогут победить стресс

Автор: Нино Билиходзе , контрибьютор SNCMedia
читайте также
Как НЕ стоит утешать друга. 7 цитат Secret sale: все или ничего Periscope и еще 5 приложений, в которые мы не верим Pokemon GO, или почему весь мир снова помешался на покемонах Смотрите «Евро-2016», не отрываясь от своего iPhone Не тестируем на животных: смартфон Huawei P9 Plus 5 мобильных приложений для тех, кто еще не дружит со спортом Дорисуй себе попу: 9 (боди)позитивных приложений для iOS #Appleчтотыделаешьпрекрати: iPhone SE и раздвоение личности Поисковый отряд: чем хорош Tinder 6 вещей, которые вы не должны своему боссу Не тестируем на животных: принтер HP DeskJet Ink Advantage 3785 8 приложений, которые сделают ваш Instagram ярче Удобные мобильные приложения для «черной пятницы» 10 поз йоги против стресса от Брайони Смит Современные технологии, которые сделают ваш отпуск немного лучше Как справиться со стрессом и выгоранием на работе? Отвечает эксперт Майские не за горами: 6 идей для весеннего уик-энда Презентация Apple: самый черный iPhone, водонепроницаемые часы, беспроводные наушники и Sia Тренд-директор приложения Happn: «Мы возвращаем знакомства в реальную жизнь» Не тестируем на животных: Sony Xperia X Performance Специально для трудоголиков: как не сгореть на работе окончательно App&Down: как использовать Tinder не по назначению Арина Холина… разумеется, о Tinder Интересные приложения ко Дню космонавтики

Мы только о чем-то подумаем и раз... вот уже есть готовая программа. Разработчики знают все: как подсчитать овец перед сном, какой парень находится в радиусе 10 метров и как справиться с внезапным чувством тревоги, которое может охватить вас в любой момент.

Если говорить серьезно, то, конечно, чувство тревоги – это совсем не смешно. Если вы боритесь с этой проблемой, то знайте: во-первых, вы не одна, во-вторых, есть несколько программ, которые смогут помочь. Их основная задача – заставить вас расслабиться и держать ваши страхи под контролем, насколько это возможно. В общем, качайте и проверяйте!

Stack 

В первую очередь, от тревоги надо отвлечься. Эта расслабляющая игра создана как раз для этого. Она помогает сосредоточиться на вашем ритме и завладеет вашим вниманием. Все гениальное просто – стройте башню из блоков так высоко, как только сможете. Необходимо попадать в размер предыдущего блока. Если не попали, блок уменьшается. Чем меньше он становится, тем сложнее строить. В общем, вы не только успокоитесь, но и разовьете глазомер вместе с внимательностью. 

7 Cups 

Вам нужно срочно с кем-то поговорить? Нет проблем. 7 cups придет на помощь. Приложение даст возможность обсудить свои страхи со специалистами анонимно и конфиденциально. Они окажут вам необходимую поддержку. И приятный бонус – программа работает бесплатно!

Colorfly 

Специалисты говорят, что рисование – одно из проверенных средств борьбы с чувством тревоги. Раскраски помогают сосредоточиться, а цвета успокаивают. Но случается так, что набор «Юный художник» не всегда под рукой. И к вам спешит на помощь приложение Colorfly. Оно станет отличным избавлением от стресса, ведь здесь прячутся интересные рисунки, а палитра карандашей просто завораживает.

Let's Create! Pottery Lite 

Да-да, искусство оказывает терапевтический эффект. Откройте в себе настоящего гончара и при помощи этого приложения создайте свой шедевр. Затем раскрасьте его так, как вам захочется. И не надо прятать эту красоту, лучше продайте ее на аукционе восторженной публике. 

Аудиомедитация без стресса

 

Приложение для всех, кто страдает от стресса, паники, бессоницы и других похожих проблем. Два врача – Александр Антонов и Сергей Швачкин – разработали программу, в которой есть все для того, чтобы справиться с трудностями: специальная методика дыхания, гипноз и лечебное внушение. Скорая психологическая помощь в два клика у вас в телефоне.

Stop, Breathe, and Think 

Каждый день на эту программу нужно тратить всего несколько минут. Она помогает обрести душевное равновесие в этом безумном-безумном мире. Состояние дзен вы сможете постичь путем регулярной медитации. Так вы научитесь справляться со стрессом без серьезных психологических последствий. 

Антистресс и Релакс: аудиомедитация для освобождения разума от негативных мыслей

Нарушение сна – это одна из основных проблем, связанных с чувством страха и тревоги. Это приложение способствует быстрому погружению в сон. Разработчики советуют слушать его в течении трех недель постоянно, а затем по необходимости. Чарующий голос – один из явных бонусов программы. 

Pacifica

Приложение рассчитано на отслеживание ваших тревог и переживаний. Оно разработано так, чтобы при помощи упражнений помочь вам улучшить эмоциональное состояние. Следите за переменой настроения, включайте аудиомедитацию и записываете ваше мысли. Почему бы не составить свой собственный дневник настроения? В конце концов, у Бриджит Джонс получилось! 


Часто испытываете чувство тревоги?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Кажется, Яра надела на себя шахматную доску – бесформенную и беспощадную. У нас в глазах рябит, а у вас?
новые trashsetter’ы
Словарь SNC: язык пиарщиков
21 час назад
Словарь SNC: язык пиарщиков
В новом номере (уже в продаже!) SNC вспоминает традиционные обороты письменной и даже устной речи российских пиарщиц. С их версией русского языка наш коллектив имеет дело каждый день. Спешите насладиться эксклюзивными предложениями!
5 лукбуков российских дизайнеров о смене приоритетов
22 часа назад
5 лукбуков российских дизайнеров о смене приоритетов
В этом году настройтесь на отпуск (в котором вы обязательно откроете свой новый талант), на ностальгию (прошлые десятилетия таят в себе много интересного) и на любовь к зиме (все-таки не зря действие многих сказок происходит именно в это время года).
ТЕСТ: Какой вы алкоголь?
21 января 2017
ТЕСТ: Какой вы алкоголь?
Ну а о чем еще думать в выходные? Узнайте всю правду о себе!
Модная съемка: «Ветер северный»
21 января 2017
Модная съемка: «Ветер северный»
Все как в песне «Ленинграда»: «Финский залив, мы лежим на пляжу...». Именно на Финском заливе, в суровых погодных условиях мы показываем вам нежнейшие — и такие современные — наряды сезона.
Как выспаться в самолете или во время короткой пересадки в аэропорту?
21 января 2017
Как выспаться в самолете или во время короткой пересадки в аэропорту?
От чего только не страдают бедные путешественники: разница во времени, перемена климата, отекшие за полет ноги и, разумеется, недосып. Как заставить себя спать в самолете и где отдохнуть во время короткой стыковки, если на выход в город времени точно нет?
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 23–29 января
Думаю, что вы знаете, какое главное астрологическое событие произойдет на этой неделе. Это китайский Новый год, который наступает с новым лунным циклом, поэтому его иногда называют лунным Новым годом.