Закрыть
7 духовных практик для повседневной жизни
18.10.2016

7 духовных практик для повседневной жизни

Автор: Таня Краснова, SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Самые красивые книжные магазины мира Вещи с историей… из советского прошлого от Натальи Бондиной Школа без дураков: год с испанскими двоечниками Чем полакомиться в Австрии кроме яблочного штруделя Миссия выполнима: отпуск на Пхукете без банальностей Рита Челмакова о местах силы: далеких и близких Зачем вы путешествуете? 5 необычных целей для поездки Чем нас кормят в самолетах 5 неожиданных маршрутов для ноябрьских праздников Майские не за горами: 6 идей для весеннего уик-энда Любовь и секс по-колумбийски Любовь и секс по-австралийски 10 вещей, которые обрушатся на вас после эмиграции (как снег на голову) Антагонисты: за и против функционального отдыха Где вкусно поесть в Остре и Сенигаллии: гид от Андреа Галли 6 красивых пляжей Флориды (ну а вдруг!) Где вкусно поесть в Белграде: гид от Жарко Караклаича Куда уехать в День всех влюбленных, если вы (ну совсем!) не влюблены? 10 самых роскошных отелей для работы и отдыха Любовь и секс по-грузински Гид по Нидерландам: от Амстердама до Утрехта Куда поехать в 2017 году? 7 таинственных мест для атмосферы Хэллоуина На что жалуемся: на туристов, экскурсии и на дельфиньи пенисы Где вкусно поесть в Сочи: гид от Ксении Луговой Любовь и секс по-индийски Где поесть в московских аэропортах? Где вкусно поесть и выпить в Казани? 7 вещей, которые нужно сделать в Зальцбурге Гетеборг: уик-энд на краю света, которому все будут завидовать

Таня Краснова второй месяц испытывает на себе силу балийской магии и разбирается в тонкостях эфирных тел. А мы берем на вооружение: вдруг ведь помогут согреться в холодной Москве?

Я – скептик, женская линия моей семьи – бухгалтеры, меня воспитывали для «серьезной работы», в детстве я мечтала закончить академию и стать доктором наук. Год путешествия по Азии показал, что «за духовным только сюда», а различных практик – миллион. Для начала я выбрала семь, по числу чакр: они простые и их можно освоить в любом месте, но на Бали, знаете ли, как-то приятнее.

Заземление – первая чакра «Муладхара»

Земля несет в себе огромный энергетический запас, способный положительно влиять на жизнь человека. Заземление успокаивает нервную систему, разжижает кровь, способствует снижению боли и воспаления, улучшает сон и общее самочувствие. А соединенные энергии Космоса и Земли, позволяют создать и воплотить в жизнь заветные желания, смелые идеи и перспективные проекты. Самый простой способ заземлиться – ходить босиком на открытом воздухе по траве, песку, почве, керамической плитке, бетону или кирпичу. Вот только по снегу, наверное, все же не стоит. Заземляйтесь в квартире!

Сталкинг – чакра подсознания «Свадхистхана»

Stalking в переводе с известного вам английского означает «выслеживание». Если кратко и понятно, то это отслеживание своих чувств, эмоций и поступков с целью их контроля. Сталкинг включает работу всех органов чувств, позволяет осознавать и прорабатывать негативные эмоции на первоначальных этапах и учит спокойнее относится к проблемам. Привычка к высокой осознанности и волевому контролю очень помогает в быстрой карьерной реализации, творческих и спортивных успехах. Пример – симоронские ритуалы, осознанный контроль негатива и концентрация на радости.

Аскеза – чакра «Манипура»

О, центр воли! Аскеза – добровольный обет или самоограничение, направленное на достижение определенных целей. Бонусом к достижению цели и тренировке силы воли прилагается самоуважение, ответственность, дисциплинированность, умеренность, вера в себя и свои силы, смирение, усидчивость, энергичность, укрепление здоровья и ясность мышления. Образец самоограничения – пост, воздержание, трудничество. Но важно помнить, что строгость, время и цель определяете только вы.

Аффирмации – сердечная чакра «Анахата»

Язычники знали толк в работе с подсознанием. Все эти их заговоры, суть которых сводилась к систематическому повторению необходимых убеждений, тем самым меняя сознание, а затем и всю жизнь человека, реально работают. Решите, над какими сферами жизни вы хотите поработать, купите красивый блокнот, записывайте жизнеутверждающие фразы и читайте их каждый день в удобное время.

Вокал – чакра «Вишуддха»

Вы удивитесь, но пение – это тоже духовная практика. Когда мы поем, клетки нашего тела вибрируют с определенной частотой. Звук резонирует, совершая массаж всех внутренних органов. Это оздоравливает тело, убирает блоки и зажимы, помогает избавляться от стрессов. Пение увеличивает объем легких, улучшает кровообращение и цвет лица, исправляет осанку. Вспомните, чему вас учили на уроках музыки, возьмите несколько уроков с преподавателем, пойте любимые песни. Если уж совсем ничего не приходит в голову, то первозвук ОМ или семь сакральных ведических звуков – СА, РЕ, ГА, МА, ПА, ДХА, НИ – вам точно помогут.

Медитация – чакра «Аджна»

Загляните внутрь себя и посмотрите на мир сквозь закрытые глаза. Медитация позволяет и то, и другое, а еще успокаивает и расслабляет, вводит мозг в альфа- и тета-состояния, тренирует концентрацию внимания, освобождает от посторонних мыслей и эмоций, формирует непредвзятое отношение к миру. Техник достаточно, просто выберите подходящую.

Молитва – макушечная чакра сверхсознания «Сахасрара»

Самая древняя и популярная из духовных практик. Даже закоренелый атеист и  циник в сложной ситуации может воскликнуть «О, боже». Молитва помогает чувствовать связь и единство с высшими силами. Появляется ощущение, что тебя слышат, понимают и принимают. Молитвы помогают сбалансировать психику, а в теле и на душе становится легче. Здесь вам придется честно ответить себе на вопрос: «что для меня Высшая сила?». И каким бы ни был ответ, вам надо будет помолиться этой Силе, даже если это раса рептилий с планеты Гогоносиков.

Верите в такие штуки?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Кажется, Яра надела на себя шахматную доску – бесформенную и беспощадную. У нас в глазах рябит, а у вас?
новые trashsetter’ы
ТЕСТ: Какой вы алкоголь?
11 часов назад
ТЕСТ: Какой вы алкоголь?
Ну а о чем еще думать в выходные? Узнайте всю правду о себе!
Модная съемка: «Ветер северный»
14 часов назад
Модная съемка: «Ветер северный»
Все как в песне «Ленинграда»: «Финский залив, мы лежим на пляжу...». Именно на Финском заливе, в суровых погодных условиях мы показываем вам нежнейшие — и такие современные — наряды сезона.
Как выспаться в самолете или во время короткой пересадки в аэропорту?
18 часов назад
Как выспаться в самолете или во время короткой пересадки в аэропорту?
От чего только не страдают бедные путешественники: разница во времени, перемена климата, отекшие за полет ноги и, разумеется, недосып. Как заставить себя спать в самолете и где отдохнуть во время короткой стыковки, если на выход в город времени точно нет?
Пушистики: 7 фильмов с милыми животными
20 января 2017
Пушистики: 7 фильмов с милыми животными
Эти фильмы понравятся всем любителям животных. Некоторые герои – белые и пушистые, некоторые – неугомонные и хитроумные, но каждый из них вам наверняка запомнится.
Конструктор: как носить водолазку, рубашку и костюм одновременно
20 января 2017
Конструктор: как носить водолазку, рубашку и костюм одновременно
Бегаем и смеемся: в тренде веселое безумие – водолазка под рубашку, манжеты а-ля Петр Первый и брюки-подстрелыши. Не стоит забывать и про туфли: мы же играем в девчонку-сорванца, а не в ботана-ловеласа.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.