Закрыть

3 стиля музыки, которые гарантированно улучшат вашу продуктивность

Автор:
Фото: @catherine.bott  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Бах, Моцарт и электроника – палец вверх, любимая попса – вниз.

Обсудить статью

«Старая музыка достала, покидайте-ка мне что-нибудь на стенку», – обращаетесь вы к дорогим фолловерам. Они, конечно, поделятся любимыми песенками, но вот о том, что точно улучшит вашу работу и поможет сконцентрироваться на поставленной задаче, знают только ученые. Да-да, они и такие исследования проводят. 

На самом деле концентрация на рабочем месте или дома, если вы счастливый фрилансер, – серьезная проблема. Как наконец заставить себя сесть и выполнить все от начала и до конца, не отвлекаясь на болтовню с коллегами и распивание чаев? Так что неудивительно, что над ней бьются сильнейшие умы, в том числе и исследуя влияние музыки на наш мозг. Самое раннее из таких опытов относится к 1993 году, когда ученые неожиданно открыли, что музыка Моцарта позволяет людям выполнять свою работу быстрее и внимательнее. Позже опыт был повторен и с лабораторными крысами, которые справились с поставленными задачами намного эффективнее, чем их пушистые собратья, слушавшие белый шум или сидевшие в тишине. Томография и сканирование головного мозга позволили научному сообществу открыть так называемый эффект Моцарта: оказывается, музыка великого композитора за счет постоянного изменения метра, ритма и мелодии задействует максимальное количество зон головного мозга, что и влияет на его невероятную активность.

С конца 90-х много чего изменилось. Нет, позиции Моцарта не пошатнулись, но ученая братва вывела еще несколько интересных закономерностей. В частности, о том, что чем больше проблем во время выполнения задания у вас возникает, тем более энергичное музло надо слушать. 

Барокко

Классика рулит. Но не всякая, а именно в жанре барокко (вы, конечно же, это и так знаете, но напомним, что это, к примеру, Вивальди, Скарлатти, Бах). В 2009 году было проведено исследование, которое доказало, что именно этот музыкальный жанр вводит мозг в «состояние потока», то есть активизирует одновременно и аналитические, и креативные способности. Ходит даже слух, что сам Альберт Эйнштейн (хотя вокруг этой персоны сложилось столько легенд, что уже сложно разобраться, что там было правдой) баловался игрой на виолончели и исполнял композиции Баха, чтобы скорее погрузиться в мыслительную деятельность. 

Электронная музыка

Важно учитывать темп музыки: если она попадает в диапазон от 8 до 14 герц, то это самое то для направления мозговой активности в творческое русло. Если полагаться на другое исследование американских ученых, то музыка с 60 ударами в минуту (это уже более размеренный темп) тоже отлично способствует вдохновению и даже помогает эффективнее заниматься спортом.

3 стиля музыки, которые гарантированно улучшат вашу продуктивность

Кстати, доказав эффективность двух жанров, ученые не так давно провели тестирование над слушателями, поставив им смесь из электроники и барокко (назвали ее бах-троником). Оказалось, что у всех 1800 участников эксперимента в этот момент повысились показатели вербальной памяти, улучшилась общая производительность. Участники даже признались, что «почувствовали, что точно смогут справиться со всеми поставленными задачами и довести их до логического конца».

Любимая попса

А вот здесь полный провал. Сразу несколько ученых, не сговариваясь, пришли к мнению, что музыка с текстами и особенно известные и любимые нами хиты только отвлекают. Даже если вы не орете текст заученного сингла на весь офис, подсознательно вы все равно отвлекаетесь на эмоции, которые в вас эта мелодия вызывает. Если слушать классику вам совсем невмоготу, поставьте хотя бы радио с неизвестными лично вам композициями: так вы точно не будете мысленно переноситься к воспоминаниям, которые мешают рабочему процессу. 

Музыка помогает работе?

20 признаков того, что вам встретился настоящий психопат (рассказывает психопат)
1 час назад
20 признаков того, что вам встретился настоящий психопат (рассказывает психопат)
Чаще всего этот диагноз ошибочно приписывают обычным подонкам и мудакам. Мало, кто встречал психопатов в своей жизни в чистом виде. Мне повезло (в каком-то смысле).
Звездный стиль: самые модные костюмы сезона
1 час назад
Звездный стиль: самые модные костюмы сезона
Какие новые тренды демонстрируют селебрити?!
Муза: 5 стильных образов Зендаи, которые нас покорили
2 часа назад
Муза: 5 стильных образов Зендаи, которые нас покорили
На днях стало известно, что Зендая Коулман стала новым амбассадором Tommy Hilfiger. Девушка выпустит совместную капсульную коллекцию с дизайнером под названием TommyXZendaya. Более идеальной кандидатуры для нового грандиозного колоба марки было не найти: на Instagram звезды подписано более 53 миллионов человек, она является ролевой моделью с идеальной репутацией и неплохим послужным списком ( от Disney до работы с Хью Джекманом). Актриса, известная своими ролями в таких фильмах, как  «Человек-паук: Возвращение домой» и «Величайший шоумен», обладает еще и уникальным стилем, который помог ей пробиться в первые ряды самых престижных модных показов и подарил сотрудничество с различными брендами. Мы вспомнили 5 самых, на наш взгляд, ярких выходов звезды, которые мы не прочь повторить.
Эмили Ратажковски, Майли Сайрус и другие скандально известные феминистки Голливуда
2 часа назад
Эмили Ратажковски, Майли Сайрус и другие скандально известные феминистки Голливуда
Феминистское движение с каждым годом набирает все большую популярность. Мы расскажем о самых ярких и скандально известных селебрити, которые не боятся открыто отстаивать права женщин.
Идеальный минибрейк: успеть все за три дня в ОАЭ
4 часа назад
Идеальный минибрейк: успеть все за три дня в ОАЭ
Страна небоскребов и невиданной роскоши, место, где будущее уже наступило – как только не называют ОАЭ. Тем не менее описать целое государство всего лишь парой расхожих выражений невозможно. Это тот самый случай, когда лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Так что, мы решили составить вам маршрут на уикенд. Записывайте!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 15-21 октября
В конце прошлой недели сложился очень интересный аспект – соединение Меркурия и Венеры в Скорпионе. И в ближайшие семь дней вы ощутите его действие на себе.