3 стиля музыки, которые гарантированно улучшат вашу продуктивность

Автор:
Фото: @catherine.bott  

читайте также
Загрузка...
Дмитрий Озерков: «Я стараюсь делать значимые вещи» Ассистент Валерия Тодоровского о своих обязанностях и планах Приключение итальянца в России: Рафаэль Менчи об особенностях бизнеса по-русски После обеда: как не продолбать остаток рабочего дня Дресс-код в строительной компании: 4 селфи в офисном зеркале Дресс-код в стартап-проекте: 5 селфи в рабочем туалете Участницы фестиваля Shnit о хороших фильмах, актерах и сложностях Хештег недели: #vacationover В чате с… Даней Радловым, одним из go bro Искусство российского пиара. Часть 2 Дресс-код в бьюти-индустрии: 4 селфи в рабочем туалете Как одеться в офис, когда слишком холодно, чтобы жить Хештег недели: #inboxzero На одну зарплату: 80 тысяч рублей (дубль два) 7 полезных стартапов модной индустрии будущего Кто одевает героев российского кино? Часть 2 На одну зарплату: 135 тысяч рублей 5 нелепых вещей из медицинских сериалов Литературные премии и кому их дают Ассистенты: Иван Антонов и Мила Миледина из Третьяковской галереи
Загрузка...
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Бах, Моцарт и электроника – палец вверх, любимая попса – вниз.

Обсудить статью

«Старая музыка достала, покидайте-ка мне что-нибудь на стенку», – обращаетесь вы к дорогим фолловерам. Они, конечно, поделятся любимыми песенками, но вот о том, что точно улучшит вашу работу и поможет сконцентрироваться на поставленной задаче, знают только ученые. Да-да, они и такие исследования проводят. 

На самом деле концентрация на рабочем месте или дома, если вы счастливый фрилансер, – серьезная проблема. Как наконец заставить себя сесть и выполнить все от начала и до конца, не отвлекаясь на болтовню с коллегами и распивание чаев? Так что неудивительно, что над ней бьются сильнейшие умы, в том числе и исследуя влияние музыки на наш мозг. Самое раннее из таких опытов относится к 1993 году, когда ученые неожиданно открыли, что музыка Моцарта позволяет людям выполнять свою работу быстрее и внимательнее. Позже опыт был повторен и с лабораторными крысами, которые справились с поставленными задачами намного эффективнее, чем их пушистые собратья, слушавшие белый шум или сидевшие в тишине. Томография и сканирование головного мозга позволили научному сообществу открыть так называемый эффект Моцарта: оказывается, музыка великого композитора за счет постоянного изменения метра, ритма и мелодии задействует максимальное количество зон головного мозга, что и влияет на его невероятную активность.

С конца 90-х много чего изменилось. Нет, позиции Моцарта не пошатнулись, но ученая братва вывела еще несколько интересных закономерностей. В частности, о том, что чем больше проблем во время выполнения задания у вас возникает, тем более энергичное музло надо слушать. 

Барокко

Классика рулит. Но не всякая, а именно в жанре барокко (вы, конечно же, это и так знаете, но напомним, что это, к примеру, Вивальди, Скарлатти, Бах). В 2009 году было проведено исследование, которое доказало, что именно этот музыкальный жанр вводит мозг в «состояние потока», то есть активизирует одновременно и аналитические, и креативные способности. Ходит даже слух, что сам Альберт Эйнштейн (хотя вокруг этой персоны сложилось столько легенд, что уже сложно разобраться, что там было правдой) баловался игрой на виолончели и исполнял композиции Баха, чтобы скорее погрузиться в мыслительную деятельность. 

Электронная музыка

Важно учитывать темп музыки: если она попадает в диапазон от 8 до 14 герц, то это самое то для направления мозговой активности в творческое русло. Если полагаться на другое исследование американских ученых, то музыка с 60 ударами в минуту (это уже более размеренный темп) тоже отлично способствует вдохновению и даже помогает эффективнее заниматься спортом.

3 стиля музыки, которые гарантированно улучшат вашу продуктивность

Кстати, доказав эффективность двух жанров, ученые не так давно провели тестирование над слушателями, поставив им смесь из электроники и барокко (назвали ее бах-троником). Оказалось, что у всех 1800 участников эксперимента в этот момент повысились показатели вербальной памяти, улучшилась общая производительность. Участники даже признались, что «почувствовали, что точно смогут справиться со всеми поставленными задачами и довести их до логического конца».

Любимая попса

А вот здесь полный провал. Сразу несколько ученых, не сговариваясь, пришли к мнению, что музыка с текстами и особенно известные и любимые нами хиты только отвлекают. Даже если вы не орете текст заученного сингла на весь офис, подсознательно вы все равно отвлекаетесь на эмоции, которые в вас эта мелодия вызывает. Если слушать классику вам совсем невмоготу, поставьте хотя бы радио с неизвестными лично вам композициями: так вы точно не будете мысленно переноситься к воспоминаниям, которые мешают рабочему процессу. 

Музыка помогает работе?

Продуктовая корзина: что купить на 3000 рублей в Сити, на Патриках и в интернете
5 часов назад
Продуктовая корзина: что купить на 3000 рублей в Сити, на Патриках и в интернете
Предположим, вам дали премию в размере 3000 рублей, и вы решили спустить ее на еду. Отовариваемся в модном фуд-маркете, кошерной кулинарии и клубном интернет-магазине.
В чате с... Надеждой Грицкевич, солисткой группы «Наадя»
6 часов назад
В чате с... Надеждой Грицкевич, солисткой группы «Наадя»
22 ноября группа «Наадя» отыграет концерт в клубе «Москва» (это как раз в городе Москва, вы не поверите!). Мы поболтали с солисткой коллектива, Надеждой Грицкевич, которая оказалась невероятно занимательным собеседником.
Под градусом: что надеть, когда вы вернулись из европейской зимы
7 часов назад
Под градусом: что надеть, когда вы вернулись из европейской зимы
А в России у вас на градуснике погода подбирается уже к нашей зиме. Счастливые итальянцы: так мечтают о плохой погоде, что в Неаполе начинают носить сапоги в августе в +30, а во Флоренции в +15 ходят в теплющих парках.
Вспомнить все: 6 недель до Нового года
8 часов назад
Вспомнить все: 6 недель до Нового года
Запускаем нашу машину времени и просыпаемся в июне 2017-го.
Дресс-код свободного художника: 6 селфи в рабочем туалете
10 часов назад
Дресс-код свободного художника: 6 селфи в рабочем туалете
Что носит на работу человек, который творит волшебство на стыке скульптуры, живописи, видео-арта и перформанса с использованием новейших цифровых технологий? Спросили у Нарине Аракелян (если вы ее не знаете – советуем загуглить или заглянуть в «спойлер»), и теперь тоже хотим податься в свободные художники.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 20-26 ноября
На этой неделе хаоса в мыслях будет гораздо меньше. Меркурий идет на сближение с Сатурном, и любое принятое вами решение станет по умолчанию верным.