Закрыть

Личный опыт: зачем нужен коуч и что он делает

Автор:
Фото: Getty  

Если вы знаете, где хотите оказаться, но до сих пор ничего не предприняли то вам нужна помощь.

Коуч – это человек который за деньги (и возможно задорого) даст вам волшебного пенделя, после чего вы быстренько рисуете новый план жизни, встаете с дивана, идете и меняетесь. Самое главное – вы перестаете бояться.

Был 2013 год, я снимала комнату в квартире на Преображенке и работала в американской компании ассистентом на проекте. Шел третий год моей жизни в столице и моя ситуация была далеко не худшей, но мне хотелось большего. Из дохода 50 тысяч рублей и координатора отдела я хотела перепрыгнуть в доход 100 тысяч рублей и быть помощником генерального директора, желательно  крупной международной компании. В теории я представляла, куда хочу развиваться, сколько хочу получать и где жить, но действий я никаких не предпринимала. Я боялась. Моя мечта о новой жизни не давала мне покоя, но страх был сильнее. 

Я встретила Юлю и она предложила поработать. Я сразу согласилась, так как знала, что мне нужен пинок. Мы занимались раз в неделю (иногда реже) на протяжении двух месяцев. Что происходило на самом деле? Я прошла 4 ступени личной трансформации и получила желаемое.

Личный опыт: зачем нужен коуч и что он делает

Чистосердечное признание

«Представьте свой идеальный день», – с этого вопроса Юля начала первую сессию. В душе я знала чего хочу, но вот озвучить это вслух побаивалась. Мне было неловко признаться, что хочу другого уровня жизни для себя, интересную работу, больший доход, отдельную квартиру. Во мне сидел внутренний критик и говорил: «Катя – большие деньги – это зло, даже не думай, довольствуйся тем, что есть». Коуч помогла мне раскопать важную вещь. Установки в отношении денег, на самом деле, принадлежали моей бабушке. В процессе работы мы смогли отделить мои установки от чужих, навязанных мне с детства, как только я приняла свои представления о доходе, я могла более уверенно об этом заявлять.

Визуализация, прописанная до деталей

Написать на листе А4 все, что я хочу, было несложно. У меня был четкий образ новой работы, я представляла себе, как выглядит офис, чем я занимаюсь, с кем общаюсь, какой он – мой новый руководитель. В присутствии коуча мечталось легко и было не страшно, она задавала правильные вопросы, которые помогали мне формулировать мои образы в четкие предложения. На бумаге вырисовывался план: мы прописывали все до деталей, вплоть до ценностей и культуры компании, в которой я буду работать. «А теперь каждый день представляй что это у тебя уже есть!» – такое задание дала Юля.

Борьба со страхами

Если честно, все, что мешало мне двигаться вперед – это страхи. Когда я смотрела на образ новой работы, чувство неуверенности тут же оказывалось рядом. «Помощник генерального директора? Его правая рука? У тебя нет опыта работы с людьми такого уровня, к тому же презентации ты делать не умеешь, а эксель знаешь на уровне школьника». Все, что тормозило на пути к изменениям – это были мои внутренние страхи и только. Юля помогла мне проститься с ними.

Иногда борьба со страхами может проходить в игровой и увлекательной форме. Помню, как мы работали по методике Уолта Диснея, упражнение называется «Мечтатель-Реалист-Критик-Реалист»:  ты примеряешь на себя сначала роль мечтателя и даешь волю своим фантазиям, а потом переодеваешься в критика и подвергаешь сомнению все, что казалось возможным. И так по кругу, в разных ролях вырисовывается полноценная картинка будущего.

Действия

Честно говоря, изменения не заставили себя долго ждать. Я разместила резюме, стала ходить на собеседования, я фокусировалась на том, что умею и какими навыками обладаю вместо того, чтобы думать, где мне еще надо подучиться. Я была абсолютно уверена в себе! Спустя три недели я нашла своего работодателя. Наше собеседование было похоже на разговор хороших приятелей, генеральный директор искал помощника, которому он может доверять, так как работа предполагает вхождение в его жизнь (как профессиональную, так и личную), ему нужен был человек, на которого он может положиться. Это было ключевое требование, а вот знание сводных таблиц было не важно.

Мой опыт работы с коучем закончился новой работой, переездом в отдельную квартиру и повышением дохода. Мои инвестиции оправдались быстрее, чем я могла предположить.

А вы идете к своей мечте?

Идеи подарков своему мужчине на Новый Год
19 часов назад
Идеи подарков своему мужчине на Новый Год
Если вы устали бегать в агонии по магазинам и искать идеальный подарок для своего возлюбленного, а потом всё равно покупать носки или бритву, то советуем вам присмотреться к следующим идеям подарков, о которых вам расскажет наша редакция
SNC.
Идеи подарков для нее на Новый Год, чтобы не расстроить
14 декабря 2019
Идеи подарков для нее на Новый Год, чтобы не расстроить
Многие мужчины проводят бессонные ночи в размышлениях о подарке. Трудно понять, что конкретно она хочет, ведь девушки такие непостоянные. В преддверии Нового Года редакция SNC составила список, чтобы больше не дарить ей нежеланные вещи!

Это стоит увидеть: главные выставки Москвы и Санкт-Петербурга
13 декабря 2019
Это стоит увидеть: главные выставки Москвы и Санкт-Петербурга

Приближаются новогодние праздники и каникулы, возникает вопрос: а куда же пойти? Мы предлагаем вам подборку интересных выставок, которые проходят в Москве и Питере, берите на заметку!

С кем встречаются дети российских знаменитостей?
12 декабря 2019
С кем встречаются дети российских знаменитостей?
Многие дети знаменитостей не остаются в тени своих родителей, а наоборот сами становятся героями светских хроник. Редакция SNC рассказывает с кем встречаются дети российских бизнесменов и звёзд шоу-бизнеса.
Aliexpress – кладезь бьюти находок
11 декабря 2019
Aliexpress – кладезь бьюти находок

Предвзятое отношение ко всему китайскому порой останавливает, но далеко не все знают, что на сайте aliexpress можно найти самые полезные вещи по хорошей цене! Мы составили для вас список самых крутых бьюти находок с этого сайта, листайте ниже.

Гороскоп
()
Общий прогноз 16 - 22 декабря
Последняя спокойная неделя перед Затмением. К концу недели уже начнет подниматься вихрь, а после того как пыль опустится, мы увидим уже другой окружающий мир. А пока рекомендую пользоваться активной, творческой, смелой энергией, которую дают нам сразу пять планет в знаке Стрельца. Прописывайте план на 2020 год, расширяйте границы дозволенного, не давайте стереотипам сдерживать себя — сейчас время трансформации, использования своих знаний и возможностей.
Венера перемещается в знак Козерога, отношения становятся гармоничнее, спокойнее, дома поселяется атмосфера стабильности, то что нужно перед новогодними праздниками.
Секрет каждого дня читай в Лунном календаре.