Закрыть

Личный опыт: зачем нужен коуч и что он делает

Автор:
Фото: Getty  

Если вы знаете, где хотите оказаться, но до сих пор ничего не предприняли то вам нужна помощь.

Коуч – это человек который за деньги (и возможно задорого) даст вам волшебного пенделя, после чего вы быстренько рисуете новый план жизни, встаете с дивана, идете и меняетесь. Самое главное – вы перестаете бояться.

Был 2013 год, я снимала комнату в квартире на Преображенке и работала в американской компании ассистентом на проекте. Шел третий год моей жизни в столице и моя ситуация была далеко не худшей, но мне хотелось большего. Из дохода 50 тысяч рублей и координатора отдела я хотела перепрыгнуть в доход 100 тысяч рублей и быть помощником генерального директора, желательно  крупной международной компании. В теории я представляла, куда хочу развиваться, сколько хочу получать и где жить, но действий я никаких не предпринимала. Я боялась. Моя мечта о новой жизни не давала мне покоя, но страх был сильнее. 

Я встретила Юлю и она предложила поработать. Я сразу согласилась, так как знала, что мне нужен пинок. Мы занимались раз в неделю (иногда реже) на протяжении двух месяцев. Что происходило на самом деле? Я прошла 4 ступени личной трансформации и получила желаемое.

Личный опыт: зачем нужен коуч и что он делает

Чистосердечное признание

«Представьте свой идеальный день», – с этого вопроса Юля начала первую сессию. В душе я знала чего хочу, но вот озвучить это вслух побаивалась. Мне было неловко признаться, что хочу другого уровня жизни для себя, интересную работу, больший доход, отдельную квартиру. Во мне сидел внутренний критик и говорил: «Катя – большие деньги – это зло, даже не думай, довольствуйся тем, что есть». Коуч помогла мне раскопать важную вещь. Установки в отношении денег, на самом деле, принадлежали моей бабушке. В процессе работы мы смогли отделить мои установки от чужих, навязанных мне с детства, как только я приняла свои представления о доходе, я могла более уверенно об этом заявлять.

Визуализация, прописанная до деталей

Написать на листе А4 все, что я хочу, было несложно. У меня был четкий образ новой работы, я представляла себе, как выглядит офис, чем я занимаюсь, с кем общаюсь, какой он – мой новый руководитель. В присутствии коуча мечталось легко и было не страшно, она задавала правильные вопросы, которые помогали мне формулировать мои образы в четкие предложения. На бумаге вырисовывался план: мы прописывали все до деталей, вплоть до ценностей и культуры компании, в которой я буду работать. «А теперь каждый день представляй что это у тебя уже есть!» – такое задание дала Юля.

Борьба со страхами

Если честно, все, что мешало мне двигаться вперед – это страхи. Когда я смотрела на образ новой работы, чувство неуверенности тут же оказывалось рядом. «Помощник генерального директора? Его правая рука? У тебя нет опыта работы с людьми такого уровня, к тому же презентации ты делать не умеешь, а эксель знаешь на уровне школьника». Все, что тормозило на пути к изменениям – это были мои внутренние страхи и только. Юля помогла мне проститься с ними.

Иногда борьба со страхами может проходить в игровой и увлекательной форме. Помню, как мы работали по методике Уолта Диснея, упражнение называется «Мечтатель-Реалист-Критик-Реалист»:  ты примеряешь на себя сначала роль мечтателя и даешь волю своим фантазиям, а потом переодеваешься в критика и подвергаешь сомнению все, что казалось возможным. И так по кругу, в разных ролях вырисовывается полноценная картинка будущего.

Действия

Честно говоря, изменения не заставили себя долго ждать. Я разместила резюме, стала ходить на собеседования, я фокусировалась на том, что умею и какими навыками обладаю вместо того, чтобы думать, где мне еще надо подучиться. Я была абсолютно уверена в себе! Спустя три недели я нашла своего работодателя. Наше собеседование было похоже на разговор хороших приятелей, генеральный директор искал помощника, которому он может доверять, так как работа предполагает вхождение в его жизнь (как профессиональную, так и личную), ему нужен был человек, на которого он может положиться. Это было ключевое требование, а вот знание сводных таблиц было не важно.

Мой опыт работы с коучем закончился новой работой, переездом в отдельную квартиру и повышением дохода. Мои инвестиции оправдались быстрее, чем я могла предположить.

А вы идете к своей мечте?

7 важных правил для тех, кто недавно покрасился в блонд
17 часов назад
7 важных правил для тех, кто недавно покрасился в блонд
Запоминайте, как ухаживать за волосами после осветления, чтобы сохранить глубокий цвет и не испортить текстуру.
Парк Горького: история зимних развлечений
17 часов назад
Парк Горького: история зимних развлечений
Погода в Москве изо всех сил намекает, что пришла пора расчехлять лыжи и доставать из чулана санки: зима близко!
Тренд на gym skin: что это и как его добиться
17 часов назад
Тренд на gym skin: что это и как его добиться
Макияж без макияжа, кожа с эффектом росы, gym skin – все эти описания характеризуют не теряющий актуальности тренд на мейк-ап с акцентом на то, будто вы только что вышли из спортзала. 
Самые длинные ноги Голливуда (и их обладательницы)
19 часов назад
Самые длинные ноги Голливуда (и их обладательницы)
Весь мир завидует этим знаменитостям не только потому, что они популярны и красивы, но, скорее, из-за всем очевидного факта – длины ног. Да, и мы тоже.
3 образа на новую рабочую неделю, когда начались первые заморозки
19 часов назад
3 образа на новую рабочую неделю, когда начались первые заморозки
Срочно утепляемся без вреда собственному стилю!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 12-18 ноября
На этой неделе активно проявит себя Уран. Он на время перешел в знак Овна, чтобы закончить свою работу по изменению не только людей этого знака, но и ускорить некоторые процессы, замедленные его пребыванием в Тельце.