Закрыть

Что делать, если кончились силы?

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«Когда ко мне приходят люди и жалуются на свои «беды», я всегда отправляю их помочь кому-нибудь», – пишет Лариса Парфентьева. Мы можем лишь добавить: сами колонки нашего антикоуча– отличный мотиватор!

Обсудить статью

Писатель и антикоуч Лариса Парфентьева рассказывает, как снова разжечь внутренний огонь, даже если спички закончились. (О том, где брать мотивацию, черпать вдохновение – вот это вот все).

Помните парня, который поет «Че-то приуныл»? Такое состояние периодически накрывает нас всех. Что делать, если кончилась мотивация и совсем нет сил двигаться дальше?

Мне кажется, Человек Приунывший, или ЧП, как я его называю, – это практически герой современности. Бесконечная гонка доводит нас до того, что внутренний огонек начинает тлеть. Однажды моя коллега, которая закончила большой и сложный проект, высосавший из нее все соки, легла на диван, сложила ручки и произнесла: «Как же все достало. Мой мир утух».

Ну так вот: откуда снова черпать силы, если мир утух?

Бросить вызов

Мой друг Саша, которому чуть за 40, всю жизнь преподавал политологию в институте. И его мир тоже однажды «утух»: ничего не мотивировало.

Мы – его друзья – пытались его раскачать, но он повторял: «Все – тлен». В конце концов мы выяснили, что раньше у него была мечта – проехаться по Европе на мотоцикле Harley-Davidson. Не спрашивайте как, но мы помогли ему это устроить, и он уехал колесить с байкерами в Европу.

Когда Саша вернулся – со сломанной рукой, весь помятый, покоцанный (он попадал в полицейский участок, дрался с футбольными фанатами), но  дико довольный.

Вот прямо довольнее всех! В итоге он уволился из университета и открыл свой тату-салон. И вполне счастлив.

О чем эта история? Я думаю, универсальный способ снова получить мотивацию – это бросить себе вызов. Сделать что-то, что встряхнет тебя как следует, выведет из зоны комфорта (простите!), и вы скажете себе: «Какой же я молодец!»

Помните, в фильме «Дикая» героиня Риз Уизерспун, чтобы залечить душевные травмы, отправляется по маршруту Тихоокеанской тропы и проходит 1800 километров. Моя подруга прошлым летом прошла Путь Сантьяго – знаменитую паломническую дорогу к предполагаемой могиле апостола Иакова в испанском городе Сантьяго-де-Компостела. Она шла каждый день по 8 часов в течение 30 дней и вернулась другим человеком.

Не пытайтесь найти логику, просто бросьте себе вызов. Если того требует сердце…

– …пройдите паломнический путь.

– …отправляйтесь в кругосветку. Без денег.

– …научитесь танцевать стриптиз.

– …выступите на сцене театра.

– …начните бегать по утрам.

Сделайте что-то, что снова заставит вас почувствовать себя живым!

Что делать, если кончились силы?

Найти высшую цель

Иногда «утухание» происходит, потому что мотивация внешними благами уже не работает. Мой знакомый Альберт, заработав ту сумму, о которой мечтал, окончательно «приуныл». Стремиться стало больше ни к чему.

Сначала он купил себе все, что хотел, но внутреннюю пустоту это не заполнило. Потом он решил, что его «спасут» путешествия. Альберт исколесил с семьей половину мира, но ему это быстро наскучило. «Правильно говорят: «Путешествия – это рай для дураков», – сказал он, вернувшись после очередного трипа.

В итоге ему в руки попалась статья, в которой говорилось о том, что уже через 20 лет ученые смогут продлить жизнь с помощью биотехнологий лет на 100. И Альберта торкнуло. Он понял, что эта мысль его зажигает по-настоящему. «Мне всегда было интересно создать новую технологию, но если дело касается продления жизни людей – вот это то, что дает мне сил!» – сказал он.

Иметь Высшую цель – это всегда беспроигрышный вариант от скуки. Полететь на Марс, продлить жизнь человека, избавить мир от голода и войны, изменить жизнь миллионов к лучшему, изобрести телепорт, открыть источник энергии, спасти животных от вымирания – вот это по-нашему!

Конечно, совсем не обязательно уходить в какие-то глобальные вещи. Достаточно начать с того, что нас окружает: построить нормальные школы для наших детей, сделать свой город красивым, построить дороги, по которым можно ездить, не боясь оставить колесо.

Но так или иначе все сводится к одному. Нужно…

…помогать другим

Психолог Соня Любомирская с коллегами из Университета Калифорнии проводила исследование счастья. Они выяснили: помощь другим людям делает нас счастливее, гармоничнее и цельнее.

Мне очень нравится история парня по имени Адам Браун. Он получил престижное образование, опыт в хедж-фондах и шел к успешной карьере и высокой зарплате. Но однажды он приехал в Индию и подружился с мальчиком-попрошайкой. Когда Адам собрался уезжать, он спросил мальчика: «А что тебе хочется больше всего на свете?». И мальчик ответил: «Карандаш». Адама перевернула эта история. Конечно, он подарил ему карандаш, а позже основал некоммерческую организацию Pencils of Promise («Карандаш надежды»). В итоге Адам обменял свою успешную карьеру на большую мечту – дать образование детям бедняков – и за пять лет построил около 250 школ по всему миру.

Когда ко мне приходят люди и жалуются на свои «беды», я всегда отправляю их помочь кому-нибудь.

Лайфхак от приунывшего миллиардера

Недавно мне рассказали историю про приунывшего миллиардера. У него был совсем особый случай: он много работал, жертвовал деньги на благотворительности, в бизнесе и в семье у него все было хорошо. Но мир для него погас.

Его пытались «реанимировать» разными способами, но потом умные люди посоветовали сделать такую штуку: завести дневник и каждый день писать письма для своего 12-летнего сына, объясняя ему, как все устроено и по каким законам строится мир, бизнес, отношения. И подарить эти записи сыну, например, на 16-летие, когда он уже будет вступать во взрослую жизнь.

И он стал писать каждый день в течение нескольких месяцев. И это ему снова дало сил: благодаря дневнику он еще раз как следует разобрался в себе, упорядочил свои знания, сделал их доступными не только для сына, но и для внуков и всего дальнейшего рода.

Кстати, моя подруга ведет такой дневник с первого дня рождения своей дочери и планирует подарить на 18-летие.

Для меня эта история еще и о передаче знаний. Когда человек получается знания и опыт и не делится им, вся эта красота начинает «тухнуть» в голове, и человек расклеивается. Так что в определенный момент, чтобы огонь снова разжегся, надо становится не только учеником, но и учителем.

К слову, все эти способы найти мотивацию о двух вещах. Во-первых, воплощать свои фантазии, бросать вызовы и не бояться. Во-вторых, они о том, чтобы найти Высший смысл и оставить после себя что-то бОльшее, чем пара квартир.

Вдохновляет?

Надо подкачаться: отзыв о персональных тренировках в студиях Pro Trener
19 декабря 2018
Надо подкачаться: отзыв о персональных тренировках в студиях Pro Trener
Если вы, как и мы, всегда были неравнодушны к спорту, но сомневались в эффективности работы с персональным тренером и всегда мечтали выглядеть лучше, чем сейчас, то этот материал,  в котором мы рассказываем о студиях Pro Trener, для вас. Наш контрибьютор Елизавета Колодовская набралась смелости и приняла участие в фитнес-эксперименте. Но прежде, чем приступить к занятиям с персональным тренером, прошла тестирование на газоанализаторе.
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
12 декабря 2018
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
Дизайнер презентовала книгу «Раскрой свой потенциал» российской публике. Контрибьютор SNCMedia Арина Шабанова поговорила с дизайнером о вдохновении, пути к успеху и любви к себе.
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
05 декабря 2018
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
Молодой бельевой дизайнер, основательница бренда Elle Land Элеонора Ландри рассказала SNCMedia о своих новых коллекциях, вдохновении и о том, чего на самом деле хочет современная девушка.
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
04 декабря 2018
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
Ищите отдых, который объединит французское art de vivre или итальянскую dolce vita? Бронируйте билеты на рейс до Палермо – мы нашли для вас (и исследовали) сицилийский курорт, у которого всего этого в избытке.
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
04 декабря 2018
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
Редакторы SNCMedia взяли на себя роль подопытных кроликов и отправились тестировать самые актуальные окрашивания. Смотрим, что из этого получилось.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.