Закрыть
6 вопросов, которые стоит задать себе в конце рабочего дня
21.07.2016

6 вопросов, которые стоит задать себе в конце рабочего дня

Автор: SNCMedia
Фото: Getty  
читайте также
Опасна и трудна: 7 фильмов о журналистах Не все потеряно: 9 миллиардеров, которые росли в нищете Хочу поменять жизнь, но мешает внутренний тормоз. Что делать? 5 полезных дел, которые вы успеете до работы Бейонсе примеряет офисный дресс-код. Кто из звезд еще решился на такое? Профориентация: Я генетический консультант, прощай, мода! На одну зарплату: 46 тысяч Хештег недели: #OneDayIWill Невидимая Москва: открытия тревел-журналиста 5 важных изобретений в моде, к которым не имеют отношения дизайнеры и модные дома Праздничный дресс-код в офисном туалете SNCmedia «Колесо баланса»: справляемся с профессиональным выгоранием по-новому Хештег недели: #ActualLivingScientist Дресс-код ведущего инженера (в юбке): 5 селфи в рабочем туалете Юлия Василевская: «Со школьной скамьи друзья сравнивали меня с Джимом Керри» Дресс-код с широкой улыбкой: 4 селфи в рабочем туалете 6 идей для стартапов, которые могли бы принести миллионы (как Pokemon Go) Специально для трудоголиков: как не сгореть на работе окончательно Дресс-код в студии красоты: 6 селфи в рабочем туалете Как стать cyber-IT-girl: гид по безопасности в интернете
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Если нет сил на все 6 вопросов, задавайте себе только шестой – этого достаточно!

Обсудить статью

В суете рабочего дня мы поглощены своим списком неотложных дел и корим себя, что дел в этом списке всегда больше, чем часов в сутках. Но вечером (даже если вы успели не все из намеченного) можно наконец выдохнуть и задать себе несколько вопросов. Отвечая на них, вы увидите, что на самом деле сделали немало, и вернете себя из привычного беличьего колеса к более широким горизонтам. А еще будете знать, что стоит внести в ваш план на следующий день и неделю.

В суете и спешке напряженного рабочего дня мы измеряем свою успешность фактически только по одному критерию: вписались ли мы в свой тайм-менеджмент или план, сколько пунктиков мы вычеркнули из никогда не заканчивающегося списка срочных (очень срочных!) дел. Но плюсики напротив выполненных задач в списке – это далеко не единственное, чем можно измерить качество своего рабочего дня. Задайте себе вечером, уходя с работы или уже дома,эти вопросы (необязательно все, можно часть), чтобы вспомнить, зачем вообще все это и в чем смысл. Очень встряхивает мозг.

1. Вложились ли вы сегодня во что-нибудь, что принесет дивиденды в будущем?

Задумайтесь, было ли среди ваших сегодняшних дел что-то такое, что можно считать инвестицией – вы вложили свои усилия во что-то, что в будущем будет приносить вам пользу (много раз и регулярно)?

Например: 

– Поработали над стратегиями, подходами и методами, которые вы будете постоянно использовать в своей работе и которые сделают вашу работу продуктивнее. Может, продумали новую систему планирования и поупражнялись в ней? Почитали про тот самый тайм-менеджмент?

– Поработали над важным навыком (иностранный язык, быстрая печать и т. д.), освоили новое средство работы (например, компьютерную программу или приложение – не для знакомств а, предположим, для планирования времени)

2. Вложились ли вы сегодня в какие-нибудь важные для вас человеческие отношения? 

Трепаться с коллегами у кулера не всегда полезно и осмысленно, переписываться в соцсетях – тем более, и все же стоит помнить: в современном мире человеческие отношения – это приоритет. А уж если контакты и связи полезны для работы, то тем более (ну ладно, включим немножко циника-карьериста). Контакты надо холить, лелеять, поливать и удобрять, как цветочки.

3. Какую цену вы заплатили за то, что вам удалось сегодня сделать?

Даже если ваш день был суперпродуктивным, вы неминуемо чем-то пожертвовали и от чего-то отказались ради того, чтобы успеть сделать то, что успели. Поэтому можно спросить себя: «Что я выбрал не делать сегодня?» Не ради самоедства, а для того, чтобы видеть более широкую перспективу и задуматься, что стоит внести в ваш план на завтра или на другие дни. 

4. Делали ли вы сегодня что-то, что отражает ваши ключевые ценности?

На работе мы чаще всего упражняем и питаем ровно одну ценность: продуктивность. Определили вы для себя, какие еще ценности (возможно, вообще не очень связанные с работой) для вас важны? Например, если для вас очень значима доброта, то задумайтесь: были ли вы с кем-нибудь добры в течение сегодняшнего дня? Достаточно совсем простых действий, таких как несколько минут внимательного эмпатичного общения с коллегой, у которого был тяжелый день. Время, проведенное так, нельзя классифицировать как непродуктивное или потерянное, если оно дает вам ощущение контакта с вашим истинным (или лучшим) «Я». Чем сильнее вы можете связать свои главные ценности с повседневной рабочей рутиной, тем лучше и для вас, и для работы. 

5. Избавили ли вы себя сегодня от какой-то проблемы, которая отнимала у вас много энергии?

Например, у вас уже неделю как тормозил компьютер, потому что его память была переполнена. Вы каждый раз чертыхались, сталкиваясь с последствиями этой проблемы, но в спешке никак не могли выделить время, чтобы ее решить. И вот наконец сегодня вы разозлились окончательно, отодвинули все остальные дела и почистили память (ну или добились от сисадминов вашей конторы, чтобы они пришли и помогли). Теперь ваш комп работает быстро, как новенький!

6. Что вы сделали сегодня правильно?

Если вы склонны больше фокусироваться на том, сколько времени вы потратили зря или что вы сделали не так, то вам совершенно необходимо противодействовать этой дурной привычке. Вот противовес ей: что вы сегодня сделали правильно, отлично и замечательно? С точки той самой продуктивности. В чем вы были «молодец, умничка такой»? Хвалите себя. Если нет сил на все 6 вопросов, задавайте себе вечером только этот.

А ваш день?
5 способов использовать базу под веки (кроме очевидных)
3 часа назад
5 способов использовать базу под веки (кроме очевидных)
Согласны: есть и те, кто так и не дошел до того, чтобы использовать праймер для век по прямому назначению (то есть перед макияжем, чтобы тени и подводка не стирались). Но вот вам еще 5 бонусов к этому жутко необходимому средству в любой косметичке. Теперь у вас точно не останется резонов не брать его всегда с собой. 
3 вкусных рецепта пиццы
3 часа назад
3 вкусных рецепта пиццы
Шеф-повар сети ресторанов True Cost Артем Миненков поделился с нами рецептами пиццы. Попытайтесь повторить это дома: вкусно и несложно!  
Под градусом: что надеть, когда весна одумалась (и почти стала летом)
4 часа назад
Под градусом: что надеть, когда весна одумалась (и почти стала летом)
Похоже, глобальное потепление, ретроградный Меркурий или экономический кризис напугали весну в России так, что она решила вообще не появляться, и сразу уступить свое место лету. Асфальт обещает раскалиться и к субботе прогреться так, что вы сможете надеть чуть ли не босоножки. Столик на летней веранде любимого кафе лучше забронировать прямо сейчас, ну и лежак в бассейне в Лужниках тоже.
Звезды, кисель и злые твиты – что делают со знаменитостями в ТВ-эфире?
4 часа назад
Звезды, кисель и злые твиты – что делают со знаменитостями в ТВ-эфире?
Звезды – всегда желанные гости на любом телешоу. Но иногда вместо задушевных разговоров о том, как они стали такими успешными и крутыми, их ждут непростые испытания.
«Он не может больше одного раза за ночь!» А отвечает секс-коуч
5 часов назад
«Он не может больше одного раза за ночь!» А отвечает секс-коуч
На hero@sncmagazine.ru продолжают приходить ваши рвущие душу вопросы о сексе и отношениях. На них по-прежнему отвечает сексолог Наталья Романовская, ведущий эксперт сети «Тренинг-центр Секс.рф». Она ждет ваших писем, а мы напоминаем, что все строго анонимно и конфиденциально – не бойтесь, мы вас не выдадим!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 24–30 апреля
Эта неделя принесет вам новолуние в Тельце, которое произойдет в среду 26 апреля в 15:16 по московскому времени. Не только эту неделю, но и весь следующий лунный месяц вы будете находиться под влиянием Тельца.