Закрыть
6 вопросов, которые стоит задать себе в конце рабочего дня
21.07.2016

6 вопросов, которые стоит задать себе в конце рабочего дня

Автор: SNCMedia
Фото: Getty  
читайте также
Значение упорства и самодисциплины преувеличено? Как интроверту выжить в офисе для экстравертов «Жизнь настолько многогранна, и надо ценить каждый миг, не важно собрался ты на Марс или нет» Практика: как одеться на работу, чтобы потом отправиться на корпоратив Женщины и технологии: три успешных стартапа Где вы будете через 5 лет и нужна ли вам карьерная стратегия? 9 привычек, которые превращают вашу жизнь на работе в ад Итоги 2016 года: наука Обратная сторона профессии: ведущая прогноза погоды Ассистент Надежды Бабкиной о главной казачке российской эстрады Дресс-код на машиностроительном заводе: 6 селфи в рабочем туалете 6 лайфхаков, как не убить друг друга, работая вместе из дома Сколько стоит: открыть свой автосервис Досье SNC: всё о киберспорте и киберспортсменах Work-life balance: как правильно отключаться от работы и находить время на себя Что ты сделал для моды в свои годы? Энтони Ваккарелло Сколько стоит: открыть гончарную мастерскую Обратная сторона профессии: актриса Словарь SNC: язык пиарщиков Что делать, если бесят коллеги? Отвечает психолог
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Если нет сил на все 6 вопросов, задавайте себе только шестой – этого достаточно!

Обсудить статью

В суете рабочего дня мы поглощены своим списком неотложных дел и корим себя, что дел в этом списке всегда больше, чем часов в сутках. Но вечером (даже если вы успели не все из намеченного) можно наконец выдохнуть и задать себе несколько вопросов. Отвечая на них, вы увидите, что на самом деле сделали немало, и вернете себя из привычного беличьего колеса к более широким горизонтам. А еще будете знать, что стоит внести в ваш план на следующий день и неделю.

В суете и спешке напряженного рабочего дня мы измеряем свою успешность фактически только по одному критерию: вписались ли мы в свой тайм-менеджмент или план, сколько пунктиков мы вычеркнули из никогда не заканчивающегося списка срочных (очень срочных!) дел. Но плюсики напротив выполненных задач в списке – это далеко не единственное, чем можно измерить качество своего рабочего дня. Задайте себе вечером, уходя с работы или уже дома,эти вопросы (необязательно все, можно часть), чтобы вспомнить, зачем вообще все это и в чем смысл. Очень встряхивает мозг.

1. Вложились ли вы сегодня во что-нибудь, что принесет дивиденды в будущем?

Задумайтесь, было ли среди ваших сегодняшних дел что-то такое, что можно считать инвестицией – вы вложили свои усилия во что-то, что в будущем будет приносить вам пользу (много раз и регулярно)?

Например: 

– Поработали над стратегиями, подходами и методами, которые вы будете постоянно использовать в своей работе и которые сделают вашу работу продуктивнее. Может, продумали новую систему планирования и поупражнялись в ней? Почитали про тот самый тайм-менеджмент?

– Поработали над важным навыком (иностранный язык, быстрая печать и т. д.), освоили новое средство работы (например, компьютерную программу или приложение – не для знакомств а, предположим, для планирования времени)

2. Вложились ли вы сегодня в какие-нибудь важные для вас человеческие отношения? 

Трепаться с коллегами у кулера не всегда полезно и осмысленно, переписываться в соцсетях – тем более, и все же стоит помнить: в современном мире человеческие отношения – это приоритет. А уж если контакты и связи полезны для работы, то тем более (ну ладно, включим немножко циника-карьериста). Контакты надо холить, лелеять, поливать и удобрять, как цветочки.

3. Какую цену вы заплатили за то, что вам удалось сегодня сделать?

Даже если ваш день был суперпродуктивным, вы неминуемо чем-то пожертвовали и от чего-то отказались ради того, чтобы успеть сделать то, что успели. Поэтому можно спросить себя: «Что я выбрал не делать сегодня?» Не ради самоедства, а для того, чтобы видеть более широкую перспективу и задуматься, что стоит внести в ваш план на завтра или на другие дни. 

4. Делали ли вы сегодня что-то, что отражает ваши ключевые ценности?

На работе мы чаще всего упражняем и питаем ровно одну ценность: продуктивность. Определили вы для себя, какие еще ценности (возможно, вообще не очень связанные с работой) для вас важны? Например, если для вас очень значима доброта, то задумайтесь: были ли вы с кем-нибудь добры в течение сегодняшнего дня? Достаточно совсем простых действий, таких как несколько минут внимательного эмпатичного общения с коллегой, у которого был тяжелый день. Время, проведенное так, нельзя классифицировать как непродуктивное или потерянное, если оно дает вам ощущение контакта с вашим истинным (или лучшим) «Я». Чем сильнее вы можете связать свои главные ценности с повседневной рабочей рутиной, тем лучше и для вас, и для работы. 

5. Избавили ли вы себя сегодня от какой-то проблемы, которая отнимала у вас много энергии?

Например, у вас уже неделю как тормозил компьютер, потому что его память была переполнена. Вы каждый раз чертыхались, сталкиваясь с последствиями этой проблемы, но в спешке никак не могли выделить время, чтобы ее решить. И вот наконец сегодня вы разозлились окончательно, отодвинули все остальные дела и почистили память (ну или добились от сисадминов вашей конторы, чтобы они пришли и помогли). Теперь ваш комп работает быстро, как новенький!

6. Что вы сделали сегодня правильно?

Если вы склонны больше фокусироваться на том, сколько времени вы потратили зря или что вы сделали не так, то вам совершенно необходимо противодействовать этой дурной привычке. Вот противовес ей: что вы сегодня сделали правильно, отлично и замечательно? С точки той самой продуктивности. В чем вы были «молодец, умничка такой»? Хвалите себя. Если нет сил на все 6 вопросов, задавайте себе вечером только этот.

А ваш день?
Конструктор: прозрачное платье в пол
1 час назад
Конструктор: прозрачное платье в пол
Платье в пол уместно не только на торжествах. Главное, как всегда, самоирония: прозрачность, высокие трусы, потешные туфли и шляпка чудачки-парижанки.
Домашние уколы красоты, спорт ради интимных мышц и еще 6 причин дождаться июня
16 часов назад
Домашние уколы красоты, спорт ради интимных мышц и еще 6 причин дождаться июня
Заменить кремы на кубики льда, джанк-фуд – на ЗОЖ-паек, инъекции ботокса – на дозу миорелаксанта: новое время года – новые бьюти-привычки с пометкой hot.
5 фильмов Андрея Звягинцева, на которые стоит обратить внимание
16 часов назад
5 фильмов Андрея Звягинцева, на которые стоит обратить внимание
Фильм Андрея Звягинцева «Нелюбовь» получил Приз жюри Каннского кинофестиваля. Это большое событие для всего российского кинематографа и отличный повод поближе познакомиться с творчеством режиссера (если вы еще не).
Сладкие парочки: тренировки, которые усиливают эффект друг друга
17 часов назад
Сладкие парочки: тренировки, которые усиливают эффект друг друга
Вот занимаешься, пыхтишь у станка на тренажерах, а потом выясняется, что все это время разрабатывалась лишь одна группа мышц, а другая нагло отдыхала. Чтобы этого не случилось, добавьте к своим обычным упражнениям парочку вещей из другого комплекса. 
7 причин выбрать омега-мужчину (а не альфа-самца, как все хотят)
17 часов назад
7 причин выбрать омега-мужчину (а не альфа-самца, как все хотят)
Об альфа-самцах мы наслышаны чуть ли не с детства. В противовес им омега-мужчин принято считать не заслуживающими внимания неудачниками и аутсайдерами, которые лениво отращивают пивные животы. Но отвлекитесь от параллелей со стаей волков. Омега-мужчина – не антипод сурового альфы и не лайт-версия хитрого беты, – все гораздо интереснее.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 29 мая–4 июня
Неделю открывает Солнце, которое переходит в один из сильных градусов Близнецов. Солнце проявит лучшие качества этого знака – проницательность, организованность и дружелюбие. Так что в этот раз понедельник – удачный день для начала важных дел. Особенно если вам предстоят встречи, переговоры или иные дела, связанные с оформлением документов.