Закрыть
6 вопросов, которые стоит задать себе в конце рабочего дня
21.07.2016

6 вопросов, которые стоит задать себе в конце рабочего дня

Автор: SNCMedia
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Если нет сил на все 6 вопросов, задавайте себе только шестой – этого достаточно!

Обсудить статью
читайте также
Чего на самом деле хотят мужчины и женщины Специально для трудоголиков: как не сгореть на работе окончательно 5 способов победить синдром воскресного вечера Путь Сантьяго: 250 км из Португалии в Испанию пешком Быть взрослой все еще немодно? No money, honey: почему советы, как сэкономить, не работают На одну зарплату: две выпускницы филфака и 54 тысячи рублей Дневник безработного главреда. Часть3 Всё о его матери – на трех уровнях глубины Кто сказал, что «насосала» – это плохо? Профессии, которые будут востребованы через 10 лет ТЕСТ: Едите ли вы на эмоциях? Хештег недели: #FirstSevenJobs Как выжить после развода. Стадия седьмая: соперницы 8 способов настроиться на рабочий лад летом 12 приложений, которые сделают ваше утро продуктивнее 9 привычек, которые превращают вашу жизнь на работе в ад Какое всем дело до (моих) трусов с тюленятами? За что нужно благодарить тех, кого мы ненавидим? На одну зарплату: 235 тысяч 6 секретов людей, которые все успевают Кто легче переносит расставание? Зачем современному мужчине жениться? Как избавиться от мешков (не денег, а под глазами) Коуч или психолог? В чем разница, и кто нужен именно вам Дресс-код в кинокомпании: 5 селфи в рабочем туалете Что такое телегония, почему сейчас и причем тут нравственность? Кто и зачем придумал, что смартфоны вызывают зависимость? 5 признаков того, что вы встречаетесь с нарциссом Правда ли презервативы влияют на эрекцию?

В суете рабочего дня мы поглощены своим списком неотложных дел и корим себя, что дел в этом списке всегда больше, чем часов в сутках. Но вечером (даже если вы успели не все из намеченного) можно наконец выдохнуть и задать себе несколько вопросов. Отвечая на них, вы увидите, что на самом деле сделали немало, и вернете себя из привычного беличьего колеса к более широким горизонтам. А еще будете знать, что стоит внести в ваш план на следующий день и неделю.

В суете и спешке напряженного рабочего дня мы измеряем свою успешность фактически только по одному критерию: вписались ли мы в свой тайм-менеджмент или план, сколько пунктиков мы вычеркнули из никогда не заканчивающегося списка срочных (очень срочных!) дел. Но плюсики напротив выполненных задач в списке – это далеко не единственное, чем можно измерить качество своего рабочего дня. Задайте себе вечером, уходя с работы или уже дома,эти вопросы (необязательно все, можно часть), чтобы вспомнить, зачем вообще все это и в чем смысл. Очень встряхивает мозг.

1. Вложились ли вы сегодня во что-нибудь, что принесет дивиденды в будущем?

Задумайтесь, было ли среди ваших сегодняшних дел что-то такое, что можно считать инвестицией – вы вложили свои усилия во что-то, что в будущем будет приносить вам пользу (много раз и регулярно)?

Например: 

– Поработали над стратегиями, подходами и методами, которые вы будете постоянно использовать в своей работе и которые сделают вашу работу продуктивнее. Может, продумали новую систему планирования и поупражнялись в ней? Почитали про тот самый тайм-менеджмент?

– Поработали над важным навыком (иностранный язык, быстрая печать и т. д.), освоили новое средство работы (например, компьютерную программу или приложение – не для знакомств а, предположим, для планирования времени)

2. Вложились ли вы сегодня в какие-нибудь важные для вас человеческие отношения? 

Трепаться с коллегами у кулера не всегда полезно и осмысленно, переписываться в соцсетях – тем более, и все же стоит помнить: в современном мире человеческие отношения – это приоритет. А уж если контакты и связи полезны для работы, то тем более (ну ладно, включим немножко циника-карьериста). Контакты надо холить, лелеять, поливать и удобрять, как цветочки.

3. Какую цену вы заплатили за то, что вам удалось сегодня сделать?

Даже если ваш день был суперпродуктивным, вы неминуемо чем-то пожертвовали и от чего-то отказались ради того, чтобы успеть сделать то, что успели. Поэтому можно спросить себя: «Что я выбрал не делать сегодня?» Не ради самоедства, а для того, чтобы видеть более широкую перспективу и задуматься, что стоит внести в ваш план на завтра или на другие дни. 

4. Делали ли вы сегодня что-то, что отражает ваши ключевые ценности?

На работе мы чаще всего упражняем и питаем ровно одну ценность: продуктивность. Определили вы для себя, какие еще ценности (возможно, вообще не очень связанные с работой) для вас важны? Например, если для вас очень значима доброта, то задумайтесь: были ли вы с кем-нибудь добры в течение сегодняшнего дня? Достаточно совсем простых действий, таких как несколько минут внимательного эмпатичного общения с коллегой, у которого был тяжелый день. Время, проведенное так, нельзя классифицировать как непродуктивное или потерянное, если оно дает вам ощущение контакта с вашим истинным (или лучшим) «Я». Чем сильнее вы можете связать свои главные ценности с повседневной рабочей рутиной, тем лучше и для вас, и для работы. 

5. Избавили ли вы себя сегодня от какой-то проблемы, которая отнимала у вас много энергии?

Например, у вас уже неделю как тормозил компьютер, потому что его память была переполнена. Вы каждый раз чертыхались, сталкиваясь с последствиями этой проблемы, но в спешке никак не могли выделить время, чтобы ее решить. И вот наконец сегодня вы разозлились окончательно, отодвинули все остальные дела и почистили память (ну или добились от сисадминов вашей конторы, чтобы они пришли и помогли). Теперь ваш комп работает быстро, как новенький!

6. Что вы сделали сегодня правильно?

Если вы склонны больше фокусироваться на том, сколько времени вы потратили зря или что вы сделали не так, то вам совершенно необходимо противодействовать этой дурной привычке. Вот противовес ей: что вы сегодня сделали правильно, отлично и замечательно? С точки той самой продуктивности. В чем вы были «молодец, умничка такой»? Хвалите себя. Если нет сил на все 6 вопросов, задавайте себе вечером только этот.

А ваш день?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Если у лыжного костюма отрезать рукава и расшить его трогательными веточками неизвестных деревьев, то может получиться костюм для роли какой-нибудь там Липы или Березы в школьном спектакле. Но некоторым и для сценического образа сойдет. Здравствуй, простите, дерево!
новые trashsetter’ы
Горячо-холодно: что прикладывать при разных болях
13 часов назад
Горячо-холодно: что прикладывать при разных болях
Затекла спина, свело мышцы, раскалывается голова – некоторые виды боли можно облегчить горячей грелкой. Другие же снимает только лед. Пора разобраться с каждым конкретным случаем.
5 лукбуков российских дизайнеров для тех, кто готовится к чему-то большему
14 часов назад
5 лукбуков российских дизайнеров для тех, кто готовится к чему-то большему
Декабрь – это месяц волшебства, когда все ждут каких-то чудес, покупают подарки, становятся добрее. К чему готовитесь вы? К помпезному отмечанию Нового года или к зимовке в жарком тропическом климате? А может быть, как Надя Зубрева, наш бьюти-редактор, загадываете во вселенную желания о подарках на скорый день рождения?
Обратный отсчет: 5 недель до Нового года
17 часов назад
Обратный отсчет: 5 недель до Нового года
Сегодня у нас на повестке дня последний месяц лета-2016.
Модная съемка: «В татуировках счастье»
03 декабря 2016
Модная съемка: «В татуировках счастье»
Когда приезжаешь в Берлин, то первое, что бросается в глаза, – это сосредоточение креативного сообщества на квадратный километр. Галереи, выставки, арт-тусовки – вы не пройдете мимо очередной вечеринки или модного кафе, окна которого завешаны постерами грядущих трендовых событий. Сюда же и приехала пожить известная татуировщица и модель Саша Масюк – чтобы проникнуться атмосферой города и поработать с местными тату-мастерами. 
Джулианна Мур vs Дэрил Ханна: кто круче?
03 декабря 2016
Джулианна Мур vs Дэрил Ханна: кто круче?
3 декабря двум блестящим актрисам исполняется по 56 лет. Самое время узнать, кто же круче.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 5–11 декабря
Вас ждет очень продуктивная и удачная неделя. Все жесткие аспекты, которые подталкивали и даже принуждали вас к действиям, расходятся.