Закрыть

5 вещей, которыми лучше не хвастаться (на работе)

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Мультитаскинг, перфекционизм и еще 3 качества, которыми совсем не стоит гордиться.

Обсудить статью

И нет, мы не про силиконовую грудь. Некоторые человеческие и профессиональные качества, о которых многие заявляют с гордостью, на самом деле показывают их не в лучшем свете.

Мы стараемся продемонстрировать себя с самой выигрышной стороны – на собеседовании, вечеринке, свидании, с коллегами, во время важного разговора с боссом. Это совершенно естественное желание. Но некоторые как будто бы модные качества и достоинства могут сослужить вам дурную службу. Вам только кажется, что это звучит круто, а на самом деле это не так.

1. «Я мастер многозадачности»

Что это значит на самом деле: «Я все время отвлекаюсь» 

5 вещей, которыми лучше не хвастаться (на работе)

Как мы уже писали, никто не хорош в многозадачности, потому что многозадачность – это миф. Человеческий мозг от природы не приспособлен выполнять несколько дел одновременно и при этом качественно. Исследования показывают, что мультитаскинг плохо влияет на нашу память и способность к концентрации внимания, а люди, считающие себя мультитаскерами, работают не лучше, а хуже остальных.

Чем гордиться вместо этого: навыками тайм-менеджмента, умением расставлять приоритеты и делегировать задачи. 

2. «Ради работы я могу не спать ночами»

Что это значит на самом деле: «Из-за плохого тайм-менеджмента я мучаю свой организм недосыпом, и скоро меня ждут депрессия и болезни» 

5 вещей, которыми лучше не хвастаться (на работе)

Многие известные люди гордятся тем, что «тратят» на сон очень мало времени (Дональд Трамп, например, заявляет, что спит 3-4 часа в сутки). Проверить, правда ли это или они просто хвастаются, мы не можем, а вот сама тенденция восхвалять недосып как признак успешности очень опасна и вредна. Во всяком случае так считают медики и психологи. В современном мире, озабоченном продуктивностью, многим кажется, что время, проведенное во сне, – потерянное, но это неправда. Полноценный ночной сон очень важен не только для нашего здоровья в целом, но и для нормальной работы мозга. Исследования показывают, что недосып отрицательно влияет на способность мыслить, концентрировать внимание, принимать решения, на краткосрочную и долгосрочную память и на настроение. А если вы все время доделываете работу по ночам, хвастаться тут нечем: это показывает не то, какой вы самоотверженный герой, а то, что вы не умеете планировать и делать работу вовремя.

Чем гордиться вместо этого: хорошо построенным, но гибким режимом, который подходит именно вам, внимательным отношением к своему здоровью и продуктивности.

3. «Я перфекционист»

Что это значит на самом деле: «Мои завышенные стандарты не дают мне нормально работать»

5 вещей, которыми лучше не хвастаться (на работе)


Стремление к совершенству скорее вредно, чем полезно. Рука об руку с якобы полезным перфекционизмом идет перфекционистская тревога, когда человек постоянно боится, что не сможет соответствовать собственным завышенным ожиданиям, и никогда не чувствует себя успешным, потому что его стандарты завышены и имеют мало общего с реальной жизнью. Не говоря уж о том, что перфекционизм провоцирует постоянный стресс, а в результате – депрессия, хроническая усталость, профессиональное выгорание и куча болезней. Именно перфекционистам сложнее всего начать работу над чем-то новым и важным для них, а еще сложнее – закончить работу, довести проект или задание до конца. Начальники-перфекционисты – еще большая проблема: они требуют от сотрудников слишком многого, и заканчивается это чаще всего тем, что работники привыкают обманывать босса и прятать от него свои недочеты

Чем гордиться вместо этого: умением ставить реалистичные цели и делегировать задачи, гибкостью в руководстве. 


4. «Я никогда не ошибаюсь»

Что это значит на самом деле: «Я не решаюсь рисковать и боюсь, что не смогу выдержать провала» 

5 вещей, которыми лучше не хвастаться (на работе)

Между «стараться преуспеть» и «стараться избежать провала» есть большое различие. Боязнь риска приводит к тому, что вы не реализовываете свой потенциал, не включаете творческое мышление, не даете себе мыслить шире, не пробуете новое и не учитесь новому, а ограничиваете себя ходьбой по проторенным тропам и тихо сидите в уютно-скучной зоне комфорта. Причина такого поведения, вероятно, в неуверенности в себе. Возможно, вас так корили за ошибки в детстве и в школьные годы, что вы стыдитесь показать себя неуспешным и в чем-то неловким, особенно – на публике.

Чем гордиться вместо этого: готовностью пробовать новое, умением учиться на ошибках и извлекать из них пользу, быстро менять курс, если что-то не получилось.

5. «Я тружусь 24 часа в сутки 7 дней в неделю»

Что это значит на самом деле: «Я маньяк-трудоголик, и мне пора в рехаб»

5 вещей, которыми лучше не хвастаться (на работе)

Вот уж нашли чем гордиться! Человек – не машина, поэтому качество его работы не может оставаться неизменно высоким, если просто увеличить количество часов работы. Исследования показывают, что у работников, которые трудятся больше 50 часов в неделю, результаты оказываются не лучше, а хуже тех, кто не перерабатывает. Не говоря уж об их здоровье и качестве жизни. А другие исследования показали, что часто трудоголизм – не черта идеального работника, не признак усердия и прилежания, а довольно опасный симптом, который может свидетельствовать о серьезных психических расстройствах, таких, как депрессия, тревожное и обсессивно-компульсивное расстройство (невроз навязчивых состояний), а также зависимости, в том числе химические – от алкоголя и наркотиков.

Чем гордиться вместо этого: тем, что вы умеете работать продуктивно. Важно не то, сколько часов вы проводите на работе, а то, как много вы успеваете сделать за эти часы.

А вы мультитаскер?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.