5 вещей, которыми лучше не хвастаться (на работе)

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Мультитаскинг, перфекционизм и еще 3 качества, которыми совсем не стоит гордиться.

Обсудить статью

И нет, мы не про силиконовую грудь. Некоторые человеческие и профессиональные качества, о которых многие заявляют с гордостью, на самом деле показывают их не в лучшем свете.

Мы стараемся продемонстрировать себя с самой выигрышной стороны – на собеседовании, вечеринке, свидании, с коллегами, во время важного разговора с боссом. Это совершенно естественное желание. Но некоторые как будто бы модные качества и достоинства могут сослужить вам дурную службу. Вам только кажется, что это звучит круто, а на самом деле это не так.

1. «Я мастер многозадачности»

Что это значит на самом деле: «Я все время отвлекаюсь» 

5 вещей, которыми лучше не хвастаться (на работе)

Как мы уже писали, никто не хорош в многозадачности, потому что многозадачность – это миф. Человеческий мозг от природы не приспособлен выполнять несколько дел одновременно и при этом качественно. Исследования показывают, что мультитаскинг плохо влияет на нашу память и способность к концентрации внимания, а люди, считающие себя мультитаскерами, работают не лучше, а хуже остальных.

Чем гордиться вместо этого: навыками тайм-менеджмента, умением расставлять приоритеты и делегировать задачи. 

2. «Ради работы я могу не спать ночами»

Что это значит на самом деле: «Из-за плохого тайм-менеджмента я мучаю свой организм недосыпом, и скоро меня ждут депрессия и болезни» 

5 вещей, которыми лучше не хвастаться (на работе)

Многие известные люди гордятся тем, что «тратят» на сон очень мало времени (Дональд Трамп, например, заявляет, что спит 3-4 часа в сутки). Проверить, правда ли это или они просто хвастаются, мы не можем, а вот сама тенденция восхвалять недосып как признак успешности очень опасна и вредна. Во всяком случае так считают медики и психологи. В современном мире, озабоченном продуктивностью, многим кажется, что время, проведенное во сне, – потерянное, но это неправда. Полноценный ночной сон очень важен не только для нашего здоровья в целом, но и для нормальной работы мозга. Исследования показывают, что недосып отрицательно влияет на способность мыслить, концентрировать внимание, принимать решения, на краткосрочную и долгосрочную память и на настроение. А если вы все время доделываете работу по ночам, хвастаться тут нечем: это показывает не то, какой вы самоотверженный герой, а то, что вы не умеете планировать и делать работу вовремя.

Чем гордиться вместо этого: хорошо построенным, но гибким режимом, который подходит именно вам, внимательным отношением к своему здоровью и продуктивности.

3. «Я перфекционист»

Что это значит на самом деле: «Мои завышенные стандарты не дают мне нормально работать»

5 вещей, которыми лучше не хвастаться (на работе)


Стремление к совершенству скорее вредно, чем полезно. Рука об руку с якобы полезным перфекционизмом идет перфекционистская тревога, когда человек постоянно боится, что не сможет соответствовать собственным завышенным ожиданиям, и никогда не чувствует себя успешным, потому что его стандарты завышены и имеют мало общего с реальной жизнью. Не говоря уж о том, что перфекционизм провоцирует постоянный стресс, а в результате – депрессия, хроническая усталость, профессиональное выгорание и куча болезней. Именно перфекционистам сложнее всего начать работу над чем-то новым и важным для них, а еще сложнее – закончить работу, довести проект или задание до конца. Начальники-перфекционисты – еще большая проблема: они требуют от сотрудников слишком многого, и заканчивается это чаще всего тем, что работники привыкают обманывать босса и прятать от него свои недочеты

Чем гордиться вместо этого: умением ставить реалистичные цели и делегировать задачи, гибкостью в руководстве. 


4. «Я никогда не ошибаюсь»

Что это значит на самом деле: «Я не решаюсь рисковать и боюсь, что не смогу выдержать провала» 

5 вещей, которыми лучше не хвастаться (на работе)

Между «стараться преуспеть» и «стараться избежать провала» есть большое различие. Боязнь риска приводит к тому, что вы не реализовываете свой потенциал, не включаете творческое мышление, не даете себе мыслить шире, не пробуете новое и не учитесь новому, а ограничиваете себя ходьбой по проторенным тропам и тихо сидите в уютно-скучной зоне комфорта. Причина такого поведения, вероятно, в неуверенности в себе. Возможно, вас так корили за ошибки в детстве и в школьные годы, что вы стыдитесь показать себя неуспешным и в чем-то неловким, особенно – на публике.

Чем гордиться вместо этого: готовностью пробовать новое, умением учиться на ошибках и извлекать из них пользу, быстро менять курс, если что-то не получилось.

5. «Я тружусь 24 часа в сутки 7 дней в неделю»

Что это значит на самом деле: «Я маньяк-трудоголик, и мне пора в рехаб»

5 вещей, которыми лучше не хвастаться (на работе)

Вот уж нашли чем гордиться! Человек – не машина, поэтому качество его работы не может оставаться неизменно высоким, если просто увеличить количество часов работы. Исследования показывают, что у работников, которые трудятся больше 50 часов в неделю, результаты оказываются не лучше, а хуже тех, кто не перерабатывает. Не говоря уж об их здоровье и качестве жизни. А другие исследования показали, что часто трудоголизм – не черта идеального работника, не признак усердия и прилежания, а довольно опасный симптом, который может свидетельствовать о серьезных психических расстройствах, таких, как депрессия, тревожное и обсессивно-компульсивное расстройство (невроз навязчивых состояний), а также зависимости, в том числе химические – от алкоголя и наркотиков.

Чем гордиться вместо этого: тем, что вы умеете работать продуктивно. Важно не то, сколько часов вы проводите на работе, а то, как много вы успеваете сделать за эти часы.

А вы мультитаскер?

8 бьюти-дел, которые надо успеть до конца лета
5 часов назад
8 бьюти-дел, которые надо успеть до конца лета
Лето пышет жаром, а вы — красотой. Не сбавляйте темп: запаситесь сыворотками и припудрите щечки. Еще два месяца гулять!
Тренд из Instagram: волосы цвета розового лимонада
6 часов назад
Тренд из Instagram: волосы цвета розового лимонада
Нет времени объяснять – главный напиток лета теперь на ваших волосах. Метафорически, конечно же, – самое модное окрашивание сезона выглядит как розовый лимонад, присмотритесь! 
Юлианна Виннер о работе ассистентом в фонде «Жизнь как чудо»
7 часов назад
Юлианна Виннер о работе ассистентом в фонде «Жизнь как чудо»
Бьюти-босс, невестка Ирины Винер-Усмановой, благотворительница с пятнадцатилетним стажем — да, бывают и такие ассистенты. SNC побеседовал с правой рукой директора фонда «Жизнь как чудо» Юлианной Винер.
Разнообразие в модной индустрии: как «возрастные модели» становятся популярными
7 часов назад
Разнообразие в модной индустрии: как «возрастные модели» становятся популярными
Культ молодости почти такой же влиятельный, как культ худобы – только и успеваем следить за разгорающимися скандалами из-за чрезмерной ретуши и замыленных лиц селебрити на обложках. И если в модной индустрии появляется все больше моделей с нестандартными размерами, то с нестандартным возрастом дела обстоят немного хуже.
5 звездных свадеб, которые обошлись в бюджет небольшого государства
8 часов назад
5 звездных свадеб, которые обошлись в бюджет небольшого государства
Для многих знаменитостей свадьба – еще один способ показать, как хорошо у них идут дела. Другие же просто мечтают разделить свое счастье почти что со всем миром. О том, насколько это у них получается, и в какие суммы обходятся подобные торжества – в нашем материале.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 июля
Нас ждет неделя под девизом «тухлее не придумаешь». То есть полный штиль. Но это хорошо: вы не огорчайтесь заранее. На прошлой нас хорошенько потрясло в связи с затмением, новолунием и оппозицией Солнца к Плутону, на следующей ожидается следующее летнее затмение – лунное на этот раз. В общем, самое время для передышки.