5 причин, по которым мы боимся перемен

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«Перемены – это всегда новые возможности, но точно так же это и новые потенциальные проблемы. Большинство людей фокусируются именно на втором, а реальность, как известно, определяется восприятием. Проанализируйте ситуацию спокойно: какие возможности вы видите для себя в этих переменах? Какие усилия вам нужно будет приложить, чтобы эти возможности реализовать? Если все получится, что вам это даст?»

Не зря говорят, что перемены – это единственная постоянная вещь в жизни. Но когда эти перемены инициируем не мы, а кто-то другой (или вообще некая высшая сила), принять их гораздо сложнее, и мы всеми силами этому сопротивляемся. Почему так происходит и что с этим делать? Разбираемся.

Мы боимся неизвестного

Люди, как известно, рабы своих привычек. И речь не только о сигаретах или эпизоде любимого сериала на фоне ужина. Мы быстро привыкаем к обстановке, людям, действиям. Любая перемена воспринимается как угроза привычному образу жизни. Даже если привычное было не особо хорошим, новое все равно не радует – а вдруг оно будет еще хуже? А даже если не хуже, то ведь придется делать что-то другое, вести себя иначе, думать о чем-то еще, о чем раньше не надо было. Конечно, можно засунуть голову в песок и ждать, пока все вернется на круги своя (на всякий случай сообщаем, что не вернется). Или можно поступить иначе: к примеру, составить несколько списков. Первый – причины, по которым перемены необходимы. Второй – что именно изменится, и что из-за этого придется изменить лично вам. Третий – какие плюсы вы видите в этих переменах (постарайтесь найти хоть один, он наверняка есть). 

Мы устаем

Перемены, даже позитивные, – это всегда определенный стресс. В состоянии стресса мы намного быстрее теряем силы и нам требуется намного больше времени, чтобы восстановиться. Чем больше мы устаем, тем агрессивнее и несговорчивее мы становимся. И тем больше сопротивляемся переменам в своей жизни – ведь именно они являются причиной нашего неприятного состояния. На этом месте берем списки из первого пункта, читаем их заново и ищем то, что можно оставить «прежним», пусть даже на время. И оставляем – для собственного спокойствия. А потом еще раз внимательно читаем список номер три, и берем из него те плюсы, которые больше всего нас радуют. И начинаем претворять их в жизнь. Сразу станет легче.


Мы не доверяем инициатору перемен

Это особенно актуально, если речь идет о работе или о бытовых вопросах разного масштаба, от перестановки мебели в комнате до смены места жительства. Кто бы ни принимал решение о переменах, этот человек должен обладать определенным авторитетом в ваших глазах. Это значит, что он уже не раз и не два доказал свою способность действовать грамотно и с учетом ваших интересов. Если «переменщик» еще не успел заслужить вашего доверия, единственное, что может помочь – это откровенный (с его и с вашей стороны) разговор о том, почему перемены необходимы, что именно изменится и как это вас затронет. А если вы сами примете участие в построении «нового светлого будущего», вам станет еще легче, плюс это даст вам какое-то подобие контроля – тоже успокаивает.

Мы боимся стать ненужными

Мы всегда мысленно позиционируем себя определенным образом. И хотя на словах никто не любит ярлыки, большинству людей свойственно навешивать их на себя. «Сотрудник», «жена», «лучшая подруга», «излюбленная жилетка для слез» и так далее. Любые перемены в жизни угрожают нашему статусу. Мы тут же задумываемся – а если сейчас все изменится, буду ли я нужен в прежнем качестве? Буду ли я нужен вообще? К примеру, этот страх очень часто появляется у мужчин, чьи насидевшиеся в декрете жены «вдруг» выходят на работу и начинают жить «новой» жизнью. Ну а если этот страх появился у вас, тут тоже лучше всего поможет откровенный разговор – озвучьте, что именно вас пугает, и подумайте, что могло бы вас успокоить.

Мы боимся возможных проблем

Перемены – это всегда новые возможности, но точно так же это и новые потенциальные проблемы. Большинство людей фокусируются именно на втором, а реальность, как известно, определяется восприятием. Проанализируйте ситуацию спокойно: какие возможности вы видите для себя в этих переменах? Какие усилия вам нужно будет приложить, чтобы эти возможности реализовать? Если все получится, что вам это даст? Умение смотреть на положительную сторону происходящего дорогого стоит, и это умение стоит развивать – оно пригодится в любой ситуации.

А вы как относитесь к переменам?

Не плачь, Селена:  5 знаменитых парней, которые могли бы утешить Селену Гомес
0 часов назад
Не плачь, Селена: 5 знаменитых парней, которые могли бы утешить Селену Гомес
Джастин Бибер женится на Хейли  Болдуин. А значит «Джелене» все-таки пришел конец. Впрочем, не думаем, что Селена Гомес надолго останется одна. И несмотря на то, что список завидных холостяков изрядно поредел, мы выбрали тех, с кем и на «Грэмми» не стыдно появится и новый рекорд в Instagram поставить.
На высоте: 5 секретов экспресс-макияжа к полету
0 часов назад
На высоте: 5 секретов экспресс-макияжа к полету
Опоздать на первое свидание на 5-10 минут — святое дело. Но в случае с самолетом дела обстоят иначе. Даже если собрать чемодан за неделю до вылета, большинству из нас все равно не хватит времени на полноценный мейкап. «Долго рисовала стрелки» — довольно сомнительная причина, чтобы задерживать рейс с парой сотней пассажиров на борту. Как сделать идеальный макияж, если у вас в запасе только 10 минут, рассказывает бьюти-эксперт и арт-директор студии макияжа Artbanda Дарья Богатова.
Новый взгляд на вещи: как носить клетчатую рубашку
2 часа назад
Новый взгляд на вещи: как носить клетчатую рубашку
Собрали 5 интересных и простых аутфитов с рубашкой в клетку, которые обязательно нужно попробовать уже сейчас или сохранить до начала осени.
6 уникальных отелей, в которых останавливались знаменитости
3 часа назад
6 уникальных отелей, в которых останавливались знаменитости
Выбирая направление для поездки в 2018 году, более трети (36%) путешественников по всему миру хотели бы остановиться в месте, которое они видели по телевизору, в фильме или музыкальном клипе. И такая возможности у них (и у вас!) есть.
13 смелых идей для маникюра в синих оттенках
15 часов назад
13 смелых идей для маникюра в синих оттенках
Синий – самый главный цвет в маникюре этого лета. Пока впереди еще полтора жарких месяца, вдохновляйтесь 13 нетривиальными идеями маникюра в самом модном оттенке и чередуйте их все до самой осени.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 июля
Нас ждет неделя под девизом «тухлее не придумаешь». То есть полный штиль. Но это хорошо: вы не огорчайтесь заранее. На прошлой нас хорошенько потрясло в связи с затмением, новолунием и оппозицией Солнца к Плутону, на следующей ожидается следующее летнее затмение – лунное на этот раз. В общем, самое время для передышки.