Закрыть

5 причин, по которым мы боимся перемен

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«Перемены – это всегда новые возможности, но точно так же это и новые потенциальные проблемы. Большинство людей фокусируются именно на втором, а реальность, как известно, определяется восприятием. Проанализируйте ситуацию спокойно: какие возможности вы видите для себя в этих переменах? Какие усилия вам нужно будет приложить, чтобы эти возможности реализовать? Если все получится, что вам это даст?»

Не зря говорят, что перемены – это единственная постоянная вещь в жизни. Но когда эти перемены инициируем не мы, а кто-то другой (или вообще некая высшая сила), принять их гораздо сложнее, и мы всеми силами этому сопротивляемся. Почему так происходит и что с этим делать? Разбираемся.

Мы боимся неизвестного

Люди, как известно, рабы своих привычек. И речь не только о сигаретах или эпизоде любимого сериала на фоне ужина. Мы быстро привыкаем к обстановке, людям, действиям. Любая перемена воспринимается как угроза привычному образу жизни. Даже если привычное было не особо хорошим, новое все равно не радует – а вдруг оно будет еще хуже? А даже если не хуже, то ведь придется делать что-то другое, вести себя иначе, думать о чем-то еще, о чем раньше не надо было. Конечно, можно засунуть голову в песок и ждать, пока все вернется на круги своя (на всякий случай сообщаем, что не вернется). Или можно поступить иначе: к примеру, составить несколько списков. Первый – причины, по которым перемены необходимы. Второй – что именно изменится, и что из-за этого придется изменить лично вам. Третий – какие плюсы вы видите в этих переменах (постарайтесь найти хоть один, он наверняка есть). 

Мы устаем

Перемены, даже позитивные, – это всегда определенный стресс. В состоянии стресса мы намного быстрее теряем силы и нам требуется намного больше времени, чтобы восстановиться. Чем больше мы устаем, тем агрессивнее и несговорчивее мы становимся. И тем больше сопротивляемся переменам в своей жизни – ведь именно они являются причиной нашего неприятного состояния. На этом месте берем списки из первого пункта, читаем их заново и ищем то, что можно оставить «прежним», пусть даже на время. И оставляем – для собственного спокойствия. А потом еще раз внимательно читаем список номер три, и берем из него те плюсы, которые больше всего нас радуют. И начинаем претворять их в жизнь. Сразу станет легче.


Мы не доверяем инициатору перемен

Это особенно актуально, если речь идет о работе или о бытовых вопросах разного масштаба, от перестановки мебели в комнате до смены места жительства. Кто бы ни принимал решение о переменах, этот человек должен обладать определенным авторитетом в ваших глазах. Это значит, что он уже не раз и не два доказал свою способность действовать грамотно и с учетом ваших интересов. Если «переменщик» еще не успел заслужить вашего доверия, единственное, что может помочь – это откровенный (с его и с вашей стороны) разговор о том, почему перемены необходимы, что именно изменится и как это вас затронет. А если вы сами примете участие в построении «нового светлого будущего», вам станет еще легче, плюс это даст вам какое-то подобие контроля – тоже успокаивает.

Мы боимся стать ненужными

Мы всегда мысленно позиционируем себя определенным образом. И хотя на словах никто не любит ярлыки, большинству людей свойственно навешивать их на себя. «Сотрудник», «жена», «лучшая подруга», «излюбленная жилетка для слез» и так далее. Любые перемены в жизни угрожают нашему статусу. Мы тут же задумываемся – а если сейчас все изменится, буду ли я нужен в прежнем качестве? Буду ли я нужен вообще? К примеру, этот страх очень часто появляется у мужчин, чьи насидевшиеся в декрете жены «вдруг» выходят на работу и начинают жить «новой» жизнью. Ну а если этот страх появился у вас, тут тоже лучше всего поможет откровенный разговор – озвучьте, что именно вас пугает, и подумайте, что могло бы вас успокоить.

Мы боимся возможных проблем

Перемены – это всегда новые возможности, но точно так же это и новые потенциальные проблемы. Большинство людей фокусируются именно на втором, а реальность, как известно, определяется восприятием. Проанализируйте ситуацию спокойно: какие возможности вы видите для себя в этих переменах? Какие усилия вам нужно будет приложить, чтобы эти возможности реализовать? Если все получится, что вам это даст? Умение смотреть на положительную сторону происходящего дорогого стоит, и это умение стоит развивать – оно пригодится в любой ситуации.

А вы как относитесь к переменам?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.