Закрыть
3 легальных способа добавить в свою работу радость
24.05.2016

3 легальных способа добавить в свою работу радость

Автор: SNCMedia
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«Вы – это среднее арифметическое тех пяти людей, с кем вы проводите больше всего времени». Только вдумайтесь в эти слова... – и быстренько оглядитесь: что за кисы сидят сейчас за соседними компьютерами? На кого из них вы мечтаете стать похожей?

Обсудить статью
читайте также
Алина Фаркаш о том, как мотивировать себя похудеть На одну зарплату: 45 тысяч рублей 5 неочевидных профессий из мира глянца, которые ждут именно вас Можно ли найти баланс между работой и личной жизнью? Отвечает эксперт На одну зарплату: две выпускницы филфака и 54 тысячи рублей Как уехать учиться в Европу: 7 советов из личного опыта Дресс-код для девушки в салоне мужского костюма: 6 селфи в рабочем туалете Коуч или психолог? В чем разница, и кто нужен именно вам Лайфхак: как заработать миллион, если вы модель Словарь SNC: язык пиарщиков Интервью Ксении Собчак с первым вице-президентом ACMG Антонио Алицци Вся правда о моделях: гречка, кастинги, диеты Работа и бизнес с китайцами: как не облажаться? 7 причин, по которым продуктивные люди рано ложатся спать Как выжить после развода. Стадия девятая: управление своей жизнью Дресс-код в кинокомпании: 5 селфи в рабочем туалете 6 секретов людей, которые все успевают Как управлять коллективом, в котором все старше вас? Бернадетт Андриетти: «Мужских и женских профессий не существует» Как выглядеть на собеседовании в госкомпанию, стартап и сферу продаж? Дресс-код за кадром: 5 селфи в рабочем туалете 8 способов настроиться на рабочий лад летом Сколько стоит: открыть гончарную мастерскую На одну зарплату: 100 тысяч Что делать, если кончились силы? Словарь SNC: на каком языке говорят психологи, коучи и их подопечные На одну зарплату: 50-60 тысяч Профориентация: как я из редактора превратилась в экскурсовода (на один день) 3 способа купить счастье за деньги На одну зарплату: 30 тысяч рублей

Когда мы говорим про баланс работы и остальной жизни, чаще всего речь идет о четких границах – закончили работу, как следует отключаемся от нее, идем отдыхать, бан на почту и мессенджеры. Но есть и другая точка зрения.

Сколько времени у вас уходит на работу? А сколько – на радость, отдых и игру? Большинство людей (и даже цирковые клоуны в том числе) в ответ на эти вопросы говорят, сколько часов проводят на работе и сколько – вне ее. Вот тут и кроется проблема: если вы видите свой #WorkLifeBalance только в таком жестком разделении работы и досуга, это почти наверняка значит, что вы не очень счастливы. По крайней мере, на работе. А чаще всего – и в свободное время тоже, потому что ваши отгулы и воскресенья отравлены мыслью «завтра опять на работу, у-у-у».

Да, очень многие люди работают изо всех сил, чтобы потом полностью отключиться и от души отдохнуть. Но если не разделять работу и радость, а искать зоны, в которых они могут сосуществовать, то жизнь будет более наполненной, осмысленной и здоровой.

Работники все чаще жалуются, что не могут разделить свою профессиональную и личную жизнь (как минимум потому, что с появлением смартфонов мы всегда онлайн и даже дома или в отпуске не перестаем участвовать в рабочей коммуникации). Но, может быть, это как раз и неплохо? Может быть, это просто констатация факта – эти сферы действительно неразделимы? Невозможно быть счастливым в «обычной» жизни, если мы несчастны на работе, и наоборот. А вот если как-то ухитриться соединить работу и радость, можно гораздо полноценнее и глубже наслаждаться и тем, и другим.

Вот три направления, где поискать радости (и заметьте: всё в соответствии с действующим законодательством!).

1. Проводите время с людьми, которые заряжают вас энергией

Наше счастье в первую очередь определяется качеством наших отношений с людьми. Наверное, не стоит и напоминать, что на работе мы проводим гораздо больше времени, чем где бы то ни было еще? А из этого следует, что больше всего мы общаемся именно с коллегами. Только задумайтесь: наши дети, любовники, родные и лучшие друзья получают гораздо меньше нашего времени и присутствия, чем сотрудники. Те люди, с которыми вы работаете бок о бок, чертовски сильно влияют на качество вашей жизни. Но на самом деле все еще более запущено: те, с кем выработаете, влияют еще и на то, кем вы постепенно становитесь сами. Как говорил знаменитый американский бизнес-тренер Джим Рон, «Вы – это среднее арифметическое тех пяти людей, с кем вы проводите больше всего времени». Только вдумайтесь в эти слова... – и быстренько оглядитесь: что за кисы сидят сейчас за соседними компьютерами? На кого из них вы мечтали бы стать похожей?

В общем, понятно, почему так важно искать у себя на работе компанию самых интересных коллег – тех, у кого вы можете чему-то научиться и кто представляется вам достойным примером для подражания, с кем вам весело, кто заряжает вас энергией, а не высасывает ее, не отравляет вас сплетнями, нытьем и злопыхательством. Понятно, что это не всегда может зависеть от вас, и все же старайтесь вести совместные проекты с теми сотрудниками, чье общество вас радует; ищите себе наставника, которым вы восхищаетесь и у которого действительно есть, чему учиться. Ну, а свободное время тоже лучше проводите с друзьями-энерджайзерами, а не с теми, кто расстраивает вас, заставляет нервничать или ранит вашу самооценку. 

2. Учитесь говорить «нет»

Многие из нас, особенно на заре своей блестящей карьеры, готовы хвататься за любое приглашение и предложение. Начальник смутно обрисовал новую идею – мы уже хватаемся за нее и рвемся ее развивать; несколько коллег параллельно предложили вести совместные проекты – мы соглашаемся участвовать во всех. Предлагают еще и фриланс – и за него возьмемся! Через несколько месяцев или лет (тут уж кому как повезет) работы по ночам на лошадиных дозах кофе или чего покрепче вы обнаруживаете себя выжатым, как лимон, измученным и абсолютно разбитым. Вас охватывает апатия, вы разочарованы в своей работе, а то и в жизни вообще, и глаза уже не горят. Пора на свалку утка, шутка, мы пошутили!). Пока не поздно, остановитесь, не разбрасывайтесь! Сформулируйте свои долгосрочные и краткосрочные карьерные цели и двигайтесь в их направлении, а новым возможностям и предложениям, которые не будут приближать вас к этим целям, с чистой совестью говорите «нет». Как следует осознав свои желания и задачи, вы очистите свое восприятие от информационного мусора и станете сразу видеть новые интересные для вас возможности, где вы сможете соединять работу и радость. Не отвлекайтесь на ненужное.

3. Найдите свою страсть

Из одного мотивационного трактата в другой кочует знаменитая цитата об искусстве жизни; ее приписывают разным авторам – от древнего дзен-буддистского учителя до писателей XIX или даже ХХ века. Будем считать, что это анонимная народная мудрость; мысль, в любом случае, хороша:

«Мастер искусства жизни не проводит различия между работой и игрой, трудом и досугом, разумом и телом, образованием и развлечениями, любовью и религией. Он просто стремится к совершенства во всем, что делает, оставляя другим гадать, работает он или играет. С его собственной точки зрения он делает и то, и другое».

Если вы еще не нашли работу, на которой можете реализовывать хотя бы какие-то свои страстные увлечения, – продолжайте искать. Ваше истинное призвание – это та деятельность, которая включает то, что вы любите делать, что у вас хорошо получается и что вы считаете важным. Если ваша работа соответствует вашим ключевым ценностям, это всегда будет придавать вам энергии, и труд действительно будет ощущаться как игра. Как говорится, как только вы найдете то, что действительно любите делать, каждый день будет для вас радостным, как суббота.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

А вот и наш главный претендент на роль лампы в новой экранизации «Красавицы и чудовища»! Нет, серьезно: что мама Дженнер хотела выразить при помощи этого принта? Похвасталась ремонтом в доме?
новые trashsetter’ы
Просто выспался: Брэд Питт
3 часа назад
Просто выспался: Брэд Питт
Мы бы, конечно, могли разобрать по косточкам очередную старлетку, но вовремя вспомнили, что на носу День защитника, поэтому взяли да и рассмотрели под лупой красавчика Брэда Питта. Кто еще так, как он, с обезоруживающей улыбочкой, готов защищать право на мужскую пластику и косметологию? Или нам опять померещилось? 
4 причины, которые мешали вам похудеть всю зиму
4 часа назад
4 причины, которые мешали вам похудеть всю зиму
Что если причина того, что вы никак не похудеете, совсем не в вас? А допустим, в сезоне? И мы не подыскиваем вам утешение (хотя и это тоже), а апеллируем к реальным фактам. 
Модная съемка: «Все краски этой весны»
5 часов назад
Модная съемка: «Все краски этой весны»
Новой героиней модной истории онлайн-магазина DressOne.ru стала актриса Маруся Фомина, она примерила самые красочные наряды российских дизайнеров. Обратите внимание на разноцветные ботильоны и синюю стрелку – предлагаем устроить флешмоб и выгулять эти две неожиданные идеи.
Бенисио Дель Торо и лучшие фразы его героев
19 февраля 2017
Бенисио Дель Торо и лучшие фразы его героев
Красавец, мачо и талантливый актер уже не одно десятилетие радует зрителей своими крутыми ролями. Некоторые из героев нашего именинника так хороши, что хочется вспоминать их слова снова и снова.
Ликбез SNC: документальное кино
19 февраля 2017
Ликбез SNC: документальное кино
Документальное кино выбралось из фанерных аудиторий творческих вузов и крохотных кинозалов – документалка стала явлением популярным, действительно модным и даже светским. SNC разобрался, как мы дошли до такого.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 февраля
Начало недели откроет напряженной аспект между Марсом и Плутоном. Скорее всего, не получится начать рабочий понедельник с плавного утра, спокойной чашечки кофе и размеренных планов. Вам предстоит много работы.