Закрыть
3 легальных способа добавить в свою работу радость
24.05.2016

3 легальных способа добавить в свою работу радость

Автор: SNCMedia
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«Вы – это среднее арифметическое тех пяти людей, с кем вы проводите больше всего времени». Только вдумайтесь в эти слова... – и быстренько оглядитесь: что за кисы сидят сейчас за соседними компьютерами? На кого из них вы мечтаете стать похожей?

Обсудить статью
читайте также
Как управлять коллективом, в котором все старше вас? 7 причин, по которым продуктивные люди рано ложатся спать Дресс-код в московском кафе: 5 селфи в рабочем туалете ТЕСТ: Куда податься гуманитарию? 10 профессий, в которых самый высокий процент психопатов Как я изменила свою жизнь, сбросила 25 кг и стала писателем Сколько стоит: открыть свой автосервис Виола Костина о том, как все бросить, улететь на край света и стать счастливой Как стать тревел-журналистом: Париж #motivationmonday: 10 советов для идеального утра понедельника Дресс-код в креативной компании: 5 селфи в рабочем туалете 5 дизайнеров, чья карьера в модных домах была (слишком) скоротечной Как справиться со стрессом и выгоранием на работе? Отвечает эксперт 7 советов, как поработить Вселенную (или просто всем понравиться) Почему для женщин забота шефа важнее карьерного роста? Как не впадать в осеннюю хандру и оставаться эффективной Что делать, если кончились силы? Алина Фаркаш о том, как мотивировать себя похудеть Как заработать в Instagram? (А главное, сколько?) Практика: как одеться на работу, чтобы потом отправиться на корпоратив Хештег недели: #FirstSevenJobs На одну зарплату: 80 тысяч рублей «Фешен из май профэшн»: как работают в индустрии моды у нас и на Западе Можно ли найти баланс между работой и личной жизнью? Отвечает эксперт Как работают в Швеции (не как у нас явно) Лайфхак: 4 способа заставить себя работать из дома Жених предъявил мне ультиматум. Как быть? Работа будущего: 10 навыков, которые будут востребованы в 2020 году 7 человек из мира глянца, которых лучше избегать Профориентация: как я стала онтоинженером... а потом перестала

Когда мы говорим про баланс работы и остальной жизни, чаще всего речь идет о четких границах – закончили работу, как следует отключаемся от нее, идем отдыхать, бан на почту и мессенджеры. Но есть и другая точка зрения.

Сколько времени у вас уходит на работу? А сколько – на радость, отдых и игру? Большинство людей (и даже цирковые клоуны в том числе) в ответ на эти вопросы говорят, сколько часов проводят на работе и сколько – вне ее. Вот тут и кроется проблема: если вы видите свой #WorkLifeBalance только в таком жестком разделении работы и досуга, это почти наверняка значит, что вы не очень счастливы. По крайней мере, на работе. А чаще всего – и в свободное время тоже, потому что ваши отгулы и воскресенья отравлены мыслью «завтра опять на работу, у-у-у».

Да, очень многие люди работают изо всех сил, чтобы потом полностью отключиться и от души отдохнуть. Но если не разделять работу и радость, а искать зоны, в которых они могут сосуществовать, то жизнь будет более наполненной, осмысленной и здоровой.

Работники все чаще жалуются, что не могут разделить свою профессиональную и личную жизнь (как минимум потому, что с появлением смартфонов мы всегда онлайн и даже дома или в отпуске не перестаем участвовать в рабочей коммуникации). Но, может быть, это как раз и неплохо? Может быть, это просто констатация факта – эти сферы действительно неразделимы? Невозможно быть счастливым в «обычной» жизни, если мы несчастны на работе, и наоборот. А вот если как-то ухитриться соединить работу и радость, можно гораздо полноценнее и глубже наслаждаться и тем, и другим.

Вот три направления, где поискать радости (и заметьте: всё в соответствии с действующим законодательством!).

1. Проводите время с людьми, которые заряжают вас энергией

Наше счастье в первую очередь определяется качеством наших отношений с людьми. Наверное, не стоит и напоминать, что на работе мы проводим гораздо больше времени, чем где бы то ни было еще? А из этого следует, что больше всего мы общаемся именно с коллегами. Только задумайтесь: наши дети, любовники, родные и лучшие друзья получают гораздо меньше нашего времени и присутствия, чем сотрудники. Те люди, с которыми вы работаете бок о бок, чертовски сильно влияют на качество вашей жизни. Но на самом деле все еще более запущено: те, с кем выработаете, влияют еще и на то, кем вы постепенно становитесь сами. Как говорил знаменитый американский бизнес-тренер Джим Рон, «Вы – это среднее арифметическое тех пяти людей, с кем вы проводите больше всего времени». Только вдумайтесь в эти слова... – и быстренько оглядитесь: что за кисы сидят сейчас за соседними компьютерами? На кого из них вы мечтали бы стать похожей?

В общем, понятно, почему так важно искать у себя на работе компанию самых интересных коллег – тех, у кого вы можете чему-то научиться и кто представляется вам достойным примером для подражания, с кем вам весело, кто заряжает вас энергией, а не высасывает ее, не отравляет вас сплетнями, нытьем и злопыхательством. Понятно, что это не всегда может зависеть от вас, и все же старайтесь вести совместные проекты с теми сотрудниками, чье общество вас радует; ищите себе наставника, которым вы восхищаетесь и у которого действительно есть, чему учиться. Ну, а свободное время тоже лучше проводите с друзьями-энерджайзерами, а не с теми, кто расстраивает вас, заставляет нервничать или ранит вашу самооценку. 

2. Учитесь говорить «нет»

Многие из нас, особенно на заре своей блестящей карьеры, готовы хвататься за любое приглашение и предложение. Начальник смутно обрисовал новую идею – мы уже хватаемся за нее и рвемся ее развивать; несколько коллег параллельно предложили вести совместные проекты – мы соглашаемся участвовать во всех. Предлагают еще и фриланс – и за него возьмемся! Через несколько месяцев или лет (тут уж кому как повезет) работы по ночам на лошадиных дозах кофе или чего покрепче вы обнаруживаете себя выжатым, как лимон, измученным и абсолютно разбитым. Вас охватывает апатия, вы разочарованы в своей работе, а то и в жизни вообще, и глаза уже не горят. Пора на свалку утка, шутка, мы пошутили!). Пока не поздно, остановитесь, не разбрасывайтесь! Сформулируйте свои долгосрочные и краткосрочные карьерные цели и двигайтесь в их направлении, а новым возможностям и предложениям, которые не будут приближать вас к этим целям, с чистой совестью говорите «нет». Как следует осознав свои желания и задачи, вы очистите свое восприятие от информационного мусора и станете сразу видеть новые интересные для вас возможности, где вы сможете соединять работу и радость. Не отвлекайтесь на ненужное.

3. Найдите свою страсть

Из одного мотивационного трактата в другой кочует знаменитая цитата об искусстве жизни; ее приписывают разным авторам – от древнего дзен-буддистского учителя до писателей XIX или даже ХХ века. Будем считать, что это анонимная народная мудрость; мысль, в любом случае, хороша:

«Мастер искусства жизни не проводит различия между работой и игрой, трудом и досугом, разумом и телом, образованием и развлечениями, любовью и религией. Он просто стремится к совершенства во всем, что делает, оставляя другим гадать, работает он или играет. С его собственной точки зрения он делает и то, и другое».

Если вы еще не нашли работу, на которой можете реализовывать хотя бы какие-то свои страстные увлечения, – продолжайте искать. Ваше истинное призвание – это та деятельность, которая включает то, что вы любите делать, что у вас хорошо получается и что вы считаете важным. Если ваша работа соответствует вашим ключевым ценностям, это всегда будет придавать вам энергии, и труд действительно будет ощущаться как игра. Как говорится, как только вы найдете то, что действительно любите делать, каждый день будет для вас радостным, как суббота.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Брюки Ким Кардашьян, вероятно, забыла дома, зато шубку прихватила. А платье из занавески, видимо, шила долгими зимними вечерами.
новые trashsetter’ы
5 мест в Москве, в меню которых точно есть безглютеновые блюда
12 часов назад
5 мест в Москве, в меню которых точно есть безглютеновые блюда
Вы тоже думаете «да в любом меню есть»? Когда я собралась на ужин с подругой, которая не ест глютен, я и подумать не могла, что все окажется настолько непросто.
Казнить нельзя помиловать: 9 вещей, которые нужно срочно выбросить (из головы)
13 часов назад
Казнить нельзя помиловать: 9 вещей, которые нужно срочно выбросить (из головы)
Давайте начнем с малого – всего 9-ти вещей, которые стоит перестать носить как можно скорее, а там и до перетряхивания всего гардероба по Марии Кондо доберемся. Три-два-один: кто быстрее избавится от этих вещей, получит кофе от нашей редакции (приезжайте в гости).
Инаугурация Трампа: мемы, видео, платье Меланьи и все, что вы могли пропустить
14 часов назад
Инаугурация Трампа: мемы, видео, платье Меланьи и все, что вы могли пропустить
Свершилось: Дональд Трамп официально стал президентом США. Как прошло вступление в должность эпатажного политика?
Под градусом: что носить, когда погода скачет, как в танце (на 17 градусов)
15 часов назад
Под градусом: что носить, когда погода скачет, как в танце (на 17 градусов)
От +2 до -19 за одну неделю – русской погоде совсем не слабо! А вы еще говорите, что вредно зимой ездить на #сказочноебали – акклиматизация и все дела. Чтобы не получить эту загадочную акклиматизацию, сидя на попе дома, учимся одеваться по самой изменчивой погоде.
Наше все: 9 отечественных актеров и актрис на пороге славы
16 часов назад
Наше все: 9 отечественных актеров и актрис на пороге славы
Возможно, «Оскар» им и не светит, зато они уже наступают на пятки прославленным и известным звездам. Смотрите скорее фильмы с этими российскими дебютантами, пока это не стало мейнстримом!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 23–29 января
Думаю, что вы знаете, какое главное астрологическое событие произойдет на этой неделе. Это китайский Новый год, который наступает с новым лунным циклом, поэтому его иногда называют лунным Новым годом.