Закрыть
3 легальных способа добавить в свою работу радость
24.05.2016

3 легальных способа добавить в свою работу радость

Автор: SNCMedia
Фото: Getty  
читайте также
Ассистент: Варвара Мелекесцева Вы неизбежно будете менять карьеру – лучше готовьтесь заранее В гостях как дома: 4 российских бизнес-проекта, обосновавшихся за рубежом Дресс-код в магазине одежды: 8 селфи в рабочем туалете Как совмещать работу и хобби, если ты топ-менеджер Что съесть, чтобы не уснуть на работе? Ассистент Надежды Бабкиной о главной казачке российской эстрады 6 вещей, которые, вероятно, раздражают вашего босса Дресс-код сразу двух бренд-менеджеров дорогого автосалона: 10 селфи в рабочем туалете 3 стиля музыки, которые гарантированно улучшат вашу продуктивность Словарь SNC: язык пиарщиков Как пройти 10 000 шагов в день, если вы – офисный клерк Литературные премии и кому их дают Дресс-код в строительной компании: 4 селфи в офисном зеркале В чате с… самым оптимистичным ведущим на «Пятнице» Андреем Бедняковым Праздничный дресс-код в офисном туалете SNCmedia Как донести до начальства, что меня пора повысить? Отвечает психолог 7 способов попрощаться с боссом (и 14 вариантов последствий) Devil Wears: 6 вещей, которые отличают женщину-босса от ее ассистента Невидимая Москва: открытия тревел-журналиста
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«Вы – это среднее арифметическое тех пяти людей, с кем вы проводите больше всего времени». Только вдумайтесь в эти слова... – и быстренько оглядитесь: что за кисы сидят сейчас за соседними компьютерами? На кого из них вы мечтаете стать похожей?

Обсудить статью

Когда мы говорим про баланс работы и остальной жизни, чаще всего речь идет о четких границах – закончили работу, как следует отключаемся от нее, идем отдыхать, бан на почту и мессенджеры. Но есть и другая точка зрения.

Сколько времени у вас уходит на работу? А сколько – на радость, отдых и игру? Большинство людей (и даже цирковые клоуны в том числе) в ответ на эти вопросы говорят, сколько часов проводят на работе и сколько – вне ее. Вот тут и кроется проблема: если вы видите свой #WorkLifeBalance только в таком жестком разделении работы и досуга, это почти наверняка значит, что вы не очень счастливы. По крайней мере, на работе. А чаще всего – и в свободное время тоже, потому что ваши отгулы и воскресенья отравлены мыслью «завтра опять на работу, у-у-у».

Да, очень многие люди работают изо всех сил, чтобы потом полностью отключиться и от души отдохнуть. Но если не разделять работу и радость, а искать зоны, в которых они могут сосуществовать, то жизнь будет более наполненной, осмысленной и здоровой.

Работники все чаще жалуются, что не могут разделить свою профессиональную и личную жизнь (как минимум потому, что с появлением смартфонов мы всегда онлайн и даже дома или в отпуске не перестаем участвовать в рабочей коммуникации). Но, может быть, это как раз и неплохо? Может быть, это просто констатация факта – эти сферы действительно неразделимы? Невозможно быть счастливым в «обычной» жизни, если мы несчастны на работе, и наоборот. А вот если как-то ухитриться соединить работу и радость, можно гораздо полноценнее и глубже наслаждаться и тем, и другим.

Вот три направления, где поискать радости (и заметьте: всё в соответствии с действующим законодательством!).

1. Проводите время с людьми, которые заряжают вас энергией

Наше счастье в первую очередь определяется качеством наших отношений с людьми. Наверное, не стоит и напоминать, что на работе мы проводим гораздо больше времени, чем где бы то ни было еще? А из этого следует, что больше всего мы общаемся именно с коллегами. Только задумайтесь: наши дети, любовники, родные и лучшие друзья получают гораздо меньше нашего времени и присутствия, чем сотрудники. Те люди, с которыми вы работаете бок о бок, чертовски сильно влияют на качество вашей жизни. Но на самом деле все еще более запущено: те, с кем выработаете, влияют еще и на то, кем вы постепенно становитесь сами. Как говорил знаменитый американский бизнес-тренер Джим Рон, «Вы – это среднее арифметическое тех пяти людей, с кем вы проводите больше всего времени». Только вдумайтесь в эти слова... – и быстренько оглядитесь: что за кисы сидят сейчас за соседними компьютерами? На кого из них вы мечтали бы стать похожей?

В общем, понятно, почему так важно искать у себя на работе компанию самых интересных коллег – тех, у кого вы можете чему-то научиться и кто представляется вам достойным примером для подражания, с кем вам весело, кто заряжает вас энергией, а не высасывает ее, не отравляет вас сплетнями, нытьем и злопыхательством. Понятно, что это не всегда может зависеть от вас, и все же старайтесь вести совместные проекты с теми сотрудниками, чье общество вас радует; ищите себе наставника, которым вы восхищаетесь и у которого действительно есть, чему учиться. Ну, а свободное время тоже лучше проводите с друзьями-энерджайзерами, а не с теми, кто расстраивает вас, заставляет нервничать или ранит вашу самооценку. 

2. Учитесь говорить «нет»

Многие из нас, особенно на заре своей блестящей карьеры, готовы хвататься за любое приглашение и предложение. Начальник смутно обрисовал новую идею – мы уже хватаемся за нее и рвемся ее развивать; несколько коллег параллельно предложили вести совместные проекты – мы соглашаемся участвовать во всех. Предлагают еще и фриланс – и за него возьмемся! Через несколько месяцев или лет (тут уж кому как повезет) работы по ночам на лошадиных дозах кофе или чего покрепче вы обнаруживаете себя выжатым, как лимон, измученным и абсолютно разбитым. Вас охватывает апатия, вы разочарованы в своей работе, а то и в жизни вообще, и глаза уже не горят. Пора на свалку утка, шутка, мы пошутили!). Пока не поздно, остановитесь, не разбрасывайтесь! Сформулируйте свои долгосрочные и краткосрочные карьерные цели и двигайтесь в их направлении, а новым возможностям и предложениям, которые не будут приближать вас к этим целям, с чистой совестью говорите «нет». Как следует осознав свои желания и задачи, вы очистите свое восприятие от информационного мусора и станете сразу видеть новые интересные для вас возможности, где вы сможете соединять работу и радость. Не отвлекайтесь на ненужное.

3. Найдите свою страсть

Из одного мотивационного трактата в другой кочует знаменитая цитата об искусстве жизни; ее приписывают разным авторам – от древнего дзен-буддистского учителя до писателей XIX или даже ХХ века. Будем считать, что это анонимная народная мудрость; мысль, в любом случае, хороша:

«Мастер искусства жизни не проводит различия между работой и игрой, трудом и досугом, разумом и телом, образованием и развлечениями, любовью и религией. Он просто стремится к совершенства во всем, что делает, оставляя другим гадать, работает он или играет. С его собственной точки зрения он делает и то, и другое».

Если вы еще не нашли работу, на которой можете реализовывать хотя бы какие-то свои страстные увлечения, – продолжайте искать. Ваше истинное призвание – это та деятельность, которая включает то, что вы любите делать, что у вас хорошо получается и что вы считаете важным. Если ваша работа соответствует вашим ключевым ценностям, это всегда будет придавать вам энергии, и труд действительно будет ощущаться как игра. Как говорится, как только вы найдете то, что действительно любите делать, каждый день будет для вас радостным, как суббота.

Как у вас с радостью на работе?
Рейтинг SNC: перспективные молодые специалисты
1 час назад
Рейтинг SNC: перспективные молодые специалисты
Самые перспективные молодые специалисты по версии SNC.
5 лукбуков российских дизайнеров, чтобы забыть, что листья уже начали желтеть
3 часа назад
5 лукбуков российских дизайнеров, чтобы забыть, что листья уже начали желтеть
А от лета остались считанные дни. Делайте вид, что вы не знаете, какой день недели на календаре, не снимайте купальник и хвалите лето погромче – может быть, оно одумается и останется.
Пить будешь: 8 ароматов по мотивам алкогольных напитков
4 часа назад
Пить будешь: 8 ароматов по мотивам алкогольных напитков
Парфюмеры все чаще добавляют в духи алкогольные ноты, да и дизайн делают такой, что порой ароматизированный флакон не отличишь от бутылки. Так что начать день с легкого пьянящего вполне позволительно. Пить или вдыхать – решайте сами.
6 нарядов Эми Адамс, которые нас покорили
6 часов назад
6 нарядов Эми Адамс, которые нас покорили
Наряды именинницы Эми Адамс заставляют наши сердца биться чаще! До такой степени, что даже заговаривать о трешсете не хочется.
Как понять, что у вас комбинированная кожа
19 августа 2017
Как понять, что у вас комбинированная кожа
Комбинированная кожа сочетает проблемы сразу двух типов – жирной и сухой, поэтому уход за ней должен быть особенным. Так что вовремя полученное знание о том, что ваше лицо относится именно к этому миксу, спасет от серьезных бьюти-преступлений. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 14-20 августа
С 14 августа начнется одна из самых противоречивых недель месяца. Вы можете вступить в конфликт, расстаться с партнером и вообще немного запутаться. Поэтому, давайте посмотрим, что лучше делать или не делать в эти дни, и как использовать хаос вокруг себе на пользу.