Закрыть
3 легальных способа добавить в свою работу радость
24.05.2016

3 легальных способа добавить в свою работу радость

Автор: SNCMedia
Фото: Getty  
читайте также
Прощай, Обама, привет, Трамп: как и в чем попасть на инаугурацию президента Алена Корякина, Рамблер/Путешествия: «Мы знаем про туризм всё» Белла Потемкина: «Когда тебя с кем-то сравнивают, это комплимент» На одну зарплату: 135 тысяч рублей На одну зарплату: 100 тысяч В чате с… человеком, возродившим советское прошлое, Евгением Райковым Рестораны, в которых можно смело проводить переговоры Докатились: страшно ли быть водителем и как к этому относятся пассажиры Светский обозреватель SNC – о лайках и новом поколении селебов На одну зарплату: 70 тысяч Ассистент: Сергей Плешаков 7 полезных стартапов модной индустрии будущего Как написать бестселлер, стать знаменитым и получить литературную премию? Привет, Большой Брат! Нужно ли срочно заклеивать камеру ноутбука? Антагонисты: за и против работы на себя В чате с… самым оптимистичным ведущим на «Пятнице» Андреем Бедняковым Как Рейчел Коми смогла обойти мужчин-дизайнеров (4 поразительных факта из биографии) 

 Дресс-код училки: 6 селфи в рабочем туалете Ассистент: Алексей Суслов из Московского зоопарка Работа пропала, да здравствует работа! 4 истории успеха молодых стартаперов
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«Вы – это среднее арифметическое тех пяти людей, с кем вы проводите больше всего времени». Только вдумайтесь в эти слова... – и быстренько оглядитесь: что за кисы сидят сейчас за соседними компьютерами? На кого из них вы мечтаете стать похожей?

Обсудить статью

Когда мы говорим про баланс работы и остальной жизни, чаще всего речь идет о четких границах – закончили работу, как следует отключаемся от нее, идем отдыхать, бан на почту и мессенджеры. Но есть и другая точка зрения.

Сколько времени у вас уходит на работу? А сколько – на радость, отдых и игру? Большинство людей (и даже цирковые клоуны в том числе) в ответ на эти вопросы говорят, сколько часов проводят на работе и сколько – вне ее. Вот тут и кроется проблема: если вы видите свой #WorkLifeBalance только в таком жестком разделении работы и досуга, это почти наверняка значит, что вы не очень счастливы. По крайней мере, на работе. А чаще всего – и в свободное время тоже, потому что ваши отгулы и воскресенья отравлены мыслью «завтра опять на работу, у-у-у».

Да, очень многие люди работают изо всех сил, чтобы потом полностью отключиться и от души отдохнуть. Но если не разделять работу и радость, а искать зоны, в которых они могут сосуществовать, то жизнь будет более наполненной, осмысленной и здоровой.

Работники все чаще жалуются, что не могут разделить свою профессиональную и личную жизнь (как минимум потому, что с появлением смартфонов мы всегда онлайн и даже дома или в отпуске не перестаем участвовать в рабочей коммуникации). Но, может быть, это как раз и неплохо? Может быть, это просто констатация факта – эти сферы действительно неразделимы? Невозможно быть счастливым в «обычной» жизни, если мы несчастны на работе, и наоборот. А вот если как-то ухитриться соединить работу и радость, можно гораздо полноценнее и глубже наслаждаться и тем, и другим.

Вот три направления, где поискать радости (и заметьте: всё в соответствии с действующим законодательством!).

1. Проводите время с людьми, которые заряжают вас энергией

Наше счастье в первую очередь определяется качеством наших отношений с людьми. Наверное, не стоит и напоминать, что на работе мы проводим гораздо больше времени, чем где бы то ни было еще? А из этого следует, что больше всего мы общаемся именно с коллегами. Только задумайтесь: наши дети, любовники, родные и лучшие друзья получают гораздо меньше нашего времени и присутствия, чем сотрудники. Те люди, с которыми вы работаете бок о бок, чертовски сильно влияют на качество вашей жизни. Но на самом деле все еще более запущено: те, с кем выработаете, влияют еще и на то, кем вы постепенно становитесь сами. Как говорил знаменитый американский бизнес-тренер Джим Рон, «Вы – это среднее арифметическое тех пяти людей, с кем вы проводите больше всего времени». Только вдумайтесь в эти слова... – и быстренько оглядитесь: что за кисы сидят сейчас за соседними компьютерами? На кого из них вы мечтали бы стать похожей?

В общем, понятно, почему так важно искать у себя на работе компанию самых интересных коллег – тех, у кого вы можете чему-то научиться и кто представляется вам достойным примером для подражания, с кем вам весело, кто заряжает вас энергией, а не высасывает ее, не отравляет вас сплетнями, нытьем и злопыхательством. Понятно, что это не всегда может зависеть от вас, и все же старайтесь вести совместные проекты с теми сотрудниками, чье общество вас радует; ищите себе наставника, которым вы восхищаетесь и у которого действительно есть, чему учиться. Ну, а свободное время тоже лучше проводите с друзьями-энерджайзерами, а не с теми, кто расстраивает вас, заставляет нервничать или ранит вашу самооценку. 

2. Учитесь говорить «нет»

Многие из нас, особенно на заре своей блестящей карьеры, готовы хвататься за любое приглашение и предложение. Начальник смутно обрисовал новую идею – мы уже хватаемся за нее и рвемся ее развивать; несколько коллег параллельно предложили вести совместные проекты – мы соглашаемся участвовать во всех. Предлагают еще и фриланс – и за него возьмемся! Через несколько месяцев или лет (тут уж кому как повезет) работы по ночам на лошадиных дозах кофе или чего покрепче вы обнаруживаете себя выжатым, как лимон, измученным и абсолютно разбитым. Вас охватывает апатия, вы разочарованы в своей работе, а то и в жизни вообще, и глаза уже не горят. Пора на свалку утка, шутка, мы пошутили!). Пока не поздно, остановитесь, не разбрасывайтесь! Сформулируйте свои долгосрочные и краткосрочные карьерные цели и двигайтесь в их направлении, а новым возможностям и предложениям, которые не будут приближать вас к этим целям, с чистой совестью говорите «нет». Как следует осознав свои желания и задачи, вы очистите свое восприятие от информационного мусора и станете сразу видеть новые интересные для вас возможности, где вы сможете соединять работу и радость. Не отвлекайтесь на ненужное.

3. Найдите свою страсть

Из одного мотивационного трактата в другой кочует знаменитая цитата об искусстве жизни; ее приписывают разным авторам – от древнего дзен-буддистского учителя до писателей XIX или даже ХХ века. Будем считать, что это анонимная народная мудрость; мысль, в любом случае, хороша:

«Мастер искусства жизни не проводит различия между работой и игрой, трудом и досугом, разумом и телом, образованием и развлечениями, любовью и религией. Он просто стремится к совершенства во всем, что делает, оставляя другим гадать, работает он или играет. С его собственной точки зрения он делает и то, и другое».

Если вы еще не нашли работу, на которой можете реализовывать хотя бы какие-то свои страстные увлечения, – продолжайте искать. Ваше истинное призвание – это та деятельность, которая включает то, что вы любите делать, что у вас хорошо получается и что вы считаете важным. Если ваша работа соответствует вашим ключевым ценностям, это всегда будет придавать вам энергии, и труд действительно будет ощущаться как игра. Как говорится, как только вы найдете то, что действительно любите делать, каждый день будет для вас радостным, как суббота.

Как у вас с радостью на работе?
Под градусом: что надеть, когда до лета осталось 10 дней
2 часа назад
Под градусом: что надеть, когда до лета осталось 10 дней
Погодный маятник вновь качнулся в сторону потепления, но, похоже, ненадолго. Буквально вчера прогноз грозил: +19 всю неделю и дождь будет чередоваться с солнцем через день. Сегодня метеорологи чуть более разнообразны, а мы стараемся внести изюминку в каждый день примерно одинаковой погоды.
5 вещей (и людей), которые бесят Наоми Кэмпбелл
2 часа назад
5 вещей (и людей), которые бесят Наоми Кэмпбелл
Наоми Кэмпбелл славится своим ужасным характером, от которого страдают и мужчины, и ассистенты, и коллеги по цеху. Что бесит Черную пантеру больше всего?
Ах, эта свадьба: что можно найти в Instagram для подготовки
4 часа назад
Ах, эта свадьба: что можно найти в Instagram для подготовки
Свадьба – это сложно. Но мы знаем пару секретов, как ничего не забыть: «Гинкоум» для улучшения памяти и закрытые коллекции в Instagram. Чтобы чуть-чуть облегчить задачу с подготовкой, мы собрали для вас список аккаунтов небольших компаний, на которые следует подписаться, если вы планируете свадьбу.
Где поесть пасту в Москве?
5 часов назад
Где поесть пасту в Москве?
А сейчас информация для тех, кому отпуск в Италии пока не светит: едим пасту в Москве вкусно и так, чтобы не было обидно за бездумно набранные калории.
Может ли в уходовом бьюти-средстве содержаться спирт?
6 часов назад
Может ли в уходовом бьюти-средстве содержаться спирт?
Со спиртом в парфюмах мы еще готовы смириться. Но зачем его добавляют в уходовую косметику (даже если это связано с проблемной кожей), он же ужасно пересушивают кожу
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 22–28 мая
На этой неделе вы столкнетесь с проявлением одного из самых эмоциональных аспектов – квадрата Венеры и Плутона. Влияние этого аспекта можно охарактеризовать одной фразой: «Больше знаешь – крепче мстишь».