Закрыть

ЗОЖ-рецепт: соки на все случаи жизни из самых обычных ингредиентов

Автор:
Фото: Pixabay  

Прыщи? Хроническая усталось? Не хочется секса (ему, конечно, не вам)? Один из этих свежывыжатых миксов уже спешит на помощь.

СОК ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ

Правильный баланс свежевыжатых фруктов и овощей очищает кровь и восстанавливает кислотно-щелочной баланс. В переводе с медицинского на русский: выглядеть будете моложе, но не настолько, чтобы покрыться подростковыми прыщами. Незаменимым ингредиентом в таком рецепте будет огурец. Он на 90% состоит из воды, очищающей от шлаков, и токсинов, остальные 10%, видимо, под завязку наполнены полезными микроэлементами вроде магния, калия и диоксида кремния (не путать с глутаматом натрия!).

Идеальный состав: 2 огурца, 1 маленькое зеленое яблоко.

СОК ДЛЯ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

Справедливость все-таки существует! Стресс, неправильное питание и недостаток физической активности можно победить правильным антиэйдж-соком! Не зря мы на абонементе в фитнес-клуб экономили...

Идеальный состав: полчашки жидкости (вода, миндальное молоко, сок алоэ вера), чашка голубики, полчашки клубники, один большой лист кейла, половинка свеклы.

ЗОЖ-рецепт: соки на все случаи жизни из самых обычных ингредиентов

СОК ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

Конечно, шоколад и устрицы – это отличный афродизиак. Но в смузи (да еще и вместе!) оба смотрятся не так привлекательно. Зато сельдерей с дыней хороши и в жидком состоянии. Первый активирует мужские феромоны, дыня помогает расслабиться, а если их еще и авокадо с его витамином В сдобрить... Ох, надеемся, вы хорошо выспались!

Идеальный состав: 2 чашки кокосовой воды, 2 стебля сельдерея, половинка банана, маленький кусочек имбиря, половинка авокадо, пригоршня базилика, 3 инжира.

СОК ДЛЯ ЭНЕРГИИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ

Не то чтобы мы верили, что хоть кто-то променяет традиционную порцию утреннего кофеина на зеленый сок, но чем черт не шутит! Хлорофил в составе зеленых растений насыщает кровь кислородом, улучшает работу мозга и придает энергичности – вещь!

Идеальный состав: 1 большой огурец, 8 стеблей сельдерея (о, боги!), по пригоршне кейла, шпината и петрушки, четверть лимона, кусочек имбиря.

СОК ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК

Не поверите, но во главе угла снова сельдерей! Он все равно что каша в детстве: вездесущий, невкусный и жутко полезный. Если хочется сладенького, сельдерей тоже пригодится – он содержит электролиты и подщелачивающие минералы, а также снижает тягу к глюкозе. Прибавьте к нему корицу, регулирующую уровень сахара в крови, потому что стабильный = не требующий добавки, понимаете?

Идеальный состав: 2 яблока, 8 стеблей сельдерея, палочка корицы.

СОК ДЛЯ ХОРОШЕГО ИММУНИТЕТА

Если до сих пор вы скоре скроллили, чем читали, остановитесь! Потому что на дворе сами знаете что, не грех и от простуды защититься. В составе этого сока чеснок, так что на улицу вы сегодня скорее всего уже не выйдете, тем меньше риска. На самом деле он нужен, конечно, не для того чтобы был повод воспитать в себе затворника, а ради его антимикробных свойств. 

Идеальный состав: 1 маленькая свекла, 3 морковки, 8 стеблей сельдерея (да что ж это такое-то!), соцветие брокколи, 2 зубчика чеснока.

ЗОЖ-рецепт: соки на все случаи жизни из самых обычных ингредиентов

СОК ОТ ПРОСТУДЫ

Если с предыдущим рецептом мы опоздали, то вот вам поднимающий на ноги шот: имбирь, лимон и кайенский перец! Даже читая этот состав, уже можно выздороветь. Но лучше все-таки принять: комбо из бета-каротина и витамина С сделает свое дело.

Идеальный состав: 30 г свежего имбиря, 1 лимон, щепотка кайенского перца.

СОК ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА

Шпинат – бро всех неуравновешенных. Триптофан улучшает здоровье и сон, магний расслабляет нервы и мышцы. Идеально!

Идеальный состав: 2 большие пригоршни шпината, 3-4 соцветия брокколи, 3-4 стебля сельдерея, 1-2 моркови.

Как вам идея?

7 самых интересных коллабораций бьюти-брендов с художниками
12 часов назад
7 самых интересных коллабораций бьюти-брендов с художниками
Бьюти-бренды следят за новыми дарованиями среди художников не меньше нас с вами – с самыми крутыми из них марки делают коллабы, за которыми потом стоят очереди и не только в оффлайн, но и в онлайн-простанстве. Мы вспомнили 7 самых классных примеров таких сотрудничеств, которые нам особенно запомнились.
Курс счастливой жизни: 4 самые интересные майндфулнесс-практики Москвы Курс счастливой жизни: 4 самые интересные майндфулнесс-практики Москвы

Как прокачать свои знания так, чтобы стать счастливым и продуктивным человеком и успевать все и сразу с искренней улыбкой на лице. Рассказываем какие навыки нужны для этого и где их получить. 

Лучшие звездные образы прошедшей недели
12 часов назад
Лучшие звездные образы прошедшей недели
Самые яркие и интересные наряды селебрити за прошедшую неделю.
Звезды, которые все еще живут с родителями, и их это полностью устраивает
13 часов назад
Звезды, которые все еще живут с родителями, и их это полностью устраивает
Если вы до сих пор считаете, что жить с родителями – не самая лучшая идея, скажите об этом звездам из нашей подборки. Они готовы привести аргументы, чтобы убедить вас в обратном.
3 образа на новую рабочую неделю, когда хочется успеть все и сразу
13 часов назад
3 образа на новую рабочую неделю, когда хочется успеть все и сразу
Все, что нужно для продуктивной недели, собрано в нашей подборке. 3 классных аутфита помогут вам выглядеть шикарно, чем бы вы не были заняты.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 22-28 октября
Неделя обещает быть очень горячей! Полнолуние, которое произойдет  24 октября на оси Телец-Скорпион, будет не только само по себе мощным и интенсивным, но и аспектарно значимым. Его влияние вы ощутите за несколько дней до и после наступления.