Закрыть
7 вредных, но эффективных советов, как не уснуть за рулем
18.04.2016

7 вредных, но эффективных советов, как не уснуть за рулем

Автор: SNCMedia
Фото: Лукбук Young Fabulous & Broke  
читайте также
Чем питаться при простуде (НЕ очередной список продуктов) Хештег недели: #CrownTattoo Не тестируем на животных: флоатинг Одна тренировка – два мнения: силовая тренировка Barre Workout в Encore Fitness Спешите видеть: 4 приложения для здоровья глаз 6 маленьких шажков к детоксу Дмитрий Игнатов: «Большая проблема людей с протезом в том, что у нас есть гильза…» 5 неожиданных причин, почему вы начинаете есть, хотя не хотите 7 причин, по которым вы решили, что медитация не для вас. И ошиблись! Эстафета Track and Field: почему в спорте больше не важно быть первыми Что надеть на тренировку: выбираем кроссовки по видам спорта 3 вида аппетита и как с ними жить Пробежали со смыслом: ради детей и красивой попы 8 продуктов для чистой кожи Как снять стресс и усталость с помощью массажа? 5 вещей, которых вы не знали о своем теле Не просто фото: как йога привлекает внимание к душевным болезням #Instadaily: чем питается Роузи Хантингтон-Уайтли Дорогая, я увеличил себе... ноги! Мужчина о пластической операции 8 мифов о холодах, которые портят жизнь (и здоровье) зря

Собираетесь на дачу в крутое автопутешествие на ночь глядя? Вот парочка советов, которые не прибавят здоровья, зато точно помогут не уснуть за рулем (в отличие от зарядки или, там, открытого окна).

ЗЛОЙ КОКТЕЙЛЬ

Кофе – друг полуночника, но, увы, действует часа полтора. Бывалые автопутешественники (это, если что, про дальнобойщиков) рекомендуют смешать кофе с кока-колой. Едва ли желудок скажет «спасибо», но в этот раз его не спрашивают. Наша цель – доехать до пункта Б с открытыми глазами и на целом авто, о здоровье подумаете после. (Внимание: пожалуй, это самый спорный с точки зрения здоровья пункт!)

ЛЕДЯНОЙ ДУШ

Не в прямом смысле, конечно! Мы тут хоть и вредные советы раздаем, но ехать в мокрой одежде – совсем уж экстремально. Так и до воспаления легких недалеко. А вот холодный напиток (даже просто вода!) – совсем другое дело. Помните, что теплые напитки расслабляют, а на переваривание ледяных требуется больше усилий организма, так что бодрость духа, пока он будет работать, обеспечена. Да и к тому же пить холодную воду вы будете маленькими глотками, а значит, ее (и вас) хватит надолго.

СНЭКИ

Кстати, про маленькие глотки. Постоянно подносить руку ко рту – отличная идея для тех, кто борется со сном. Получается такая мини-зарядка, ради которой не придется останавливаться и расстилать йога-коврик посреди поля. Если предстоит долгая и сонная поездка, запаситесь перекусами – сухариками, орешками, фруктами. Жвачка, кстати, тоже подойдет. Пока вы жуете – вы не спите.

НОТЫ ЦИТРУСА

Еще один лайфхак от любителей ночных путешествий – взять с собой в машину лимоны или апельсины. Один их аромат, оказывается, отбивает всякий сон, потому что воздействует на гипоталамус, отвечающий за способность концентрироваться. Ну а процесс чистки апельсина опять же задействует мелкую моторику, что помогает взбодриться. Но делать это мы настоятельно рекомендуем все же не на ходу.

МИНУТКА НЕНАВИСТИ

Один из немногих советов, не связанных с тем, что придется что-то есть или пить, относится к музыке. Для дальней дороги выбирайте тот жанр, который... любите меньше всего. Доказано, он будет вас бесить, а не убаюкивать! Кстати, лучше выбирать треки на непонятном вам языке – почему-то так тоже меньше хочется спать.

ЗАЖГИТЕ СВЕТ

В кои-то веки пригодится эта лампочка над зеркалом заднего вида. Очевидно, что спать при свете гораздо сложнее.

ДУМАЙТЕ НАПЕРЕД

И, наконец, отправляясь в экстремальное бессонное путешествие, постарайтесь не употреблять алкоголь и не переедать (особенно тяжелую жирную пищу – лучше воспользуйтесь нашим меню на 1400 калорий) хотя бы за сутки до.

Любите авто-путешествия?
Выходные в Париже: где жить, откуда фотографировать Эйфелеву башню и где съесть лучшее фондю
8 часов назад
Выходные в Париже: где жить, откуда фотографировать Эйфелеву башню и где съесть лучшее фондю
«Увидеть Париж и умереть» звучит не очень жизнерадостно. Лучше приезжайте в Париж посмотреть на красивых людей, выпить вкусного вина и научиться уже шопиться в «винтажках».
14 пар кроссовок, которые вы можете надеть на свадьбу (свою)
9 часов назад
14 пар кроссовок, которые вы можете надеть на свадьбу (свою)
Главная головная боль невесты (после выбора платья, локации, составления списка гостей и дегустации торта) – это неудобная свадебная обувь. Просто белые туфли, во-первых, сложно найти, а во-вторых, скорее всего не дадут вашим ногам пережить свадебный день от росписи в 10 утра до танцев в 12 ночи. Мы даем вам свое благословение на бракосочетание в милых кроссовках.
Внезапно начальник: 4 самых частых проблемы
10 часов назад
Внезапно начальник: 4 самых частых проблемы
Мечта сбылась: парочка подчиненных, гордое звание на визитке и... нескончаемый стресс от того, что все идет вовсе не так, как вам представлялось. Руководитель проекта «Антирабство» Алена Владимирская рассказывает о самых частых проблемах молодых руководителей и о том, что с ними делать.
Как корректировать брови в зависимости от их формы
10 часов назад
Как корректировать брови в зависимости от их формы
На коррекцию бровей влияет множество факторов: цвет волос, мода (конечно же!), их естественный рост и форма. Давайте разбираться с последним пунктом программы. 
8 звезд, которые с нетерпением ждали 7 сезон «Игры престолов»
11 часов назад
8 звезд, которые с нетерпением ждали 7 сезон «Игры престолов»
Про звездных фанатов сериала «Игра престолов» мы вам уже рассказывали. Пришло время пополнить список!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 17-23 июля
С этой недели наступает период Льва. И не только потому, что Марс (20 июля) и Солнце (22 июля) поочередно переходят в этот роскошный и благородный знак. Даже новолуние произойдет в знаке Льва! А это значит, что без Львов нам с вами сейчас не обойтись!