7 вредных, но эффективных советов, как не уснуть за рулем

Автор:
Фото: Лукбук Young Fabulous & Broke  

читайте также
Загрузка...
6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017 Не тестируем на животных: ЭМС-тренировка 14 веских причин съесть банан прямо сейчас Очки и пляж – несовместимые вещи? 3 доказательства, что они созданы друг для друга Что делать в выходные, чтобы потом худеть всю неделю Эшли Грин: «Люди, недовольные моим внешним видом, пусть остаются недовольными» 4 причины, которые мешали вам похудеть всю зиму 5 финтов на скейтборде (в движущихся картинках) Спорт и мода: какие увлечения сегодня в тренде На все четыре стороны: куда сходить на спа-процедуры, если отпуск не предвидится Всем шайбу: где и как посмотреть финальные матчи ЧМ по хоккею? Олимпиада в Рио: новые медали и пикантные кадры Сколько нужно тренироваться, чтобы добиться успеха Горячо-холодно: что прикладывать при разных болях Полезные продукты, которые вызывают вздутие живота Антагонисты: мануальная терапия и остеопатия Олимпиада в Рио: дружба народов и пожарная тревога Что надеть на тренировку: выбираем кроссовки по видам спорта Почему вода может вызвать вздутие живота? 11 самых красивых (и, возможно, удобных) спортивных сумок
Загрузка...

Собираетесь на дачу в крутое автопутешествие на ночь глядя? Вот парочка советов, которые не прибавят здоровья, зато точно помогут не уснуть за рулем (в отличие от зарядки или, там, открытого окна).

ЗЛОЙ КОКТЕЙЛЬ

Кофе – друг полуночника, но, увы, действует часа полтора. Бывалые автопутешественники (это, если что, про дальнобойщиков) рекомендуют смешать кофе с кока-колой. Едва ли желудок скажет «спасибо», но в этот раз его не спрашивают. Наша цель – доехать до пункта Б с открытыми глазами и на целом авто, о здоровье подумаете после. (Внимание: пожалуй, это самый спорный с точки зрения здоровья пункт!)

ЛЕДЯНОЙ ДУШ

Не в прямом смысле, конечно! Мы тут хоть и вредные советы раздаем, но ехать в мокрой одежде – совсем уж экстремально. Так и до воспаления легких недалеко. А вот холодный напиток (даже просто вода!) – совсем другое дело. Помните, что теплые напитки расслабляют, а на переваривание ледяных требуется больше усилий организма, так что бодрость духа, пока он будет работать, обеспечена. Да и к тому же пить холодную воду вы будете маленькими глотками, а значит, ее (и вас) хватит надолго.

СНЭКИ

Кстати, про маленькие глотки. Постоянно подносить руку ко рту – отличная идея для тех, кто борется со сном. Получается такая мини-зарядка, ради которой не придется останавливаться и расстилать йога-коврик посреди поля. Если предстоит долгая и сонная поездка, запаситесь перекусами – сухариками, орешками, фруктами. Жвачка, кстати, тоже подойдет. Пока вы жуете – вы не спите.

НОТЫ ЦИТРУСА

Еще один лайфхак от любителей ночных путешествий – взять с собой в машину лимоны или апельсины. Один их аромат, оказывается, отбивает всякий сон, потому что воздействует на гипоталамус, отвечающий за способность концентрироваться. Ну а процесс чистки апельсина опять же задействует мелкую моторику, что помогает взбодриться. Но делать это мы настоятельно рекомендуем все же не на ходу.

МИНУТКА НЕНАВИСТИ

Один из немногих советов, не связанных с тем, что придется что-то есть или пить, относится к музыке. Для дальней дороги выбирайте тот жанр, который... любите меньше всего. Доказано, он будет вас бесить, а не убаюкивать! Кстати, лучше выбирать треки на непонятном вам языке – почему-то так тоже меньше хочется спать.

ЗАЖГИТЕ СВЕТ

В кои-то веки пригодится эта лампочка над зеркалом заднего вида. Очевидно, что спать при свете гораздо сложнее.

ДУМАЙТЕ НАПЕРЕД

И, наконец, отправляясь в экстремальное бессонное путешествие, постарайтесь не употреблять алкоголь и не переедать (особенно тяжелую жирную пищу – лучше воспользуйтесь нашим меню на 1400 калорий) хотя бы за сутки до.

Любите авто-путешествия?
5 лукбуков российских дизайнеров тех, кто верит в лето и сказки
9 часов назад
5 лукбуков российских дизайнеров тех, кто верит в лето и сказки
Как они связаны? Ручной вязкой. А еще так, что лето начинает казаться каким-то мифом примерно к середине ноября, так что пока светит солнце, ловите его лучи, а то потом придется только в книжках про него читать.
12 новых сериалов, ради которых стоит провести вечер дома
11 часов назад
12 новых сериалов, ради которых стоит провести вечер дома
Даже если вас еще не накрыло безудержное желание забраться под плед, напоминаем: зима близко. Так что, сохраните этот список: он вам еще пригодится!
Модная съемка: Fall (осень, то есть)
23 сентября 2017
Модная съемка: Fall (осень, то есть)
Что, если осень будет яркая и солнечная? Мы проверили, что будет на моделе Катрин. Результат, кстати, понравился, так что всем срочно по оранжевому платью-пальто и красивому мейкапу.
10 фактов о жвачке, которые вы могли не знать
23 сентября 2017
10 фактов о жвачке, которые вы могли не знать
Сегодня отмечается Международный день жевательной резинки (и такой праздник есть, ага). Жуем и изучаем интересные факты.
Вещи с историей… зарождение моды на винтаж в России
22 сентября 2017
Вещи с историей… зарождение моды на винтаж в России
Еще каких-то пять-семь лет назад мы и мечтать не смели, что сможем, не выезжая из Москвы, порадовать свою гардеробную винтажным платьем. Реформация феномена винтажной одежды вспышкой поразила модную столицу, и теперь российский винтажный рынок вовсе не уступает европейскому.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 18-24 сентября
На этой неделе Девы почувствуют обновление, гармонию с миром и порядок во всем: теперь можно с наслаждением анализировать, раскладывать жизненные ситуации в мельчайшие коробочки дней, вставлять их в нужные ячейки памяти и архивировать. Именно такой порядок вещей и есть гармония для Девы. И если остальные знаки хотят влиться в поток этих дней, то придется привыкать к высокому порядку.