Закрыть
7 вредных, но эффективных советов, как не уснуть за рулем
18.04.2016

7 вредных, но эффективных советов, как не уснуть за рулем

Автор: SNCMedia
Фото: Лукбук Young Fabulous & Broke  
читайте также
Одна новинка – два мнения: напиток Phyto2GO Планы на день: когда есть, взвешиваться, шопиться (и т.д.) Суперфуды из прошлого: когда на самом деле в моду вошли вегги-бургеры, гранола и козий сыр Еще 15 упражнений на велосипеде для сильного тела (в движущихся картинках) Высшая лига: как стать тем, кто реально любит утренние тренировки Встаем на лыжи! Коньковый ход в движущихся картинках 5 неожиданных продуктов, которые навредят любой диете Как пробежать полумарафон и получить кубок и медаль Спортивный топ: 6 вариантов поддержки во время тренировок Не тестируем на животных: кокосовая вода Cocoyoyo Понабрали по объявлению: модели из Instagram на Неделях моды Спорт и мода: 8 самых уличных зимних видов спорта 6 причин смотреть «Формулу-1» с трибун, хотя по телику лучше видно Дмитрий Игнатов: «Большая проблема людей с протезом в том, что у нас есть гильза…» Спортивные мифы, над которыми смеются даже самые ленивые Антагонисты: хирургическое или стоматологическое омоложение? Хештег недели: #BecauseItsMyBody Гляди в оба: как понять, что действительно портит наше зрение В чате с… человеком, который похудел на 54 килограмма, Тимуром Бикбулатовым Антагонисты: мануальная терапия и остеопатия

Собираетесь на дачу в крутое автопутешествие на ночь глядя? Вот парочка советов, которые не прибавят здоровья, зато точно помогут не уснуть за рулем (в отличие от зарядки или, там, открытого окна).

ЗЛОЙ КОКТЕЙЛЬ

Кофе – друг полуночника, но, увы, действует часа полтора. Бывалые автопутешественники (это, если что, про дальнобойщиков) рекомендуют смешать кофе с кока-колой. Едва ли желудок скажет «спасибо», но в этот раз его не спрашивают. Наша цель – доехать до пункта Б с открытыми глазами и на целом авто, о здоровье подумаете после. (Внимание: пожалуй, это самый спорный с точки зрения здоровья пункт!)

ЛЕДЯНОЙ ДУШ

Не в прямом смысле, конечно! Мы тут хоть и вредные советы раздаем, но ехать в мокрой одежде – совсем уж экстремально. Так и до воспаления легких недалеко. А вот холодный напиток (даже просто вода!) – совсем другое дело. Помните, что теплые напитки расслабляют, а на переваривание ледяных требуется больше усилий организма, так что бодрость духа, пока он будет работать, обеспечена. Да и к тому же пить холодную воду вы будете маленькими глотками, а значит, ее (и вас) хватит надолго.

СНЭКИ

Кстати, про маленькие глотки. Постоянно подносить руку ко рту – отличная идея для тех, кто борется со сном. Получается такая мини-зарядка, ради которой не придется останавливаться и расстилать йога-коврик посреди поля. Если предстоит долгая и сонная поездка, запаситесь перекусами – сухариками, орешками, фруктами. Жвачка, кстати, тоже подойдет. Пока вы жуете – вы не спите.

НОТЫ ЦИТРУСА

Еще один лайфхак от любителей ночных путешествий – взять с собой в машину лимоны или апельсины. Один их аромат, оказывается, отбивает всякий сон, потому что воздействует на гипоталамус, отвечающий за способность концентрироваться. Ну а процесс чистки апельсина опять же задействует мелкую моторику, что помогает взбодриться. Но делать это мы настоятельно рекомендуем все же не на ходу.

МИНУТКА НЕНАВИСТИ

Один из немногих советов, не связанных с тем, что придется что-то есть или пить, относится к музыке. Для дальней дороги выбирайте тот жанр, который... любите меньше всего. Доказано, он будет вас бесить, а не убаюкивать! Кстати, лучше выбирать треки на непонятном вам языке – почему-то так тоже меньше хочется спать.

ЗАЖГИТЕ СВЕТ

В кои-то веки пригодится эта лампочка над зеркалом заднего вида. Очевидно, что спать при свете гораздо сложнее.

ДУМАЙТЕ НАПЕРЕД

И, наконец, отправляясь в экстремальное бессонное путешествие, постарайтесь не употреблять алкоголь и не переедать (особенно тяжелую жирную пищу – лучше воспользуйтесь нашим меню на 1400 калорий) хотя бы за сутки до.

Любите авто-путешествия?
Что такое стиль рустик и как использовать его в жизни?
16 часов назад
Что такое стиль рустик и как использовать его в жизни?
Пока в классических поварских школах все еще учат вырезать розочки из огурцов и вершить фьюжн на тарелке, рустик и ботаник меняют кулинарный мир.  В переводе с французского rustic означает «деревенский». Стилистика рустик актуальна во всех кулинарных направлениях, от создания рецептов до фудфотографии. Елена Чазова – бренд-шеф и основатель кулинарного сервиса «Ужин дома» – раскрывает секреты стиля.

5 лукбуков российских дизайнеров в голубых тонах
19 часов назад
5 лукбуков российских дизайнеров в голубых тонах
Никаких грязных намеков, просто хочется голубого неба, голубого моря и голубого щенка в домашние питомцы. Мы обожаем лукбуки наших дизайнеров за то, что они всегда дают пищу для мечтаний.
Hugs and kisses: помады, названные в честь звезд (и не только женщин)
20 часов назад
Hugs and kisses: помады, названные в честь звезд (и не только женщин)
Легче всего посвятить помаду звезде, с которой сотрудничаешь: по маркетинговой легенде, она и так участвует в создании новинок, да еще и фанатом именно этого бренда косметики с детских лет считается. Однако некоторые создатели средств для губ вдохновляются не только звездными девушками из своих рекламных кампаний, но и младенцами и даже мужчинами. Омг. 
6 ролей, за которые мы любим Джека Николсона
20 часов назад
6 ролей, за которые мы любим Джека Николсона
Держитесь крепче: Джеку Николсону сегодня 80! Самое время пересмотреть самые крутые фильмы с участием актера.
Именинник: Владимир Ильич Ленин (и 6 подарков к его дню рождения)
22 часа назад
Именинник: Владимир Ильич Ленин (и 6 подарков к его дню рождения)
22 апреля (10 апреля по старому стилю) 1870 года родился Владимир Ильич Ульянов (Ленин). Как порядочный глянцевый журнал, SNC подобрал памятные подарки.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 17–23 апреля
В начале этой недели Венера перейдет из ретроградного в директное (прямое) движение и направится к знаку Овен. К этому времени у вас уже должна сложиться общая картина по сферам жизни, которыми управляет Венера: отношения, чувства, финансы.