7 вредных, но эффективных советов, как не уснуть за рулем

Автор:
Фото: Лукбук Young Fabulous & Broke  

Собираетесь на дачу в крутое автопутешествие на ночь глядя? Вот парочка советов, которые не прибавят здоровья, зато точно помогут не уснуть за рулем (в отличие от зарядки или, там, открытого окна).

ЗЛОЙ КОКТЕЙЛЬ

Кофе – друг полуночника, но, увы, действует часа полтора. Бывалые автопутешественники (это, если что, про дальнобойщиков) рекомендуют смешать кофе с кока-колой. Едва ли желудок скажет «спасибо», но в этот раз его не спрашивают. Наша цель – доехать до пункта Б с открытыми глазами и на целом авто, о здоровье подумаете после. (Внимание: пожалуй, это самый спорный с точки зрения здоровья пункт!)

ЛЕДЯНОЙ ДУШ

Не в прямом смысле, конечно! Мы тут хоть и вредные советы раздаем, но ехать в мокрой одежде – совсем уж экстремально. Так и до воспаления легких недалеко. А вот холодный напиток (даже просто вода!) – совсем другое дело. Помните, что теплые напитки расслабляют, а на переваривание ледяных требуется больше усилий организма, так что бодрость духа, пока он будет работать, обеспечена. Да и к тому же пить холодную воду вы будете маленькими глотками, а значит, ее (и вас) хватит надолго.

СНЭКИ

Кстати, про маленькие глотки. Постоянно подносить руку ко рту – отличная идея для тех, кто борется со сном. Получается такая мини-зарядка, ради которой не придется останавливаться и расстилать йога-коврик посреди поля. Если предстоит долгая и сонная поездка, запаситесь перекусами – сухариками, орешками, фруктами. Жвачка, кстати, тоже подойдет. Пока вы жуете – вы не спите.

НОТЫ ЦИТРУСА

Еще один лайфхак от любителей ночных путешествий – взять с собой в машину лимоны или апельсины. Один их аромат, оказывается, отбивает всякий сон, потому что воздействует на гипоталамус, отвечающий за способность концентрироваться. Ну а процесс чистки апельсина опять же задействует мелкую моторику, что помогает взбодриться. Но делать это мы настоятельно рекомендуем все же не на ходу.

МИНУТКА НЕНАВИСТИ

Один из немногих советов, не связанных с тем, что придется что-то есть или пить, относится к музыке. Для дальней дороги выбирайте тот жанр, который... любите меньше всего. Доказано, он будет вас бесить, а не убаюкивать! Кстати, лучше выбирать треки на непонятном вам языке – почему-то так тоже меньше хочется спать.

ЗАЖГИТЕ СВЕТ

В кои-то веки пригодится эта лампочка над зеркалом заднего вида. Очевидно, что спать при свете гораздо сложнее.

ДУМАЙТЕ НАПЕРЕД

И, наконец, отправляясь в экстремальное бессонное путешествие, постарайтесь не употреблять алкоголь и не переедать (особенно тяжелую жирную пищу – лучше воспользуйтесь нашим меню на 1400 калорий) хотя бы за сутки до.

Любите авто-путешествия?

Самые модные цвета сезона осень-зима 2018/19
0 часов назад
Самые модные цвета сезона осень-зима 2018/19
Важно знать до того, как отправитесь на шопинг в поисках классных вещей на осень!
3 важных правила хорошего секса
2 часа назад
3 важных правила хорошего секса
Вы удивитесь, как много взрослых людей шарахается от разговоров «про это». Несмотря на изобилие откровенных передач и всякого рода сайтов, партнеры стесняются обсуждать между собой эту тему. Почему-то считается, что знания должны взяться из воздуха. И, если за женщиной общество еще признает право быть робкой и неумелой, то к мужчинам оно безжалостно.

Новые лукбуки российских и украинских дизайнеров, которые настроят на осень
14 часов назад
Новые лукбуки российских и украинских дизайнеров, которые настроят на осень
Проводим последний летний месяц на стиле и вдохновляемся новыми трендами. Российские и украинские дизайнеры приготовили что-то очень крутое!
Беги, Форест, беги: правила бега для новичков
14 часов назад
Беги, Форест, беги: правила бега для новичков
Как часто вы давали себе обещание начать бегать по утрам с понедельника? А сколько раз вы находили тысячу и одну причину, чтобы отказаться от этой затеи? Место неподходящее, нет подходящей экипировки или просто времени? Раскрываем все секреты эффективной и безопасной пробежки, чтобы вдохновить вас. 
Самые трендовые платья этой осени
15 часов назад
Самые трендовые платья этой осени
Выбираем самые классные платья, в которых будем ходить весь осенне-зимний сезон.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 13-19 августа
Приятная во многих отношениях неделя нас ожидает. Новолуние случилось, Луна обновилась и начала расти, а наша энергия вместе с ней – это раз, на небе формируется очень приятный тригон Солнце-Уран-Сатурн – это два и, наконец, я нас поздравляю: в воскресенье Меркурий вновь начнет двигаться вперед.