Закрыть
7 вредных, но эффективных советов, как не уснуть за рулем
18.04.2016

7 вредных, но эффективных советов, как не уснуть за рулем

Автор: SNCMedia
Фото: Лукбук Young Fabulous & Broke  
читайте также
Груша, шест, батут и еще пара способов разнообразить поход в бассейн Эшли Грин: «Люди, недовольные моим внешним видом, пусть остаются недовольными» Как запрограммировать мозг на отказ от сладкого 5 йога-поз от головной боли в (почти не)движущихся картинках Чем питаться при простуде (НЕ очередной список продуктов) Одинаково полезно? 5 случаев, когда спорт вредит коже 5 правильных привычек, которые помогут худеть во сне Где кататься в Австрии: Бад-Гаштайн VS Заальбах-Хинтерглемм Лапша и гречка: разгружаемся после праздников Могло быть и хуже: 6 самых обидных футбольных поражений Великие очкарики, или Как плохое зрение не помешало прославиться 5 продуктов, которые лучше не есть перед пляжем Юлия Артемова: «Я бросила курить и поправилась на 17 кило» 6 оборонительных движений в движущихся картинках 7 проблем, которые решит восточная медицина Не тестируем на животных: увеличение груди. Часть II Антагонисты: мануальная терапия и остеопатия Антагонисты: за и против преодоления себя на тренировке 6 поводов выпить красного вина (кроме выходных) Лайфхак: как спасти глаза от компьютера

Собираетесь на дачу в крутое автопутешествие на ночь глядя? Вот парочка советов, которые не прибавят здоровья, зато точно помогут не уснуть за рулем (в отличие от зарядки или, там, открытого окна).

ЗЛОЙ КОКТЕЙЛЬ

Кофе – друг полуночника, но, увы, действует часа полтора. Бывалые автопутешественники (это, если что, про дальнобойщиков) рекомендуют смешать кофе с кока-колой. Едва ли желудок скажет «спасибо», но в этот раз его не спрашивают. Наша цель – доехать до пункта Б с открытыми глазами и на целом авто, о здоровье подумаете после. (Внимание: пожалуй, это самый спорный с точки зрения здоровья пункт!)

ЛЕДЯНОЙ ДУШ

Не в прямом смысле, конечно! Мы тут хоть и вредные советы раздаем, но ехать в мокрой одежде – совсем уж экстремально. Так и до воспаления легких недалеко. А вот холодный напиток (даже просто вода!) – совсем другое дело. Помните, что теплые напитки расслабляют, а на переваривание ледяных требуется больше усилий организма, так что бодрость духа, пока он будет работать, обеспечена. Да и к тому же пить холодную воду вы будете маленькими глотками, а значит, ее (и вас) хватит надолго.

СНЭКИ

Кстати, про маленькие глотки. Постоянно подносить руку ко рту – отличная идея для тех, кто борется со сном. Получается такая мини-зарядка, ради которой не придется останавливаться и расстилать йога-коврик посреди поля. Если предстоит долгая и сонная поездка, запаситесь перекусами – сухариками, орешками, фруктами. Жвачка, кстати, тоже подойдет. Пока вы жуете – вы не спите.

НОТЫ ЦИТРУСА

Еще один лайфхак от любителей ночных путешествий – взять с собой в машину лимоны или апельсины. Один их аромат, оказывается, отбивает всякий сон, потому что воздействует на гипоталамус, отвечающий за способность концентрироваться. Ну а процесс чистки апельсина опять же задействует мелкую моторику, что помогает взбодриться. Но делать это мы настоятельно рекомендуем все же не на ходу.

МИНУТКА НЕНАВИСТИ

Один из немногих советов, не связанных с тем, что придется что-то есть или пить, относится к музыке. Для дальней дороги выбирайте тот жанр, который... любите меньше всего. Доказано, он будет вас бесить, а не убаюкивать! Кстати, лучше выбирать треки на непонятном вам языке – почему-то так тоже меньше хочется спать.

ЗАЖГИТЕ СВЕТ

В кои-то веки пригодится эта лампочка над зеркалом заднего вида. Очевидно, что спать при свете гораздо сложнее.

ДУМАЙТЕ НАПЕРЕД

И, наконец, отправляясь в экстремальное бессонное путешествие, постарайтесь не употреблять алкоголь и не переедать (особенно тяжелую жирную пищу – лучше воспользуйтесь нашим меню на 1400 калорий) хотя бы за сутки до.

Любите авто-путешествия?
7 (модных) причин, почему Элтон Джон круче Леди Гаги
5 часов назад
7 (модных) причин, почему Элтон Джон круче Леди Гаги
Большинство считает верхом эпатажа стиль Леди Гаги, но на самом деле это Элтон Джон носил костюмы в перьях, цветные ирокезы и светоотражающие яркие костюмы, когда это еще не было мейнстримом. 
«С квартирой и машиной»: 7 типажей будущих мужей
8 часов назад
«С квартирой и машиной»: 7 типажей будущих мужей
Черный список женихов мы уже составляли. Пора визуализировать типажи «положительных» мужчин, – тех, после которых не придется годами ходить по психологам, а можно будет вместе растить детей, ездить в Икею и ходить на семейные обеды к бабушке.
Любимые мужчины Сары Джессики Паркер
13 часов назад
Любимые мужчины Сары Джессики Паркер
В жизни сегодняшней именинницы Сары Джессики Паркер всегда были, есть и будут прекрасные мужчины. Рассказываем, кто из них самый-самый!
5 вопросов к стику для контуринга от Benefit
24 марта 2017
5 вопросов к стику для контуринга от Benefit
Стик Hoola Quickie Contour Stick от Benefit делает смелое заявление: контуринг теперь станет легкой игрой, придать коже матовый эффект и сделать деликатную коррекцию будет проще простого. Неужели времена, когда такая техника считалась признаком божественного происхождения останутся позади? 
Где ваш килт: 7 фильмов с известными шотландцами
Где ваш килт: 7 фильмов с известными шотландцами
Стакан виски, волынка, килт и гордый взгляд – непременные атрибуты каждого шотландца. Актеры, даже взобравшиеся на голливудские горы, не забывают о своих корнях и любят покрасоваться на красной дорожке в национальной одежде, что, конечно, еще больше интригует фанаток. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 марта
Предстоящая неделя полна интересных астрологических тенденций. Главное из них – это ингрессия Солнца в знак Овна (20 марта 13:30). Этот переход несет в себе не только смену характера энергии мира, это еще и день весеннего равноденствия.