Закрыть

Почему вода может вызвать вздутие живота?

Автор:
Фото: Unsplash   
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Вы ведь не забываете, что вода – это полезно, здорово, похудательно и далее по списку. Осталось только выбирать то, что не вызывает вздутие и метеоризм.

Обсудить статью

«Хочется есть? Попей воды!» – такой совет часто дают товарищам худеющим. Другой вопрос, что и пить надо с умом. 

Бутылка

Не ленитесь переливать воду из бутылки в стакан или кружку. Мало того, что питье из узкого горлышка может вызвать непредвиденные морщины (ага, точно-точно!), так еще и лишний воздух в процессе попадает в желудок, а там и до вздутия недалеко. По этой же причине есть лучше с закрытым ртом. Ну это если вам мало довода в пользу этикета. 

Почему вода может вызвать вздутие живота?

Пузырики 

Тут, конечно, нужно следить за поведением вашего организма, у всех он реагирует на минералку, соду и сельтерскую воду по-разному, но чаще всего вздутия не избежать. Это происходит из-за того, что в этих напитках содержатся либо натуральный газ, либо искусственно добавленный углекислый газ, и все это стремится прямо на дно желудка и вызывает его недовольство. Что делать в такой ситуации? Выбирать ферментированное питье (это, к примеру, чайный гриб, молоко, если последнее не провоцирует у вас аллергию, разумеется). Ну или в конце концов, берите негазированную минералку или простую воду. 

Кислота 

Алкоголь, кофе, горячий шоколад, конечно, никто и так не причислял к полезным напиткам, но вот еще один факт об их ненадежности. Кислоты, содержащиеся в этих напитках, раздражают желудочно-кишечный тракт, от чего живот буквально разносит вширь. 

Сахар 

Тоже на случай, если вы удивляетесь, что раздуваетесь от всего лишь одной баночки колы. А ведь все искусственные подсластители надолго задерживаются в желудке, потому что их сложно переварить. На помощь желудку в такие моменты приходят бактерии, запускающие процесс брожения в организме. 

Еда

Пища с высоким содержанием воды – отличный способ утолить жажду. Нет, серьезно. К тому же, именно таким способом организм медленно впитывает воду, выделяя ее из поступивших веществ, а это в свою очередь не вызывает у желудка никаких нареканий. К таким продуктам относят огурец, редис, помидор, арбуз, капусту, клубнику, цитрусовые. 

Отказались бы от газированных напитков ради красивого живота?

Надо подкачаться: отзыв о персональных тренировках в студиях Pro Trener
19 декабря 2018
Надо подкачаться: отзыв о персональных тренировках в студиях Pro Trener
Если вы, как и мы, всегда были неравнодушны к спорту, но сомневались в эффективности работы с персональным тренером и всегда мечтали выглядеть лучше, чем сейчас, то этот материал,  в котором мы рассказываем о студиях Pro Trener, для вас. Наш контрибьютор Елизавета Колодовская набралась смелости и приняла участие в фитнес-эксперименте. Но прежде, чем приступить к занятиям с персональным тренером, прошла тестирование на газоанализаторе.
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
12 декабря 2018
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
Дизайнер презентовала книгу «Раскрой свой потенциал» российской публике. Контрибьютор SNCMedia Арина Шабанова поговорила с дизайнером о вдохновении, пути к успеху и любви к себе.
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
05 декабря 2018
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
Молодой бельевой дизайнер, основательница бренда Elle Land Элеонора Ландри рассказала SNCMedia о своих новых коллекциях, вдохновении и о том, чего на самом деле хочет современная девушка.
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
04 декабря 2018
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
Ищите отдых, который объединит французское art de vivre или итальянскую dolce vita? Бронируйте билеты на рейс до Палермо – мы нашли для вас (и исследовали) сицилийский курорт, у которого всего этого в избытке.
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
04 декабря 2018
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
Редакторы SNCMedia взяли на себя роль подопытных кроликов и отправились тестировать самые актуальные окрашивания. Смотрим, что из этого получилось.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.