Почему вода может вызвать вздутие живота?

Автор:
Фото: Unsplash   
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Вы ведь не забываете, что вода – это полезно, здорово, похудательно и далее по списку. Осталось только выбирать то, что не вызывает вздутие и метеоризм.

Обсудить статью

«Хочется есть? Попей воды!» – такой совет часто дают товарищам худеющим. Другой вопрос, что и пить надо с умом. 

Бутылка

Не ленитесь переливать воду из бутылки в стакан или кружку. Мало того, что питье из узкого горлышка может вызвать непредвиденные морщины (ага, точно-точно!), так еще и лишний воздух в процессе попадает в желудок, а там и до вздутия недалеко. По этой же причине есть лучше с закрытым ртом. Ну это если вам мало довода в пользу этикета. 

Почему вода может вызвать вздутие живота?

Пузырики 

Тут, конечно, нужно следить за поведением вашего организма, у всех он реагирует на минералку, соду и сельтерскую воду по-разному, но чаще всего вздутия не избежать. Это происходит из-за того, что в этих напитках содержатся либо натуральный газ, либо искусственно добавленный углекислый газ, и все это стремится прямо на дно желудка и вызывает его недовольство. Что делать в такой ситуации? Выбирать ферментированное питье (это, к примеру, чайный гриб, молоко, если последнее не провоцирует у вас аллергию, разумеется). Ну или в конце концов, берите негазированную минералку или простую воду. 

Кислота 

Алкоголь, кофе, горячий шоколад, конечно, никто и так не причислял к полезным напиткам, но вот еще один факт об их ненадежности. Кислоты, содержащиеся в этих напитках, раздражают желудочно-кишечный тракт, от чего живот буквально разносит вширь. 

Сахар 

Тоже на случай, если вы удивляетесь, что раздуваетесь от всего лишь одной баночки колы. А ведь все искусственные подсластители надолго задерживаются в желудке, потому что их сложно переварить. На помощь желудку в такие моменты приходят бактерии, запускающие процесс брожения в организме. 

Еда

Пища с высоким содержанием воды – отличный способ утолить жажду. Нет, серьезно. К тому же, именно таким способом организм медленно впитывает воду, выделяя ее из поступивших веществ, а это в свою очередь не вызывает у желудка никаких нареканий. К таким продуктам относят огурец, редис, помидор, арбуз, капусту, клубнику, цитрусовые. 

Отказались бы от газированных напитков ради красивого живота?

7 лучших консилеров, которые помогут скрыть несовершенства
0 часов назад
7 лучших консилеров, которые помогут скрыть несовершенства
Кожа способна преподнести множество сомнительных сюрпризов – воспаления, аллергия, темные круги под глазами, пигментация, ну и далее по списку. Чтобы несовершенства кожи не застали вас врасплох, вооружайтесь консилерами, которые способны замаскировать любые неприятности.
Самые известные дети-модели, которых хорошо бы запомнить в лицо
1 час назад
Самые известные дети-модели, которых хорошо бы запомнить в лицо
Уже через несколько лет за ними откроют охоту крупнейшие модельные агентства мира, а пока они только делают первые шаги в этом непростом бизнесе. Серьезные, уверенные шаги!
Как выбрать косметологическую процедуру и не облажаться
2 часа назад
Как выбрать косметологическую процедуру и не облажаться

Существует так много косметологических методик и технологий, что разобраться в них порой кажется чем-то за гранью. Новинки появляются каждый год (а то и каждый месяц) и активно рекламируются, но не всегда оправдывают себя. А иногда они еще и сильно противоречат тому, что было эффективно 5, а тем более 10 лет назад.


Модная съемка: логово леопарда
2 часа назад
Модная съемка: логово леопарда
Представляем вашему вниманию крутую съемку, вдохновением для которой послужили культовые фильмы «Пикник у висячей скалы» и «Курьер».
3 образа на новую рабочую неделю с модными кедами и кроссовками
3 часа назад
3 образа на новую рабочую неделю с модными кедами и кроссовками
Когда хочется весь день чувствовать себя комфортно, спасает удобная обувь. Нам повезло с тем, что сейчас кеды и кроссовки можно спокойно сочетать с любой одеждой – будь то классические брюки или леггинсы для йоги. Недавно исследователи fashion-рынка выявили, что продажи кроссовок увеличиваются, а вот обуви на каблуке падают. Поэтому мы решили собрать три стильных лука на эту неделю с кедами и кроссовками. Модно, комфортно и круто!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 21-27 мая
Прошлая неделя у нас была полна перемен, трансформаций, грома и молний, а нынешняя принесет, наконец, благодать и много радости. Перенаправляем наше внимание от целей к мечтам. Много замечательных и даже волшебных, в некотором роде, планетарных аспектов, будут нам в этом деле помогать и наши мечты реализовывать. Давайте же на них посмотрим.