Супинг – детокс, который нельзя не любить

Автор:
Фото: FoodiesFeed  

читайте также
Загрузка...
Что надеть на тренировку: выбираем легинсы по видам спорта Оближи мою медаль: как стать фитоняшкой, влюбиться (в спорт) и пробежать 10 км в Мюнхене Как победить 4 разных типа головной боли Не тестируем на животных: лечение головной боли в восточном варианте от доктора Чоя Доживем до весны: как справиться с зимней депрессией 5 способов не просто принять ванну (один приятнее другого) Где кататься кроме Сочи: 5 крутых горнолыжных курортов Встаем на лыжи! Коньковый ход в движущихся картинках Хештег недели (и месяца!): #OrganicSeptember Практика: 5 способов сочетать летние тренды с очками 5 лучших в мире мест для пробежек Все, что вы хотели знать об истории олимпийской формы перед началом главных летних состязаний Что делать в выходные, чтобы потом худеть всю неделю 7 самых летних суперфудов Не тестируем на животных: массаж для тела и души Антагонисты: LPG-массаж и антицеллюлитный массаж Антагонисты: за и против занятий спортом с тренером (и без) Дорогая, я увеличил себе... ноги! Мужчина о пластической операции Что надеть на тренировку: выбираем кроссовки по видам спорта Как разнообразить спортивный аутфит – аксессуары по видам спорта
Загрузка...

Если вы решили, что супинг – это новый джусинг, спешим разуверить: у этих двоих едва ли найдется что-то общее (кроме не самого благозвучного калькирования на русский). Мы выбрали самое важное, что необходимо знать о супинге. Ну кроме того, что он очень нравится Гвинет Пэлтроу, само собой.

ЧТО ТАКОЕ СУПИНГ?  

Программа чистки организма, подразумевающая в рационе только супы. Супинг насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами, увеличивая циркуляцию крови и наполняя тело энергией.   

ЧЕМ СУПИНГ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДЖУСИНГА?  

Как вам банальный ответ – одним соком сыт не будешь? Ну честно, мы не знаем ни одной девушки, у которой джусинг проходил бы без слабости и постоянного чувства голода. Супы же не просто очистят организм, но и не заставляют голодать. Кроме того, они имеют более низкий гликемический индекс, нежели соки, так что заодно стабилизируют уровень сахара в крови.   

КАКИМ БЫВАЕТ СУПИНГ?  

Элина Фурман в своей книге Soupelina’s Soup Cleancе, например, предлагает три программы: суточный курс – идеален для тех, кто нуждается в энергии и очищении немедленно; 3-дневный – подходящий для новичков, укрепляющий иммунную систему, создающий здоровые ткани и помогающий организму самостоятельно избавиться от токсинов; 5-дневный – созданный для настоящих профессионалов ЗОЖ, который наградит оных помимо прочего еще и избавлением от головной боли и усталости.  

КАК ЧАСТО НЕОБХОДИМО ПОВТОРЯТЬ ДИЕТУ? 

В идеале – «баловаться» супингом 4 раза в год. И лучше всего в начале сезона, чтобы ваше тело могло легче приспособиться к новым погодным условиям и оставалось в гармонии с природой.

СКОЛЬКО СУПОВ В ДЕНЬ НАДО ЕСТЬ? 

Если вы выберете 24-часовой супинг, то питаться будете 5 раз в сутки и исключительно сырыми супами. При 3-дневном и 5-дневном курсах суп нужно будет употреблять 3 раза в день в качестве завтрака, обеда и ужина. Также важно помнить, что независимо от выбранной программы для получения наилучших результатов питаться необходимо каждые 3 часа, поэтому между основными приемами супа нужно будет устраивать бульонные перекусы.  

ЧЕГО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ?  

Несмотря на всю полезность овощей, в составе супов нужно избегать огурцов, семян тыквы и сельдерея. Также в рационе не должно быть кофе, сахара, фруктов, газированных напитков, животного белка, молочных продуктов, пшеницы, высушенных и консервированных продуктов ну и, разумеется, никакого алкоголя и никотина.  

КАКОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ СУПИНГА?  

Снижение уровня стресса, восстановление метаболизма, который работает над сжиганием всего лишнего и помогает в построении сильной иммунной системы, ну и приятный побочный эффект в виде свежей сияющей кожи и блестящих шелковистых волос. 


Как вам новая диета?
Просто выспалась: Деми Ловато
1 час назад
Просто выспалась: Деми Ловато
Деми Ловато – типичная выпускница канала Disney: от робкой наивной девочки ушла в затяжной период бунтарства с запрещенными веществами и лечением в рехабе, а теперь распевает вовсю о женской силе и своем чудесном спасении. О пластике, как и ее бывшим подружкам Селене Гомес и Майли Сайрус, певице тоже есть, что рассказать. 
Одна рубашка – 7 мнений: как одеться одинаково, но по-разному
2 часа назад
Одна рубашка – 7 мнений: как одеться одинаково, но по-разному
Мы попросили стилиста Дарью Разоренову одеть 7 девушек разной комплекции, внешности и возраста в одну рубашку и показать, насколько непохожими могут быть все образы. Спорим, вы бы даже не догадались, что мы передавали рубашку по кругу?
5 лукбуков российских дизайнеров тех, кто верит в лето и сказки
24 сентября 2017
5 лукбуков российских дизайнеров тех, кто верит в лето и сказки
Как они связаны? Ручной вязкой. А еще так, что лето начинает казаться каким-то мифом примерно к середине ноября, так что пока светит солнце, ловите его лучи, а то потом придется только в книжках про него читать.
12 новых сериалов, ради которых стоит провести вечер дома
24 сентября 2017
12 новых сериалов, ради которых стоит провести вечер дома
Даже если вас еще не накрыло безудержное желание забраться под плед, напоминаем: зима близко. Так что, сохраните этот список: он вам еще пригодится!
Модная съемка: Fall (осень, то есть)
23 сентября 2017
Модная съемка: Fall (осень, то есть)
Что, если осень будет яркая и солнечная? Мы проверили, что будет на моделе Катрин. Результат, кстати, понравился, так что всем срочно по оранжевому платью-пальто и красивому мейкапу.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 25 сентября-1 октября
Эта неделя не будет такой же размеренной, гармоничной и взвешенной, как предыдущая. Хотя, если ваш персональный гороскоп демонстрирует идейного вдохновителя, первопроходца, революционера или творческую личность, вам неделя понравится. Остальным же она покажется слишком запутанной и не логичной.