Закрыть
Супинг – детокс, который нельзя не любить
13.03.2016

Супинг – детокс, который нельзя не любить

Автор: Маша Милерюс , контрибьютор SNCMedia
Фото: FoodiesFeed  
читайте также
Опасно для здоровья: самые вредные ткани (для кожи) Великие очкарики, или Как плохое зрение не помешало прославиться Олимпиада в Рио: вынужденная бронза и новые мемы Один забег – три мнения: по холмам на Adidas Run High! 7 распространенных ошибок в работе над бедрами и ягодицами To do list: как не растерять (и приумножить) красоту в разгар лета Как это было: «Красочный забег» глазами одного из go bro Чем пользоваться, если нет времени на душ (после спортзала)? 12 вопросов о здоровье груди: отвечает врач-маммолог 6 покрытий, по которым (оказывается!) тоже можно бегать 5 обыденных вещей, которые, оказывается, продлевают жизнь Олимпиада закончилась, а стадионы остались: что стало с олимпийскими объектами Picture of health: вдохновляющие аккаунты в Instagram Антагонисты: восковая и лазерная эпиляции #30perfectdayswithSNC: фантазийное меню на 1400 калорий Как прийти в себя после лета? 6 бьюти-решений Ну что вы ломаетесь! Как избежать травм на тренировках 5 йога-поз от головной боли в (почти не)движущихся картинках Практика: 5 советов и 24 идеи, в чем заниматься спортом в адскую жару 5 мобильных приложений для тех, кто еще не дружит со спортом

Если вы решили, что супинг – это новый джусинг, спешим разуверить: у этих двоих едва ли найдется что-то общее (кроме не самого благозвучного калькирования на русский). Мы выбрали самое важное, что необходимо знать о супинге. Ну кроме того, что он очень нравится Гвинет Пэлтроу, само собой.

ЧТО ТАКОЕ СУПИНГ?  

Программа чистки организма, подразумевающая в рационе только супы. Супинг насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами, увеличивая циркуляцию крови и наполняя тело энергией.   

ЧЕМ СУПИНГ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДЖУСИНГА?  

Как вам банальный ответ – одним соком сыт не будешь? Ну честно, мы не знаем ни одной девушки, у которой джусинг проходил бы без слабости и постоянного чувства голода. Супы же не просто очистят организм, но и не заставляют голодать. Кроме того, они имеют более низкий гликемический индекс, нежели соки, так что заодно стабилизируют уровень сахара в крови.   

КАКИМ БЫВАЕТ СУПИНГ?  

Элина Фурман в своей книге Soupelina’s Soup Cleancе, например, предлагает три программы: суточный курс – идеален для тех, кто нуждается в энергии и очищении немедленно; 3-дневный – подходящий для новичков, укрепляющий иммунную систему, создающий здоровые ткани и помогающий организму самостоятельно избавиться от токсинов; 5-дневный – созданный для настоящих профессионалов ЗОЖ, который наградит оных помимо прочего еще и избавлением от головной боли и усталости.  

КАК ЧАСТО НЕОБХОДИМО ПОВТОРЯТЬ ДИЕТУ? 

В идеале – «баловаться» супингом 4 раза в год. И лучше всего в начале сезона, чтобы ваше тело могло легче приспособиться к новым погодным условиям и оставалось в гармонии с природой.

СКОЛЬКО СУПОВ В ДЕНЬ НАДО ЕСТЬ? 

Если вы выберете 24-часовой супинг, то питаться будете 5 раз в сутки и исключительно сырыми супами. При 3-дневном и 5-дневном курсах суп нужно будет употреблять 3 раза в день в качестве завтрака, обеда и ужина. Также важно помнить, что независимо от выбранной программы для получения наилучших результатов питаться необходимо каждые 3 часа, поэтому между основными приемами супа нужно будет устраивать бульонные перекусы.  

ЧЕГО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ?  

Несмотря на всю полезность овощей, в составе супов нужно избегать огурцов, семян тыквы и сельдерея. Также в рационе не должно быть кофе, сахара, фруктов, газированных напитков, животного белка, молочных продуктов, пшеницы, высушенных и консервированных продуктов ну и, разумеется, никакого алкоголя и никотина.  

КАКОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ СУПИНГА?  

Снижение уровня стресса, восстановление метаболизма, который работает над сжиганием всего лишнего и помогает в построении сильной иммунной системы, ну и приятный побочный эффект в виде свежей сияющей кожи и блестящих шелковистых волос. 


Как вам новая диета?
Что такое перфоманс и зачем вам на него идти?
10 часов назад
Что такое перфоманс и зачем вам на него идти?
Вы закрыты в темной комнате, а за стенкой от ужаса кричат ваши лучшие друзья. Адреналина в крови столько, что уже зашкаливает. Что происходит и куда вы попали? На перфоманс!
«У меня маленький рот, что делать?» Отвечает сексолог
13 часов назад
«У меня маленький рот, что делать?» Отвечает сексолог
Какие только вопросы о сексе не приходят нам на hero@sncmagazine.ru (иногда очень нетривиальные)! А сексолог и эксперт сети «Тренинг-центр Секс.рф» Наталья Романовская продолжает на них отвечать. Пишите, не стесняйтесь, мы никому не расскажем.
5 способов создать фейковый объем на волосах
18 часов назад
5 способов создать фейковый объем на волосах
Тонкие волосы – это всерьез и пожизненно (доказано генетиками). Если и рассуждать об объеме для такого типа, то только как о временном явлении. Но хотя бы мы знаем способы, как сделать это бесплатно и без регистрации без внушающих подозрение конских шампуней и накладных прядей. 
Как я проведу этим летом: 7 фильмов-идей на три месяца
26 мая 2017
Как я проведу этим летом: 7 фильмов-идей на три месяца
В это сложно поверить (особенно, если выйти на улицу в зимнем пальто), но через несколько дней начнется лето! Идеи, как его провести, ищите в кино.
5 вопросов к огуречному крему от Artistry
26 мая 2017
5 вопросов к огуречному крему от Artistry
Огурец – вещь в хозяйстве полезная, как ни крути. Так что огуречная новинка от Artistry, да еще и в зеленой упаковке внушает доверие как минимум своим внешним видом. А вот о внутреннем мире увлажняющего крема из новой коллекции Essentials стоит поговорить отдельно. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 22–28 мая
На этой неделе вы столкнетесь с проявлением одного из самых эмоциональных аспектов – квадрата Венеры и Плутона. Влияние этого аспекта можно охарактеризовать одной фразой: «Больше знаешь – крепче мстишь».