Закрыть
Супинг – детокс, который нельзя не любить
13.03.2016

Супинг – детокс, который нельзя не любить

Автор: Маша Милерюс , контрибьютор SNCMedia
Фото: FoodiesFeed  
читайте также
Зимняя аюрведа: есть, спать, заниматься сексом Антагонисты: за и против пушапа в спортзале Интервью с улыбкой Джулии Робертс Как вернуться к пробежкам после зимней спячки Не тестируем на животных: доставка еды для качка, лентяя и вегетарианца Каким спортом заниматься, чтобы пережить секс-марафон Лучше бы дома осталась: блюда, которые не стоит есть в кафе Гид SNC: нетрадиционная медицина в Москве 7 распространенных ошибок в работе над бедрами и ягодицами 5 упражнений из джаза на развитие баланса (в движущихся, но сбалансированных картинках) 10 продуктов, которые никогда (или почти никогда) не испортятся Как пробежать полумарафон и получить кубок и медаль Как баловать себя на диете без последствий 5 продуктов, которые лучше не есть перед пляжем Ну что вы ломаетесь! Как избежать травм на тренировках 5 обыденных вещей, которые, оказывается, продлевают жизнь Хештег недели (и месяца!): #OrganicSeptember Как снять стресс и усталость с помощью массажа? На все четыре стороны: куда сходить на спа-процедуры, если отпуск не предвидится Как не набрать вес, если вы только начали заниматься спортом?

Если вы решили, что супинг – это новый джусинг, спешим разуверить: у этих двоих едва ли найдется что-то общее (кроме не самого благозвучного калькирования на русский). Мы выбрали самое важное, что необходимо знать о супинге. Ну кроме того, что он очень нравится Гвинет Пэлтроу, само собой.

ЧТО ТАКОЕ СУПИНГ?  

Программа чистки организма, подразумевающая в рационе только супы. Супинг насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами, увеличивая циркуляцию крови и наполняя тело энергией.   

ЧЕМ СУПИНГ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДЖУСИНГА?  

Как вам банальный ответ – одним соком сыт не будешь? Ну честно, мы не знаем ни одной девушки, у которой джусинг проходил бы без слабости и постоянного чувства голода. Супы же не просто очистят организм, но и не заставляют голодать. Кроме того, они имеют более низкий гликемический индекс, нежели соки, так что заодно стабилизируют уровень сахара в крови.   

КАКИМ БЫВАЕТ СУПИНГ?  

Элина Фурман в своей книге Soupelina’s Soup Cleancе, например, предлагает три программы: суточный курс – идеален для тех, кто нуждается в энергии и очищении немедленно; 3-дневный – подходящий для новичков, укрепляющий иммунную систему, создающий здоровые ткани и помогающий организму самостоятельно избавиться от токсинов; 5-дневный – созданный для настоящих профессионалов ЗОЖ, который наградит оных помимо прочего еще и избавлением от головной боли и усталости.  

КАК ЧАСТО НЕОБХОДИМО ПОВТОРЯТЬ ДИЕТУ? 

В идеале – «баловаться» супингом 4 раза в год. И лучше всего в начале сезона, чтобы ваше тело могло легче приспособиться к новым погодным условиям и оставалось в гармонии с природой.

СКОЛЬКО СУПОВ В ДЕНЬ НАДО ЕСТЬ? 

Если вы выберете 24-часовой супинг, то питаться будете 5 раз в сутки и исключительно сырыми супами. При 3-дневном и 5-дневном курсах суп нужно будет употреблять 3 раза в день в качестве завтрака, обеда и ужина. Также важно помнить, что независимо от выбранной программы для получения наилучших результатов питаться необходимо каждые 3 часа, поэтому между основными приемами супа нужно будет устраивать бульонные перекусы.  

ЧЕГО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ?  

Несмотря на всю полезность овощей, в составе супов нужно избегать огурцов, семян тыквы и сельдерея. Также в рационе не должно быть кофе, сахара, фруктов, газированных напитков, животного белка, молочных продуктов, пшеницы, высушенных и консервированных продуктов ну и, разумеется, никакого алкоголя и никотина.  

КАКОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ СУПИНГА?  

Снижение уровня стресса, восстановление метаболизма, который работает над сжиганием всего лишнего и помогает в построении сильной иммунной системы, ну и приятный побочный эффект в виде свежей сияющей кожи и блестящих шелковистых волос. 


Как вам новая диета?
Как найти свой стиль: 8 (плюс-минус) шагов
7 часов назад
Как найти свой стиль: 8 (плюс-минус) шагов
Пора прекращать спонтанные покупки вроде люрексных боди с оборками, платьев на один вечер и туфель, которые совершенно не с чем надеть. Мы отправляемся на поиски вашего стиля, чтобы в каждом магазине вы легко находили вещь, которая впишется в ваш новый гардероб. И не нужно никого копировать – зуб даем.
Малоизвестные лайфхаки о выборе тональной основы
7 часов назад
Малоизвестные лайфхаки о выборе тональной основы
Об увлажнении перед макияжем знают все. О том, что тональное средство должно содержать SPF-фактор – тоже. Но, спорим, что о растушевке (когда это лучше делать пальцами, а когда – кистью) и о том, как определить правильный подтон по тыльной стороне руки, вы наверняка ничего не слышали.
Выходные в Выборге: куда сходить и что сделать
9 часов назад
Выходные в Выборге: куда сходить и что сделать
Сегодня мы расскажем о том, как посетить Финляндию и Швецию, не выезжая из России. Пакуйте рюкзаки, отправляемся в Выборг!
MBA в России: сколько стоит, где лучше учиться и зачем вам это
10 часов назад
MBA в России: сколько стоит, где лучше учиться и зачем вам это
Даст ли мне что-то диплом МВА или будет гордо висеть в туалете? Чему меня могут там научить, если у меня уже есть высшее образование и хорошая работа? Во сколько обойдется МВА и когда окупится? И, наконец, какую бизнес-школу выбрать? Варя Тищенко собрала настоящее досье на МВА и отвечает на все эти мучительные вопросы.
Ассистент Надежды Бабкиной о главной казачке российской эстрады
10 часов назад
Ассистент Надежды Бабкиной о главной казачке российской эстрады
SNC погрузился в вопрос взаимоотношений Надежды Георгиевны Бабкиной, роскошной женщины, державной дивы, руководителя театра «Русская песня», и ее верного помощника Антона Собянина.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 27 марта–2 апреля
В этом месяце Луна не одарит вас 30-м лунным днем отдыха, а сразу перейдет в новый лунный цикл. Времени на передышку не будет.