Закрыть
Супинг – детокс, который нельзя не любить
13.03.2016

Супинг – детокс, который нельзя не любить

Автор: Маша Милерюс , контрибьютор SNCMedia
Фото: FoodiesFeed  
читайте также
#30perfectdayswithSNC: веганское меню на 1 400 калорий 5 правильных привычек, которые помогут худеть во сне Возраст не помеха: как стать моделью, если тебе слегка за 20 (точнее – все 50+) 9 продуктов, которые стоит пожарить на гриле (пока еще лето) Игорь Ломакин: «Одевался в спортивное, в узких брюках неудобно поправлять протез» 5 йога-поз от головной боли в (почти не)движущихся картинках Кухонная философия: 3 способа есть со смыслом 8 мифов о холодах, которые портят жизнь (и здоровье) зря С Марса или Венеры: как шоколад действует на мужчин и женщин Детокс засчитан: 6 способов делать это, особо не напрягаясь Secret sale: покупайте, чтобы согреться 10 хитростей тех, кто никогда не опаздывает 6 новых суперфудов из «Инстаграма», с помощью которых худеют блогеры 6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017 Одна новинка – два мнения: однодневные линзы Acuvue Oasys 1-Day (с технологией HydraLuxe) Не тестируем на животных: сон под электродами Всем шайбу: где и как посмотреть финальные матчи ЧМ по хоккею? Ночной забег в Москве: (почти) одна за всех Спорт и мода: какие увлечения сегодня в тренде Как победить 4 разных типа головной боли

Если вы решили, что супинг – это новый джусинг, спешим разуверить: у этих двоих едва ли найдется что-то общее (кроме не самого благозвучного калькирования на русский). Мы выбрали самое важное, что необходимо знать о супинге. Ну кроме того, что он очень нравится Гвинет Пэлтроу, само собой.

ЧТО ТАКОЕ СУПИНГ?  

Программа чистки организма, подразумевающая в рационе только супы. Супинг насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами, увеличивая циркуляцию крови и наполняя тело энергией.   

ЧЕМ СУПИНГ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДЖУСИНГА?  

Как вам банальный ответ – одним соком сыт не будешь? Ну честно, мы не знаем ни одной девушки, у которой джусинг проходил бы без слабости и постоянного чувства голода. Супы же не просто очистят организм, но и не заставляют голодать. Кроме того, они имеют более низкий гликемический индекс, нежели соки, так что заодно стабилизируют уровень сахара в крови.   

КАКИМ БЫВАЕТ СУПИНГ?  

Элина Фурман в своей книге Soupelina’s Soup Cleancе, например, предлагает три программы: суточный курс – идеален для тех, кто нуждается в энергии и очищении немедленно; 3-дневный – подходящий для новичков, укрепляющий иммунную систему, создающий здоровые ткани и помогающий организму самостоятельно избавиться от токсинов; 5-дневный – созданный для настоящих профессионалов ЗОЖ, который наградит оных помимо прочего еще и избавлением от головной боли и усталости.  

КАК ЧАСТО НЕОБХОДИМО ПОВТОРЯТЬ ДИЕТУ? 

В идеале – «баловаться» супингом 4 раза в год. И лучше всего в начале сезона, чтобы ваше тело могло легче приспособиться к новым погодным условиям и оставалось в гармонии с природой.

СКОЛЬКО СУПОВ В ДЕНЬ НАДО ЕСТЬ? 

Если вы выберете 24-часовой супинг, то питаться будете 5 раз в сутки и исключительно сырыми супами. При 3-дневном и 5-дневном курсах суп нужно будет употреблять 3 раза в день в качестве завтрака, обеда и ужина. Также важно помнить, что независимо от выбранной программы для получения наилучших результатов питаться необходимо каждые 3 часа, поэтому между основными приемами супа нужно будет устраивать бульонные перекусы.  

ЧЕГО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ?  

Несмотря на всю полезность овощей, в составе супов нужно избегать огурцов, семян тыквы и сельдерея. Также в рационе не должно быть кофе, сахара, фруктов, газированных напитков, животного белка, молочных продуктов, пшеницы, высушенных и консервированных продуктов ну и, разумеется, никакого алкоголя и никотина.  

КАКОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ СУПИНГА?  

Снижение уровня стресса, восстановление метаболизма, который работает над сжиганием всего лишнего и помогает в построении сильной иммунной системы, ну и приятный побочный эффект в виде свежей сияющей кожи и блестящих шелковистых волос. 


Как вам новая диета?
Пара фактов (на самом деле, 14) из жизни отдыхающих
0 часов назад
Пара фактов (на самом деле, 14) из жизни отдыхающих
Знаете ли вы, когда загар стал модным, где появились первые бунгало, как возникла система All Inclusive и какими вообще были первые курорты? Поделитесь знаниями с соседними лежаками.
5 лукбуков российских дизайнеров о том, что лето у вас внутри
1 час назад
5 лукбуков российских дизайнеров о том, что лето у вас внутри
Серьезно – счастливой вы можете сделать себя сами, довольной тоже, сытой – тем более, так почему бы не ощутить лето сначала в душе? Если мы все это сделаем, то нашей энергии точно хватит на то, чтобы растопить снег в Москве даже зимой.
Звездные мамы, которые не называют отцов своих детей
19 часов назад
Звездные мамы, которые не называют отцов своих детей
Следующий уровень женской независимости – не просто воспитывать детей в одиночку, но еще и имя папы не называть. Эти пять звезд так и не раскололись. 
Модная съемка: «Старше значит красивее»
21 час назад
Модная съемка: «Старше значит красивее»
Возраст – не помеха для красоты и стильного прикида, магическая сила скрывается в женщине любого возраста – это нам доказали многие дизайнеры, а каждая новая съемка с моделями-«олди» подтверждает эту новую аксиому.
5 вещей, которые ненавидит Дэниел Рэдклифф
22 часа назад
5 вещей, которые ненавидит Дэниел Рэдклифф
Все эти вещи точно не порадуют именинника Дэниела Рэдклиффа, так что, даже не вздумайте их ему дарить.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 17-23 июля
С этой недели наступает период Льва. И не только потому, что Марс (20 июля) и Солнце (22 июля) поочередно переходят в этот роскошный и благородный знак. Даже новолуние произойдет в знаке Льва! А это значит, что без Львов нам с вами сейчас не обойтись!