Закрыть
10 странных, но реально работающих способов есть меньше
30.11.2016

10 странных, но реально работающих способов есть меньше

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Как правильно стирать спортивную одежду Высшая лига: как стать тем, кто реально любит утренние тренировки Тяжелый люкс: как похудеть на новогодней вечеринке Хештег недели (и месяца!): #OrganicSeptember Дмитрий Игнатов: «Большая проблема людей с протезом в том, что у нас есть гильза…» Как быстро прийти в себя после бессонной ночи? Практика: 5 советов и 24 идеи, в чем заниматься спортом в адскую жару Оближи мою медаль: как стать фитоняшкой, влюбиться (в спорт) и пробежать 10 км в Мюнхене 9 болезней, которые часто диагностируют неправильно Практика: как выбрать комбинезон по типу фигуры и возрасту Владимир Киселев: «У меня всегда было желание поучаствовать в съемке или показе какой-нибудь коллекции» 5 причин съездить в горы Сочи зимой, если вы еще не 4 железных аргумента в пользу ночных тренировок Бэкстэйдж съемки<br /> «Моя Золотая» Ищем лучшую тренировку для девушек. Часть 2: скандинавская ходьба, шахматы, функционалка, Body&Mind Эшли Грин: «Люди, недовольные моим внешним видом, пусть остаются недовольными» И спортом заняться, и природу спасти: 5 спортивных брендов, которые заботятся о природе 5 спорных утверждений о молочных продуктах Как снять стресс и усталость с помощью массажа? Одна тренировка – три мнения: сквош

Советы дробить порции и заняться спортом вгоняют в тоску? У нас есть кое-что новенькое! Звучит странно, но попробовать стоит.

ЕСТЬ ШОКОЛАД НА ЗАВТРАК

Вы не в сказку попали, так что официального разрешения заменить завтрак плиткой молочного не поступит. Но если посыпать овсянку шоколадными хлопьями или добавить пару квадратиков шоколада в смузи, это не только задаст настроение всему дню, но и снизит тягу к сладкому!

РЕЗАТЬ БОЛЬШИМИ КУСОЧКАМИ

Не торт, друзья, не торт. Но нарезая салат или курицу для супа, можете особо не стараться: чем больше кусочки, тем старательнее придется их пережевывать, а значит, мозг быстрее получит сигнал, что челюсть достаточно потрудилась сегодня, и вы почувствуете сытость.

ОБЕДАТЬ С ДРУГОМ

Многочисленные исследования доказывают, что пока «большой брат следит за нами», мы едим гораздо меньше, чем оставшись наедине с собой (и двухлитровой упаковкой мороженого). Если составить компанию сегодня некому, отправляйтесь в парк или кафе – незнакомые наблюдатели тоже считаются.

ПЛАТИТЬ НАЛИЧНЫМИ

Отдавать кровные гораздо сложнее, чем платить кредиткой, – это факт. Так что необходимость извлекать наличные из кошелька может уберечь от покупки фастфуда, которого, в общем-то, не очень и хотелось.

ПИТЬ ТЕПЛУЮ ВОДУ

Вместо охлажденной перед едой лучше выпивать стакан теплой или даже горячей воды. Это помогает быстрее почувствовать насыщение.

ФОТОГРАФИРОВАТЬ ЕДУ

Ой, ну прекратите, можно обойтись и без фильтров! Даже просто записывая все, что мы съедаем за день, мы не осознаем «масштабов бедствия», но наглядная картина в конце дня – совсем другое дело. Попробуйте в течение дня фотографировать абсолютно все, что вы съедите. Уверены, что вам нужно СТОЛЬКО фото еды?

ЕСТЬ НАПРОТИВ ЗЕРКАЛА

Окей, необязательно делать это голой, как в том самом высказывании. Диетологи уверены, что для того, чтобы есть меньше, достаточно просто поглядывать на себя в процессе поглощения пищи. Почему-то подобное зрелище способно напрочь отбить аппетит!

ВДЫХАТЬ ВАНИЛЬ

Аромат ванили оказывает расслабляющий эффект и снижает чувство голода, так что зажгите свечку с соответствующим ароматом, прежде чем возьметесь за вилку.

ПОЛЮБИТЬ ГОЛУБОЙ ЦВЕТ

Голубой может казаться позитивным цветом, однако когда дело доходит до еды, оказывается максимально отталкивающим. И если вы еще не созрели для голубики под голубым сыром (фу), хотя бы окружите себя голубой посудой, салфетками. скатертью. Суть вы уловили.

БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ

Еще одно исследование показало, что мы употребляем на 18% меньше калорий, когда нам за столом удобно и мы сохраняем позитивный настрой. Включите любимую музыку, приглушите свет и красиво сервируйте стол. Счастливые калорий не наблюдают!

Как вам идеи?
Мальдивы: есть, купаться, любить
0 часов назад
Мальдивы: есть, купаться, любить
Мальдивы – то самое место, где становится ясно, что природа – самый опытный пользователь «Фотошопа». Вы не знали?!
7 мест, где купить дизайнерские вещи и не разориться
1 час назад
7 мест, где купить дизайнерские вещи и не разориться
Чтобы отдавать тысячи тысяч за классную сумку или купальник, нужно заключить договор со своей внутренней жабой, которая просыпается, как только речь заходит о больших тратах. Мы знаем, как провернуть покупку люто дизайнерской вещи так, что ни одна жаба внутри вас даже не проснется. И для этого даже не нужно отрываться от компьютера.
Перманентный макияж: стереотипы, визуальные эффекты и боль
4 часа назад
Перманентный макияж: стереотипы, визуальные эффекты и боль
Мастера по перманентному макияжу Фабриса Кондеми знают в Нью-Йорке, Лондоне, Цюрихе и Брюсселе. И знают его прежде всего в лицо по коронной фишке – акварельной технике, которая позволяет мейку оставаться максимально естественным. 
25 луков с круизных шоу, которые не дадут вам замерзнуть
6 часов назад
25 луков с круизных шоу, которые не дадут вам замерзнуть
В отличие от дизайнеров середнячка, творцы тяжелого люкса давно глядят на летнюю погоду без иллюзий (а местами и с некоторым пессимизмом). Так что по традиции новый круизный сезон подсказал нам не в каком бикини стоит встречать лето 2018, а куда, в случае чего, бежать за шубой.
«Мы познакомились на секс-вечеринке и до сих пор вместе» (вот это номер!)
6 часов назад
«Мы познакомились на секс-вечеринке и до сих пор вместе» (вот это номер!)
Пришли на kinky-вечеринку, искали просто секс на одну ночь, а нашли любовь и настоящие отношения – фантастика? Мы тут наткнулись на три пары, которые познакомились в неожиданных (и даже не самых приличных) обстоятельствах – и с тех пор счастливы вместе. Потому что сердцу не прикажешь!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 22–28 мая
На этой неделе вы столкнетесь с проявлением одного из самых эмоциональных аспектов – квадрата Венеры и Плутона. Влияние этого аспекта можно охарактеризовать одной фразой: «Больше знаешь – крепче мстишь».