Закрыть

Полезные продукты, которые вызывают вздутие живота

Автор:
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Правда такова: не только вода, но и фруктики (груша, яблоки, к примеру) могут вызвать тот самый беременный живот (хотя вы никого не ждете) и неприятные ощущения. 

Обсудить статью

Никто не отрицает пользу этих фруктов, ягод и овощей, но вот за то, что они поддержат ваше желание надеть облегающее платье и не беспокоиться за выпирающий живот, мы сильно беспокоимся. 

Яблоки 

Яблоки из-за фруктозы в составе, увы, могут раздуть вас (как воробья от холода). И к яблочному соку это тоже, кстати, относится. Все дело в том, что фруктоза очень долго ждет процесса ферментирования. Это, во-первых, грозит появлением газов. Во-вторых, оказывает давление на кишечник. И все это вместе оборачивается изжогой и вздутием. Зато банан вполне себе полезная вещь во всех отношениях: входящие в их состав пребиотики позволяют воде и прочим веществам быстрее перевариваться и не скапливаться в желудке. 

Вишня 

Помимо фруктозы, в вишне содержатся полиолы, а они легко устраивают брожение в кишечнике. Можно подумать, что так внутри делается вино, но нет, скорее это можно сравнить с бомбой замедленного действия. 

Груша

А здесь выбирайте, что вам важнее: плоский живот или снижение уровня холестерина в крови. Оба варианта охватить не удастся: фруктоза и сорбитол в составе фрукта, трудно поддающиеся перевариванию, не лучшим образом отражаются на фигуре.

Авокадо 

Кто-то, может, и считает авокадо суперфудом, но этот зеленый товарищ содержит полиолы, которые, напомним, долго проходят через пищеварительный тракт, и отсюда все проблемы. Диетологи советуют заменить авокадо (если уж не хотите терять всю пользу) на яйца. Вот они с кишечником отлично дружат. 

Сухофрукты 

Проблемы возникают из-за смеси клетчатки и сахара, которые опять же вызывают недовольство в желудке. Эксперты, кстати, уверяют, что иногда полезнее даже съесть спортивный батончик, в них содержатся по сути те же засушенные ягоды и фрукты, но с минимальным содержанием сахара. Другой альтернативный вариант – йогурт с грецким орехом, содержащиеся в нем полезные жиры отвечают за налаживание порядка в животе. 

Любите авокадо?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.