Закрыть
Почему йога и духовность не заменят вам психолога (а то и психиатра)
21.09.2016

Почему йога и духовность не заменят вам психолога (а то и психиатра)

Автор: Вита Малыгина , контрибьютор SNCMedia
Фото: Getty  
читайте также
10 хитростей тех, кто никогда не опаздывает 7 распространенных ошибок в работе над бедрами и ягодицами Поскользнулся, упал, гипс: с какими травмами чаще всего имеют дело бегуны Самые забавные мемы «Евро-2016» 4 гольф-отеля, чтобы влюбиться в этот спорт раз и навсегда Что надеть на тренировку: выбираем легинсы по видам спорта 6 способов избавиться от акне на спине и носить открытые вещи Не тестируем на животных: кокосовая вода Cocoyoyo 6 упражнений для ЭМС-тренировок в клубе Justfit – в движущихся картинках Белые начинают и худеют: светлая одежда для фитнеса То тепло, то холодно: что надеть на весеннюю тренировку на улице Как баловать себя на диете без последствий Что съесть, чтобы не уснуть на работе? 6 маленьких шажков к детоксу 5 упражнений, чтобы не заскучать на велосипеде (в движущихся картинках) Что вы не знали об отдыхе в горах, если не были в Сочи в апреле 7 парных тренировок для свиданий с фитоняшкой Gran Fondo Russia: 30 км, чтобы победить свой страх И спортом заняться, и природу спасти: 5 спортивных брендов, которые заботятся о природе Ну что вы ломаетесь! Как избежать травм на тренировках
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«Не удалось «простить» или «отпустить»? Не удалось «отпустить все свои желания»? А плохо работала, мало медитировала, все-таки желала чего-нибудь втихаря. И только глупые честные психологи берут на себя ответственность за свою часть процесса – за что и получают то и дело».

Спорим, у вас тоже есть подруга, которая говорит, что нечего тратить время и деньги на психологов – лучше заняться йогой, медитацией и духовным развитием? Психолог Вита Малыгина предупреждает: если у вас депрессия или серьезная психологическая травма, то это все равно что пытаться вылечить перелом позвоночника с помощью акробатики.

Много лет назад, когда я только начинала работать психологом, у меня в клиентках оказалась симпатичная женщина средних лет. Оставив первую профессию, основала свою йога-студию. Обратиться за помощью к психологу ее заставила депрессия, от которой, собственно, она и пыталась излечиться с помощью йоги. Получалось не очень. «Пока я занимаюсь или веду группу, все прекрасно. Но дни, когда я предоставлена самой себе, поистине ужасны».

Я вспоминаю эту историю каждый раз, когда мне кто-нибудь пытается доказать, что психотерапия – не единственный путь к лучшей жизни. Что есть еще духовное развитие, медитации, эзотерика и просто йога наконец. Что вовсе не обязательно заниматься этим вашим «пережевыванием прошлого», надо просто идти дальше, перестать об этом думать и развиваться духовно.

Две большие разницы

Рынок услуг, направленных на улучшение человеческой жизни через исправление (вразумление, вдохновление и пр.) человека же, чрезвычайно развился за последние годы. Что и понятно: ни производство, ни торговля чем-то существенным не приносит таких относительно легких денег. Для вразумления и духовного развития человека не нужны производственные мощности или материалы, не надо много вложений. Если правильно поставить дело, вразумлять и просветлять можно миллионы людей – и неплохо на этом зарабатывать.

Прелесть в том, что просветление – процесс бесконечный. Опять же, если правильно подойти. Во всяком случае о «духовных учителях» и йога-инструкторахгораздо реже, чем о психологах, сплетничают, мол,«пришел, заплатил бешеные деньги – и все зря: не помогло». Продажа услуг у духовных практиков на высоком уровне: у них за все клиент отвечает. Не удалось «простить» или «отпустить»? Не удалось «отпустить все свои желания»? А плохо работала, мало медитировала, без рвения читала молитву, все-таки желала чего-нибудь втихаря.

И только глупые честные психологи берут на себя ответственность за свою часть процесса – за что и получают то и дело.

Реклама, пиар и сфера услуг

Но не только тут мы проигрываем эзотерикам и духовным учителям.

Еще мы проигрываем по части пиара и рекламы. Когда 10 лет назад в России появился первый глянцевый журнал о психологии, главной проблемой журналистов было упросить психолога – практикующего психотерапевта или ученого-исследователя – найти время дать интервью или прокомментировать текст. Этим людям не до того. У них клиенты, лекции, группы, супервизии. Им было совсем не интересно тратить время на разговоры.

Наша профессия – довольно закрытая. Никто из нас не может попросить клиента написать отзыв на сайте о том, как отлично мы ему помогли. Не может ни сейчас, ни когда-нибудь потом. Вообще никогда. Каждый «случай из практики», который пытаешься рассказать миру, – это целая цепь сложных согласований, направленных на то, чтобы героя истории никто не узнал. Психотерапевтами не делятся как косметологами или, скажем, хорошими врачами или теми же инструкторами йоги. Многие из тех, кто пользуется услугами психотерапии, скрывают это от своего окружения и поэтому молчат как рыбы о том, какой ты специалист.

Словом, в борьбе за душу потенциального клиента психолог/психотерапевт однозначно проигрывает любому эзотерику или духовному учителю. Прибавьте сюда еще естественное сопротивление, которое вызывает у человека необходимость «копаться в себе», а работать с психологом без этого невозможно. И станет понятно, почему многим легче податься в ученики к духовному учителю, чем в кабинет психотерапевта. 

Почему психотерапию нельзя заменить духовной практикой?

У психотерапии и духовных практик как будто бы много общего. По понятным причинам: психотерапия, как практическая деятельность, с одной стороны, основана на психологической науке, на физиологии и неврологии, с другой – использует весь опыт человечества, накопленный в философии и религии. Иногда психотерапию называют практической философией. Психотерапевты разных направлений используют и приемы медитации, и разные телесные практики для достижения цели.

Общего много, но есть и отличия.

Психотерапия устроена так, чтобы человек стал ближе сначала к себе, к людям и миру, а уж потом, если ему очень надо, к Богу.

Духовные практики свою цель сразу располагают над головой человека, в области божественного. И как бы «подтягивают» человека к Богу через смирение и отказ от некоторых эмоций и чувств, которые религиями, будь то христианство, буддизм или индуизм, не принимаются. К ним относятся любые формы проявления агрессии, например. Религия требует от человека от этих чувств избавиться путем смирения, апример, с помощью йоги и медитаций.

Психотерапия же исходит из того, что эмоции и чувства человека нет надобности отрицать или порицать. Чувствовать мы можем все что угодно. Вопрос в том, что именно мы с этими переживаниями делаем.

Психотерапия не ставит своей целью «подтянуть» человека до уровня сверхчеловека или Бога. Она признает его человеком – слабым, несовершенным, но способным к изменениям. Психотерапия готова нянчиться с человеком, если он по каким-то причинам остался незрелым, готова опплакивать с ним его боль и готова принимать и переживать его агрессию. Духовные практики буксуют на этом месте, ведь агрессия – это то, от чего следует избавиться. И человек ходит по кругу, получая только временное улучшение и не решая проблемы.

И совсем плохо, если люди, переживающие настоящую депрессию или пытающиеся справиться с последствиями серьезной психологической травмы, пытаются преодолеть свою психологическую дефицитарность с помощью духа. Это как пытаться вылечить перелом позвоночника с помощью акробатики. Возможно, есть особо крепкие организмы, которые способны и на это. Но в таком случае им и акробатика или духовный рост ни к чему. Они и так уже перешли на уровень Бога.

Ну что, на йогу или к психологу?
5 лучших хайтопов в истории от неспортивных брендов
13 часов назад
5 лучших хайтопов в истории от неспортивных брендов
Один из наших авторов является заслуженным ветераном борьбы со спортивной обувью вне спортзала и беговой дорожки. Вид очередных синтетических найков в комплекте с, например, платьем приводит его в неистовство. SNCMedia великодушно согласился помочь ему в этой очевидно бессмысленной борьбе. Илья готов нести «просвещение в массы» – подборку самых легендарных хайтопов, за которые нужно отдать никак не меньше 500 Евро.
10 признаков, что мужчина к вам охладел
15 часов назад
10 признаков, что мужчина к вам охладел
Мы часто изо всех сил не замечаем этого, дожидаясь момента, когда отрицать очевидное будет невозможно. Но прятать голову в песок – действовать себе же во вред. Поэтому мы собрали для вас целых 10 красных флажков, которые говорят сами за себя.
Выбери меня: как искать натуральное масло под свой тип кожи
16 часов назад
Выбери меня: как искать натуральное масло под свой тип кожи
Натуральные масла нужны любому типу кожи, правда, естественно, брать нужно не все подряд (проблемы-то у нас всех разные). Разбираемся и вычисляем нужные составы. 
8 ярких поводов отправиться на Самуй
16 часов назад
8 ярких поводов отправиться на Самуй
Тем, у кого Таиланд ассоциируется с переполненными пляжами, шумом и вывесками на русском языке, докладываем: самое время паковать чемодан и лететь разрушать стереотип на остров Самуй в Сиамском заливе Тихого океана.
Чем заняться на выходных, если вы торчите в Москве?
17 часов назад
Чем заняться на выходных, если вы торчите в Москве?
Едем на фестиваль, ищем друзей и идем на дикую вечеринку.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 14-20 августа
С 14 августа начнется одна из самых противоречивых недель месяца. Вы можете вступить в конфликт, расстаться с партнером и вообще немного запутаться. Поэтому, давайте посмотрим, что лучше делать или не делать в эти дни, и как использовать хаос вокруг себе на пользу.