Одна тренировка – три мнения: сквош

Автор:
Фото: Личный архив  

читайте также
Загрузка...
7 вредных, но эффективных советов, как не уснуть за рулем 10 апов и факапов Тайгера Вудза Олимпиада в Рио: грустная спасательница и триумф России Олимпиада закончилась, а стадионы остались: что стало с олимпийскими объектами 10 водных упражнений в движущихся картинках 7 проблем, которые решит восточная медицина Ничего, кроме Chanel №5: 6 весомых причин спать обнаженной 5 продуктов, которые лучше не есть перед пляжем 4 рецепта для разгрузочного дня 5 йога-поз от головной боли в (почти не)движущихся картинках Не тестируем на животных: домашняя прессотерапия Clubsante Как снять стресс и усталость с помощью массажа? Великие очкарики, или Как плохое зрение не помешало прославиться Одна тренировка – два мнения: силовая тренировка Barre Workout в Encore Fitness Все, что вы хотели знать об истории олимпийской формы перед началом главных летних состязаний 10 звезд, которые предпочитают ходьбу всему остальному (спорту) Все, что вы хотели знать о вейкборде (и о девушках на вейке) Secret sale: гармония скидок и головокружительных предложений (для наших читательниц) Как правильно следить за порциями еды? Как разнообразить спортивный аутфит – аксессуары по видам спорта
Загрузка...
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Редакция SNCMedia.ru попробовала сыграть в сквош, чтобы вспомнить о потливых руках в «Титанике», о боли в ногах после катания на велике и приятности прохладительных напитков в одном из ночных баров. 

Обсудить статью

Всего 5 букв, а сколько эмоций! Наша редакция (в усеченном составе) научилась играть в сквош в молодой и задорной фитнес-студии Soul Rebel на Шаболовке, а теперь вызывает вас на турнир трех волшебников! Почему вам в любом случае нужно попробовать этот вид спорта – узнаете от Али, Ани и Нади (три человека не могут ошибаться).

Аля Баданина, главный редактор SNCMedia.ru: «Первое и важное: даже для ознакомления со сквошем закладывайте минимум две тренировки – на первой вы, вероятно, будете много говорить об истории этого вида спорта, отчаянно разогревать мяч, вспоминать стойку из зумбы, жалеть птичку и много-много болтать. 

По порядку: история у сквоша небанальная, спорт, понятное дело, британский, играли в него, разумеется, аристократы, но вот первые упоминания о нем встречаются в тюремных книгах и на картинках из учебных заведений (теперь мы знаем, что роднит первое и второе!). Видимо, от скуки приличного вида заключенные в Англии и стали долбить мячом об стену, у них стало получаться, и спорт пошел в народ. Игра в целом похожа на теннис и бадминтон, если бы не 4 стены и мяч, который сначала кажется весьма тугим, но после 3-5 минут в игре теплеет и смягчается. Стойка из зумбы пригодится вам в любом виде спорта, но здесь особенно, потому как прыгучесть и желание все время возвращаться к центру – абсолютный маст. Да, чтобы окончательно запутать тренера, придумайте похожие имена (например, Аня и Аля) и постоянно меняйтесь местами (Ань, прости, эту шутку пришлось написать мне, ведь еще неизвестно, когда ты сдашь свою часть текста). Для большего азарта оденьтесь одинаково – подойдут шортики и тайтсы, юбочки тоже допустимы. Да, и самое главное! Держите ракетку нежно, будто у вас в руках птенец, и вы с одной стороны боитесь его упустить, а с другой... придушить тоже боитесь. Сорян, это почти дословная цитата, но очень точно передает нежное отношение к ракетке.

Итог таков: кайфа – море, мышцы работают где надо, приятная усталость наутро (особенно в попе) detected. Ну и болтайте поменьше... Я проиграла. Раза четыре. И в разных составах. В следующий раз предлагаю сразиться в шашки».

Если вам тоже кажется, что сквош и теннис очень похожи, – посмотрите образовательно-просветительско-забавное видео из программы «Галилео».


Аня Батурина, фешен-редактор SNCMedia.ru: «Не знаю, как остальные, но я видела пару раз, как играют в сквош на суперскоростях, близких к супергеройским, перед тренировкой было из-за чего переживать. Но в детстве я занималась какое-то время большим теннисом и для чего нужна ракетка и как отбивать мяч примерно представляла. Как тренер Сергей запомнил наши имена и смеялся над всеми шутками, думаю, уже рассказала Аля, так что я перейду сразу к делу (что и пыталась сделать в течение первой тренировки, но с такими общительными коллегами это было сложнее, чем попасть по мячу). 

Антураж напоминал какой-то игрушечный теннис: маленькая ракетка, несильный замах, крошечный мячик и корт размером с треть «настоящего», но это на интерес от игры никак не повлияло. Сначала черный каучуковый мяч плохо слушается игроков и невысоко скачет, но для того, чтобы привести его в чувства, нужно раскатать ногой по полу – нагреть, тогда резина лучше пружинит и начинается уже не детская игра. Счет ведется до 11 очков, корт расчерчен красными линиями, над и под которыми находится «аут», а значит, очко соперника вполне может перейти к вам! Двум крепким и умелым парням нужно примерно 7 минут, чтобы сыграть один сет и чтобы их майки можно было выжимать. На первой тренировке нам хватило, кажется, минут 10 стучания об стенку (из часа болтовни), чтобы на следующий день мне отказали попа и задняя поверхность ног (фантастика, учитывая, что я занимаюсь сайклом и надеялась, что ноги у меня должны работать слаженно), ведь чтобы отбить многие удары, нужно не только постоянно бегать по корту, но и не вылезать из выпадов и выпрыгиваний. Во время второй тренировки мы устроили мини-турнир, (а сейчас начнется самая приятная часть – рассказ о том, как я обыграла всех, правда, чуть не лишилась коленки), разбились на две пары (если вы хорошо считаете, то догадались, что к нам присоединилась еще одна девушка), играли до двух побед, а потом сразились за 2-е и 3-е места – все по-взрослому. Во время игры не замечаешь ни часа, который пролетает так же быстро, как мячик, ни усталости, ни боли – игроки иногда влетают в стены, мне, например, пришлось прокатиться, как рок-музыканту с гитарой по полу, чтобы так и НЕ дотянуться до мяча, пожертвовать коленкой и лосинами. В общем, все эти тяготы и лишения оказались не напрасными, я вышла победителем и не намерена прекращать играть, тем более что вот так незаметно можно и попу до состояния орешка накачать.

Кстати, у сквошистов есть такая странная привычка – вытирать потные руки о заднюю стеклянную стенку, выглядит это достаточно странно, похоже на сцену из «Титаника», где рука Розы скатывается по запотевшему стеклу автомобиля. А может, и не зря возникает эта ассоциация – на Титанике, говорят, был корт для сквоша...»

Надя Зубрева, бьюти-редактор SNCMedia.ru: «Меня всегда прикалывал этот вид спорта, какой-то недотеннис, немного странный, и вообще непонятно, как в него играть толком. Когда я пришла на первую треню, помимо вот таких вот непонятных представлений в голове (а как вы знаете из предыдущих моих спортивных историй, читать заранее о том, куда я иду, не в моих правилах) я хранила воспоминания о бадминтоне (что еще летом во дворе делать) и о походах на большой теннис с предками, когда я была юна и беспечна. Оказалось, что это не бессмысленные навыки. Уже после первой более-менее полноценной игры тренер похвалил меня за чувство мяча, а высокие удары в стиле свечи (по-моему, все же в сквоше так подавать нельзя), которые никто не мог взять, тоже настроили на позитив: не все так сложно, хоть с этим видом спорта я столкнулась впервые. И вообще, соревновательный дух и энергичная игра меня всегда привлекали в командных видах спорта, так что и сквош смог вывести меня на такую амбициозную борьбу, когда упадешь, но мяч вытащишь. Хотя чувство неловкости не покидало меня все равно: этот мизерный мячик, который едва отскакивает от пола и стены, узенькая ракетка, да и сам малюсенький корт – большие масштабы здесь вообще не предусматриваются, хотя наши тренеры умеют разгоняться и на таком поле и бить с такой силой, что стекла чуть не вылетают. И еще о необычности сквоша (особенно для новичков) – часто играют на одной половине поля, и из-за этого приходится отбегать за спину соперника или, напротив, бежать впереди него, чтобы отбить мяч. Все это как-то непривычно, особенно после большого тенниса, где тебе принадлежит целая половина поля. В общем, проблемы гигантизма. 

Час и правда пронесся незаметно, и я поняла, что если с чувством мяча у меня все ок, то с выдержкой как-то не очень, я выдохлась после первой игры и перестала попадать по мячу. И кстати, уставшей чувствовала себя еще полдня в офисе, когда все же пришлось вернуться к работе. Более того, сразу же появились мышечные боли в руках и ногах, что было уж совсем необычно. Но мой собственный рецепт, чтобы наутро ничего не болело, – пойти в ночной загул. Да-да, именно так мы поступили с Алей, проведя пятничный, постсквошный вечер в «Дорогая, я перезвоню». А у Ани, которая отпочковалась от нас, болело чуть ли не все тело на следующий день. Так кто там сказал, что ночная жизнь мешает спорту?»

Ковш или сквош?
Вот такие пироги: 6 раз, когда звезды выглядели... как еда
18 часов назад
Вот такие пироги: 6 раз, когда звезды выглядели... как еда
Пряник, чипсы, молоко... Всякое, знаете ли, бывает.
Чем заняться в выходные, чтобы стало веселее?
20 часов назад
Чем заняться в выходные, чтобы стало веселее?
Музыка, благотворительность и бриллианты.
Что мы носим этой осенью: одежда. Часть 1
21 час назад
Что мы носим этой осенью: одежда. Часть 1
Пробил час свинки-копилки: пора обновить гардероб на осень. Список покупок SNC составил за вас.
5 странных образов Николь Ричи
22 часа назад
5 странных образов Николь Ричи
Так и хочется попросить Николь снять это немедленно. Ну или надеть что-нибудь, чего явно не хватает.
Вам яблоко или грушу: утягивающее белье для всех типов фигур
23 часа назад
Вам яблоко или грушу: утягивающее белье для всех типов фигур
Мы обожаем, как мы выглядим в утягивающем белье, но ненавидим, как оно заставляет нас себя чувствовать (мешает дышать, сидеть, шагать и вести остальную жизнедеятельность). Но что, если это все от того, что мы просто неправильно его подбираем?
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 18-24 сентября
На этой неделе Девы почувствуют обновление, гармонию с миром и порядок во всем: теперь можно с наслаждением анализировать, раскладывать жизненные ситуации в мельчайшие коробочки дней, вставлять их в нужные ячейки памяти и архивировать. Именно такой порядок вещей и есть гармония для Девы. И если остальные знаки хотят влиться в поток этих дней, то придется привыкать к высокому порядку.