Закрыть

Один шпагат – два мнения. И все это в студии Plastilin

Автор:
Фото: Ирина Харламова  

Противостояние боди-негативных фитонях из команды «А» – Ани (Батуриной) и Али (Баданиной) – продолжается. На этот раз наши редакторы проверили свои натянутые отношения шпагатом.

Аля Баданина, наш любимый главред: «Давайте я вам сразу скажу, что Аня села на продольный шпагат в конце первой же растяжки, – и можете дальше не читать. Для тех же, кому интересна история моей жизни растяжки, есть тоже короткая версия: я примерно… дерево.


Наша тренировка в студии Plastilin стала наглядной иллюстрацией выражения «кому-то все, а некоторым ничего». Я пыхтела, старалась, расслаблялась, тренировалась, потом снова напрягалась и тянула-тянула-тянула, но не приблизилась даже на миллиметр к результату, с которым Аня зашла на разминку. При этом наш кудрявый фешен-редактор особо не старалась (как мне казалось), постоянно ныла, что у нее болят связки, мышцы, все-все-все, что порог чувствительности у нее намного выше, чем у простых смертных, и при этом преспокойненько укладывала тело на  широко расставленные ноги, а в итоге просто и играючи села на продольный шпагат. Ей и до поперечного недалеко!

Один шпагат – два мнения. И все это в студии Plastilin Один шпагат – два мнения. И все это в студии Plastilin

Хотя что я жалуюсь, внимания нашего прекрасного тренера Алины хватило на нас двоих, и потянулась я в ту тренировку достаточно. Разогрева хватило, чтобы при продольном шпагате у меня до пола осталось сантиметров 7-10, и Алина утверждает, что такими темпами мне до шпагата недалеко (ну занятий 5, если без пропусков). И наутро, несмотря приличные усилия накануне, чувствовала я себя прекрасно – слегка тянули связки, но это были комфортные ощущения. Думаю, велика заслуга тут «бизона», о котором расскажет наша шпагатная звезда.

Один шпагат – два мнения. И все это в студии Plastilin

P.S. Да, если вам, как и мне, не слишком-то повезло с природными данными, но спортом заниматься все же хочется, приходите в этот четверг в Plastilin на Public-talk со мной и еще парой приятных девушек». 

Один шпагат – два мнения. И все это в студии Plastilin

Аня Батурина, ваш модный доктор: «Вот и почему так бывает: красиво привираешь о своей жизни – все верят, а как только решишь рассказать супергеройскую правду о себе без всяких прикрас – поднимают на смех? Я рассказала Але, что вплоть до 2-го курса была лихим седаком на шпагат – пришлось принимать вызов на поход в студию Plastilin и доказывать мастерство 10-летней давности. Но не переживайте, ваш любимый редактор в грязь лицом не упал!


Как бы я ни храбрилась, но в памяти были живы детские занятия гимнастикой, на которых дедуля-тиран растягивал нас, не обращая внимания на призывы мамочек и боженек (говорил только: «Я вам не мама, а Николай Иванович») и слезы. Мне, честно говоря, тогда повезло – растяжка от природы такая, что можно было тянуть ноги во все стороны без усилия. Но сейчас-то я поняла, что теперь так, как тех девочек, тянуть будут меня. 

Нам досталось занятие с основательницей студии Алиной, которой я обязана мягким приземлением на шпагат без слез, потому что все мои «ой» и «ай» были восприняты с уважением (и приговариванием: «Ты так жалеешь себя, что когда тебе кажется, что должно стать больно, сразу просишь пощады» – так и было, да-да-да). 

Только не нужно думать, что занятие собственной гибкостью – такая же скука, как (простите) йога. Знаю, что Аля предполагала, что я там буду зевать, а потом скажу, как после любой шавасаны, что это скука смертная и когда можно будет снова начать болтать. Но тут все совсем по-другому, хоть и тоже на полу и без обуви. Каждая поза – это борьба с головой, которая не отпускает мышцы, и с физическими данными, которые для начала нужно хорошенько разогреть, – практически интеллектуальный спорт. И если вы думаете, что попытка прилечь в складочку не выбьет из вас семь потов, ошибаетесь! Может, не от интенсивности, но от страха точно вспотеете.

После горячительной разминки начинаются наклоны, складочки то к одной ноге, то к другой, то к обеим сразу или, наоборот, между ними. Потом вы «раскладываетесь» у стены с раздвинутыми ногами, задранными вверх (кажется, такое можно и дома практиковать, если аккуратненько), попа прижата к стене, а ноги сами собой каждую секунду все сильнее распадаются по сторонам. Главное – потом максимально аккуратно их собрать.

Один шпагат – два мнения. И все это в студии Plastilin

Сама подготовка к шпагату – глубокий пружинчатый выпад все ниже, и ниже, и ниже… Потом вы уже можете опустить одно колено (на подушку, чтобы лучше скользило) и под присмотром тренера разъезжаться в стороны, сначала опираясь на кирпичики, потом на руки, а потом вытягиваясь за руки (опору) тренера наверх. Алина сказала, что я такая мягонькая, что ей даже не приходилось нажимать на ноги, а на левую ногу она меня бы тоже усадила, если бы я не смотрела так жалобно. 

Честно говоря, пока я не определилась, зачем мне это нужно, но готова принять и этот вызов.

Один шпагат – два мнения. И все это в студии Plastilin

P.S. Если вам повезет, то в конце занятия вы столкнетесь с «бизоном» – огромным вибрирующим аппаратом, который расслабляет и разбивает мышцы, чтобы на следующий день ничего не болело. Стоил бы он поменьше, я бы себе домой такой купила!»

Один шпагат – два мнения. И все это в студии Plastilin

Баданина или Батурина?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.