Закрыть

Обратная сторона профессии: тренер в фитнес-клубе (на открытом воздухе)

Автор:
Фото: архив пресс-службы  

В Голландии или Швеции тренировками на улице даже в плохую погоду никого не удивишь. В Россию мода на уличные воркауты только приходит. Но уже есть и фанаты, и основоположники.

О том, как строится работа тренера в outdoor фитнес-клубе, сколько времени он проводит в дороге и кто эти смелые покорители спортивных площадок в парках в любую погоду, мы спросили у Валерия Чебрукова, тренера outdoor фитнес-клуба Sportules, мастера спорта по легкой атлетике, победителя и призера Чемпионатов России и международных соревнований по легкой атлетике.

У тебя 18-летний опыт тренерской работы. Кем ты работал до того, как пришел в Sportules?

Работал тренером в Московском беговом клубе, работал с детьми-инвалидами, был преподавателем по ЛФК. Проводил Персональные тренировки в манежах Москвы. 

Когда тебе предложили присоединиться к команде фитнес-тренеров outdoor-клуба, ты сразу согласился?

Согласился сразу, очень понравилась идея.

Что тебе нравится в твоей работе?

В первую очередь, общение с людьми. На тренировку приходят совсем разные люди: и серьезные работники офисов, и позитивные студенты-первокурсники. И у каждого человека свой запрос. Например, кто-то хочет накачать пресс до кубиков и просит помогать, обращать внимание на эти упражнения. Я стараюсь уделять время каждому: в группе не более восьми человек, и это легко получается.

Есть какие-то сложности в этой работе, на твой взгляд?

Самое сложное – остановить тренировку вовремя!  Всегда хочется чуть-чуть подольше позаниматься, особенно когда участники никуда не спешат и добросовестно выполняют упражнения.

Обратная сторона профессии: тренер в фитнес-клубе (на открытом воздухе)

Как строится твой рабочий день? Сколько обычно тренировок бывает?

Мой рабочий день начинается с утра, но он не длится до позднего вечера. Обычно я тренирую с 10:00 до 11:00 и с 19:30 до 20.30. И это очень удобно для меня, потому что я действующий спортсмен, и мне тоже нужно тренироваться: я тренируюсь в промежутке между работой.

Как ты передвигаешься по Москве?

На метро. В день трачу на дорогу 3-5 часов, в зависимости от количества тренировок.

Что обычно возишь с собой из инвентаря?

Утяжелители, скакалку и разные резиновые эспандеры.

Чем фитнес на свежем воздухе лучше фитнеса в зале?

Ответ лежит в самом вопросе! Лучшее – это свежий воздух. И нет никаких ограничений: ты можешь сделать упражнения в горочку, можешь пробежаться по кругу по разному покрытию, а не топтать полотно беговой дорожки в зале с кондиционерами.

Как ты можешь охарактеризовать людей, которые приходят на тренировки в парки? Это фанаты спорта? Или наоборот те, кто ничего не успевает и экономит время на дорогу в клуб?

Каждый интересен, со своей историей и причиной, почему он пришел заниматься в outdoor фитнес-клуб. И всех этих людей я бы назвал целеустремленными. Они понимают, что спорт необходим, и они находят в своем графике пару часов на занятия. Это похвально!

Были в твоей практике какие-то забавные случаи?

Вечерами во время тренировок дети, гуляющие рядом, собираются вокруг нас и тоже начинают выполнять упражнения, только по-своему. Выглядит забавно и очень весело. Я вообще заметил, что атмосфера на спортивной площадке всегда очень позитивная, а люди в группе начинают общаться друг с другом. Мы создаем чаты в вотсапе для решения организационных вопросов, а со временем люди начинают там просто общаться.



В зале или на воздухе?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.