Закрыть

6 маленьких шажков к детоксу

Автор:
Фото: Eastnews   
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Этого о детоксе вы точно не знали! Ну кто вас еще научит пить смузи с петрушкой, а от аллергической реакции лечиться чаем?  

Обсудить статью

Обновляем систему ценностей к лету: худеем без диет, пьем латте с водорослями и заедаем все кинзой. И скажите еще потом, что это сложнее, чем потеть в спортзале сутками напролет! 

Вода с лимоном

Ну все же знают, что стакан воды с лимоном утром запускает пищеварительную систему и подгоняет работу ферментов, отвечающих за очищение печени. Но вот про кукурму вы наверняка не слышали, а добавление этой травки делает напиток вкуснее, и к тому же воспалительные процессы в организме останавливает. 

Без диет

Конечно, глянец кричит громче всех о том, что к лету нужно не жалеть живота своего и потеть в зале и страдать от голода, принимая новую веру диету. Тем не менее, куда эффективнее будет пересесть на ЗОЖ хотя бы на две недели (это если вам худеть в экстренном режиме надо). Этого времени будет достаточно, чтобы начать терять вес и увидеть эффективность выбранного метода. Ну а если эффекта не будет, ну что ж, тогда вам нужна дисциплина и программа пожестче. 

6 маленьких шажков к детоксу

Чистый нос

Аллергены и загрязнение – они ведь не только в организме, но и снаружи его живут, и все это особенно активно выползает весной. На ночь делайте регулярное промывание носа слабой заваркой зеленого чая. Это будет и идеальный способ уснуть, и от всего лишнего избавиться. Ну и говоря о напитках, вы наверняка помните, что травяные чаи (с крапивой и одуванчиком в частности) тоже отлично справляются с детокс-задачей. 

Без масла 

Продолжая тему питания, проверьте, что в вашем ежедневном рационе нет токсичных масел, а именно: подсолнечного, хлопкового, растительного. А вот оливковое масло, кокосовое масло, масло авокадо, конопляное масло и льняное масло можно с легкостью включать в свою диету (ну или просто в правильный образ жизни). В качестве приправы к салатам, кстати, неплохо подойдет и кинза: у нее и вкус знатный, и с токсинами она умеет бороться. 

Пробиотики

Не стоит пугаться, речь-то о натуральных йогуртах (очень аккуратно при выборе, чтобы не попасть на их обезжиренных собратьев, в которых куча подсластителей) и кефире. Пробиотики – это (кто не помнит из рекламы) добрые бактерии, которые бесстрашно убивают все зловредные бактерии и приглядывают за слизистой оболочкой кишечника. 

Петрушка

Не будем в лишний раз выписывать вам на листочек рецепты полезных смузи, вы и так все знаете. Осталось добавить в них петрушку, она позаботится о том, чтобы контролировать эффективную работу печени. Если чувствуете в себе силы пойти еще дальше, то добавляйте в миндальный латте хлореллу или спирулину (это водоросли, а не названия венерических заболеваний, если что), это окажет тот же самый очищающий эффект. Водоросли вообще классные ребята, и в погоне за вечной молодостью и красотой с ними неплохо бы подружиться. 

Что из этого уже начали делать к лету?

Надо подкачаться: отзыв о персональных тренировках в студиях Pro Trener
19 декабря 2018
Надо подкачаться: отзыв о персональных тренировках в студиях Pro Trener
Если вы, как и мы, всегда были неравнодушны к спорту, но сомневались в эффективности работы с персональным тренером и всегда мечтали выглядеть лучше, чем сейчас, то этот материал,  в котором мы рассказываем о студиях Pro Trener, для вас. Наш контрибьютор Елизавета Колодовская набралась смелости и приняла участие в фитнес-эксперименте. Но прежде, чем приступить к занятиям с персональным тренером, прошла тестирование на газоанализаторе.
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
12 декабря 2018
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
Дизайнер презентовала книгу «Раскрой свой потенциал» российской публике. Контрибьютор SNCMedia Арина Шабанова поговорила с дизайнером о вдохновении, пути к успеху и любви к себе.
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
05 декабря 2018
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
Молодой бельевой дизайнер, основательница бренда Elle Land Элеонора Ландри рассказала SNCMedia о своих новых коллекциях, вдохновении и о том, чего на самом деле хочет современная девушка.
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
04 декабря 2018
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
Ищите отдых, который объединит французское art de vivre или итальянскую dolce vita? Бронируйте билеты на рейс до Палермо – мы нашли для вас (и исследовали) сицилийский курорт, у которого всего этого в избытке.
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
04 декабря 2018
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
Редакторы SNCMedia взяли на себя роль подопытных кроликов и отправились тестировать самые актуальные окрашивания. Смотрим, что из этого получилось.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.