6 маленьких шажков к детоксу

Автор:
Фото: Eastnews   
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Этого о детоксе вы точно не знали! Ну кто вас еще научит пить смузи с петрушкой, а от аллергической реакции лечиться чаем?  

Обсудить статью

Обновляем систему ценностей к лету: худеем без диет, пьем латте с водорослями и заедаем все кинзой. И скажите еще потом, что это сложнее, чем потеть в спортзале сутками напролет! 

Вода с лимоном

Ну все же знают, что стакан воды с лимоном утром запускает пищеварительную систему и подгоняет работу ферментов, отвечающих за очищение печени. Но вот про кукурму вы наверняка не слышали, а добавление этой травки делает напиток вкуснее, и к тому же воспалительные процессы в организме останавливает. 

Без диет

Конечно, глянец кричит громче всех о том, что к лету нужно не жалеть живота своего и потеть в зале и страдать от голода, принимая новую веру диету. Тем не менее, куда эффективнее будет пересесть на ЗОЖ хотя бы на две недели (это если вам худеть в экстренном режиме надо). Этого времени будет достаточно, чтобы начать терять вес и увидеть эффективность выбранного метода. Ну а если эффекта не будет, ну что ж, тогда вам нужна дисциплина и программа пожестче. 

6 маленьких шажков к детоксу

Чистый нос

Аллергены и загрязнение – они ведь не только в организме, но и снаружи его живут, и все это особенно активно выползает весной. На ночь делайте регулярное промывание носа слабой заваркой зеленого чая. Это будет и идеальный способ уснуть, и от всего лишнего избавиться. Ну и говоря о напитках, вы наверняка помните, что травяные чаи (с крапивой и одуванчиком в частности) тоже отлично справляются с детокс-задачей. 

Без масла 

Продолжая тему питания, проверьте, что в вашем ежедневном рационе нет токсичных масел, а именно: подсолнечного, хлопкового, растительного. А вот оливковое масло, кокосовое масло, масло авокадо, конопляное масло и льняное масло можно с легкостью включать в свою диету (ну или просто в правильный образ жизни). В качестве приправы к салатам, кстати, неплохо подойдет и кинза: у нее и вкус знатный, и с токсинами она умеет бороться. 

Пробиотики

Не стоит пугаться, речь-то о натуральных йогуртах (очень аккуратно при выборе, чтобы не попасть на их обезжиренных собратьев, в которых куча подсластителей) и кефире. Пробиотики – это (кто не помнит из рекламы) добрые бактерии, которые бесстрашно убивают все зловредные бактерии и приглядывают за слизистой оболочкой кишечника. 

Петрушка

Не будем в лишний раз выписывать вам на листочек рецепты полезных смузи, вы и так все знаете. Осталось добавить в них петрушку, она позаботится о том, чтобы контролировать эффективную работу печени. Если чувствуете в себе силы пойти еще дальше, то добавляйте в миндальный латте хлореллу или спирулину (это водоросли, а не названия венерических заболеваний, если что), это окажет тот же самый очищающий эффект. Водоросли вообще классные ребята, и в погоне за вечной молодостью и красотой с ними неплохо бы подружиться. 

Что из этого уже начали делать к лету?

7 лучших консилеров, которые помогут скрыть несовершенства
10 часов назад
7 лучших консилеров, которые помогут скрыть несовершенства
Кожа способна преподнести множество сомнительных сюрпризов – воспаления, аллергия, темные круги под глазами, пигментация, ну и далее по списку. Чтобы несовершенства кожи не застали вас врасплох, вооружайтесь консилерами, которые способны замаскировать любые неприятности.
Самые известные дети-модели, которых хорошо бы запомнить в лицо
11 часов назад
Самые известные дети-модели, которых хорошо бы запомнить в лицо
Уже через несколько лет за ними откроют охоту крупнейшие модельные агентства мира, а пока они только делают первые шаги в этом непростом бизнесе. Серьезные, уверенные шаги!
Как выбрать косметологическую процедуру и не облажаться
12 часов назад
Как выбрать косметологическую процедуру и не облажаться

Существует так много косметологических методик и технологий, что разобраться в них порой кажется чем-то за гранью. Новинки появляются каждый год (а то и каждый месяц) и активно рекламируются, но не всегда оправдывают себя. А иногда они еще и сильно противоречат тому, что было эффективно 5, а тем более 10 лет назад.


Модная съемка: логово леопарда
12 часов назад
Модная съемка: логово леопарда
Представляем вашему вниманию крутую съемку, вдохновением для которой послужили культовые фильмы «Пикник у висячей скалы» и «Курьер».
3 образа на новую рабочую неделю с модными кедами и кроссовками
13 часов назад
3 образа на новую рабочую неделю с модными кедами и кроссовками
Когда хочется весь день чувствовать себя комфортно, спасает удобная обувь. Нам повезло с тем, что сейчас кеды и кроссовки можно спокойно сочетать с любой одеждой – будь то классические брюки или леггинсы для йоги. Недавно исследователи fashion-рынка выявили, что продажи кроссовок увеличиваются, а вот обуви на каблуке падают. Поэтому мы решили собрать три стильных лука на эту неделю с кедами и кроссовками. Модно, комфортно и круто!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 21-27 мая
Прошлая неделя у нас была полна перемен, трансформаций, грома и молний, а нынешняя принесет, наконец, благодать и много радости. Перенаправляем наше внимание от целей к мечтам. Много замечательных и даже волшебных, в некотором роде, планетарных аспектов, будут нам в этом деле помогать и наши мечты реализовывать. Давайте же на них посмотрим.