Закрыть
Не тестируем на животных: сон под электродами
24.11.2016

Не тестируем на животных: сон под электродами

Автор: SNCMedia
Фото: Личный архив, Pixabay  
читайте также
Антагонисты: виниры против брекетов 6 покрытий, по которым (оказывается!) тоже можно бегать 7 фотографий Алессандры Амбросио в бикини, которые заставят вас мечтать о лете 3 полезных рецепта от шеф-повара Андрея Антонова 5 финтов на скейтборде (в движущихся картинках) 5 спорных утверждений о молочных продуктах Самые забавные мемы «Евро-2016» Ищем лучшую тренировку для девушек. Часть 1: бег, танцы, плавание и настольный теннис Что делать в выходные, чтобы потом худеть всю неделю Антагонисты: за и против самостоятельных занятия йогой Как не набрать лишний вес в отпуске Как перестать просыпаться по ночам? И хвост отваливается: как справиться с внезапной болью в теле Пару килограммов накинуть? Рlus-size – это не наказание, а изюминка Спорт и мода: 8 самых уличных зимних видов спорта Ищем лучшую тренировку для девушек. Часть 3: суперпопа, батут, сайкл и кое-что еще Одна тренировка – два мнения: силовая тренировка Barre Workout в Encore Fitness Один футбольный турнир – три мнения Как избавиться от неравномерного загара? To do list: как не растерять (и приумножить) красоту в разгар лета

Привет! Как вам сегодня спалось? Ничего? А как те, кто рядом, себя чувствовали? Крепко спали? Не пытались спрятаться под подушкой от вашего храпа и ночных разговоров? Подумайте над этим, а мы расскажем, к какому врачу бежать, если у вас все плохо (ну или вам просто интересно).

Я, конечно, настоящая принцесса, сплю красивая, во сне не верчусь, просыпаюсь, как все героини фильмов, с идеальным макияжем и укладкой… А наутро слышу: «Аня, ты просто чудовище! Опять разговаривала во сне, храпела, жевала и издавала нечеловеческие звуки, надеюсь, хотя бы соседи тебя не слышали!» Верится с трудом, потому что заснуть я могу в любом положении, хоть стоя, хоть сидя, хоть с бутербродом в руке, хоть на дискотеке, хоть под любимый сериал, просыпаюсь легко, выспавшаяся и в прекрасном настроении. Кажется, между мной и моим другом наметилось некоторое противоречие, поэтому я и отправилась к сомнологу, чтобы узнать у беспристрастных датчиков, что происходит со мной на самом деле. 

В медицинском холдинге «СМ-Клиника» врач-сомнолог Наталья Зотова встречает меня с загадочной коробочкой – как в детском наборе врача. Слушает мои рассказы и объясняет, что бруксизм, например, не определяется тем датчиком, который мне приготовили, но чтобы не остаться без зубов через несколько лет, нужно сделать специальные капы. Чтобы узнать, о чем я болтаю во сне (и с кем), нужно провести ночь подключенной к компьютеру с миллионом проводов. Ближайшей же ночью мы узнаем, в какой момент я начинаю видеть сны, как бьется мое сердце, не останавливается ли дыхание и как обстоят дела с храпом. 

В наборе юного врача – маленький приборчик, который надевается на палец, и еще один (связанный с ним кучей проводов), который приклеивается на грудь (ага, секс!). Все это мне нужно в сложной последовательности налепить на себя строго перед сном, включить машинку и тут же заснуть. Несмотря на то, что я хвасталась, что засыпаю я как младенец, я боялась именно в этот раз потерпеть фиаско и проворочаться всю ночь, пытаясь освободить палец из капкана. Не переживайте, эксперимент удался! С утра я все сняла и поехала на второе свидание с Натальей в клинике. 

А теперь самое интересное! Я получила на руки несколько бумаг с диаграммами и чем-то, похожим на кардиограммы, с неизвестными цифрами и странными аббревиатурами. Вердикт был такой: для одного раза сон у меня прекрасный, но если я сплю так каждую ночь, то это не слишком хороший знак, потому что сновидения приходят ко мне через 214 минут, а не через 90, как у здорового и в меру впечатлительного человека, частота сердечных сокращений показывает склонность к тахикардии, а график бодрствования и стадий сна показывает, что с утра что-то заставило меня выпрыгнуть прямо из REM-фазы (rapid eye movement – стадия, когда глаза двигаются как сумасшедшие, а я вижу приятные или не очень картинки), а потому и не могу запомнить, что мне снилось. Переход от стадии к стадии слишком резкий, спокойные люди спят более плавно. На сон влияет огромное количество факторов: что узнала перед тем, как лечь в кровать, какую статью я должна сдать через неделю (вот эту самую), с кем я поговорила сегодня, что ела, где была – в общем, мозг помнит все. Ну скажите на милость, как можно спать спокойно, когда на тебе ставят такие эксперименты! В общем, прописали мне противотревожный препарат и отправили спать дальше. Если вы хотите получить полную картину сна, а не кусочек пазла в стрессовой ситуации, то исследование лучше проводить в течение нескольких дней, так вы сможете привыкнуть к замысловатому «напальчнику». 

Разумеется, мы говорили не только обо мне. Пользуясь случаем, я разузнала, можно ли перевоплотиться из «совы» в «жаворонка» и не слишком сильно при этом пострадать. Ответ получила положительный! Плохая новость: для этого нужно иметь действительно очень сильную мотивацию, например, получать пару лимонов баксов за каждый ранний подъем. Проведите эксперимент: вставайте в течение недели в 6 утра, организм сам поймет, во сколько ему нужно ложиться и просто выключится в нужный момент (чудеса!). Лучшее, что вы можете сделать для своей молодости, красоты, здоровья, фигуры и личной жизни, – ложиться до 12 ночи (ну хоть в 11:50) – это единственная норма, которую важно соблюдать.

Ну и маленькое разочарование: никакой фитнес-браслет не сможет точно определить ваши фазы сна, рассказать о здоровье, вылечить от всех болезней. Просто потому, что гаджет за 10 000 рублей не стал еще таким умным, как аппарат за несколько тысяч долларов. Хотя, по моему мнению, Jawbone мне выдавал похожие графики и исправно будил в самую легкую для просыпания фазу. К сожалению, не в ту самую ночь, а то мы бы устроили «битву титанов». 

Вам что-то снится?
Выходные во Владимире: куда пойти, где жить и чем заняться?
6 часов назад
Выходные во Владимире: куда пойти, где жить и чем заняться?
Длинное предисловие совершенно излишне: Владимир – это круто, и, если вы решили провести выходные в этом городе, мы аплодируем и мысленно делаем комплимент вашему хорошему вкусу и желанию узнать историю своей страны.
5 вопросов к серии на основе муцина улиток от MIXIT
7 часов назад
5 вопросов к серии на основе муцина улиток от MIXIT
Надеемся, улиточная слизь вас своим видом и свойствами не пугает: азиаты уже давненько мажутся ей с головы до ног и считают себя всю жизнь молодыми. MIXIT не отстают от тенденций и предлагают широкой публике сразу три новых средства из серии Snail Collection с веществом из виноградных улиток. Проверим, что в них такого необычного. 
Полански говорит: 10 цитат режиссера о любви, жизни и самом себе
8 часов назад
Полански говорит: 10 цитат режиссера о любви, жизни и самом себе
Цитируем скандального и неоднозначного Романа Полански, которому сегодня исполнилось 84 года.
«Он нравится мне больше, чем я ему»: как с этим жить?
10 часов назад
«Он нравится мне больше, чем я ему»: как с этим жить?
Каждый раз, когда мы начинаем сравнивать себя и своего партнера, мы неизбежно приходим к выводу, что есть некий дисбаланс. Кто-то больше зарабатывает, у кого-то выше сексуальное желание, кто-то более романтичен. Но самый неприятный дисбаланс – это понимание, что вы любите человека сильнее, чем он любит вас.
7 способов носить белое платье и не выглядеть полной
11 часов назад
7 способов носить белое платье и не выглядеть полной
От лета остался совсем небольшой кусочек и, вероятно, вам успели надоесть шорты (если вы были в отпуске, а не в Москве) и майки. Мы знаем, как сделать последние недели незабываемыми – носите белое, демонстрируйте загар (даже небольшой на белом фоне будет смотреться лучше), но делайте это с умом.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 14-20 августа
С 14 августа начнется одна из самых противоречивых недель месяца. Вы можете вступить в конфликт, расстаться с партнером и вообще немного запутаться. Поэтому, давайте посмотрим, что лучше делать или не делать в эти дни, и как использовать хаос вокруг себе на пользу.