Закрыть
Не тестируем на животных: сон под электродами
24.11.2016

Не тестируем на животных: сон под электродами

Автор: SNCMedia
Фото: Личный архив, Pixabay  
читайте также
Лучше бы дома осталась: блюда, которые не стоит есть в кафе Не тестируем на животных: процедура Icoone Laser Опасно для здоровья: самые вредные ткани (для кожи) Словарь SNC: сленг футбольного болельщика То тепло, то холодно: что надеть на весеннюю тренировку на улице Что говорят о… России, которая все-таки поедет в Рио Антагонисты: хирургическое или стоматологическое омоложение? Как быстро прийти в себя после бессонной ночи? 10 хитростей тех, кто никогда не опаздывает 5 советов, как (по науке) одеться так, чтобы похудеть Советы от фитнес-тренера: как заниматься спортом и оставаться на стиле 5 причин и 12 способов снять неудобные туфли и отправиться гулять босиком Gran Fondo Russia: 30 км, чтобы победить свой страх Как убежать от машины: Wings For Life World Run в Коломне 5 вещей, которых вы не знали о своем теле Дело не в плюсе: 5 признаков, что пора перестать критиковать Джиджи Хадид (и заняться собой) Дживамукти-йога: 10 асан для начинающих Олимпиада в Рио: грустная спасательница и триумф России Ночной забег в Москве: (почти) одна за всех Как победить 4 разных типа головной боли

Привет! Как вам сегодня спалось? Ничего? А как те, кто рядом, себя чувствовали? Крепко спали? Не пытались спрятаться под подушкой от вашего храпа и ночных разговоров? Подумайте над этим, а мы расскажем, к какому врачу бежать, если у вас все плохо (ну или вам просто интересно).

Я, конечно, настоящая принцесса, сплю красивая, во сне не верчусь, просыпаюсь, как все героини фильмов, с идеальным макияжем и укладкой… А наутро слышу: «Аня, ты просто чудовище! Опять разговаривала во сне, храпела, жевала и издавала нечеловеческие звуки, надеюсь, хотя бы соседи тебя не слышали!» Верится с трудом, потому что заснуть я могу в любом положении, хоть стоя, хоть сидя, хоть с бутербродом в руке, хоть на дискотеке, хоть под любимый сериал, просыпаюсь легко, выспавшаяся и в прекрасном настроении. Кажется, между мной и моим другом наметилось некоторое противоречие, поэтому я и отправилась к сомнологу, чтобы узнать у беспристрастных датчиков, что происходит со мной на самом деле. 

В медицинском холдинге «СМ-Клиника» врач-сомнолог Наталья Зотова встречает меня с загадочной коробочкой – как в детском наборе врача. Слушает мои рассказы и объясняет, что бруксизм, например, не определяется тем датчиком, который мне приготовили, но чтобы не остаться без зубов через несколько лет, нужно сделать специальные капы. Чтобы узнать, о чем я болтаю во сне (и с кем), нужно провести ночь подключенной к компьютеру с миллионом проводов. Ближайшей же ночью мы узнаем, в какой момент я начинаю видеть сны, как бьется мое сердце, не останавливается ли дыхание и как обстоят дела с храпом. 

В наборе юного врача – маленький приборчик, который надевается на палец, и еще один (связанный с ним кучей проводов), который приклеивается на грудь (ага, секс!). Все это мне нужно в сложной последовательности налепить на себя строго перед сном, включить машинку и тут же заснуть. Несмотря на то, что я хвасталась, что засыпаю я как младенец, я боялась именно в этот раз потерпеть фиаско и проворочаться всю ночь, пытаясь освободить палец из капкана. Не переживайте, эксперимент удался! С утра я все сняла и поехала на второе свидание с Натальей в клинике. 

А теперь самое интересное! Я получила на руки несколько бумаг с диаграммами и чем-то, похожим на кардиограммы, с неизвестными цифрами и странными аббревиатурами. Вердикт был такой: для одного раза сон у меня прекрасный, но если я сплю так каждую ночь, то это не слишком хороший знак, потому что сновидения приходят ко мне через 214 минут, а не через 90, как у здорового и в меру впечатлительного человека, частота сердечных сокращений показывает склонность к тахикардии, а график бодрствования и стадий сна показывает, что с утра что-то заставило меня выпрыгнуть прямо из REM-фазы (rapid eye movement – стадия, когда глаза двигаются как сумасшедшие, а я вижу приятные или не очень картинки), а потому и не могу запомнить, что мне снилось. Переход от стадии к стадии слишком резкий, спокойные люди спят более плавно. На сон влияет огромное количество факторов: что узнала перед тем, как лечь в кровать, какую статью я должна сдать через неделю (вот эту самую), с кем я поговорила сегодня, что ела, где была – в общем, мозг помнит все. Ну скажите на милость, как можно спать спокойно, когда на тебе ставят такие эксперименты! В общем, прописали мне противотревожный препарат и отправили спать дальше. Если вы хотите получить полную картину сна, а не кусочек пазла в стрессовой ситуации, то исследование лучше проводить в течение нескольких дней, так вы сможете привыкнуть к замысловатому «напальчнику». 

Разумеется, мы говорили не только обо мне. Пользуясь случаем, я разузнала, можно ли перевоплотиться из «совы» в «жаворонка» и не слишком сильно при этом пострадать. Ответ получила положительный! Плохая новость: для этого нужно иметь действительно очень сильную мотивацию, например, получать пару лимонов баксов за каждый ранний подъем. Проведите эксперимент: вставайте в течение недели в 6 утра, организм сам поймет, во сколько ему нужно ложиться и просто выключится в нужный момент (чудеса!). Лучшее, что вы можете сделать для своей молодости, красоты, здоровья, фигуры и личной жизни, – ложиться до 12 ночи (ну хоть в 11:50) – это единственная норма, которую важно соблюдать.

Ну и маленькое разочарование: никакой фитнес-браслет не сможет точно определить ваши фазы сна, рассказать о здоровье, вылечить от всех болезней. Просто потому, что гаджет за 10 000 рублей не стал еще таким умным, как аппарат за несколько тысяч долларов. Хотя, по моему мнению, Jawbone мне выдавал похожие графики и исправно будил в самую легкую для просыпания фазу. К сожалению, не в ту самую ночь, а то мы бы устроили «битву титанов». 

Вам что-то снится?
Любимые мужчины Сары Джессики Паркер
1 час назад
Любимые мужчины Сары Джессики Паркер
В жизни сегодняшней именинницы Сары Джессики Паркер всегда были, есть и будут прекрасные мужчины. Рассказываем, кто из них самый-самый!
5 вопросов к стику для контуринга от Benefit
19 часов назад
5 вопросов к стику для контуринга от Benefit
Стик Hoola Quickie Contour Stick от Benefit делает смелое заявление: контуринг теперь станет легкой игрой, придать коже матовый эффект и сделать деликатную коррекцию будет проще простого. Неужели времена, когда такая техника считалась признаком божественного происхождения останутся позади? 
Где ваш килт: 7 фильмов с известными шотландцами
20 часов назад
Где ваш килт: 7 фильмов с известными шотландцами
Стакан виски, волынка, килт и гордый взгляд – непременные атрибуты каждого шотландца. Актеры, даже взобравшиеся на голливудские горы, не забывают о своих корнях и любят покрасоваться на красной дорожке в национальной одежде, что, конечно, еще больше интригует фанаток. 
Доверие, контроль и уязвимость: как впустить в свою жизнь новые возможности
20 часов назад
Доверие, контроль и уязвимость: как впустить в свою жизнь новые возможности
Страшно открываться другим людям, показывать свою уязвимость, – ведь могут обидеть, ранить, предать. Но именно страх и стремление все контролировать не дают прийти в нашу жизнь новым возможностям и новым отношениям, – говорит лайф-коуч, создательница центра развития личности «Шаг вперед» Татьяна Лихограева.
Коллекция Mango: от идеи до воплощения
21 час назад
Коллекция Mango: от идеи до воплощения
Капсульная коллекция Mango Commited — платья и костюмы, за которые вы избежите нагоняя от HR и даже получите платный суперлайк в Tinder. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 марта
Предстоящая неделя полна интересных астрологических тенденций. Главное из них – это ингрессия Солнца в знак Овна (20 марта 13:30). Этот переход несет в себе не только смену характера энергии мира, это еще и день весеннего равноденствия.