Закрыть
Не тестируем на животных: сон под электродами
24.11.2016

Не тестируем на животных: сон под электродами

Автор: SNCMedia
Фото: Личный архив, Pixabay  
читайте также
Самые распространенные ошибки в йоге, которые приводят к травмам И спортом заняться, и природу спасти: 5 спортивных брендов, которые заботятся о природе Like a pro: футбольный финт в движущихся картинках Антагонисты: за и против пушапа в спортзале Приключения гонщиков «Формулы-1» в России Все о генах: что влияет на красоту Футбол и шампанское: насколько они совместимы? Олимпиада в Рио: вынужденная бронза и новые мемы Не тестируем на животных: процедура Icoone Laser Антагонисты: мануальная терапия и остеопатия Как совместить спорт и вредные привычки? Picture of health: вдохновляющие аккаунты в Instagram 4 рецепта для разгрузочного дня Secret sale: покупайте, чтобы согреться Смотри в оба: 17 вопросов и ответов про зрение 3 золотых правила идеального завтрака 3 полезных рецепта от шеф-повара Андрея Антонова Очки и пляж – несовместимые вещи? 3 доказательства, что они созданы друг для друга Телесная карта: зоны, которые мы всегда забываем намазать солнцезащитным кремом Главные враги вашего зрения (зимой) и как их победить

Привет! Как вам сегодня спалось? Ничего? А как те, кто рядом, себя чувствовали? Крепко спали? Не пытались спрятаться под подушкой от вашего храпа и ночных разговоров? Подумайте над этим, а мы расскажем, к какому врачу бежать, если у вас все плохо (ну или вам просто интересно).

Я, конечно, настоящая принцесса, сплю красивая, во сне не верчусь, просыпаюсь, как все героини фильмов, с идеальным макияжем и укладкой… А наутро слышу: «Аня, ты просто чудовище! Опять разговаривала во сне, храпела, жевала и издавала нечеловеческие звуки, надеюсь, хотя бы соседи тебя не слышали!» Верится с трудом, потому что заснуть я могу в любом положении, хоть стоя, хоть сидя, хоть с бутербродом в руке, хоть на дискотеке, хоть под любимый сериал, просыпаюсь легко, выспавшаяся и в прекрасном настроении. Кажется, между мной и моим другом наметилось некоторое противоречие, поэтому я и отправилась к сомнологу, чтобы узнать у беспристрастных датчиков, что происходит со мной на самом деле. 

В медицинском холдинге «СМ-Клиника» врач-сомнолог Наталья Зотова встречает меня с загадочной коробочкой – как в детском наборе врача. Слушает мои рассказы и объясняет, что бруксизм, например, не определяется тем датчиком, который мне приготовили, но чтобы не остаться без зубов через несколько лет, нужно сделать специальные капы. Чтобы узнать, о чем я болтаю во сне (и с кем), нужно провести ночь подключенной к компьютеру с миллионом проводов. Ближайшей же ночью мы узнаем, в какой момент я начинаю видеть сны, как бьется мое сердце, не останавливается ли дыхание и как обстоят дела с храпом. 

В наборе юного врача – маленький приборчик, который надевается на палец, и еще один (связанный с ним кучей проводов), который приклеивается на грудь (ага, секс!). Все это мне нужно в сложной последовательности налепить на себя строго перед сном, включить машинку и тут же заснуть. Несмотря на то, что я хвасталась, что засыпаю я как младенец, я боялась именно в этот раз потерпеть фиаско и проворочаться всю ночь, пытаясь освободить палец из капкана. Не переживайте, эксперимент удался! С утра я все сняла и поехала на второе свидание с Натальей в клинике. 

А теперь самое интересное! Я получила на руки несколько бумаг с диаграммами и чем-то, похожим на кардиограммы, с неизвестными цифрами и странными аббревиатурами. Вердикт был такой: для одного раза сон у меня прекрасный, но если я сплю так каждую ночь, то это не слишком хороший знак, потому что сновидения приходят ко мне через 214 минут, а не через 90, как у здорового и в меру впечатлительного человека, частота сердечных сокращений показывает склонность к тахикардии, а график бодрствования и стадий сна показывает, что с утра что-то заставило меня выпрыгнуть прямо из REM-фазы (rapid eye movement – стадия, когда глаза двигаются как сумасшедшие, а я вижу приятные или не очень картинки), а потому и не могу запомнить, что мне снилось. Переход от стадии к стадии слишком резкий, спокойные люди спят более плавно. На сон влияет огромное количество факторов: что узнала перед тем, как лечь в кровать, какую статью я должна сдать через неделю (вот эту самую), с кем я поговорила сегодня, что ела, где была – в общем, мозг помнит все. Ну скажите на милость, как можно спать спокойно, когда на тебе ставят такие эксперименты! В общем, прописали мне противотревожный препарат и отправили спать дальше. Если вы хотите получить полную картину сна, а не кусочек пазла в стрессовой ситуации, то исследование лучше проводить в течение нескольких дней, так вы сможете привыкнуть к замысловатому «напальчнику». 

Разумеется, мы говорили не только обо мне. Пользуясь случаем, я разузнала, можно ли перевоплотиться из «совы» в «жаворонка» и не слишком сильно при этом пострадать. Ответ получила положительный! Плохая новость: для этого нужно иметь действительно очень сильную мотивацию, например, получать пару лимонов баксов за каждый ранний подъем. Проведите эксперимент: вставайте в течение недели в 6 утра, организм сам поймет, во сколько ему нужно ложиться и просто выключится в нужный момент (чудеса!). Лучшее, что вы можете сделать для своей молодости, красоты, здоровья, фигуры и личной жизни, – ложиться до 12 ночи (ну хоть в 11:50) – это единственная норма, которую важно соблюдать.

Ну и маленькое разочарование: никакой фитнес-браслет не сможет точно определить ваши фазы сна, рассказать о здоровье, вылечить от всех болезней. Просто потому, что гаджет за 10 000 рублей не стал еще таким умным, как аппарат за несколько тысяч долларов. Хотя, по моему мнению, Jawbone мне выдавал похожие графики и исправно будил в самую легкую для просыпания фазу. К сожалению, не в ту самую ночь, а то мы бы устроили «битву титанов». 

Вам что-то снится?
ТЕСТ: Какое обручальное кольцо вам подарят?
2 часа назад
ТЕСТ: Какое обручальное кольцо вам подарят?
Пластмассовое для свадьбы в Лас-Вегасе (которая вообще-то считается настоящей!), с бриллиантом с половину головы (для церемонии в Голливуде на зависть селебам) или простенькое, но стильное (для хипстерской вечеринки для тех, кому за 30).
7 баров в Риме, где вам обязательно нужно выпить
4 часа назад
7 баров в Риме, где вам обязательно нужно выпить
Итальянская столица привлекает людей со всего мира культурой, историей и едой. Но что происходит в городе с наступлением ночи и где местные скрываются от туристов, чтобы по-настоящему развлечься? Мы собрали самые аутентичные, модные и громкие бары Рима – запоминайте!
Что надеть на футбол, если вы фанатка или девушка фаната
6 часов назад
Что надеть на футбол, если вы фанатка или девушка фаната
То, что вы будете смотреть финал Кубка конфедераций – дело практически решенное, потому что в воскресенье 2 июля весь мир замедлит свой темп на два тайма по 45 минут, чтобы узнать, кто же в мире футбола всех сильнее, смелее и удалее ровно на год – до чемпионата мира-2018. А вот где, как и в чем будете смотреть – подсказываем.
Эффективные бьюти-способы изменить свою жизнь в июле
6 часов назад
Эффективные бьюти-способы изменить свою жизнь в июле
Усмирить «мелкого беса», достигнуть состояния дзена за три дня, апгрейднуть жизненно важные органы: остаток лета – время решительных действий во имя красоты.
Колонка ехидной невесты Наталии Архангельской
6 часов назад
Колонка ехидной невесты Наталии Архангельской
Летний номер SNC уже в продаже, главред гордится своей командой и героями... А вы уже в очереди у «Союзпечати»?!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 26 июня-2 июля
Начало недели откроет большой водный тригон, состоящий из Марса, Нептуна и Прозерпины, гармонично взаимодействующих друг с другом. В астрологии принято считать, что подобные большие тригоны поддерживают и защищают от негативных событий.