Закрыть
Не тестируем на животных: сон под электродами
24.11.2016

Не тестируем на животных: сон под электродами

Автор: SNCMedia
Фото: Личный архив, Pixabay  
читайте также
Не тестируем на животных: фламинго на полянке от Lime Crime 10 звезд, которые годами не изменяют своему образу Так точно: стиль звездных мам и их звездных дочек Работать с 9 утра очень вредно Не тестируем на животных: кокосовая вода Cocoyoyo Как прийти в себя после лета? 6 бьюти-решений 13 мужчин Скарлетт Йоханссон 5 вещей, которые мы вам запрещаем делать перед сном Кто из дизайнеров одел больше всего знаменитостей в этом году? Не тестируем на животных: процедура Icoone Laser 6 друзей Джерарда Батлера, которых стоит отметить... на фото Не тестируем на животных: уход за лицом Biologique Recherche Не тестируем на животных: профессиональная чистка зубов Как жить не по лжи, словно Дженис Дикинсон 6 необычных причесок, чтобы волосы не лезли в глаза Не тестируем на животных: «подвесной» фитнес Alfa Gravity 12 знаменитостей, которые вышли в свет еще детьми Не тестируем на животных: восстановление волос Kontier Мужчина недели: Харрисон Форд 6 самых дорогих музыкальных клипов в истории 11 неожиданных причин хронической усталости Король говорит: 12 цитат Майкла Джексона Просто выспалась: Кейт Хадсон Рекомендовано Голливудом: самые удобные туфли Как исправить стрижку, особо ее не делая Интервью с чувством юмора Кейт Хадсон Итоги года: культура, события, цитаты Иногда они разводятся: пары, которые распались после 20 лет брака Не тестируем на животных: восстановление волос CYTOS-jet 7 причин, по которым продуктивные люди рано ложатся спать

Привет! Как вам сегодня спалось? Ничего? А как те, кто рядом, себя чувствовали? Крепко спали? Не пытались спрятаться под подушкой от вашего храпа и ночных разговоров? Подумайте над этим, а мы расскажем, к какому врачу бежать, если у вас все плохо (ну или вам просто интересно).

Я, конечно, настоящая принцесса, сплю красивая, во сне не верчусь, просыпаюсь, как все героини фильмов, с идеальным макияжем и укладкой… А наутро слышу: «Аня, ты просто чудовище! Опять разговаривала во сне, храпела, жевала и издавала нечеловеческие звуки, надеюсь, хотя бы соседи тебя не слышали!» Верится с трудом, потому что заснуть я могу в любом положении, хоть стоя, хоть сидя, хоть с бутербродом в руке, хоть на дискотеке, хоть под любимый сериал, просыпаюсь легко, выспавшаяся и в прекрасном настроении. Кажется, между мной и моим другом наметилось некоторое противоречие, поэтому я и отправилась к сомнологу, чтобы узнать у беспристрастных датчиков, что происходит со мной на самом деле. 

В медицинском холдинге «СМ-Клиника» врач-сомнолог Наталья Зотова встречает меня с загадочной коробочкой – как в детском наборе врача. Слушает мои рассказы и объясняет, что бруксизм, например, не определяется тем датчиком, который мне приготовили, но чтобы не остаться без зубов через несколько лет, нужно сделать специальные капы. Чтобы узнать, о чем я болтаю во сне (и с кем), нужно провести ночь подключенной к компьютеру с миллионом проводов. Ближайшей же ночью мы узнаем, в какой момент я начинаю видеть сны, как бьется мое сердце, не останавливается ли дыхание и как обстоят дела с храпом. 

В наборе юного врача – маленький приборчик, который надевается на палец, и еще один (связанный с ним кучей проводов), который приклеивается на грудь (ага, секс!). Все это мне нужно в сложной последовательности налепить на себя строго перед сном, включить машинку и тут же заснуть. Несмотря на то, что я хвасталась, что засыпаю я как младенец, я боялась именно в этот раз потерпеть фиаско и проворочаться всю ночь, пытаясь освободить палец из капкана. Не переживайте, эксперимент удался! С утра я все сняла и поехала на второе свидание с Натальей в клинике. 

А теперь самое интересное! Я получила на руки несколько бумаг с диаграммами и чем-то, похожим на кардиограммы, с неизвестными цифрами и странными аббревиатурами. Вердикт был такой: для одного раза сон у меня прекрасный, но если я сплю так каждую ночь, то это не слишком хороший знак, потому что сновидения приходят ко мне через 214 минут, а не через 90, как у здорового и в меру впечатлительного человека, частота сердечных сокращений показывает склонность к тахикардии, а график бодрствования и стадий сна показывает, что с утра что-то заставило меня выпрыгнуть прямо из REM-фазы (rapid eye movement – стадия, когда глаза двигаются как сумасшедшие, а я вижу приятные или не очень картинки), а потому и не могу запомнить, что мне снилось. Переход от стадии к стадии слишком резкий, спокойные люди спят более плавно. На сон влияет огромное количество факторов: что узнала перед тем, как лечь в кровать, какую статью я должна сдать через неделю (вот эту самую), с кем я поговорила сегодня, что ела, где была – в общем, мозг помнит все. Ну скажите на милость, как можно спать спокойно, когда на тебе ставят такие эксперименты! В общем, прописали мне противотревожный препарат и отправили спать дальше. Если вы хотите получить полную картину сна, а не кусочек пазла в стрессовой ситуации, то исследование лучше проводить в течение нескольких дней, так вы сможете привыкнуть к замысловатому «напальчнику». 

Разумеется, мы говорили не только обо мне. Пользуясь случаем, я разузнала, можно ли перевоплотиться из «совы» в «жаворонка» и не слишком сильно при этом пострадать. Ответ получила положительный! Плохая новость: для этого нужно иметь действительно очень сильную мотивацию, например, получать пару лимонов баксов за каждый ранний подъем. Проведите эксперимент: вставайте в течение недели в 6 утра, организм сам поймет, во сколько ему нужно ложиться и просто выключится в нужный момент (чудеса!). Лучшее, что вы можете сделать для своей молодости, красоты, здоровья, фигуры и личной жизни, – ложиться до 12 ночи (ну хоть в 11:50) – это единственная норма, которую важно соблюдать.

Ну и маленькое разочарование: никакой фитнес-браслет не сможет точно определить ваши фазы сна, рассказать о здоровье, вылечить от всех болезней. Просто потому, что гаджет за 10 000 рублей не стал еще таким умным, как аппарат за несколько тысяч долларов. Хотя, по моему мнению, Jawbone мне выдавал похожие графики и исправно будил в самую легкую для просыпания фазу. К сожалению, не в ту самую ночь, а то мы бы устроили «битву титанов». 

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Кажется, Яра надела на себя шахматную доску – бесформенную и беспощадную. У нас в глазах рябит, а у вас?
новые trashsetter’ы
ТЕСТ: Какой вы алкоголь?
5 часов назад
ТЕСТ: Какой вы алкоголь?
Ну а о чем еще думать в выходные? Узнайте всю правду о себе!
Модная съемка: «Ветер северный»
8 часов назад
Модная съемка: «Ветер северный»
Все как в песне «Ленинграда»: «Финский залив, мы лежим на пляжу...». Именно на Финском заливе, в суровых погодных условиях мы показываем вам нежнейшие — и такие современные — наряды сезона.
Как выспаться в самолете или во время короткой пересадки в аэропорту?
12 часов назад
Как выспаться в самолете или во время короткой пересадки в аэропорту?
От чего только не страдают бедные путешественники: разница во времени, перемена климата, отекшие за полет ноги и, разумеется, недосып. Как заставить себя спать в самолете и где отдохнуть во время короткой стыковки, если на выход в город времени точно нет?
Пушистики: 7 фильмов с милыми животными
20 января 2017
Пушистики: 7 фильмов с милыми животными
Эти фильмы понравятся всем любителям животных. Некоторые герои – белые и пушистые, некоторые – неугомонные и хитроумные, но каждый из них вам наверняка запомнится.
Конструктор: как носить водолазку, рубашку и костюм одновременно
20 января 2017
Конструктор: как носить водолазку, рубашку и костюм одновременно
Бегаем и смеемся: в тренде веселое безумие – водолазка под рубашку, манжеты а-ля Петр Первый и брюки-подстрелыши. Не стоит забывать и про туфли: мы же играем в девчонку-сорванца, а не в ботана-ловеласа.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.