Закрыть
Не тестируем на животных: сон под электродами
24.11.2016

Не тестируем на животных: сон под электродами

Автор: SNCMedia
Фото: Личный архив, Pixabay  
читайте также
Роберт Паттинсон в цифрах Скандалы из 90-х, о которых все забыли (но мы-то помним!) 3 отличных упражнения для стройных ног от Джессики Симпсон Как выспаться в самолете или во время короткой пересадки в аэропорту? Пару килограммов накинуть? Рlus-size – это не наказание, а изюминка 9 блондинок, которые отлично смотрятся в бикини Совсем запутались: 11 звезд, которые спалились с накладными волосами 16 советов, которые помогут заснуть в жару Все девушки Роберта Паттинсона (доказанные и нет) Кто из дизайнеров одел больше всего знаменитостей в этом году? Книга рекордов «Оскара»: кто получил больше всего статуэток в истории премии? Не тестируем на животных: «подвесной» фитнес Alfa Gravity Прожить жизнь как Соня Рикель: придется преуспеть в том, в чем не смыслите ничего Не тестируем на животных: ламинирование ресниц в студии «Маникюрофф» Не тестируем на животных: Dellos Delivery Diet Кто не придет на вечеринку к Гвинет Пэлтроу? Не тестируем на животных: программа питания D-light 5 вещей, которые мы вам запрещаем делать перед сном 6 друзей Джерарда Батлера, которых стоит отметить... на фото Не тестируем на животных: кокосовая вода Cocoyoyo Иногда они разводятся: пары, которые распались после 20 лет брака Не тестируем на животных: профессиональная чистка зубов 6 необычных причесок, чтобы волосы не лезли в глаза Что ели звезды в 2016 году? 9 забавных фото Итоги года: культура, события, цитаты Не тестируем на животных: восстановление волос CYTOS-jet Эмма Уотсон в цифрах Самые странные звездные друзья Не тестируем на животных: восстановление волос Kontier Как жить не по лжи, словно Дженис Дикинсон

Привет! Как вам сегодня спалось? Ничего? А как те, кто рядом, себя чувствовали? Крепко спали? Не пытались спрятаться под подушкой от вашего храпа и ночных разговоров? Подумайте над этим, а мы расскажем, к какому врачу бежать, если у вас все плохо (ну или вам просто интересно).

Я, конечно, настоящая принцесса, сплю красивая, во сне не верчусь, просыпаюсь, как все героини фильмов, с идеальным макияжем и укладкой… А наутро слышу: «Аня, ты просто чудовище! Опять разговаривала во сне, храпела, жевала и издавала нечеловеческие звуки, надеюсь, хотя бы соседи тебя не слышали!» Верится с трудом, потому что заснуть я могу в любом положении, хоть стоя, хоть сидя, хоть с бутербродом в руке, хоть на дискотеке, хоть под любимый сериал, просыпаюсь легко, выспавшаяся и в прекрасном настроении. Кажется, между мной и моим другом наметилось некоторое противоречие, поэтому я и отправилась к сомнологу, чтобы узнать у беспристрастных датчиков, что происходит со мной на самом деле. 

В медицинском холдинге «СМ-Клиника» врач-сомнолог Наталья Зотова встречает меня с загадочной коробочкой – как в детском наборе врача. Слушает мои рассказы и объясняет, что бруксизм, например, не определяется тем датчиком, который мне приготовили, но чтобы не остаться без зубов через несколько лет, нужно сделать специальные капы. Чтобы узнать, о чем я болтаю во сне (и с кем), нужно провести ночь подключенной к компьютеру с миллионом проводов. Ближайшей же ночью мы узнаем, в какой момент я начинаю видеть сны, как бьется мое сердце, не останавливается ли дыхание и как обстоят дела с храпом. 

В наборе юного врача – маленький приборчик, который надевается на палец, и еще один (связанный с ним кучей проводов), который приклеивается на грудь (ага, секс!). Все это мне нужно в сложной последовательности налепить на себя строго перед сном, включить машинку и тут же заснуть. Несмотря на то, что я хвасталась, что засыпаю я как младенец, я боялась именно в этот раз потерпеть фиаско и проворочаться всю ночь, пытаясь освободить палец из капкана. Не переживайте, эксперимент удался! С утра я все сняла и поехала на второе свидание с Натальей в клинике. 

А теперь самое интересное! Я получила на руки несколько бумаг с диаграммами и чем-то, похожим на кардиограммы, с неизвестными цифрами и странными аббревиатурами. Вердикт был такой: для одного раза сон у меня прекрасный, но если я сплю так каждую ночь, то это не слишком хороший знак, потому что сновидения приходят ко мне через 214 минут, а не через 90, как у здорового и в меру впечатлительного человека, частота сердечных сокращений показывает склонность к тахикардии, а график бодрствования и стадий сна показывает, что с утра что-то заставило меня выпрыгнуть прямо из REM-фазы (rapid eye movement – стадия, когда глаза двигаются как сумасшедшие, а я вижу приятные или не очень картинки), а потому и не могу запомнить, что мне снилось. Переход от стадии к стадии слишком резкий, спокойные люди спят более плавно. На сон влияет огромное количество факторов: что узнала перед тем, как лечь в кровать, какую статью я должна сдать через неделю (вот эту самую), с кем я поговорила сегодня, что ела, где была – в общем, мозг помнит все. Ну скажите на милость, как можно спать спокойно, когда на тебе ставят такие эксперименты! В общем, прописали мне противотревожный препарат и отправили спать дальше. Если вы хотите получить полную картину сна, а не кусочек пазла в стрессовой ситуации, то исследование лучше проводить в течение нескольких дней, так вы сможете привыкнуть к замысловатому «напальчнику». 

Разумеется, мы говорили не только обо мне. Пользуясь случаем, я разузнала, можно ли перевоплотиться из «совы» в «жаворонка» и не слишком сильно при этом пострадать. Ответ получила положительный! Плохая новость: для этого нужно иметь действительно очень сильную мотивацию, например, получать пару лимонов баксов за каждый ранний подъем. Проведите эксперимент: вставайте в течение недели в 6 утра, организм сам поймет, во сколько ему нужно ложиться и просто выключится в нужный момент (чудеса!). Лучшее, что вы можете сделать для своей молодости, красоты, здоровья, фигуры и личной жизни, – ложиться до 12 ночи (ну хоть в 11:50) – это единственная норма, которую важно соблюдать.

Ну и маленькое разочарование: никакой фитнес-браслет не сможет точно определить ваши фазы сна, рассказать о здоровье, вылечить от всех болезней. Просто потому, что гаджет за 10 000 рублей не стал еще таким умным, как аппарат за несколько тысяч долларов. Хотя, по моему мнению, Jawbone мне выдавал похожие графики и исправно будил в самую легкую для просыпания фазу. К сожалению, не в ту самую ночь, а то мы бы устроили «битву титанов». 

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Актриса попробовала поддержать модную тенденцию «сочетать несочетаемое», и ей удалось – не сочетается ничего! Шелка и пайетки из музыкального номера придорожного кафе-варьете для дальнобойщиков «Восточная ночь» не хотят дружить с самовязаной бабушкиной распашонкой.
новые trashsetter’ы
Спорт, снег, музыка и горы: как провести весенние каникулы лучше всех
15 часов назад
Спорт, снег, музыка и горы: как провести весенние каникулы лучше всех
Любой истинный поклонник гор хотя бы раз в жизни вдохновенно произносил знаменитые слова: «Лучше гор могут быть только горы». Если вы фанат лыж или сноубординга, маунтинбайка или просто свежего горного воздуха, то с изречением этим согласитесь – и, возможно, найдете что-то для себя в нашей подборке интересных событий сезона, которые состоятся в горах по всему миру. Если же вам только предстоит впервые побывать в горах – попробуйте приурочить географию и время своего визита к одному из них!
Цена имеет значение? Шампуни для поврежденных волос
16 часов назад
Цена имеет значение? Шампуни для поврежденных волос
А мы все волосы восстанавливаем. И вам советуем. Хотя, готовьтесь сразу к тому, что это вам дорого обойдется! 
Самые креативные эклеры в Москве: где искать?
16 часов назад
Самые креативные эклеры в Москве: где искать?
Нетривиальный выбор десертов является такой же важной визитной карточкой ресторана, как барная карта или фирменное блюдо от шефа. А вы и не знали?
Versus: все, что вы должны знать о битве суровых рэперов
20 часов назад
Versus: все, что вы должны знать о битве суровых рэперов
Десятки (!) миллионов просмотров на YouTube. Парни-звезды, о которых говорят разве что не из вашей кофемолки. Многотысячные залы, армии хейтеров и Дмитрий Маликов в партере. Это ренессанс русского баттл-рэпа, Versus. Сегодня вы узнаете о нем все.
Художник Пахом (Сергей Пахомов): «Вы все в глянце на подсосе!»
20 часов назад
Художник Пахом (Сергей Пахомов): «Вы все в глянце на подсосе!»
К открытию выставки Сергея «Пахома» Пахомова «Перевоплощения Поехавшего» редактор SNC Татьяна Столяр поговорила с эксцентричным художником о модных журналах, диджитал-арте и пользе мемов.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 февраля
Начало недели откроет напряженной аспект между Марсом и Плутоном. Скорее всего, не получится начать рабочий понедельник с плавного утра, спокойной чашечки кофе и размеренных планов. Вам предстоит много работы.