Не тестируем на животных: перетягивание Jeep (и не только)

Автор:
Фото: Влад Букин  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

На самом деле, тут должна была быть наша классическая «одна тренировка – два мнения», но второе мнение с утра отправилось к зубному с прорезающейся мудростью. Пришлось отдуваться одной.

Спорт и осень – отличная парочка, в солнечные дни можно еще заниматься на улице, а в дождливые уже прятаться от ненастья в зале. Мы отправили нашего самого спортивного редактора моды Аню Батурину в «Крокус», постигать дзен в грязи, тяготах и планках под руководством тренера Валеры Плужникова.

Пока до открытия Crocus Fitness остается еще немного времени, тренировки проводят на улице, ведь красивое тело никто не отменял, тем более, что на носу ряд испытаний «Стань Человеком» и «Гонка героев», именно к ним помогает подготовиться программа, разработанная тренером, бегуном и красавчиком Валерой Плужниковым. Все происходит на Jeep Territory в «Крокусе», где проводят презентации тачек, а еще (однажды я это видела, но испугалась попробовать) катаются по адски крутым небольшим горочкам, показывая, как круто ведет себя машина на бездорожье. Это я сейчас не джипы хвалю, а сгущаю краски перед тренировкой, потому что вместе с Валерой (или без него) мне нужно будет преодолеть то, на что было страшно когда-то смотреть. 

Не тестируем на животных: перетягивание Jeep (и не только)

Небольшая разминка, во время которой я отчаянно пытаюсь не ударить в грязь лицом, отвечая на вопросы: «Как давно ты занимаешься спортом? Каким именно?», потому что сделала перерыв примерно в месяц, и все мои прошлые старания сгорели как в топке. В общем, главное улыбаться и делать вид, что такие вещи я каждый день по пути на работу проделываю. 

Разогретые мы идем смотреть на неоднородную трассу из земли, камней и бревен, подъемы/спуски, 5 станций, на которых нужно останавливаться и делать какие-то упражнения: планку, дотрагиваясь руками до плечей (10 шт), выпады назад (10 шт), пресс (15 шт), берпи (для слепых кротиков есть вариант не прыгать резко, а плавно опускаться до приседя, а потом аккуратно перемещаться в планку и обратно) (10 шт), карабканья в гору все в той же планке (30 шт). 

Не тестируем на животных: перетягивание Jeep (и не только)

Звучит не так пугающе, даже подходов подозрительно мало, но тут тренер достает секундомер, дает отмашку на три-два-один, и выпускает меня в свободное беганье. 

Не тестируем на животных: перетягивание Jeep (и не только)

Первый круг (спойлер: их будет 2) мы пробегаем вместе, Валера бежит чуть впереди, но видно, что очень медленно, предполагая, что я его легко обгоню (но я не такая, мне и сзади неплохо). Вверх-вниз, планка-выпад, гравий-бревна – дыхание дает сбой, но в крутейшую горку я забегаю, в надежде «передохнуть» на медленных берпи. После них память как отшибает, где продолжение трассы? По словам тренера, примерно на этом моменте все забывают, что делать дальше. Потом самое сложное: после пары подъемов и спусков нужно забежать (вверх) на бетонную горочку и там подрыгать ногами, как будто взбираясь в гору, а потом победоносно добежать до финиша. Мой результат – 6 минут (ну чемпион же!). Не самый плохой для первого раза, кстати. Второй круг я решила бежать без надрыва, чтобы дышалось легче (оказалось, что дыхалке сложнее, чем мышцам), итог – 6 минут 16 секунд. 

Но я же пообещала вам перетягивание Jeep – это оказалось настоящим сюрпризом. После двух кругов Валера попросил подогнать нам самый красивый джип, привязал к нему канат, и принялся объяснять, что нужно сделать, чтобы сдвинуть его с места. Ни в коем случае не нужно тащить спиной, работать попой и ногами, сначала тащить, стоя лицом к машине, но как только она начнет катиться (внутри сидит водитель и страхует, машина на нейтралке), перехватить канат, закинуть на плечо и идти к финишу. 

Не тестируем на животных: перетягивание Jeep (и не только)

Трасса (если ее можно так назвать) всего 60 метров, лучший результат – 52,5 секунды, худший – 1 минута 40 секунд, задача – почти, как в Top Gear преодолеть дистанцию и обогнать Льюиса Хэмилтона. Я справилась за… 1 минуту и 20 секунд (водитель даже сказал, что его ветром к сидению прибило от скорости)! А вы говорите – девочка. На очереди БелАЗ и самолет!

Если так заниматься систематически, то уверена, что пройти «Стань человеком» будет совсем не сложно, если попробовать 1 раз, то самоуверенностью после этого можно просто захлебнуться (особенно, когда на утро после таскания машины на плече, мало, что болит). Друзья до сих пор не верят, что фото не постановочное, и я действительно качу машину. Но пусть все неверующие приходят к Валере в Crocus Fitness и ищут зарубку с моим именем и временем. 

Не тестируем на животных: перетягивание Jeep (и не только)

Джип в зубах перетянете?

Генеральная уборка: как провести детокс организма по всем правилам
0 часов назад
Генеральная уборка: как провести детокс организма по всем правилам
В Интернете можно найти немало весьма оригинальных способов так называемого детокса. Для этих целей предлагают посидеть недельку на смузи, попить натощак лимонный сок или того хуже, травяные чаи непонятного состава. К детоксу все выше перечисленное не имеет никакого отношения. А как он должен проходить на самом деле?
Актеры, которым пришлось «состариться» ради роли
0 часов назад
Актеры, которым пришлось «состариться» ради роли
Поправляются и худеют для ролей многие знаменитости. Но не все соглашаются «постареть» ради роли. Мы собрали подборку актеров и актрис, которые не побоялись взглянуть старости в глаза.
10 крутых идей для летних нарядов
2 часа назад
10 крутых идей для летних нарядов
Лето наступит уже через несколько дней, поэтому пора придумывать себе интересно луки. Мы собрали 10 свежих идей для модных и стильных образов.  
Rock and роллы: 4 места в Москве, где стоит поесть суши
5 часов назад
Rock and роллы: 4 места в Москве, где стоит поесть суши
В лихие 90-е и красивые нулевые Москва сходила с ума по японской кухне. Вернее, псевдояпонской, а если еще точнее, то по ее американскому воплощению. Роллы «Филадельфия» и «Калифорния» были не просто едой, а символом лакшери-жизни и неограниченных возможностей.
5 тайных романов звезд, о которых вы могли не знать
6 часов назад
5 тайных романов звезд, о которых вы могли не знать
Сейчас с трудом можно вспомнить, что эти люди вообще знакомы, а ведь когда-то их связывали романтические отношения! Вспоминаем самые неожиданные голливудские парочки.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 21-27 мая
Прошлая неделя у нас была полна перемен, трансформаций, грома и молний, а нынешняя принесет, наконец, благодать и много радости. Перенаправляем наше внимание от целей к мечтам. Много замечательных и даже волшебных, в некотором роде, планетарных аспектов, будут нам в этом деле помогать и наши мечты реализовывать. Давайте же на них посмотрим.