Не тестируем на животных: детокс Have a Nice Day

Автор:
Фото: Архив пресс-службы  

читайте также
Загрузка...
Юлия Артемова: «Я бросила курить и поправилась на 17 кило» Море в городе: как устроить заплыв в бассейне или реке и не пострадать Чем питаться при простуде (НЕ очередной список продуктов) 5 обыденных вещей, которые, оказывается, продлевают жизнь 3 низкокалорийных десерта от Екатерины Масловой 4 рецепта для разгрузочного дня Все, что вы хотели знать о Московском марафоне: почему нет футболок, как выглядят медали, куда делась музыка Как подстроить режим питания под ваши биоритмы? Хештег недели: #BecauseItsMyBody Secret sale: гармония скидок и головокружительных предложений (для наших читательниц) 3 отличных упражнения для стройных ног от Джессики Симпсон 5 способов бороться с генами ожирения Что делать в выходные, чтобы потом худеть всю неделю Мороз и спорт: в чем заниматься фитнесом на улице прямо сейчас Маргарита Мамун: об Олимпиаде, семье и планах на будущее 5 упражнений из джаза на развитие баланса (в движущихся, но сбалансированных картинках) Как заботиться о коже, если вы фитоняшка Смотри в оба: 17 вопросов и ответов про зрение Не тестируем на животных: домашняя прессотерапия Clubsante Как правильно считать калории, если вы на диете
Загрузка...

Кафе здоровой еды Have a Nice Day запустило собственную детокс-программу с доставкой на дом. Разумеется, мы вызвались попробовать.

Второй раз за год протестировать детокс? Почему бы и нет! В первый раз меня на три дня посадили на смузи. Было не очень легко, но с задачей я справилась. Теперь же речь шла о сбалансированном питании: смузи только на завтрак, ну а дальше – вполне себе еда, с ложкой и вилкой. 

О доставке: еду привезли накануне вечером, курьер позвонил всего один раз, чтобы уточнить адрес. В последующие 2 дня курьеры были другие, но они уже находили нужное место без звонка. Все очень четко.

Внешний вид первого продуктового набора показался мне немного скучным. Нет, все было аккуратно и понятно, но острого приступа голода не вызывало. Впрочем, возможно, я просто была не голодна. 

Не тестируем на животных: детокс  Have a Nice Day

Каждый день начинался со смузи: зеленого, морковного или имбирного. Далее следовал перекус: овощные чипсы (неожиданно очень вкусной оказалась свекла!), орехи или гигантские финики, никогда не видела таких больших раньше. Меня удивило то, что по схеме на обед был салат, а на ужин – суп. Честно говоря, все время хотелось поменять их местами.

Женя Казарновская, создательница диеты, рекомендует сочетать программу питания с легкими физическими нагрузками, йогой, медитациями и прогулками. К сожалению, из-за плотного графика удавались только прогулки, да и те были короче рекомендованных сорока минут. Женя еще советует ложиться спать не позже 23:30. Два дня из трех я нарушала это правило. Отсюда вывод: если есть возможность, переходите на детокс в выходные. Так вам будет проще соблюдать рекомендации. 

Есть еще один момент: к детоксу очень желательно начинать готовиться за 3 дня. К сожалению, я этого не знала, поэтому не исключила из рациона кофе и белую муку. Возможно, если это сделать, то вполне реально достичь более впечатляющих результатов.

Так или иначе мой результат – минус полтора килограмма за 3 дня. Не так уж мало, если учитывать допущенные мной отступления от рекомендаций. Бонус: свежий внешний вид. Отражение в зеркале после 3-дневного детокса меня здорово порадовало. 

Разгрузочные дни на питании от Have a Nice Day проходят легко: меня не мучили приступы голода, между приемами пищи можно пить травяной чай, а обед вполне можно съесть на кухне в компании коллег (а не просто выпить смузи из бутылочки). Программа мне показалась приемлимой во всех отношениях. И даже если вы не ставите цель сбросить парочку лишних килограммов, идея питаться правильно 3 дня  все равно очень хороша. 

Ну что, на детокс?

8 мемов с Ким Кардашьян
0 часов назад
8 мемов с Ким Кардашьян
Ким Кардашьян – неисчерпаемый источник вдохновения для создателей мемов во всем мире.
Зависит ли контрацепция от вредных привычек?
19 часов назад
Зависит ли контрацепция от вредных привычек?
О контрацепции мы готовы болтать бесконечно. Не потому что не придумали новых тем, а потому что у народа остается еще множество вопросов. Например, о том, влияют ли вредные привычки (алкоголь+курение) на выбор таблеток. 
5 вопросов к спрею «Открытое море» от R+Co
20 часов назад
5 вопросов к спрею «Открытое море» от R+Co
R+Co, кажется, вывели ароматную формулу моря, оно пахнет фиалками, можжевельником и апельсином. А помещается в спрее для волос Sail Soft Wave Spray.
Ждули: словарь девушек, которые влюбились в зеков
21 час назад
Ждули: словарь девушек, которые влюбились в зеков
Мы прогуливаемся по Патриаршим, а некоторые — так бывает — сидят. SNC представляет словарь ждуль — девушек, которые влюбляются в зеков и годами ждут татуированных любимок.
5 вещей, которые нужно сделать в парке «Зарядье» (и 3, которые не надо)
22 часа назад
5 вещей, которые нужно сделать в парке «Зарядье» (и 3, которые не надо)
Пока все спорят, вписался ли парк «Зарядье» в московскую панораму, рассказываем, чем там нужно заняться. А чем лучше не надо.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 октября
На этой недели с 17 октября Меркурий выходит из дипломатичного знака Весов и присоединяется к Юпитеру в Скорпионе. Это отличный период для налаживания новых связей.