Закрыть
Как справиться с морской болезнью, и существует ли она
18.08.2016

Как справиться с морской болезнью, и существует ли она

Автор: Арина Борисова, SNCmedia
Фото: Getty  
читайте также
Грамотный подход: как тренироваться худышкам, бути и фитоняшкам Всего 4 упражнения (в движущихся картинках) для красивых рук 5 европейских столиц, до которых можно добраться на автобусе 5 мобильных приложений для тех, кто еще не дружит со спортом Готовим попу и все остальное к лету – 12 приложений и гаджетов для результата 11 самых красивых (и, возможно, удобных) спортивных сумок 12 приложений, которые сделают ваше утро продуктивнее Олимпиада закончилась, а стадионы остались: что стало с олимпийскими объектами «Ламборгини», подвинься! Как не обесцениться в эпоху ЗОЖ и спорта Спорт и мода: какие увлечения сегодня в тренде Зря старалась: 5 вещей, которые нельзя делать перед тренировкой Олимпиада в Рио: победила дружба, а американцы хотели всех надуть Почему не стоит уезжать на майские из страны? 5 причин съездить в горы Сочи зимой, если вы еще не Любит – не любит: как менялось отношение к бегу, йоге и кроссфиту Как вернуться к пробежкам после зимней спячки Ну что вы ломаетесь! Как избежать травм на тренировках 18 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь) Антагонисты: за и против тренажерного зала Курица и яйцо: как влияют друг на друга спорт и мода 9 причин большого живота (кроме беременности) Итоги Олимпиады в Рио: Скандальные. Летние. Наши! На районе: лучшие фитнес-каналы для занятий спортом прямо дома Урок SUP-серфинга в движущихся картинках Заряжаем настроением Олимпиады: 7 фильмов о спорте 5 игроков ЧМ по хоккею, которых мы точно запомним Что есть до и после разных типов тренировок Элюминирование волос, диета на пару и другие бьюти-задачи ноября Рита Челмакова... о зимних видах спорта (внезапно!) 9 причин ненавидеть Майкла Фелпса (и 5 причин его любить!)

Во время путешествия на яхте, лодке или даже лайнере вы бледнеете, зеленеете и мечтаете умереть на месте, завещав билеты на круиз злейшему врагу? Да вы практически Горацио Нельсон!

Бедняга, даром что адмирал, всю жизнь страдал от качки – и это чистая правда. А вот что это навсегда – скорее миф. И не единственный. Мифологией и ее развенчанием займется наш эксперт, чемпион мира по парусному спорту, постоянный шкипер-наставник проекта «Акванар.рф» Александр Груднин (профессионал с 30-летним стажем в парусах).

Ошибка первая: если укачивает, надо пойти в каюту и лечь

Морская болезнь (кинетоз) возникает, когда зрение и вестибулярный аппарат начинают ругаться, словно супруги на грани развода. Вы твердо стоите на поверхности, палуба под ногами не шатается. Глаза говорят: «Все отлично, ты в полном порядке». Вы смотрите за борт, и вестибулярный аппарат, ма-аленькая такая вредная штучка, воспринимающая изменения положения головы и тела в пространстве, тут же бьет тревогу: «В порядке, говоришь? Послушать тебя, мы всегда в порядке. Да мы падаем, падаем и сейчас совсем упадем! И про годовщину свадьбы ты забыл!»

В среднем через полчаса становится легче. Но вам, ясное дело, надоедает: хочется пойти вниз, в каюту и отлежаться. И зайти в Интернет со смартфона – почитать, что делать с этой чертовой морской болезнью.

Не поддавайтесь на провокацию: станет гарантировано хуже. Горизонтальное положение, замкнутое пространство, отсутствие свежего воздуха, качка и мелкий шрифт перед глазами. А потом не шрифт, а дно тазика. Ну вы поняли.

Что делать? Идти на палубу, а то и на мостик, найти неподвижную деталь – будь то мачта или леера (ограждение) и совместить эту деталь с чем-то на берегу: домиком, деревом, скалой, красивым маяком. Эти двое, вестибулярный аппарат и зрение, договариваются: да, лодка качается, такое бывает. Вестибулярный аппарат перестраивает организм в режим качелей, конфликта нет, качки нет.

Ошибка вторая: таблетки нам помогут

Препараты можно разделить на гомеопатические, достаточно легкие, и довольно сильные, действующие на ЦНС. Первые работают, честно говоря, так себе. Особенно если спрятаться в каюте. Как вспомогательное средство или плацебо – вполне неплохи, как основной способ борьбы – нет.

Более сильные, аллопатические препараты тоже не без греха. Симптомы укачивания они снимут, все правда. Но взамен вы рискуете получить снижение концентрации внимания и работоспособности, да еще сильную сонливость. Вопрос: стоит ли куда-то выходить на яхте, чтобы проспать все это время в каюте?

Что делать? Если уж очень хочется что-то положить в рот, подойдут кислые конфеты, имбирные леденцы или обычная жвачка. И подъем на палубу!

Ошибка третья: если морская болезнь есть – это уже навсегда

А вот и неправда (если, конечно, у вас нет романа с леди Гамильтон). Cклонность к морской болезни у одних больше, у других – меньше. И на это можно повлиять. Самый полезный и простой способ – спорт, причем активный: плавание, гимнастика, прыжки на батуте, езда на велосипеде. Танцы тоже подойдут. Доказано, что вестибулярный аппарат спортивных и активных людей работает лучше.

Что делать? Начинать никогда не поздно: даже если до похода на яхте осталась всего пара недель, можно ввести в привычку утреннюю гимнастику с прыжками, поворотами, вращением головой и туловищем.

Добавим, что 99% людей после одного-двух дней на яхте (правильно проведенных, под присмотром специалистов) проходят так называемый адаптационный период. Про него говорят: «Он вкачался». «Вкачаться» – как раз настроить свой вестибулярный аппарат, после чего становится гораздо легче.  

Ошибка четвертая: психологический фактор не важен

Гамак, коктейль и полное расслабление на белоснежной яхте только в кино выглядят заманчиво. В реальности дольше пары часов это довольно утомительно, да и морской болезни способствует как нельзя лучше. Умственная концентрация и яркие ощущения – наше все. Разговаривать, петь, спорить с капитаном или готовить рагу на ужин – только не скучать и не бездействовать.

Есть такой известный околоэкстремальный шкиперский прием, прогоняющий морскую болезнь на раз-два: когда человеку совсем плохо, его поднимают на мостик и дают в руки руль. «Давай, друг, жги! Жизни всех тех, кто на корабле, зависят от тебя. Рули! Вот видишь точку – нос должен быть направлен на нее». (Все, разумеется, происходит под серьезным неусыпным контролем шкипера – во всяком случае так происходит на одном из набирающих популярность форматов отдыха – Акванар.рф). Пара минут – и проходит буквально все: и кинетоз, и близорукость, и родильная горячка. Про последние две мы, конечно, пошутили. Но укачивание снимает как Госпожа Галина из объявлений – порчу. Сто процентов гарантии. И никакой магии – сопоставление двух точек из первого пункта плюс ударная доза адреналина.

Что делать? Радоваться! Ради того, чтобы поуправлять яхтой, можно немного пострадать.

Отправитесь в путешествие по морю?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Если вы тоже наивно полагаете, что шляпа может украсить любой образ, то спешим вам расстроить: не любой. И уж явно она не сделает лучше сочетание простой водолазки, школьной юбки, детских бусиков и сапогов неопределенной длины. Кстати, колготки, кажется, тоже в наличии. Или коленки просто слишком долго терли воском?
новые trashsetter’ы
6 новых средств для губ, которые знают, чем удивить
5 часов назад
6 новых средств для губ, которые знают, чем удивить
Бьюти-бренды борются друг с другом за право быть самыми оригинальными и выпускают новинки с претензией на never seen before и «только у нас». И даже наши каменные сердца нередко становятся жертвами этих проказников. 
Под градусом: что носить, когда у природы ПМС
7 часов назад
Под градусом: что носить, когда у природы ПМС
Раз природа женского рода, то мы прекрасно можем ее понять. Но все же пожурим слегка: нельзя же так – утром минус 8, к вечеру плюс 2! Ухаживай за обувью или нет, долго она все равно не протянет с такими метеоусловиями. Давайте научимся одеваться по этой изменчивой погоде, чего и авиакомпаниям, отменяющим рейсы пачками, желаем.
6 причин посмотреть мультфильм «Моана»
9 часов назад
6 причин посмотреть мультфильм «Моана»
В последнее время герои диснеевских мультиков выглядят как однояйцевые близнецы: одинаковые лица, одинаковые движения и безмерная тяга создателей анимационных шедевров к музыкальным номерам в кульминационные моменты. Сможет ли диснеевская «Моана» нас хоть чем-нибудь удивить?
Остановись, мгновение: как сохранить укладку на двое суток (а то и больше)
9 часов назад
Остановись, мгновение: как сохранить укладку на двое суток (а то и больше)
К НГ особенно важно обновить инфу по спасению вчерашней укладки: всем же хочется тратить на красоту меньше времени и денег (чего греха таить!).
Дневник недочери самурая: 8 продуктов из сои
9 часов назад
Дневник недочери самурая: 8 продуктов из сои

Даже ученые говорят о том, что японская диета (не та, на которой сидят первые 5 дней, а потом заедают тортиками) крайне полезна для фигуры и здоровья. Одним из основных продуктов в рационе японцев считается соя. Что из нее делают и как это все есть? 

Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 5–11 декабря
Вас ждет очень продуктивная и удачная неделя. Все жесткие аспекты, которые подталкивали и даже принуждали вас к действиям, расходятся.