Закрыть
Как справиться с морской болезнью, и существует ли она
18.08.2016

Как справиться с морской болезнью, и существует ли она

Автор: Арина Борисова, SNCmedia
Фото: Getty  
читайте также
Не тестируем на животных: «подвесной» фитнес Alfa Gravity Почему не стоит уезжать на майские из страны? 5 секретных функций сухого шампуня Спортивные мифы, над которыми смеются даже самые ленивые Приключения гонщиков «Формулы-1» в России Алена Корякина, Рамблер/Путешествия: «Мы знаем про туризм всё» 4 железных аргумента в пользу ночных тренировок Итоги года: тусовка и ночная жизнь Олимпиада в Рио: победила дружба, а американцы хотели всех надуть 5 мобильных приложений для тех, кто еще не дружит со спортом 5 вещей, которые мы вам запрещаем делать перед сном Спорт и мода: 8 самых уличных зимних видов спорта Что вы не знали об отдыхе в горах, если не были в Сочи в апреле Олимпиада в Рио: грустная спасательница и триумф России Где кататься кроме Сочи: 5 крутых горнолыжных курортов Меньше конкурентов – больше шансов: 6 неожиданных олимпийских видов спорта Делай как Шарлиз Терон: 6 честных цитат о красоте, спорте и старении Ксения Собчак: «Йога дрессирует мой ум» 5 причин носить спортивный бюстгальтер и не выпендриваться Кто такие фитнес-снобы и как с ними общаться? Самые распространенные ошибки в йоге, которые приводят к травмам Спорт и мода: какие увлечения сегодня в тренде «Ламборгини», подвинься! Как не обесцениться в эпоху ЗОЖ и спорта 18 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь) Все что вы НЕ хотели знать о ЗОЖ: качаю пресс, а кубиков все нет Одинаково полезно? 5 случаев, когда спорт вредит коже 6+1 самых громких допинг-скандалов в спорте 10 апов и факапов Тайгера Вудза Сколько отжиманий стоит Snickers (и другие шоколадки)? Анжелика Тиманина: «На работе нет места дружбе»

Во время путешествия на яхте, лодке или даже лайнере вы бледнеете, зеленеете и мечтаете умереть на месте, завещав билеты на круиз злейшему врагу? Да вы практически Горацио Нельсон!

Бедняга, даром что адмирал, всю жизнь страдал от качки – и это чистая правда. А вот что это навсегда – скорее миф. И не единственный. Мифологией и ее развенчанием займется наш эксперт, чемпион мира по парусному спорту, постоянный шкипер-наставник проекта «Акванар.рф» Александр Груднин (профессионал с 30-летним стажем в парусах).

Ошибка первая: если укачивает, надо пойти в каюту и лечь

Морская болезнь (кинетоз) возникает, когда зрение и вестибулярный аппарат начинают ругаться, словно супруги на грани развода. Вы твердо стоите на поверхности, палуба под ногами не шатается. Глаза говорят: «Все отлично, ты в полном порядке». Вы смотрите за борт, и вестибулярный аппарат, ма-аленькая такая вредная штучка, воспринимающая изменения положения головы и тела в пространстве, тут же бьет тревогу: «В порядке, говоришь? Послушать тебя, мы всегда в порядке. Да мы падаем, падаем и сейчас совсем упадем! И про годовщину свадьбы ты забыл!»

В среднем через полчаса становится легче. Но вам, ясное дело, надоедает: хочется пойти вниз, в каюту и отлежаться. И зайти в Интернет со смартфона – почитать, что делать с этой чертовой морской болезнью.

Не поддавайтесь на провокацию: станет гарантировано хуже. Горизонтальное положение, замкнутое пространство, отсутствие свежего воздуха, качка и мелкий шрифт перед глазами. А потом не шрифт, а дно тазика. Ну вы поняли.

Что делать? Идти на палубу, а то и на мостик, найти неподвижную деталь – будь то мачта или леера (ограждение) и совместить эту деталь с чем-то на берегу: домиком, деревом, скалой, красивым маяком. Эти двое, вестибулярный аппарат и зрение, договариваются: да, лодка качается, такое бывает. Вестибулярный аппарат перестраивает организм в режим качелей, конфликта нет, качки нет.

Ошибка вторая: таблетки нам помогут

Препараты можно разделить на гомеопатические, достаточно легкие, и довольно сильные, действующие на ЦНС. Первые работают, честно говоря, так себе. Особенно если спрятаться в каюте. Как вспомогательное средство или плацебо – вполне неплохи, как основной способ борьбы – нет.

Более сильные, аллопатические препараты тоже не без греха. Симптомы укачивания они снимут, все правда. Но взамен вы рискуете получить снижение концентрации внимания и работоспособности, да еще сильную сонливость. Вопрос: стоит ли куда-то выходить на яхте, чтобы проспать все это время в каюте?

Что делать? Если уж очень хочется что-то положить в рот, подойдут кислые конфеты, имбирные леденцы или обычная жвачка. И подъем на палубу!

Ошибка третья: если морская болезнь есть – это уже навсегда

А вот и неправда (если, конечно, у вас нет романа с леди Гамильтон). Cклонность к морской болезни у одних больше, у других – меньше. И на это можно повлиять. Самый полезный и простой способ – спорт, причем активный: плавание, гимнастика, прыжки на батуте, езда на велосипеде. Танцы тоже подойдут. Доказано, что вестибулярный аппарат спортивных и активных людей работает лучше.

Что делать? Начинать никогда не поздно: даже если до похода на яхте осталась всего пара недель, можно ввести в привычку утреннюю гимнастику с прыжками, поворотами, вращением головой и туловищем.

Добавим, что 99% людей после одного-двух дней на яхте (правильно проведенных, под присмотром специалистов) проходят так называемый адаптационный период. Про него говорят: «Он вкачался». «Вкачаться» – как раз настроить свой вестибулярный аппарат, после чего становится гораздо легче.  

Ошибка четвертая: психологический фактор не важен

Гамак, коктейль и полное расслабление на белоснежной яхте только в кино выглядят заманчиво. В реальности дольше пары часов это довольно утомительно, да и морской болезни способствует как нельзя лучше. Умственная концентрация и яркие ощущения – наше все. Разговаривать, петь, спорить с капитаном или готовить рагу на ужин – только не скучать и не бездействовать.

Есть такой известный околоэкстремальный шкиперский прием, прогоняющий морскую болезнь на раз-два: когда человеку совсем плохо, его поднимают на мостик и дают в руки руль. «Давай, друг, жги! Жизни всех тех, кто на корабле, зависят от тебя. Рули! Вот видишь точку – нос должен быть направлен на нее». (Все, разумеется, происходит под серьезным неусыпным контролем шкипера – во всяком случае так происходит на одном из набирающих популярность форматов отдыха – Акванар.рф). Пара минут – и проходит буквально все: и кинетоз, и близорукость, и родильная горячка. Про последние две мы, конечно, пошутили. Но укачивание снимает как Госпожа Галина из объявлений – порчу. Сто процентов гарантии. И никакой магии – сопоставление двух точек из первого пункта плюс ударная доза адреналина.

Что делать? Радоваться! Ради того, чтобы поуправлять яхтой, можно немного пострадать.

Отправитесь в путешествие по морю?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Кажется, Яра надела на себя шахматную доску – бесформенную и беспощадную. У нас в глазах рябит, а у вас?
новые trashsetter’ы
ТЕСТ: Какой вы алкоголь?
3 часа назад
ТЕСТ: Какой вы алкоголь?
Ну а о чем еще думать в выходные? Узнайте всю правду о себе!
Модная съемка: «Ветер северный»
6 часов назад
Модная съемка: «Ветер северный»
Все как в песне «Ленинграда»: «Финский залив, мы лежим на пляжу...». Именно на Финском заливе, в суровых погодных условиях мы показываем вам нежнейшие — и такие современные — наряды сезона.
Как выспаться в самолете или во время короткой пересадки в аэропорту?
10 часов назад
Как выспаться в самолете или во время короткой пересадки в аэропорту?
От чего только не страдают бедные путешественники: разница во времени, перемена климата, отекшие за полет ноги и, разумеется, недосып. Как заставить себя спать в самолете и где отдохнуть во время короткой стыковки, если на выход в город времени точно нет?
Пушистики: 7 фильмов с милыми животными
20 января 2017
Пушистики: 7 фильмов с милыми животными
Эти фильмы понравятся всем любителям животных. Некоторые герои – белые и пушистые, некоторые – неугомонные и хитроумные, но каждый из них вам наверняка запомнится.
Конструктор: как носить водолазку, рубашку и костюм одновременно
20 января 2017
Конструктор: как носить водолазку, рубашку и костюм одновременно
Бегаем и смеемся: в тренде веселое безумие – водолазка под рубашку, манжеты а-ля Петр Первый и брюки-подстрелыши. Не стоит забывать и про туфли: мы же играем в девчонку-сорванца, а не в ботана-ловеласа.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 16–20 января
Основное событие этой недели – переход Солнца из Козерога в Водолей 20 января. Любая работа и планы в этот период должны носить широкий, масштабный характер. Это работа на благо всего человечества, ничуть не меньше! Главное – развитие идеи, полезной для всех, а дивиденды с нее второстепенны.