Закрыть
Лайфхак: как спасти глаза от компьютера
15.09.2016

Лайфхак: как спасти глаза от компьютера

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Как правильно следить за порциями еды? 4 гольф-отеля, чтобы влюбиться в этот спорт раз и навсегда Как мы спим и как это влияет на наше здоровье (и красоту, естественно) Спортивный разговор: как выбрать кроссовки, и зачем они вам нужны 6 видов селфи ног, и как их правильно делать Как пережить джетлаг? 9 полезных советов 5 признаков, что вы не выкладываетесь на тренировках Как начать бегать быстрее? 7 лайфхаков Антагонисты: за и против бокса для женщин 6 новых суперфудов из «Инстаграма», с помощью которых худеют блогеры Антагонисты: за и против татуировок Мороз и спорт: в чем заниматься фитнесом на улице прямо сейчас 5 неуважительных причин, чтобы перестать худеть Зимняя аюрведа: есть, спать, заниматься сексом 7 вредных, но эффективных советов, как не уснуть за рулем Олимпиада в Рио: триумф синхронисток и силы воли! 14 веских причин съесть банан прямо сейчас Не тестируем на животных: массаж для тела и души Что надеть на футбол, если вы фанатка или девушка фаната 5 вещей, которых вы не знали о своем теле

Помните, как мама наставляла в детстве: много перед телевизором не сиди – зрение испортится, а когда появились компьютеры и даже Интернет, то время, проведенное за компом, четко регламентировалось, к тому же спину нужно было держать прямо и не утыкаться носом в экран все по той же причине – можно было остаться «без глаз». А правда ли гаджеты так страшны, как их малюют? И могут ли спасти ускользающее зрение специальные очки?

Ужасы современного мира

В XXI веке мир поразило новое глазное заболевание – хроническая усталость. Это только звучит нестрашно, на самом деле офтальмологи бьют тревогу. Резь в глазах, жжение, ощущение сухости, проблемы с фокусированием – все это быстро проходит, если оторваться от компьютера, закапать в глаза и сделать легкую гимнастику (или просто потереть глаза, но мы вам этого не говорили – специалисты за такое нас по рукам ударят). Как только глаза отдохнули, вы снова принимаетесь за работу с еще большим рвением, но даже не подозреваете, что сетчатка все запоминает, мотает на ус и готовится отомстить. Еще в 1970-х годах ученые обнаружили, что часть спектра видимого света – сине-фиолетовая – очень опасна для сетчатки глаза, мы не будем грузить вас терминами, но можете поверить нам и офтальмологу Essilor Academy Россия Владимиру Золотареву. 

Ультрафиолетовое излучение, которое исходит от гаджетов в наших руках может привести к возникновению страшных глазных заболеваний, включая катаракту. В таком случае без хирургического вмешательства не обойтись. Надеемся, что это лишь крайний случай, возникающих раз на миллион. 

Экран компьютера и планшета излучает сразу несколько видов лучей – сине-голубые и сине-филоетовые. Первые вполне полезны, они влияют на биоритмы организма, на память, внимание и способность к концентрации. Но вторые несут необратимые последствия – вплоть до слепоты.

Что делать и куда бежать

В оптику, конечно. Сделайте себе защитные очки (даже если у вас идеальное зрение).

Устраивайте хотя бы пятиминутные перерывы в работе раз в 30-60 минут. Отлипните уже от компьютера, но не хватайтесь за смартфон с Instagram, а поболтайте с коллегой, посмотрите вдаль – на индустриальный пейзаж за окном и выпейте литр воды (полезно же!).

Не прилипайте носом к монитору (мы прям как мама). Расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50 сантиметров. А как тогда в телефон смотреть – вообще непонятно!

И не забывайте протирать очки! Заляпанные жирные стекла не сильно способствуют здоровью ваших глаз. Ну и выглядят совершенно неэстетично.

У вас есть очки для компьютера?
Честер Беннингтон: каким мы его запомним
1 час назад
Честер Беннингтон: каким мы его запомним
Честер Беннингтон покончил с собой. Вспоминаем самое важное о любимом музыканте.
ТЕСТ: Как хорошо вы знаете песни московских дискотек (осторожно, ностальгия!)
8 часов назад
ТЕСТ: Как хорошо вы знаете песни московских дискотек (осторожно, ностальгия!)
Сможете ли продолжить строчку из песни? Не пугайтесь, мы дадим вам три варианта ответа – и правильным будет только один (не помните сами – настольная караоке-игра TRI 15 @tri15game продскажет).
Открытые отношения: 5 вопросов, которые надо обсудить заранее
9 часов назад
Открытые отношения: 5 вопросов, которые надо обсудить заранее
В последнее время мало кого удивишь открытыми отношениями и свободным браком, и многие исследования подтверждают, что моногамия не свойственна людям. Конечно, каждому свое, но если вы чувствуете, что свобода в отношениях – это то, что нужно вам (а может, и вашему партнеру), значит, пришло время это с ним обсудить. И тут очень важно заранее договориться о ключевых моментах.
Все на свете виды рубашек (а именно 13!): всем выйти из отпуска
10 часов назад
Все на свете виды рубашек (а именно 13!): всем выйти из отпуска
Краденному (из мужского гардероба) коню в зубы не смотрят: носим рубашки и не выпендриваемся, и часто даже не знаем, как называется наш любимый фасон. Мы здесь, чтобы исправить эту фешен-неграмотность, и ввести в ваш лексикон несколько новых слов.
Чем заняться в (наконец-то!) теплые выходные?
11 часов назад
Чем заняться в (наконец-то!) теплые выходные?
Рисуем картины, пьем коктейли, изучаем испанский.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 17-23 июля
С этой недели наступает период Льва. И не только потому, что Марс (20 июля) и Солнце (22 июля) поочередно переходят в этот роскошный и благородный знак. Даже новолуние произойдет в знаке Льва! А это значит, что без Львов нам с вами сейчас не обойтись!