Закрыть
Лайфхак: как спасти глаза от компьютера
15.09.2016

Лайфхак: как спасти глаза от компьютера

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
5 вопросов к крем-комплексу для глаз от Dermalogica Как начать бриться реже? 12 способов справиться с похмельем Детокс засчитан: 6 способов делать это, особо не напрягаясь 5 аксессуаров с Миланской недели моды, которые мы хотим купить уже сейчас Хештег недели: #BecauseItsMyBody Алина Фаркаш о том, как мотивировать себя похудеть Антагонисты: за и против голодания ради похудения 7 (научных) поводов полюбить поцелуи еще больше Как выбрать темные очки, если... вы не очень свежи 11 неожиданных причин хронической усталости Как вернуться к пробежкам после зимней спячки И хвост отваливается: как справиться с внезапной болью в теле Антагонисты: за и против родов в 50 лет Олимпиада в Рио: новые медали и пикантные кадры Почему я никак не похудею? Еще одна версия В ритме ЗОЖ: диета с доставкой, йога на воде и другие полезные идеи 2015-го Не тестируем на животных: процедура Icoone Laser 5 вкусных рецептов, которые порадуют вас этим летом Доживем до весны: как справиться с зимней депрессией 5 нелепых вещей из медицинских сериалов 6 поводов выпить красного вина (кроме выходных) Почему я не люблю живучих принцесс Колонка гинеколога: как не заболеть раком? С кем из звезд нельзя садиться в одну машину? Антагонисты: за и против тренажерного зала 8 причин перейти на космецевтику, если вы еще не Хештег недели: #наработунавелосипеде Волосам виднее: 7 верных признаков, что вам не хватает витаминов 9 способов есть овощи с аппетитом

Помните, как мама наставляла в детстве: много перед телевизором не сиди – зрение испортится, а когда появились компьютеры и даже Интернет, то время, проведенное за компом, четко регламентировалось, к тому же спину нужно было держать прямо и не утыкаться носом в экран все по той же причине – можно было остаться «без глаз». А правда ли гаджеты так страшны, как их малюют? И могут ли спасти ускользающее зрение специальные очки?

Ужасы современного мира

В XXI веке мир поразило новое глазное заболевание – хроническая усталость. Это только звучит нестрашно, на самом деле офтальмологи бьют тревогу. Резь в глазах, жжение, ощущение сухости, проблемы с фокусированием – все это быстро проходит, если оторваться от компьютера, закапать в глаза и сделать легкую гимнастику (или просто потереть глаза, но мы вам этого не говорили – специалисты за такое нас по рукам ударят). Как только глаза отдохнули, вы снова принимаетесь за работу с еще большим рвением, но даже не подозреваете, что сетчатка все запоминает, мотает на ус и готовится отомстить. Еще в 1970-х годах ученые обнаружили, что часть спектра видимого света – сине-фиолетовая – очень опасна для сетчатки глаза, мы не будем грузить вас терминами, но можете поверить нам и офтальмологу Essilor Academy Россия Владимиру Золотареву. 

Ультрафиолетовое излучение, которое исходит от гаджетов в наших руках может привести к возникновению страшных глазных заболеваний, включая катаракту. В таком случае без хирургического вмешательства не обойтись. Надеемся, что это лишь крайний случай, возникающих раз на миллион. 

Экран компьютера и планшета излучает сразу несколько видов лучей – сине-голубые и сине-филоетовые. Первые вполне полезны, они влияют на биоритмы организма, на память, внимание и способность к концентрации. Но вторые несут необратимые последствия – вплоть до слепоты.

Что делать и куда бежать

В оптику, конечно. Сделайте себе защитные очки (даже если у вас идеальное зрение).

Устраивайте хотя бы пятиминутные перерывы в работе раз в 30-60 минут. Отлипните уже от компьютера, но не хватайтесь за смартфон с Instagram, а поболтайте с коллегой, посмотрите вдаль – на индустриальный пейзаж за окном и выпейте литр воды (полезно же!).

Не прилипайте носом к монитору (мы прям как мама). Расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50 сантиметров. А как тогда в телефон смотреть – вообще непонятно!

И не забывайте протирать очки! Заляпанные жирные стекла не сильно способствуют здоровью ваших глаз. Ну и выглядят совершенно неэстетично.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

А вот и наш главный претендент на роль лампы в новой экранизации «Красавицы и чудовища»! Нет, серьезно: что мама Дженнер хотела выразить при помощи этого принта? Похвасталась ремонтом в доме?
новые trashsetter’ы
Бенисио Дель Торо и лучшие фразы его героев
18 часов назад
Бенисио Дель Торо и лучшие фразы его героев
Красавец, мачо и талантливый актер уже не одно десятилетие радует зрителей своими крутыми ролями. Некоторые из героев нашего именинника так хороши, что хочется вспоминать их слова снова и снова.
Ликбез SNC: документальное кино
19 часов назад
Ликбез SNC: документальное кино
Документальное кино выбралось из фанерных аудиторий творческих вузов и крохотных кинозалов – документалка стала явлением популярным, действительно модным и даже светским. SNC разобрался, как мы дошли до такого.
5 лукбуков российских и украинских дизайнеров: последний взгляд на зиму
19 часов назад
5 лукбуков российских и украинских дизайнеров: последний взгляд на зиму
Мы надеемся, что с тем, как заканчиваются последние зимние лукбуки в наших папках, прекратится и снег, и метель, и холода, запоют птицы, ну а дальше как в диснеевских мультиках – мы споем вместе с ними пару весенних песен.
8 трендов с Нью-Йоркской недели моды, которые мы не видели в прошлых сезонах
18 февраля 2017
8 трендов с Нью-Йоркской недели моды, которые мы не видели в прошлых сезонах
Ссылаться на цикличность моды удобно, но все же странно, когда из сезона в сезон показываешь одно и то же, меняя разве что глубину вырезов и толщину чокеров. Кажется эта мудрость наконец дошла и до дизайнеров, поэтому новую осень они начали с абсолютно неузнаваемых моделей. 
3 рецепта блинов для начинающих
18 февраля 2017
3 рецепта блинов для начинающих
В выходные можно потренироваться в приготовлении блинов, чтобы на следующей неделе не ударить в муку лицом. А то вдруг у вас блинная вечеринка?
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 февраля
Начало недели откроет напряженной аспект между Марсом и Плутоном. Скорее всего, не получится начать рабочий понедельник с плавного утра, спокойной чашечки кофе и размеренных планов. Вам предстоит много работы.