Закрыть
Лайфхак: как спасти глаза от компьютера
15.09.2016

Лайфхак: как спасти глаза от компьютера

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Пробежали со смыслом: ради детей и красивой попы Не тестируем на животных: 3 способа эпиляции 5 неожиданных продуктов, которые навредят любой диете Не тестируем на животных: кокосовая вода Cocoyoyo Абонемент в фитнес-клуб: за что платим? Олимпиада в Рио: победила дружба, а американцы хотели всех надуть Хештег недели: #BecauseItsMyBody Вопрос психологу: правда ли, что причины лишнего веса – «в голове»? Как перестать просыпаться по ночам? Игорь Ломакин: «Одевался в спортивное, в узких брюках неудобно поправлять протез» 8 продуктов, которые точно можно есть тем, кто хочет похудеть Дорогая, я увеличил себе... ноги! Мужчина о пластической операции 5 простых продуктов, заменяющих суперфуды 4 гольф-отеля, чтобы влюбиться в этот спорт раз и навсегда Не тестируем на животных: детокс Have a Nice Day Главные враги вашего зрения (зимой) и как их победить Очки и пляж – несовместимые вещи? 3 доказательства, что они созданы друг для друга Где кататься в Австрии: Бад-Гаштайн VS Заальбах-Хинтерглемм 5 советов, как (по науке) одеться так, чтобы похудеть Как уменьшить вред от сидячей работы?

Помните, как мама наставляла в детстве: много перед телевизором не сиди – зрение испортится, а когда появились компьютеры и даже Интернет, то время, проведенное за компом, четко регламентировалось, к тому же спину нужно было держать прямо и не утыкаться носом в экран все по той же причине – можно было остаться «без глаз». А правда ли гаджеты так страшны, как их малюют? И могут ли спасти ускользающее зрение специальные очки?

Ужасы современного мира

В XXI веке мир поразило новое глазное заболевание – хроническая усталость. Это только звучит нестрашно, на самом деле офтальмологи бьют тревогу. Резь в глазах, жжение, ощущение сухости, проблемы с фокусированием – все это быстро проходит, если оторваться от компьютера, закапать в глаза и сделать легкую гимнастику (или просто потереть глаза, но мы вам этого не говорили – специалисты за такое нас по рукам ударят). Как только глаза отдохнули, вы снова принимаетесь за работу с еще большим рвением, но даже не подозреваете, что сетчатка все запоминает, мотает на ус и готовится отомстить. Еще в 1970-х годах ученые обнаружили, что часть спектра видимого света – сине-фиолетовая – очень опасна для сетчатки глаза, мы не будем грузить вас терминами, но можете поверить нам и офтальмологу Essilor Academy Россия Владимиру Золотареву. 

Ультрафиолетовое излучение, которое исходит от гаджетов в наших руках может привести к возникновению страшных глазных заболеваний, включая катаракту. В таком случае без хирургического вмешательства не обойтись. Надеемся, что это лишь крайний случай, возникающих раз на миллион. 

Экран компьютера и планшета излучает сразу несколько видов лучей – сине-голубые и сине-филоетовые. Первые вполне полезны, они влияют на биоритмы организма, на память, внимание и способность к концентрации. Но вторые несут необратимые последствия – вплоть до слепоты.

Что делать и куда бежать

В оптику, конечно. Сделайте себе защитные очки (даже если у вас идеальное зрение).

Устраивайте хотя бы пятиминутные перерывы в работе раз в 30-60 минут. Отлипните уже от компьютера, но не хватайтесь за смартфон с Instagram, а поболтайте с коллегой, посмотрите вдаль – на индустриальный пейзаж за окном и выпейте литр воды (полезно же!).

Не прилипайте носом к монитору (мы прям как мама). Расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50 сантиметров. А как тогда в телефон смотреть – вообще непонятно!

И не забывайте протирать очки! Заляпанные жирные стекла не сильно способствуют здоровью ваших глаз. Ну и выглядят совершенно неэстетично.

У вас есть очки для компьютера?
5 вопросов к стику для контуринга от Benefit
13 часов назад
5 вопросов к стику для контуринга от Benefit
Стик Hoola Quickie Contour Stick от Benefit делает смелое заявление: контуринг теперь станет легкой игрой, придать коже матовый эффект и сделать деликатную коррекцию будет проще простого. Неужели времена, когда такая техника считалась признаком божественного происхождения останутся позади? 
Где ваш килт: 7 фильмов с известными шотландцами
14 часов назад
Где ваш килт: 7 фильмов с известными шотландцами
Стакан виски, волынка, килт и гордый взгляд – непременные атрибуты каждого шотландца. Актеры, даже взобравшиеся на голливудские горы, не забывают о своих корнях и любят покрасоваться на красной дорожке в национальной одежде, что, конечно, еще больше интригует фанаток. 
Доверие, контроль и уязвимость: как впустить в свою жизнь новые возможности
14 часов назад
Доверие, контроль и уязвимость: как впустить в свою жизнь новые возможности
Страшно открываться другим людям, показывать свою уязвимость, – ведь могут обидеть, ранить, предать. Но именно страх и стремление все контролировать не дают прийти в нашу жизнь новым возможностям и новым отношениям, – говорит лайф-коуч, создательница центра развития личности «Шаг вперед» Татьяна Лихограева.
Коллекция Mango: от идеи до воплощения
15 часов назад
Коллекция Mango: от идеи до воплощения
Капсульная коллекция Mango Commited — платья и костюмы, за которые вы избежите нагоняя от HR и даже получите платный суперлайк в Tinder. 
За что мы любим Дэвида Линча?
15 часов назад
За что мы любим Дэвида Линча?
28 марта увидит свет байопик «Дэвид Линч: Жизнь в искусстве», а уже в мае нас ждет долгожданное продолжение сериала «Твин Пикс». Почему же мы все так радуемся?
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 марта
Предстоящая неделя полна интересных астрологических тенденций. Главное из них – это ингрессия Солнца в знак Овна (20 марта 13:30). Этот переход несет в себе не только смену характера энергии мира, это еще и день весеннего равноденствия.