Закрыть
Лайфхак: как спасти глаза от компьютера
15.09.2016

Лайфхак: как спасти глаза от компьютера

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Не тестируем на животных: «подвесной» фитнес Alfa Gravity 3 рецепта без глютена Декоративная косметика, которая защищает не хуже солнцезащитного крема Диета VS детокс: что надо знать, чтобы не голодать зря Еще несколько причин любить имбирь (кроме пряников и грога) 9 способов есть овощи с аппетитом Сколько нужно тренироваться, чтобы добиться успеха 5 обыденных вещей, которые, оказывается, продлевают жизнь Вопрос психологу: правда ли, что причины лишнего веса – «в голове»? 10 вопросов о загаре и SPF-кремах, которые вы стеснялись задать Алина Фаркаш – снова о маме Одна новинка – два мнения: масло для тела Acqua di Parma Эмилия Вишневская: «Белье – это главная одежда» 7 (научных) поводов полюбить поцелуи еще больше По возрасту положено: что есть в 16, 20, 25 (и далее) Антагонисты: за и против подготовки к полумарафону за 7 недель Бернадетт Андриетти: «Мужских и женских профессий не существует» Как сохранить рассудок в кризис? Простые шаги от психолога Как аюрведический массаж головы прочистил мне мозги Как пройти 10 000 шагов в день, если вы – офисный клерк Технорехаб, или еще пять причин победить зависимость от смартфона Как вернуться к пробежкам после зимней спячки Ничего, кроме Chanel №5: 6 весомых причин спать обнаженной Сообразили на двоих: завтрак в мини-маркете здорового питания «Город-сад» Не просто фото: как йога привлекает внимание к душевным болезням 5 ошибок при использовании дезодоранта, которые совершают (почти) все 6 рецептов для красоты 5 нелепых вещей из медицинских сериалов Суперфуды из прошлого: когда на самом деле в моду вошли вегги-бургеры, гранола и козий сыр Интервью с фигурой Анджелины Джоли

Помните, как мама наставляла в детстве: много перед телевизором не сиди – зрение испортится, а когда появились компьютеры и даже Интернет, то время, проведенное за компом, четко регламентировалось, к тому же спину нужно было держать прямо и не утыкаться носом в экран все по той же причине – можно было остаться «без глаз». А правда ли гаджеты так страшны, как их малюют? И могут ли спасти ускользающее зрение специальные очки?

Ужасы современного мира

В XXI веке мир поразило новое глазное заболевание – хроническая усталость. Это только звучит нестрашно, на самом деле офтальмологи бьют тревогу. Резь в глазах, жжение, ощущение сухости, проблемы с фокусированием – все это быстро проходит, если оторваться от компьютера, закапать в глаза и сделать легкую гимнастику (или просто потереть глаза, но мы вам этого не говорили – специалисты за такое нас по рукам ударят). Как только глаза отдохнули, вы снова принимаетесь за работу с еще большим рвением, но даже не подозреваете, что сетчатка все запоминает, мотает на ус и готовится отомстить. Еще в 1970-х годах ученые обнаружили, что часть спектра видимого света – сине-фиолетовая – очень опасна для сетчатки глаза, мы не будем грузить вас терминами, но можете поверить нам и офтальмологу Essilor Academy Россия Владимиру Золотареву. 

Ультрафиолетовое излучение, которое исходит от гаджетов в наших руках может привести к возникновению страшных глазных заболеваний, включая катаракту. В таком случае без хирургического вмешательства не обойтись. Надеемся, что это лишь крайний случай, возникающих раз на миллион. 

Экран компьютера и планшета излучает сразу несколько видов лучей – сине-голубые и сине-филоетовые. Первые вполне полезны, они влияют на биоритмы организма, на память, внимание и способность к концентрации. Но вторые несут необратимые последствия – вплоть до слепоты.

Что делать и куда бежать

В оптику, конечно. Сделайте себе защитные очки (даже если у вас идеальное зрение).

Устраивайте хотя бы пятиминутные перерывы в работе раз в 30-60 минут. Отлипните уже от компьютера, но не хватайтесь за смартфон с Instagram, а поболтайте с коллегой, посмотрите вдаль – на индустриальный пейзаж за окном и выпейте литр воды (полезно же!).

Не прилипайте носом к монитору (мы прям как мама). Расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50 сантиметров. А как тогда в телефон смотреть – вообще непонятно!

И не забывайте протирать очки! Заляпанные жирные стекла не сильно способствуют здоровью ваших глаз. Ну и выглядят совершенно неэстетично.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Это что, костюма пажа? И что это за скорняжное изделие болтается сзади? В общем, мы не верим, что Андра серьезно думает, что это выглядит круто. Наверное, просто шутка стилиста.
новые trashsetter’ы
5 волшебных мест для новогодних праздников недалеко от Москвы
0 часов назад
5 волшебных мест для новогодних праздников недалеко от Москвы
Друзья зовут гулять на Красную площадь и в ГУМ, по которому вы уже можете водить экскурсии? Не расстраивайтесь. Эта подборка сказочных мест, до которых удобно добраться из столицы, сделана специально для вас.
5 лукбуков российских дизайнеров для тех, кто уедет зимовать, и для тех, кто останется
8 часов назад
5 лукбуков российских дизайнеров для тех, кто уедет зимовать, и для тех, кто останется
До отъезда на долгосрочную зимовку остаются считанные дни, нужно запастись новыми летними вещами, не все же по группам всяких анонимных шопоголиков бродить. Ну а чтобы не было обидно тем, кто остается, для вас мы нашли несколько новеньких зимних лукбуков.
План-схема SNC: Библиотека имени Ленина
21 час назад
План-схема SNC: Библиотека имени Ленина
Российская государственная библиотека, или Ленинка, – одно из тех мест Москвы, где время остановилось. SNC приглашает на экскурсию.
7 фильмов с неоднозначными главными героями
10 декабря 2016
7 фильмов с неоднозначными главными героями
Бывает так, что все в фильме хорошо: и сюжет, и саундтрек, и спецэффекты. Но круче всего все-таки он: главный герой!
Модная съемка: «Праздник, который всегда с тобой»
10 декабря 2016
Модная съемка: «Праздник, который всегда с тобой»
Екатерина Мухина (да-да, та самая), в центре внимания умопомрачительной съемки онлайн-магазина DressOne.ru. Еще одна порция вдохновения для выбора наряда на Новый год, если вы еще не. Эти выходные мы посвящаем исключительно русским дизайнерам, завтра вас ждут еще 5 лукбуков.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 5–11 декабря
Вас ждет очень продуктивная и удачная неделя. Все жесткие аспекты, которые подталкивали и даже принуждали вас к действиям, расходятся.