Закрыть

Лайфхак: как спасти глаза от компьютера

Автор:
Фото: Pixabay  

Помните, как мама наставляла в детстве: много перед телевизором не сиди – зрение испортится, а когда появились компьютеры и даже Интернет, то время, проведенное за компом, четко регламентировалось, к тому же спину нужно было держать прямо и не утыкаться носом в экран все по той же причине – можно было остаться «без глаз». А правда ли гаджеты так страшны, как их малюют? И могут ли спасти ускользающее зрение специальные очки?

Ужасы современного мира

В XXI веке мир поразило новое глазное заболевание – хроническая усталость. Это только звучит нестрашно, на самом деле офтальмологи бьют тревогу. Резь в глазах, жжение, ощущение сухости, проблемы с фокусированием – все это быстро проходит, если оторваться от компьютера, закапать в глаза и сделать легкую гимнастику (или просто потереть глаза, но мы вам этого не говорили – специалисты за такое нас по рукам ударят). Как только глаза отдохнули, вы снова принимаетесь за работу с еще большим рвением, но даже не подозреваете, что сетчатка все запоминает, мотает на ус и готовится отомстить. Еще в 1970-х годах ученые обнаружили, что часть спектра видимого света – сине-фиолетовая – очень опасна для сетчатки глаза, мы не будем грузить вас терминами, но можете поверить нам и офтальмологу Essilor Academy Россия Владимиру Золотареву. 

Лайфхак: как спасти глаза от компьютера

Ультрафиолетовое излучение, которое исходит от гаджетов в наших руках может привести к возникновению страшных глазных заболеваний, включая катаракту. В таком случае без хирургического вмешательства не обойтись. Надеемся, что это лишь крайний случай, возникающих раз на миллион. 

Экран компьютера и планшета излучает сразу несколько видов лучей – сине-голубые и сине-филоетовые. Первые вполне полезны, они влияют на биоритмы организма, на память, внимание и способность к концентрации. Но вторые несут необратимые последствия – вплоть до слепоты.

Что делать и куда бежать

В оптику, конечно. Сделайте себе защитные очки (даже если у вас идеальное зрение).

Устраивайте хотя бы пятиминутные перерывы в работе раз в 30-60 минут. Отлипните уже от компьютера, но не хватайтесь за смартфон с Instagram, а поболтайте с коллегой, посмотрите вдаль – на индустриальный пейзаж за окном и выпейте литр воды (полезно же!).

Лайфхак: как спасти глаза от компьютера

Не прилипайте носом к монитору (мы прям как мама). Расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50 сантиметров. А как тогда в телефон смотреть – вообще непонятно!

И не забывайте протирать очки! Заляпанные жирные стекла не сильно способствуют здоровью ваших глаз. Ну и выглядят совершенно неэстетично.

У вас есть очки для компьютера?

Как заработать миллион в 18 лет?
09 октября 2020
Как заработать миллион в 18 лет?
Как сделать из ребенка звезду?
06 октября 2020
Как сделать из ребенка звезду?

Индустрия моды сегодня активно развивается. И все чаще дети-модели зарабатывают больше,
чем популярные взрослые. Маленькие модели уже давно не просят родителей купить им игрушки
в магазине, так как магазины частенько дарят или отдают за бартер одежду и игрушки для
рекламы. Ведь все, что появляется в руках и инста лентах этих юных очарований сразу же
становится популярным. Известный в сети блогер @rivajylia, мама троих детей, рассказывает, как
сделать так, чтобы ваш ребенок уже в детстве зарабатывал больше, чем вы!

модная съемка: Smart & Sexy
28 августа 2020
модная съемка: Smart & Sexy

   




SNC Cover #006
14 августа 2020
SNC Cover #006
SNC Cover #005
06 июля 2020
SNC Cover #005
Гороскоп
()
Общий прогноз 26 октября - 01 ноября
Наконец-то звездная активность идет на спад и мы можем спокойно оглядеться в
какой точке находимся. В конце прошлой недели прошел большой ведический
праздник, позитивный эффект которого все еще озаряет нам дорогу к новой жизни.
Успейте до двадцатых чисел ноября, пока Юпитер находится в Стрельце, разобраться
с финансовыми сделками, важными событиями в своей жизни, позже концентрация
удачи в воздухе снизиться, вплоть до возможной второй волны мирового кризиса.
Используйте эту спокойную неделю, чтобы продолжить начатое, развивайте свои
новые идеи, ищите возможности для реализации того, что загадывали в особенные
дни этого месяца.
Меркурий проходит финальный отрезок ретроградности, сейчас возможен пересмотр
вопросов и ситуаций, рабочих договоренностей, подхода к делам, которые мы
сформировали в начале октября. Будьте гибкими в планах, учитывайте все факторы и
опирайтесь на интуицию. Не нужно упираться или плыть против течения, сейчас важно
находиться в балансе, осознанности, быть честным с самим собой, без прикрас или
страха смотреть в будущее.
Сейчас время закрывать отдавать долги, закрывать или рефинансировать кредиты, а
также заниматься здоровьем. Чтобы эффективно распределить дела на новую неделю
читай Лунный гороскоп ниже.