Закрыть
Как понять, что надо выпить
18.11.2015

Как понять, что надо выпить

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
10 продуктов, которые пробуждают зверский аппетит  Каким спортом заниматься, чтобы пережить секс-марафон Оближи мою медаль: как стать фитоняшкой, влюбиться (в спорт) и пробежать 10 км в Мюнхене #30perfectdayswithSNC: самое сытное меню на 1400 калорий Где посмотреть Олимпиаду в Москве (и поесть заодно)? Антагонисты: хирургическое или стоматологическое омоложение? Абонемент в фитнес-клуб: за что платим? Урок SUP-серфинга в движущихся картинках Как не поправиться на диетической овсянке Антагонисты: мануальная терапия и остеопатия Как бросить (нет, не курить) плохие привычки раз и навсегда 9 здоровых привычек, с которыми справятся даже лентяи Как правильно стирать спортивную одежду Звезды зажигают... на Олимпиаде в Рио Что надеть на тренировку: выбираем легинсы по видам спорта Доживем до весны: как справиться с зимней депрессией 11 самых красивых (и, возможно, удобных) спортивных сумок 7 распространенных ошибок в работе над бедрами и ягодицами Практика: 5 способов сочетать летние тренды с очками Где кататься кроме Сочи: 5 крутых горнолыжных курортов

В большинстве своем мы не умеем пить. И не надо краснеть за прошлую пятницу, потому что речь пойдет о воде. Единственное, что по-настоящему нужно нашему организму (виски с колой нужен только вкусовым рецепторам и тому мужчине за барной стойкой, не обольщайтесь). К сожалению, сигналы жажды мы часто расшифровываем неверно.

ХОЧЕТСЯ КОФЕ 

Можете уже начинать нас ненавидеть, но должны сказать, что в большинстве случаев, когда вы чувствуете усталость и упадок сил в течение дня, вам на самом деле нужен не кофе, а всего-навсего стакан воды. Кстати, это касается и фаворита Instagram-хештегов – «утреннего кофе». Пока мы спим, организм расходует запас воды, так что испытывать жажду (ЖАЖДУ! Не кофейную ломку!) по утрам естественно. Сонливость – один из верных признаков дегидратации, о котором многие просто не догадываются.

Кстати, кое-что полезное кофе все-таки умеет. Читайте об этом в нашем материале.

ХОЧЕТСЯ ПЛАКАТЬ

Американские ученые тоже не сразу поверили в то, что наше настроение напрямую зависит от количества выпитой за день воды, а потому потратили на исследования немалые суммы. Могли бы сразу смириться, глядишь, и без кризиса обошлось бы.

Кстати, самочувствие зависит и от того, КАКУЮ воду пить. Если в ней, например, слишком мало лития, «маленькой мисс Счастье» из вас точно не получится. Не хотим никого пугать, но известны случаи, когда недостаток этого вещества приводил к депрессии и даже самоубийствам. Так что улыбаемся и пьем, улыбаемся и пьем!

ХОЧЕТСЯ КАПКЕЙК

Спутать жажду с голодом проще простого. Вините в этом гипоталамус – маленькую часть мозга, которая отвечает одновременно за жажду, голод и насыщение. Не грех и обознаться! Вам знакомо это чувство, когда «хочу то, не знаю что»? Попробуйте начать с воды, особенно если вы ели совсем недавно, и подождите 15 минут. Скорее всего позывы к чипсам и шоколадке пройдут.


ХОЧЕТСЯ БИТЬСЯ ОБ СТЕНУ

Головные боли могут быть как признаком серьезных проблем со здоровьем, так и предсказуемой реакцией организма на холод/жару/магнитные бури (окей, наш организм вообще самый остро реагирующий в мире). Но если они вызваны стрессом, усталостью или близостью «этих дней», не спешите хвататься за таблетки. Иногда стакана воды бывает вполне достаточно, чтобы справиться с болью.

ХОЧЕТСЯ МОЛЧАТЬ

Неприятный запах изо рта, как это ни странно, может возникать в том числе и из-за дегидратации организма. Дело в том, что вода – единственное, что помогает трудяге-слюне избавляться (сейчас будет неприятно) от отходов жизнедеятельности гнилостных бактерий, которые живут во рту. Чем больше мы разговариваем и спим, тем меньше вырабатывается слюны, а значит, тем больше требуется воды!

Вы пьете достаточно воды?
«Я ревную мужа к... порноактрисе!» А отвечает секс-коуч
14 часов назад
«Я ревную мужа к... порноактрисе!» А отвечает секс-коуч
А вы уже пишете нам на hero@sncmedia.ru свои вопросы о сексе и отношениях? Про любовь-морковь ответит психолог Вита Малыгина, про #горячийжаркийсекс – секс-коуч, ведущий эксперт сети «Тренинг-центр Секс.рф» Наталья Романовская. Не стесняйтесь, мы вас не не выдадим!
5 лукбуков российских дизайнеров, чтобы настроиться на работу
16 часов назад
5 лукбуков российских дизайнеров, чтобы настроиться на работу
Просмотр красивой одежды помогает войти в рабочее русло – проверено на себе, доказано нашими редакторами. А после выходных весной становится все сложнее заставить себя топать в офис.
Кира Найтли и ее грим, бокс и сходство с Натали Портман
17 часов назад
Кира Найтли и ее грим, бокс и сходство с Натали Портман
Сегодня очаровательной Кире Найтли исполняется 32 года. Узнаем, какие цифры в ее жизни самые важные.
Гордость марки: Lebel
20 часов назад
Гордость марки: Lebel
Как оперативно обзавестись густой гривой — и бонусом улучшить настроение? Вопрос. Но не для японского профи-бренда по уходу за волосами LebeL.
7 (модных) причин, почему Элтон Джон круче Леди Гаги
25 марта 2017
7 (модных) причин, почему Элтон Джон круче Леди Гаги
Большинство считает верхом эпатажа стиль Леди Гаги, но на самом деле это Элтон Джон носил костюмы в перьях, цветные ирокезы и светоотражающие яркие костюмы, когда это еще не было мейнстримом. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 27 марта–2 апреля
В этом месяце Луна не одарит вас 30-м лунным днем отдыха, а сразу перейдет в новый лунный цикл. Времени на передышку не будет.