Закрыть
Как понять, что надо выпить
18.11.2015

Как понять, что надо выпить

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Эстафета Track and Field: почему в спорте больше не важно быть первыми Антагонисты: за и против преодоления себя на тренировке 6 причин смотреть «Формулу-1» с трибун, хотя по телику лучше видно Спешите видеть: 4 приложения для здоровья глаз Эшли Грин: «Люди, недовольные моим внешним видом, пусть остаются недовольными» 10 продуктов, которые никогда (или почти никогда) не испортятся Не тестируем на животных: Dellos Delivery Diet Все, что вам нужно знать о командах, которые вышли в 1/8 чемпионата Европы по футболу Чем пользоваться, если нет времени на душ (после спортзала)? Secret Sale: где поесть и в чем потом худеть В чате с… первой женщиной из России, которая преодолела Haute Route в Альпах Gran Fondo Russia: 30 км, чтобы победить свой страх 5 правильных привычек, которые помогут худеть во сне И хвост отваливается: как справиться с внезапной болью в теле Урок SUP-серфинга в движущихся картинках Одна новинка – два мнения: напиток Phyto2GO Самые забавные мемы «Евро-2016» 4 уважительных и почти научных повода для еще одного десерта Как не набрать лишний вес в отпуске Ну что вы ломаетесь! Как избежать травм на тренировках

В большинстве своем мы не умеем пить. И не надо краснеть за прошлую пятницу, потому что речь пойдет о воде. Единственное, что по-настоящему нужно нашему организму (виски с колой нужен только вкусовым рецепторам и тому мужчине за барной стойкой, не обольщайтесь). К сожалению, сигналы жажды мы часто расшифровываем неверно.

ХОЧЕТСЯ КОФЕ 

Можете уже начинать нас ненавидеть, но должны сказать, что в большинстве случаев, когда вы чувствуете усталость и упадок сил в течение дня, вам на самом деле нужен не кофе, а всего-навсего стакан воды. Кстати, это касается и фаворита Instagram-хештегов – «утреннего кофе». Пока мы спим, организм расходует запас воды, так что испытывать жажду (ЖАЖДУ! Не кофейную ломку!) по утрам естественно. Сонливость – один из верных признаков дегидратации, о котором многие просто не догадываются.

Кстати, кое-что полезное кофе все-таки умеет. Читайте об этом в нашем материале.

ХОЧЕТСЯ ПЛАКАТЬ

Американские ученые тоже не сразу поверили в то, что наше настроение напрямую зависит от количества выпитой за день воды, а потому потратили на исследования немалые суммы. Могли бы сразу смириться, глядишь, и без кризиса обошлось бы.

Кстати, самочувствие зависит и от того, КАКУЮ воду пить. Если в ней, например, слишком мало лития, «маленькой мисс Счастье» из вас точно не получится. Не хотим никого пугать, но известны случаи, когда недостаток этого вещества приводил к депрессии и даже самоубийствам. Так что улыбаемся и пьем, улыбаемся и пьем!

ХОЧЕТСЯ КАПКЕЙК

Спутать жажду с голодом проще простого. Вините в этом гипоталамус – маленькую часть мозга, которая отвечает одновременно за жажду, голод и насыщение. Не грех и обознаться! Вам знакомо это чувство, когда «хочу то, не знаю что»? Попробуйте начать с воды, особенно если вы ели совсем недавно, и подождите 15 минут. Скорее всего позывы к чипсам и шоколадке пройдут.


ХОЧЕТСЯ БИТЬСЯ ОБ СТЕНУ

Головные боли могут быть как признаком серьезных проблем со здоровьем, так и предсказуемой реакцией организма на холод/жару/магнитные бури (окей, наш организм вообще самый остро реагирующий в мире). Но если они вызваны стрессом, усталостью или близостью «этих дней», не спешите хвататься за таблетки. Иногда стакана воды бывает вполне достаточно, чтобы справиться с болью.

ХОЧЕТСЯ МОЛЧАТЬ

Неприятный запах изо рта, как это ни странно, может возникать в том числе и из-за дегидратации организма. Дело в том, что вода – единственное, что помогает трудяге-слюне избавляться (сейчас будет неприятно) от отходов жизнедеятельности гнилостных бактерий, которые живут во рту. Чем больше мы разговариваем и спим, тем меньше вырабатывается слюны, а значит, тем больше требуется воды!

Вы пьете достаточно воды?
Модная съемка: «Музыка весны»
7 часов назад
Модная съемка: «Музыка весны»
Кажется, что Юлианна Караулова в съемке поет и танцует даже глазами! Или это одежда такая ритмичная?
5 причин, почему ваш увлажняющий крем не работает
9 часов назад
5 причин, почему ваш увлажняющий крем не работает
Увлажняющий крем в свою бьюти-рутину, надеемся, уже включили все. Осталось понять, всё ли вы знаете об его правильном применении. 
Кирстен Данст и ее 9 мужчин
13 часов назад
Кирстен Данст и ее 9 мужчин
35-летие сегодня празднует актриса Кирстен Данст – милашка с невинной улыбкой, которая покорила немало сердец. Ваше?
5 лукбуков российских дизайнеров о том, как быстро бежит время
14 часов назад
5 лукбуков российских дизайнеров о том, как быстро бежит время
Кажется, что только вчера мы распаковывали новогодние подарки, а уже пришла пора носить босоножки и убирать куртки в меховые холодильники.
Гордость марки: Caudalie
29 апреля 2017
Гордость марки: Caudalie
Caudalie – косметическая марка радости и счастья. Еще бы – ведь ее авторы, прямо как мы в SNC, уважают каберне-совиньон. Как связаны вино и омоложение?
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 24–30 апреля
Эта неделя принесет вам новолуние в Тельце, которое произойдет в среду 26 апреля в 15:16 по московскому времени. Не только эту неделю, но и весь следующий лунный месяц вы будете находиться под влиянием Тельца.