Закрыть
Как понять, что надо выпить
18.11.2015

Как понять, что надо выпить

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
8 актеров, которые специально набирали вес для роли Как удалить татуировку без боли и разочарования? Высшая лига: как стать тем, кто реально любит утренние тренировки Не тестируем на животных: увеличение груди. Часть II Все, что вы хотели знать об истории олимпийской формы перед началом главных летних состязаний Как пережить джетлаг? 9 полезных советов 3 полезных рецепта от шеф-повара Андрея Антонова Словарь SNC: сленг футбольного болельщика 4 причины, которые мешали вам похудеть всю зиму В чате с… человеком, который похудел на 54 килограмма, Тимуром Бикбулатовым 6 поводов выпить красного вина (кроме выходных) Ночной забег в Москве: (почти) одна за всех 6 упражнений для красивого тела... вашего мужчины (в движущихся картинках, разумеется!) Антагонисты: за и против суперфудов Суперфуды из прошлого: когда на самом деле в моду вошли вегги-бургеры, гранола и козий сыр Кубок конфедераций: кто играет и зачем смотреть? Как сделать полезные продукты еще лучше? 6 покрытий, по которым (оказывается!) тоже можно бегать Gran Fondo Russia: 30 км, чтобы победить свой страх Дежавю: три научные причины странных флэшбеков

В большинстве своем мы не умеем пить. И не надо краснеть за прошлую пятницу, потому что речь пойдет о воде. Единственное, что по-настоящему нужно нашему организму (виски с колой нужен только вкусовым рецепторам и тому мужчине за барной стойкой, не обольщайтесь). К сожалению, сигналы жажды мы часто расшифровываем неверно.

ХОЧЕТСЯ КОФЕ 

Можете уже начинать нас ненавидеть, но должны сказать, что в большинстве случаев, когда вы чувствуете усталость и упадок сил в течение дня, вам на самом деле нужен не кофе, а всего-навсего стакан воды. Кстати, это касается и фаворита Instagram-хештегов – «утреннего кофе». Пока мы спим, организм расходует запас воды, так что испытывать жажду (ЖАЖДУ! Не кофейную ломку!) по утрам естественно. Сонливость – один из верных признаков дегидратации, о котором многие просто не догадываются.

Кстати, кое-что полезное кофе все-таки умеет. Читайте об этом в нашем материале.

ХОЧЕТСЯ ПЛАКАТЬ

Американские ученые тоже не сразу поверили в то, что наше настроение напрямую зависит от количества выпитой за день воды, а потому потратили на исследования немалые суммы. Могли бы сразу смириться, глядишь, и без кризиса обошлось бы.

Кстати, самочувствие зависит и от того, КАКУЮ воду пить. Если в ней, например, слишком мало лития, «маленькой мисс Счастье» из вас точно не получится. Не хотим никого пугать, но известны случаи, когда недостаток этого вещества приводил к депрессии и даже самоубийствам. Так что улыбаемся и пьем, улыбаемся и пьем!

ХОЧЕТСЯ КАПКЕЙК

Спутать жажду с голодом проще простого. Вините в этом гипоталамус – маленькую часть мозга, которая отвечает одновременно за жажду, голод и насыщение. Не грех и обознаться! Вам знакомо это чувство, когда «хочу то, не знаю что»? Попробуйте начать с воды, особенно если вы ели совсем недавно, и подождите 15 минут. Скорее всего позывы к чипсам и шоколадке пройдут.


ХОЧЕТСЯ БИТЬСЯ ОБ СТЕНУ

Головные боли могут быть как признаком серьезных проблем со здоровьем, так и предсказуемой реакцией организма на холод/жару/магнитные бури (окей, наш организм вообще самый остро реагирующий в мире). Но если они вызваны стрессом, усталостью или близостью «этих дней», не спешите хвататься за таблетки. Иногда стакана воды бывает вполне достаточно, чтобы справиться с болью.

ХОЧЕТСЯ МОЛЧАТЬ

Неприятный запах изо рта, как это ни странно, может возникать в том числе и из-за дегидратации организма. Дело в том, что вода – единственное, что помогает трудяге-слюне избавляться (сейчас будет неприятно) от отходов жизнедеятельности гнилостных бактерий, которые живут во рту. Чем больше мы разговариваем и спим, тем меньше вырабатывается слюны, а значит, тем больше требуется воды!

Вы пьете достаточно воды?
Абу-Даби: дневник художника Лизы Бобковой
3 часа назад
Абу-Даби: дневник художника Лизы Бобковой
Художник Лиза Бобкова при поддержке специального проекта ЦСИ ВИНЗАВОД «СТАРТ» месяц провела в резиденции для художников в Абу-Даби Art Hub Abu Dhabi.
Джордж Мартин: как выжить в Вестеросе, зачем убивать персонажей и чего ждать от «Пламени и крови»
5 часов назад
Джордж Мартин: как выжить в Вестеросе, зачем убивать персонажей и чего ждать от «Пламени и крови»
Джордж Мартин впервые посетил Россию! Писатель приехал на «Фантастическую ассамблею» в Санкт-Петербурге, а заодно пообщался с журналистами. Ответы на все главные (и не заезженные!) вопросы – внутри.
Надежда Карпова: портрет
7 часов назад
Надежда Карпова: портрет
Осторожно, взрывоопасный груз! Это мы о 22-летней нападающей футбольного клуба «Чертаново» и женской сборной России, обложке Numéro, подруге Chanel и adidas Наде Карповой.
35 баксов, 16 книг и 2 мужа Мадонны
7 часов назад
35 баксов, 16 книг и 2 мужа Мадонны
59 лет сегодня отмечает Мадонна. Еще 19 интересных цифр ищите в нашем праздничном материале.
Сентябрьский номер SNC в продаже с 17 августа!
8 часов назад
Сентябрьский номер SNC в продаже с 17 августа!
Юбилейный номер SNC в продаже уже завтра. Читаем письмо главреда и тихо радуемся.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 14-20 августа
С 14 августа начнется одна из самых противоречивых недель месяца. Вы можете вступить в конфликт, расстаться с партнером и вообще немного запутаться. Поэтому, давайте посмотрим, что лучше делать или не делать в эти дни, и как использовать хаос вокруг себе на пользу.