Закрыть

Как понять, что надо выпить

Автор:
Фото: Pixabay  

В большинстве своем мы не умеем пить. И не надо краснеть за прошлую пятницу, потому что речь пойдет о воде. Единственное, что по-настоящему нужно нашему организму (виски с колой нужен только вкусовым рецепторам и тому мужчине за барной стойкой, не обольщайтесь). К сожалению, сигналы жажды мы часто расшифровываем неверно.

ХОЧЕТСЯ КОФЕ 

Можете уже начинать нас ненавидеть, но должны сказать, что в большинстве случаев, когда вы чувствуете усталость и упадок сил в течение дня, вам на самом деле нужен не кофе, а всего-навсего стакан воды. Кстати, это касается и фаворита Instagram-хештегов – «утреннего кофе». Пока мы спим, организм расходует запас воды, так что испытывать жажду (ЖАЖДУ! Не кофейную ломку!) по утрам естественно. Сонливость – один из верных признаков дегидратации, о котором многие просто не догадываются.

Кстати, кое-что полезное кофе все-таки умеет. Читайте об этом в нашем материале.

ХОЧЕТСЯ ПЛАКАТЬ

Американские ученые тоже не сразу поверили в то, что наше настроение напрямую зависит от количества выпитой за день воды, а потому потратили на исследования немалые суммы. Могли бы сразу смириться, глядишь, и без кризиса обошлось бы.

Кстати, самочувствие зависит и от того, КАКУЮ воду пить. Если в ней, например, слишком мало лития, «маленькой мисс Счастье» из вас точно не получится. Не хотим никого пугать, но известны случаи, когда недостаток этого вещества приводил к депрессии и даже самоубийствам. Так что улыбаемся и пьем, улыбаемся и пьем!

ХОЧЕТСЯ КАПКЕЙК

Спутать жажду с голодом проще простого. Вините в этом гипоталамус – маленькую часть мозга, которая отвечает одновременно за жажду, голод и насыщение. Не грех и обознаться! Вам знакомо это чувство, когда «хочу то, не знаю что»? Попробуйте начать с воды, особенно если вы ели совсем недавно, и подождите 15 минут. Скорее всего позывы к чипсам и шоколадке пройдут.

Как понять, что надо выпить


ХОЧЕТСЯ БИТЬСЯ ОБ СТЕНУ

Головные боли могут быть как признаком серьезных проблем со здоровьем, так и предсказуемой реакцией организма на холод/жару/магнитные бури (окей, наш организм вообще самый остро реагирующий в мире). Но если они вызваны стрессом, усталостью или близостью «этих дней», не спешите хвататься за таблетки. Иногда стакана воды бывает вполне достаточно, чтобы справиться с болью.

ХОЧЕТСЯ МОЛЧАТЬ

Неприятный запах изо рта, как это ни странно, может возникать в том числе и из-за дегидратации организма. Дело в том, что вода – единственное, что помогает трудяге-слюне избавляться (сейчас будет неприятно) от отходов жизнедеятельности гнилостных бактерий, которые живут во рту. Чем больше мы разговариваем и спим, тем меньше вырабатывается слюны, а значит, тем больше требуется воды!

Вы пьете достаточно воды?

Мотивации.net: истории успеха современных бизнесвумен, после которых вы точно встанете с дивана
0 часов назад
Мотивации.net: истории успеха современных бизнесвумен, после которых вы точно встанете с дивана
Нехватка мотивации – дело житейское и многим знакомое. Но где же найти стимул побороть лень, оставить в стороне отмазки, откладывание дел «на завтра» и запустить свою ракету вперед, как Ольга Бузова? Мы решили добавить капельку мотивации в вашу жизнь и собрали несколько ярких историй успеха настоящих self-made woman.
7 важных правил для тех, кто недавно покрасился в блонд
17 часов назад
7 важных правил для тех, кто недавно покрасился в блонд
Запоминайте, как ухаживать за волосами после осветления, чтобы сохранить глубокий цвет и не испортить текстуру.
Парк Горького: история зимних развлечений
17 часов назад
Парк Горького: история зимних развлечений
Погода в Москве изо всех сил намекает, что пришла пора расчехлять лыжи и доставать из чулана санки: зима близко!
Тренд на gym skin: что это и как его добиться
17 часов назад
Тренд на gym skin: что это и как его добиться
Макияж без макияжа, кожа с эффектом росы, gym skin – все эти описания характеризуют не теряющий актуальности тренд на мейк-ап с акцентом на то, будто вы только что вышли из спортзала. 
Самые длинные ноги Голливуда (и их обладательницы)
19 часов назад
Самые длинные ноги Голливуда (и их обладательницы)
Весь мир завидует этим знаменитостям не только потому, что они популярны и красивы, но, скорее, из-за всем очевидного факта – длины ног. Да, и мы тоже.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 12-18 ноября
На этой неделе активно проявит себя Уран. Он на время перешел в знак Овна, чтобы закончить свою работу по изменению не только людей этого знака, но и ускорить некоторые процессы, замедленные его пребыванием в Тельце.