Закрыть
Как понять, что надо выпить
18.11.2015

Как понять, что надо выпить

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Антагонисты: за и против голодания ради похудения Почему в Москве все еще нет секса? ЗОЖ-рецепт: соки на все случаи жизни из самых обычных ингредиентов И хвост отваливается: как справиться с внезапной болью в теле 8 причин, по которым вы плохо спите ночью 10 неожиданных продуктов, которые спасут от простуды Любит – не любит: как менялось отношение к бегу, йоге и кроссфиту Детокс засчитан: 6 способов делать это, особо не напрягаясь Названо лучшее время для перерывов на работе Антагонисты: все за и против гомеопатии 6 поводов выпить красного вина (кроме выходных) Юлия Артемова: «Я бросила курить и поправилась на 17 кило» Лайфхак: как спасти глаза от компьютера По коктейльчику? Плюсы и минусы модных «напитков красоты» Сколько нужно тренироваться, чтобы добиться успеха Лучше бы дома осталась: блюда, которые не стоит есть в кафе 7 опасных сочетаний продуктов Антагонисты: очки или контактные линзы? Памела Андерсон и другие звезды, которые победили свои болезни 8 советов, как совмещать работу и здоровые привычки Как питаться в течение дня, чтобы все успевать 9 болезней, которые часто диагностируют неправильно Правда ли презервативы влияют на эрекцию? Сообразили на двоих: завтрак в мини-маркете здорового питания «Город-сад» Антагонисты: за и против тренажерного зала 12 способов справиться с похмельем Антагонисты: за и против подготовки к полумарафону за 7 недель Как пройти 10 000 шагов в день, если вы – офисный клерк Смузи VS фреш: что полезнее? Дживамукти-йога: 10 асан для начинающих

В большинстве своем мы не умеем пить. И не надо краснеть за прошлую пятницу, потому что речь пойдет о воде. Единственное, что по-настоящему нужно нашему организму (виски с колой нужен только вкусовым рецепторам и тому мужчине за барной стойкой, не обольщайтесь). К сожалению, сигналы жажды мы часто расшифровываем неверно.

ХОЧЕТСЯ КОФЕ 

Можете уже начинать нас ненавидеть, но должны сказать, что в большинстве случаев, когда вы чувствуете усталость и упадок сил в течение дня, вам на самом деле нужен не кофе, а всего-навсего стакан воды. Кстати, это касается и фаворита Instagram-хештегов – «утреннего кофе». Пока мы спим, организм расходует запас воды, так что испытывать жажду (ЖАЖДУ! Не кофейную ломку!) по утрам естественно. Сонливость – один из верных признаков дегидратации, о котором многие просто не догадываются.

Кстати, кое-что полезное кофе все-таки умеет. Читайте об этом в нашем материале.

ХОЧЕТСЯ ПЛАКАТЬ

Американские ученые тоже не сразу поверили в то, что наше настроение напрямую зависит от количества выпитой за день воды, а потому потратили на исследования немалые суммы. Могли бы сразу смириться, глядишь, и без кризиса обошлось бы.

Кстати, самочувствие зависит и от того, КАКУЮ воду пить. Если в ней, например, слишком мало лития, «маленькой мисс Счастье» из вас точно не получится. Не хотим никого пугать, но известны случаи, когда недостаток этого вещества приводил к депрессии и даже самоубийствам. Так что улыбаемся и пьем, улыбаемся и пьем!

ХОЧЕТСЯ КАПКЕЙК

Спутать жажду с голодом проще простого. Вините в этом гипоталамус – маленькую часть мозга, которая отвечает одновременно за жажду, голод и насыщение. Не грех и обознаться! Вам знакомо это чувство, когда «хочу то, не знаю что»? Попробуйте начать с воды, особенно если вы ели совсем недавно, и подождите 15 минут. Скорее всего позывы к чипсам и шоколадке пройдут.


ХОЧЕТСЯ БИТЬСЯ ОБ СТЕНУ

Головные боли могут быть как признаком серьезных проблем со здоровьем, так и предсказуемой реакцией организма на холод/жару/магнитные бури (окей, наш организм вообще самый остро реагирующий в мире). Но если они вызваны стрессом, усталостью или близостью «этих дней», не спешите хвататься за таблетки. Иногда стакана воды бывает вполне достаточно, чтобы справиться с болью.

ХОЧЕТСЯ МОЛЧАТЬ

Неприятный запах изо рта, как это ни странно, может возникать в том числе и из-за дегидратации организма. Дело в том, что вода – единственное, что помогает трудяге-слюне избавляться (сейчас будет неприятно) от отходов жизнедеятельности гнилостных бактерий, которые живут во рту. Чем больше мы разговариваем и спим, тем меньше вырабатывается слюны, а значит, тем больше требуется воды!

Вы пьете достаточно воды?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Если вы тоже наивно полагаете, что шляпа может украсить любой образ, то спешим вам расстроить: не любой. И уж явно она не сделает лучше сочетание простой водолазки, школьной юбки, детских бусиков и сапогов неопределенной длины. Кстати, колготки, кажется, тоже в наличии. Или коленки просто слишком долго терли воском?
новые trashsetter’ы
6 новых средств для губ, которые знают, чем удивить
5 часов назад
6 новых средств для губ, которые знают, чем удивить
Бьюти-бренды борются друг с другом за право быть самыми оригинальными и выпускают новинки с претензией на never seen before и «только у нас». И даже наши каменные сердца нередко становятся жертвами этих проказников. 
Под градусом: что носить, когда у природы ПМС
7 часов назад
Под градусом: что носить, когда у природы ПМС
Раз природа женского рода, то мы прекрасно можем ее понять. Но все же пожурим слегка: нельзя же так – утром минус 8, к вечеру плюс 2! Ухаживай за обувью или нет, долго она все равно не протянет с такими метеоусловиями. Давайте научимся одеваться по этой изменчивой погоде, чего и авиакомпаниям, отменяющим рейсы пачками, желаем.
6 причин посмотреть мультфильм «Моана»
9 часов назад
6 причин посмотреть мультфильм «Моана»
В последнее время герои диснеевских мультиков выглядят как однояйцевые близнецы: одинаковые лица, одинаковые движения и безмерная тяга создателей анимационных шедевров к музыкальным номерам в кульминационные моменты. Сможет ли диснеевская «Моана» нас хоть чем-нибудь удивить?
Остановись, мгновение: как сохранить укладку на двое суток (а то и больше)
9 часов назад
Остановись, мгновение: как сохранить укладку на двое суток (а то и больше)
К НГ особенно важно обновить инфу по спасению вчерашней укладки: всем же хочется тратить на красоту меньше времени и денег (чего греха таить!).
Дневник недочери самурая: 8 продуктов из сои
9 часов назад
Дневник недочери самурая: 8 продуктов из сои

Даже ученые говорят о том, что японская диета (не та, на которой сидят первые 5 дней, а потом заедают тортиками) крайне полезна для фигуры и здоровья. Одним из основных продуктов в рационе японцев считается соя. Что из нее делают и как это все есть? 

Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 5–11 декабря
Вас ждет очень продуктивная и удачная неделя. Все жесткие аспекты, которые подталкивали и даже принуждали вас к действиям, расходятся.