Закрыть
Как победить 4 разных типа головной боли
07.04.2016

Как победить 4 разных типа головной боли

Автор: SNCMedia
Фото: iStockPhoto  
читайте также
6 покрытий, по которым (оказывается!) тоже можно бегать Как прийти в себя после лета? 6 бьюти-решений 5 обыденных вещей, которые, оказывается, продлевают жизнь 5 упражнений из джаза на развитие баланса (в движущихся, но сбалансированных картинках) Не тестируем на животных: профессиональная чистка зубов Спорт и мода: 8 самых уличных зимних видов спорта Звезды, которые уверяют, что легко обходятся без спорта Secret sale: покупайте, чтобы согреться 6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017 Пробежали со смыслом: ради детей и красивой попы Олимпиада закончилась, а стадионы остались: что стало с олимпийскими объектами 6 поводов выпить красного вина (кроме выходных) Антагонисты: виниры против брекетов Не тестируем на животных: массаж для тела и души Как это было: «Красочный забег» глазами одного из go bro Олимпиада в Рио: новые медали и пикантные кадры Высшая лига: как стать тем, кто реально любит утренние тренировки Одинаково полезно? 5 случаев, когда спорт вредит коже 5 способов не просто принять ванну (один приятнее другого) Как подобрать очки для автомобиля и занятий спортом

Распознать тип головной боли бывает непросто (и не до этого), особенно если нет очевидной причины вроде трех коктейлей прошлой ночью. Но советуем задуматься, ведь каждая требует своего, особенного, метода лечения.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ НА ПОЧВЕ СТРЕССА

Наиболее распространенный тип, которым страдает до 80% населения. Если вам кажется, что на голову кто-то надел невидимый обруч и теперь жестоко его стягивает, ага, это оно. Из плюсов (кои и у нее, поверьте, есть, особенно если сравнивать с остальными) – бывает легкой до средней интенсивности, болит сразу с обеих сторон, что, как и в случае с подъемом тяжестей, легче пережить, чем асимметрию, и длится, как правило, не дольше 90 минут. Из минусов – может сопровождаться общей слабостью, болью в шее или челюсти, а это, знаете ли, сразу несколько разных видов боли, с которыми приходится жить!

Как лечить: чтобы облегчить страдания, подойдут любые обезболивающие, отпускаемые без рецепта: ибупрофен, напроксен. Однако чтобы совсем избавиться от боли, бороться надо с первопричиной – стрессом, перенапряжением в мышцах шеи и лица, неправильной осанкой или привычкой скрипеть зубами.

Профилактика: попробуйте практики, снимающие стресс, например медитацию. Глубокое дыхание, расслабляющий мышцы лица «ом» и полный релакс – то, что надо.

МИГРЕНЬ

Ох, не повезло тем, кто с ней столкнулся! Особенно тем 20%, у кого пульсирующая боль в одном виске сопровождается аурой: зрительными, слуховыми или даже тактильными (слава богу, самый редкий вариант!) галлюцинациями. Зрительная аура, например, может выглядеть как «выпадение» части картинки, искажение линий или цветное, мерцающее пятно перед глазами. Жутко мистично и жутко... жутко, прямо скажем! По законам вселенской несправедливости, от ауры чаще страдают женщины. И да, длиться это «светопреставление» может от 4 до 72 (!) часов.

Как лечить: две, три, четыре таблетки сильных обезболивающих... Сдаетесь? Мы же говорили, приятного в мигрени мало! Теперь отправляйтесь к врачу за рецептом на триптановые препараты. Эти лекарственные «тяжеловесы» блокируют возникновение боли на уровне рецепторов спиномозгового ядра тройничного нерва. Блокируют, то есть. И да, принимать их все равно придется ПОСЛЕ ауры, так что она тут надолго. Есть еще бета-блокаторы, антидепрессанты и прочие сомнительные препараты. Кстати, от хронической мигрени помогают также инъекции ботокса. Не спрашивайте!

Профилактика: увы, совсем избавиться от мигрени не получится, так что самое правильное, что вы можете сделать, – исключить то, что провоцирует мигрень. Обидно, что этим раздражителем может быть не просто все что угодно, но, как правило, то, что нам особенно дорого: кофе (переизбыток или – бинго! – резкое снижение привычной нормы), шоколад, недосып, посуточное бдение за монитором.

КЛАСТЕРНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Очень редкая, очень сильная, односторонняя и накатывает волнами в течение 30-120 минут. Одно из самых загадочных явлений в мире головной боли. Ей особенно подвержены мужчины, так что дальше можно не читать, но если что – чаще всего случается в период резкой смены погоды, из-за чего ее нередко путают с болью, вызванной сезонной аллергией. 

Как лечить: дышать насыщенным кислородом через маску, как в «Докторе Хаузе» или делать инъекции суматриптана.

Профилактика: поскольку у кластерной боли нет ярко выраженных причин появления, с которыми можно было бы справиться самостоятельно, единственный способ не пережить ее еще раз – медицинская помощь. Это про кортикостеройды, блокаторы нервной системы и прочие тонкости, вникнуть в которые без семи лет в меде практически невозможно.

МЕНСТРУАЛЬНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Раскалывается голова до или после? Добро пожаловать во взрослый мир. Хоть раз в жизни с ней сталкиваются 60% женщин. «Женская» головная боль похожа на мигрень только без ауры: пульсирующая резкая боль в одном виске, может сопровождаться повышенной чувствительностью к свету или звукам.

Как лечить: портал headaches.org (а мы еще удивлялись журналу «Аппетит») рекомендует экстремальное комбо – аспирин, парацетамол и кофеин. Для менее рисковых натур подойдут нестероидные противовоспалительные препараты или уже знакомые вам триптаны.

Профилактика: тут тоже не без экстрима. Поскольку менструальную мигрень провоцируют скачки гормонов (в основном резкое понижение эстрогена), избегайте их... пропуская таблетки плацебо в противозачаточных. Нет месячных – нет проблем! Не такая шокирующая опция – эстрогеновые патчи или гели. Концентрация эстрогена в них намного ниже, чем в противозачаточных, но и ее достаточно, чтобы избежать резких скачков. Использовать патчи надо около недели, начиная дня за три до «тех самых».

Актуальный вопрос?
5 вопросов к пудре для объема от Oribe
0 часов назад
5 вопросов к пудре для объема от Oribe
Спрей-пудра Swept Up Volume Powder Spray от Oribe что-то уж сильно смахивает на сухой шампунь: и матовый финиш волосам дарит, и у корней приподнимает. Случайное ли это совпадение? Не думаем. 
С чем носить легкомысленные винтажные футболки (если они у вас сохранились)
1 час назад
С чем носить легкомысленные винтажные футболки (если они у вас сохранились)
Футболки с ретро-принтами (а лучше реально из тех времен) – это почти такая же классика, как кожаная косуха и черные ботильоны. Несмотря на разброс картинок и надписей, носить их не сложнее, чем простой белый экземпляр. SNCMedia выходит к доске, чтобы доказать эту теорему.
Почему нам не вкусно в московских ресторанах?
1 час назад
Почему нам не вкусно в московских ресторанах?
Саша Сутормина думает о России, и думы ее черны. Почему 95% классных ресторанов сдуваются уже через несколько месяцев? Отчего еда в них — неровная и разнокачественная? Где же наша стабильность? Не дает Русь ответа.
Как шутки шутить: ведущие шоу «Студия СОЮЗ» учат смеяться над звездами
2 часа назад
Как шутки шутить: ведущие шоу «Студия СОЮЗ» учат смеяться над звездами
10 августа на телеканале ТНТ стартует новое музыкально-комедийное шоу. Шесть постоянных участников программы «Студия СОЮЗ» будут проверять своих звездных гостей на прочность, заставляя издавать нечленораздельные звуки, судить рэп-баттлы и, конечно, с ходу шутить. Собственно, об этом таланте – оставаться на юморе в любой непонятной ситуации – мы и спросили парней из нового шоу.
5 причин смотреть (и не смотреть!) «Роковое искушение»
3 часа назад
5 причин смотреть (и не смотреть!) «Роковое искушение»
На каждый плюс найдется минус.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 24-30 июля
На этой неделе (26 июля) Меркурий переходит в знак Девы, где он необычайно силен. Но перед этим он сделает благоприятный аспект из Льва к Урану (24-25 июля). В эти дни вы сможете найти самые невероятные решения трудноразрешимых ситуаций. Вам поступит нужная информация, быстро и легко. Любые поездки и контакты не только раскроют в вас потенциал к творчеству, но пройдут оживленно, интересно и обязательно запомнятся. Если вы ведете блог или личный сайт, воспользуйтесь этими днями для размещения статьи или видео: вы сможете набрать большое количество просмотров.