Закрыть
Как париться в русской бане, если вы еще не трезвы?
01.01.2017

Как париться в русской бане, если вы еще не трезвы?

Автор: Лена Калашникова , контрибьютор SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
5 финтов на скейтборде (в движущихся картинках) Антагонисты: мануальная терапия и остеопатия Кубок конфедераций в цифрах, фактах и мемах Один шпагат – два мнения. И все это в студии Plastilin 14 веских причин съесть банан прямо сейчас 7 самых летних суперфудов 6 маленьких шажков к детоксу Гид SNC: нетрадиционная медицина в Москве Антагонисты: за и против самостоятельных занятия йогой Антагонисты: за и против пушапа в спортзале Как избавиться от неравномерного загара? Ищем лучшую тренировку для девушек. ФИНАЛ #30perfectdayswithSNC: веганское меню на 1 400 калорий 5 правильных привычек, которые помогут худеть во сне 8 полезных ингредиентов, которым самое место на вашей кухне Где кататься кроме Сочи: 5 крутых горнолыжных курортов Ищем лучшую тренировку для девушек. Часть 2: скандинавская ходьба, шахматы, функционалка, Body&Mind Что говорят про... паралимпийскую сборную России Что делать в выходные, чтобы потом худеть всю неделю Антагонисты: за и против суперфудов

Говорят, есть такая традиция… Подождите-ка, а можно ли вообще ходить в баню в Новый год? Если нет, то когда уже можно? И что там делать, если вы еще не совсем пришли в себя после праздника? Нам рассказал Олег Пашков, управляющий Ржевских бань.

Как мы и предполагали, пить алкогольные напитки перед, после и во время парения ну никак не рекомендуется – это может привести вас как в чужой город, так и к потере сознания, сердечному приступу и другим страшным вещам. В общем, Олег нас здорово напугал. А вот после ночи веселья в баню очень даже можно. Как именно? Сейчас разберемся.

ВЫ НЕ ПИЛИ. НУ ПОЧТИ

Итак, вы за ЗОЖ и ПП или просто в завязке, поэтому всю ночь танцевали только на смузи и минералке (ну ок, на двух бокалах шампанского), наутро чувствуете бодряк, и вроде надо поспать, а ноги рвутся в пляс. Бегите в баню! Прямо с утра – она поможет расслабиться и успокоиться, а после вы уснете крепко и сладко. То что надо после ночи без сна. Если же вы после песен и танцев чувствуете усталость, баня также рекомендована, но все же сильно не увлекайтесь – сократите время парения и количество заходов. 

ВЫ ПИЛИ И ДОВОЛЬНО МНОГО

После вчерашнего вы не помните ни названий коктейлей, ни их количество, да и чувствуете себя мягко говоря паршиво… Понимаем, нам и самим хреново не то чтобы хорошо. В общем, в таком состоянии утром в баню лучше не ходить (мы правда и не думаем, что вы захотите, но вдруг). И вот почему: алкоголь меняет давление в организме. То же самое (только, видимо, в другую сторону) делает и баня. А еще она может вызвать учащение сердцебиения. Элемент шоковой терапии, когда из горячей бани вы идете в холодную купель, в таком случае только усугубит ситуацию. К такому стрессу ваш организм сейчас точно не готов! Запаситесь терпением, подождите до вечера (только с шампанским заканчивайте прямо сейчас, ну сколько можно уже?). Если после последнего выпитого бокала прошло 8-10 часов, то в баню можно! Но Олег Пашков предостерегает: режим парения должен быть облегченным, чтобы не вызвать дополнительной нагрузки на сердце и сосуды. Русская баня заставит вас обильно потеть и выведет из организма (и особенно из печени) все токсины и шлаки, которые накопились за время празднования Нового года. Короче, надо идти! А теперь разберемся в нюансах. 

КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ, (ОСОБЕННО) ЕСЛИ БОЛИТ ГОЛОВА

Вообще всегда, а когда болит голова – особенно, обращайте внимание на температуру парения и на применяемые материалы.Теперь по порядку.

  1. Голова должна быть покрыта. Если с ней (головой) все в порядке, то хватит банной шапки, а вот если сильно болит, то обязательно положите под нее прохладный веник. Не берите веник из пихты или полыни – в связи с активным выделением эфирных масел в парной будет тяжело дышать. Гораздо приятнее вам будет с мелиссой или эвкалиптом.

  2. Если вы из тех, кто приходит в баню, садится на полки, свесив ноги – отучайтесь от этой нехорошей привычки. Париться лучше лежа: так ноги и остальное тело будут одной температуры. Если же вы верхнюю часть тела нагреете сильнее, чем нижнюю, то может случится всякое, а именно: резкий перепад давления, потеря сознания, сердечный приступ... В общем, поаккуратнее там!

  3. Нырять в купель тоже нужно всем телом – опять же чтобы не было разницы температур. Помните, что эта процедура закаляет организм, выводит шлаки, улучшает эластичность кожи.

  4. Парение состоит из 3-4 заходов (ну ок, для сталеваров  может быть и 5, но не более). Первый заход – без веников, исключительно для того, чтобы подготовить тело к дальнейшим процедурам. Из осторожности можно выбрать нижний уровень, где не так жарко. Веники можно добавлять со второго захода, самый активный прогрев веником сделайте на 3-4 заход.

  5. Сколько минут нужно провести в парилке? Здесь все индивидуально. Но если внутреннее чутье подсказывает, что вам хватит, то скорей всего так и есть  – выходите. Многие в такой момент думают: «Ну еще минуточку». Не надо, это может быть вредно.

  6. При парении вениками обратите внимание на ноги, лимфоузлы и бока – часто эти зоны прогреваются хуже других, а нам важен баланс.

  7. После каждого захода обязательно смывайте с себя пот – во время парения поры открываются, и через них выходят токсины и шлаки. Вы же не хотите, чтобы все это осталось на вашей коже?

  8. После всех процедур хорошо использовать скрабы и маски: распаренная кожа и открытые поры усилят их эффект.

С легким паром!
5 вопросов к серии на основе муцина улиток от MIXIT
0 часов назад
5 вопросов к серии на основе муцина улиток от MIXIT
Надеемся, улиточная слизь вас своим видом и свойствами не пугает: азиаты уже давненько мажутся ей с головы до ног и считают себя всю жизнь молодыми. MIXIT не отстают от тенденций и предлагают широкой публике сразу три новых средства из серии Snail Collection с веществом из виноградных улиток. Проверим, что в них такого необычного. 
Полански говорит: 10 цитат режиссера о любви, жизни и самом себе
0 часов назад
Полански говорит: 10 цитат режиссера о любви, жизни и самом себе
Цитируем скандального и неоднозначного Романа Полански, которому сегодня исполнилось 84 года.
«Он нравится мне больше, чем я ему»: как с этим жить?
2 часа назад
«Он нравится мне больше, чем я ему»: как с этим жить?
Каждый раз, когда мы начинаем сравнивать себя и своего партнера, мы неизбежно приходим к выводу, что есть некий дисбаланс. Кто-то больше зарабатывает, у кого-то выше сексуальное желание, кто-то более романтичен. Но самый неприятный дисбаланс – это понимание, что вы любите человека сильнее, чем он любит вас.
7 способов носить белое платье и не выглядеть полной
3 часа назад
7 способов носить белое платье и не выглядеть полной
От лета остался совсем небольшой кусочек и, вероятно, вам успели надоесть шорты (если вы были в отпуске, а не в Москве) и майки. Мы знаем, как сделать последние недели незабываемыми – носите белое, демонстрируйте загар (даже небольшой на белом фоне будет смотреться лучше), но делайте это с умом.
5 способов добавить чего-нибудь свеженького в макияж глаз
4 часа назад
5 способов добавить чего-нибудь свеженького в макияж глаз
Вот вам свеженькие бьюти-идеи для макияжа глаз в виде канареечного оттенка, разноцветного шиммера и неровных стрелок. Вполне применимо к осени, кстати говоря. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 14-20 августа
С 14 августа начнется одна из самых противоречивых недель месяца. Вы можете вступить в конфликт, расстаться с партнером и вообще немного запутаться. Поэтому, давайте посмотрим, что лучше делать или не делать в эти дни, и как использовать хаос вокруг себе на пользу.