Как париться в русской бане, если вы еще не трезвы?

Автор:
Фото: Pixabay  

читайте также
Загрузка...
5 мобильных приложений для тех, кто еще не дружит со спортом Всем спа: курорты, которые помогут вам преобразиться 6 полезных приложений для тех, кто заботится о своем здоровье Все о генах: что влияет на красоту Зависит ли контрацепция от вредных привычек? Главные враги вашего зрения (зимой) и как их победить Антагонисты: виниры против брекетов Не тестируем на животных: детокс Have a Nice Day 5 способов бороться с генами ожирения Рейтинг SNC: перспективные спортсмены Like a pro: футбольный финт в движущихся картинках ЗОЖ-рецепт: соки на все случаи жизни из самых обычных ингредиентов Как пройти 10 000 шагов в день, если вы – офисный клерк Эшли Грин: «Люди, недовольные моим внешним видом, пусть остаются недовольными» Хештег недели: #BecauseItsMyBody Словарь SNC: сленг футбольного болельщика Вам яблоко или грушу: утягивающее белье для всех типов фигур Маргарита Мамун: об Олимпиаде, семье и планах на будущее 5 йога-поз от головной боли в (почти не)движущихся картинках Телесная карта: зоны, которые мы всегда забываем намазать солнцезащитным кремом
Загрузка...

Говорят, есть такая традиция… Подождите-ка, а можно ли вообще ходить в баню в Новый год? Если нет, то когда уже можно? И что там делать, если вы еще не совсем пришли в себя после праздника? Нам рассказал Олег Пашков, управляющий Ржевских бань.

Как мы и предполагали, пить алкогольные напитки перед, после и во время парения ну никак не рекомендуется – это может привести вас как в чужой город, так и к потере сознания, сердечному приступу и другим страшным вещам. В общем, Олег нас здорово напугал. А вот после ночи веселья в баню очень даже можно. Как именно? Сейчас разберемся.

ВЫ НЕ ПИЛИ. НУ ПОЧТИ

Итак, вы за ЗОЖ и ПП или просто в завязке, поэтому всю ночь танцевали только на смузи и минералке (ну ок, на двух бокалах шампанского), наутро чувствуете бодряк, и вроде надо поспать, а ноги рвутся в пляс. Бегите в баню! Прямо с утра – она поможет расслабиться и успокоиться, а после вы уснете крепко и сладко. То что надо после ночи без сна. Если же вы после песен и танцев чувствуете усталость, баня также рекомендована, но все же сильно не увлекайтесь – сократите время парения и количество заходов. 

ВЫ ПИЛИ И ДОВОЛЬНО МНОГО

После вчерашнего вы не помните ни названий коктейлей, ни их количество, да и чувствуете себя мягко говоря паршиво… Понимаем, нам и самим хреново не то чтобы хорошо. В общем, в таком состоянии утром в баню лучше не ходить (мы правда и не думаем, что вы захотите, но вдруг). И вот почему: алкоголь меняет давление в организме. То же самое (только, видимо, в другую сторону) делает и баня. А еще она может вызвать учащение сердцебиения. Элемент шоковой терапии, когда из горячей бани вы идете в холодную купель, в таком случае только усугубит ситуацию. К такому стрессу ваш организм сейчас точно не готов! Запаситесь терпением, подождите до вечера (только с шампанским заканчивайте прямо сейчас, ну сколько можно уже?). Если после последнего выпитого бокала прошло 8-10 часов, то в баню можно! Но Олег Пашков предостерегает: режим парения должен быть облегченным, чтобы не вызвать дополнительной нагрузки на сердце и сосуды. Русская баня заставит вас обильно потеть и выведет из организма (и особенно из печени) все токсины и шлаки, которые накопились за время празднования Нового года. Короче, надо идти! А теперь разберемся в нюансах. 

КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ, (ОСОБЕННО) ЕСЛИ БОЛИТ ГОЛОВА

Вообще всегда, а когда болит голова – особенно, обращайте внимание на температуру парения и на применяемые материалы.Теперь по порядку.

  1. Голова должна быть покрыта. Если с ней (головой) все в порядке, то хватит банной шапки, а вот если сильно болит, то обязательно положите под нее прохладный веник. Не берите веник из пихты или полыни – в связи с активным выделением эфирных масел в парной будет тяжело дышать. Гораздо приятнее вам будет с мелиссой или эвкалиптом.

    Как париться в русской бане, если вы еще не трезвы?

  2. Если вы из тех, кто приходит в баню, садится на полки, свесив ноги – отучайтесь от этой нехорошей привычки. Париться лучше лежа: так ноги и остальное тело будут одной температуры. Если же вы верхнюю часть тела нагреете сильнее, чем нижнюю, то может случится всякое, а именно: резкий перепад давления, потеря сознания, сердечный приступ... В общем, поаккуратнее там!

  3. Нырять в купель тоже нужно всем телом – опять же чтобы не было разницы температур. Помните, что эта процедура закаляет организм, выводит шлаки, улучшает эластичность кожи.

  4. Парение состоит из 3-4 заходов (ну ок, для сталеваров  может быть и 5, но не более). Первый заход – без веников, исключительно для того, чтобы подготовить тело к дальнейшим процедурам. Из осторожности можно выбрать нижний уровень, где не так жарко. Веники можно добавлять со второго захода, самый активный прогрев веником сделайте на 3-4 заход.

  5. Сколько минут нужно провести в парилке? Здесь все индивидуально. Но если внутреннее чутье подсказывает, что вам хватит, то скорей всего так и есть  – выходите. Многие в такой момент думают: «Ну еще минуточку». Не надо, это может быть вредно.

  6. При парении вениками обратите внимание на ноги, лимфоузлы и бока – часто эти зоны прогреваются хуже других, а нам важен баланс.

  7. После каждого захода обязательно смывайте с себя пот – во время парения поры открываются, и через них выходят токсины и шлаки. Вы же не хотите, чтобы все это осталось на вашей коже?

  8. После всех процедур хорошо использовать скрабы и маски: распаренная кожа и открытые поры усилят их эффект.

С легким паром!

7 небанальных идей маникюра на Хэллоуин
13 часов назад
7 небанальных идей маникюра на Хэллоуин
Мы озадачили шесть мастеров на тему хэллоуинского маникюра и попросили придумать их что-то небанальное (ну или добавить что-то интересное к сюжетам про черных кошек и паутинки). Так что у вас теперь есть как минимум шесть идей, как украсить свои ногти небанальным узором. А если лень выдумывать, куда за ним идти, то мы собрали и все адреса и цены.  
Веганский фаст-фуд: есть и не толстеть
14 часов назад
Веганский фаст-фуд: есть и не толстеть
Кажется, что любовь к фаст-фуду и желание не толстеть – вещи несовместимые. Но нет! Существуют в веганских заведениях бургеры, от которых больше пользы, чем лишних килограммов. И, как водится, главный секрет – в ингредиентах.
Тренд сезона: тканевые резинки
15 часов назад
Тренд сезона: тканевые резинки
Missed me? Да, эти безразмерные тканевые резинки из 90-х возвращаются. Похоже, всерьез и надолго: интернет-магазины всех мастей перевыпускают их в огромном количестве, блогеры носят их на головах, руках, носах, а звезды делают небрежный хвост с таким видом, будто Америку открыли. Осталось разобраться, что именно вам с этим ретро-трендом делать, чтобы не выглядеть так, будто вы бежите со школьной физ-ры на продленку, а волосы растрепались и резинка сползла до самых колен. 
Именинник недели: Джанни Родари
16 часов назад
Именинник недели: Джанни Родари
23 октября 1920 года в семье североитальянских булочников Родари появился малыш Джанни. SNC празднует это! И респектует большому сказочнику, творчески перерабатывая наследие автора, – ведь новому времени нужны новые герои. Итак, в реальность синьора Помидора, кума Тыквы и мистера Моркоу спешат, сверкая румяными боками, свежие московские овощи-фрукты из числа самых популярных и уберсветских.
Собеседование №4: платье, мастер и дресс-код
17 часов назад
Собеседование №4: платье, мастер и дресс-код
Алина Лавринович продолжает свое странствие по неоднозначным собеседованиям в самые разные компании. В этом выпуске – странные требования к дресс-коду на интервью, недвусмысленные намеки и звездный работодатель (имя которого мы не скажем).
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 23-29 октября
С 23 октября Солнце переходит в Скорпион и присоединяется к Юпитеру и Меркурию. Скорпионы, вы ощутите себя в центре внимания, а ваши шансы на успех увеличатся. Для всех остальных знаков зодиака период запомнится усилением эмоциональной взаимосвязи с окружающими. Так что если вы находитесь в одном помещении с позитивно настроенной группой, вы получите от этого сплошные плюсы. Легче всего в этой странной скорпионьей среде будет водным знакам.