Как можно похудеть в век бодипозитива? Отвечает Женя Батурина

Автор:
Фото: Getty  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

«Мало булок, никакой колы, но и никакого голодания – иначе все потерянное сразу вернется. Тренировки с Волан-де-Мортом каждый день. Теннис и прогулки – когда хочется», – никакой магии. И четкое понимание: сначала похудение, а потом и любовь к себе и своему новому (старому?) телу.

Обсудить статью

Истории успешного похудения обычно начинаются так: «Однажды я пришла в магазин за бельем, а продавец сказала, что из белья на меня налезет только пододеяльник/Как-то раз я случайно прошла кастинг на роль сумоиста/На встрече выпускников мы делали общую фотографию и я на ней всех загородила… Тогда я поняла: надо худеть!». У меня тоже есть такая история.

Мое любимое животное – коала. Поэтому худеть я собиралась примерно половину жизни, а когда собралась, в мире началась эпоха боди-позитива. Теперь нормальные девушки ходят и громко любят свои килограммы и целлюлиты, а я вместо этого хожу с фитнес-браслетом, прыгаю с виртуальным тренером по имени Волан-де-Морт, играю в теннис, игнорирую любимую кока-колу и слово «плюшки» использую только в значении «бонусы». При этом я себя люблю как никогда. Более того, именно любовь к себе и относительная гармония в мозгах заставила меня наконец-то пересмотреть подход к жизни и килограммам. Я поняла, что десять из них – лишние. Что я уже большая девочка – и местами слишком большая. Что количество подбородков можно бы уже свести к одному. Что мне не нравится этот «пояс верности» на животе и боках. Что я, конечно, люблю капкейки-бараночки, но и стройной быть люблю, а на двух стульях усидеть нельзя (в моем случае – чисто физически). В общем, ловите: однажды я встала на весы и от ужаса начала приседать прямо на них.

Как можно похудеть в век бодипозитива? Отвечает Женя Батурина


Этим танцам вприсядку предшествовало несколько стадий похудения.

1. Отрицание

На первой стадии я просто боялась: во-первых, поправиться, а во-вторых, того, что кто-то это заметит. А как слабые люди борются со страхами? Правильно, бегут от них. Я изучала разные таблицы человеческих мер и весов и убеждала себя, что верхняя граница нормы – это очень хорошо. Поставила себе на мобильном приветственную фразу «Я не толстая» (то-то было весело, когда я дала новому бойфренду телефон и тот начал при нем перегружаться!). И отрицала, конечно, все и вся – подсчет калорий, пользу физических упражнений, вред одних булок для других. Джинсы не налезают – сели при стирке. Прибавила два кило – ПМС. ПМС закончился – кость тяжелая. Или мысли. Или жизнь. Все, только не я.

2. Гнев

Потом я начала злиться. На весы, к которым подходила каждый раз как к часовой бомбе, на обмен веществ, который почему-то с возрастом стал замедляться и не позволял, как раньше, за пару сеансов ленивого качания пресса этот самый пресс обозначить, на более стройных подружек, которые только притворялись толстыми. Однажды я была близка к тому, чтобы ударить человека своей тяжелой рукой с тяжелой костью. Человек посмел сказать: «Ужас, я уже вешу 54 кг, надо срочно худеть!» Упс, кажется, я ее до сих пор не простила…

3. Торт. В смысле, торг

Чтобы не злиться целыми днями, я начала мечтать. Вот бы меня укусила Кира Найтли, и я стала супергерой-суперхудой! Вот бы найти волшебный продукт, который нивелирует значение сливочного соуса для организма! Или наоборот, отказаться от чего-то одного и мгновенно похудеть (прощай, капуста, арриведерчи, брокколи!). Или по-честному: если ты долго смотришь на булку с корицей, страшно ее хочешь, но потом все-таки не ешь, тебе минус 500 калорий! А в торте с лесными ягодами чтобы считались только ягоды (и ягодицы не страдали). А умственная работа чтобы приравнивалась к физической. А редактирование текстов о похудении – к самому похудению. А бег от проблем – к кардио, а принятие трудных решений – к силовым! Если честно, я до сих пор надеюсь, что однажды мир станет таким прекрасным и справедливым, каким я придумала его на стадии торга.

4. Массовая истерия (истерика на тему килограммов)

Здесь все понятно. Мир – это жир, хочется сидеть в шкафу, потому что одежда оттуда тебе все равно мала, и взять в себя в руки не получается, потому что не дотягиваешься.

У меня, правда, периоды истерики чередовались с сеансами самоиронии. Диалоги с подругами и мамой напоминали скетчи:

– Я купила штаны для беременных.

– У меня такие есть. Называются «штаны для меня».


– Дочка, помни, у тебя всегда есть тыл!

– О да, тыл у меня есть, да еще какой!


– Давай направим запрос Вселенной и скажем, что хотим себе 42-й размер.

– Знаю я нашу Вселенную – она нам сделает 42-й размер ноги!


– У меня вторая группа крови.

– У меня первая! Хоть что-то у меня меньше, чем у тебя!


– Дожила. Вместо «жертва» читаю «жратва».

– Какой контекст?

– «Вечером они снова принесли жратву».

– Реализм…

5. Принятие

Самая скучная стадия. Можно даже не читать – до того скучно. Мало булок, никакой колы, но и никакого голодания – иначе все потерянное сразу вернется. Тренировки с Волан-де-Мортом каждый день. Теннис и прогулки – когда хочется. После тренировок агрегатное состояние – тряпочка, но зато тряпочки из шкафа уже сидят лучше, а некоторые даже висят. Я научилась отжиматься. Нашла у себя бицепс и потеряла 5 кг. До идеального веса еще столько же, но я предпочитаю называть его не идеальным, а реальным – тем самым, в котором мне хорошо и комфортно. И мне кажется, это и есть любовь к себе – когда ты адекватно себя оцениваешь и вместо того, чтобы ругаться, злиться и обманываться, пытаешься себе помочь.

А с лишним весом самое сложное – признать, что он есть. И сбросить.

Худеем или любим себя?

Не плачь, Селена:  5 знаменитых парней, которые могли бы утешить Селену Гомес
0 часов назад
Не плачь, Селена: 5 знаменитых парней, которые могли бы утешить Селену Гомес
Джастин Бибер женится на Хейли  Болдуин. А значит «Джелене» все-таки пришел конец. Впрочем, не думаем, что Селена Гомес надолго останется одна. И несмотря на то, что список завидных холостяков изрядно поредел, мы выбрали тех, с кем и на «Грэмми» не стыдно появится и новый рекорд в Instagram поставить.
На высоте: 5 секретов экспресс-макияжа к полету
0 часов назад
На высоте: 5 секретов экспресс-макияжа к полету
Опоздать на первое свидание на 5-10 минут — святое дело. Но в случае с самолетом дела обстоят иначе. Даже если собрать чемодан за неделю до вылета, большинству из нас все равно не хватит времени на полноценный мейкап. «Долго рисовала стрелки» — довольно сомнительная причина, чтобы задерживать рейс с парой сотней пассажиров на борту. Как сделать идеальный макияж, если у вас в запасе только 10 минут, рассказывает бьюти-эксперт и арт-директор студии макияжа Artbanda Дарья Богатова.
Новый взгляд на вещи: как носить клетчатую рубашку
1 час назад
Новый взгляд на вещи: как носить клетчатую рубашку
Собрали 5 интересных и простых аутфитов с рубашкой в клетку, которые обязательно нужно попробовать уже сейчас или сохранить до начала осени.
6 уникальных отелей, в которых останавливались знаменитости
3 часа назад
6 уникальных отелей, в которых останавливались знаменитости
Выбирая направление для поездки в 2018 году, более трети (36%) путешественников по всему миру хотели бы остановиться в месте, которое они видели по телевизору, в фильме или музыкальном клипе. И такая возможности у них (и у вас!) есть.
13 смелых идей для маникюра в синих оттенках
15 часов назад
13 смелых идей для маникюра в синих оттенках
Синий – самый главный цвет в маникюре этого лета. Пока впереди еще полтора жарких месяца, вдохновляйтесь 13 нетривиальными идеями маникюра в самом модном оттенке и чередуйте их все до самой осени.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 16-22 июля
Нас ждет неделя под девизом «тухлее не придумаешь». То есть полный штиль. Но это хорошо: вы не огорчайтесь заранее. На прошлой нас хорошенько потрясло в связи с затмением, новолунием и оппозицией Солнца к Плутону, на следующей ожидается следующее летнее затмение – лунное на этот раз. В общем, самое время для передышки.