Закрыть
Как баловать себя на диете без последствий
01.12.2016

Как баловать себя на диете без последствий

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
6 Instagram- и фитнес-трендов, которые будут влиять на нашу жизнь в 2017 7 причин, по которым вы решили, что медитация не для вас. И ошиблись! 7 вредных, но эффективных советов, как не уснуть за рулем Практика: как выбрать комбинезон по типу фигуры и возрасту To do list: как не растерять (и приумножить) красоту в разгар лета Все о генах: что влияет на красоту Не тестируем на животных: процедура Icoone Laser Олимпиада в Рио: дружба народов и пожарная тревога Владимир Киселев: «У меня всегда было желание поучаствовать в съемке или показе какой-нибудь коллекции» Хештег недели (и месяца!): #OrganicSeptember Интервью с улыбкой Джулии Робертс Антагонисты: очки или контактные линзы? Хештег недели: #наработунавелосипеде Словарь SNC: сленг футбольного болельщика Доживем до весны: как справиться с зимней депрессией Не тестируем на животных: 3 способа эпиляции Ночной забег в Москве: (почти) одна за всех 6 причин смотреть «Формулу-1» с трибун, хотя по телику лучше видно Великие очкарики, или Как плохое зрение не помешало прославиться Secret Sale: где поесть и в чем потом худеть

Чит-мил определенно лучшая часть диеты. Однако некоторые из нас так увлеченно пускаются в установленный момент во все тяжкие, что последствия воздержания от сладкого/жирного/острого моментально сходят на нет. Рассказываем, как правильно хитрить, чтобы и удовольствие получить, и лишними кг не поплатиться.

НЕ ОБМАНЫВАЙТЕ ТЕХ, КОГО ЛЮБИТЕ

Помните, наша цель – обмануть диету, а не вожделенный чит-мил! Проще говоря, если вы страсть как любите шоколад, то и «изменять» правильному питанию надо именно с ним. В противном случае после маффина или бельгийской вафли вы все равно потянетесь за шоколадкой, вот только с ТАКИМ количеством калорий организм может уже не справиться и отложит их на черный день. Так что, прежде чем приступить к чит-милу, решите точно, что именно вы хотите сегодня.

ДЕЛИТЕСЬ

Выбирайте то, что вы очень-очень, по-настоящему, невыносимо хотите съесть именно сегодня, а потом зовите подругу. Если вы съедите полкуска торта или полпачки чипсов, менее вкусными они от этого не станут, так ведь? А если посчитать в калориях? То-то и оно...

НАСЛАДИТЕСЬ МОМЕНТОМ

Сервируйте свой чит-мил (даже если это обычный попкорн из микроволновки – кто сказал, что он не заслуживает большую красивую миску, например?) по всем правилам, заварите себе чай или черный кофе (какао с маршмеллоу не подойдет, разве что оно и есть ваш сегодняшний «диетический грешок»), настройтесь и никуда не спешите. Если «хитрить» на бегу, удовольствия от этого никакого, вам обязательно захочется еще.

ПЛАНИРУЙТЕ ЗАРАНЕЕ

Сто лет не виделись с лучшей подругой, и вот наконец она готова встретиться? Пометьте в своем календаре этот ужин как чит-мил недели и расслабьтесь – сегодня вам можно все! При условии, что в остальные дни вы не будете отступать от правильного питания. Как показывает практика, если не планировать праздник живота заранее, он случается гораздо чаще, чем стоило бы.

Нарушаете правила?
3 холодных супа для тех, кому уже жарко
14 часов назад
3 холодных супа для тех, кому уже жарко
Шеф-повар ресторана Taratino Виктор Апасьев уверяет, что этим летом мы будем сыты не окрошкой единой.
Весеннее комбо: 8 комбинаций с джинсами и без, когда «нечего надеть»
16 часов назад
Весеннее комбо: 8 комбинаций с джинсами и без, когда «нечего надеть»
Если вы немного устали от своего весеннего (читайте: зимнего) гардероба и уже с ненавистью смотрите на свою кожаную куртку и джинсы, и с ревом белуги носитесь по квартире, причитая, что вам как обычно нечего надеть – спасение близко. Мы изучили сотни стритстайлов, чтобы собрать 8 беспроигрышних и быстрых комбинаций (джинсы в деле почти везде).
Как выбрать защиту от для солнца по типу кожи
16 часов назад
Как выбрать защиту от для солнца по типу кожи
Ага, мы знаем, что особо бледным товарищам лучше не лезть под солнце. А что насчет проблемной или чувствительной кожи? Не полагаете же вы, что для всех существует одинаковый набор средств? 
Все могут короли: где монархи проводят медовый месяц?
18 часов назад
Все могут короли: где монархи проводят медовый месяц?
Если уж свадебное путешествие, то королевское. Давайте выясним, где отдыхают новобрачные из монарших семей, чтобы не ошибиться с выбором направления.
6 кистей для макияжа, которые должны быть в косметичке
19 часов назад
6 кистей для макияжа, которые должны быть в косметичке
Мы сужаем круг всего лишь до 6 подозреваемых кисточек в макияже (зато без них, как без рук!). Вы наверняка еще спросите про материалы. Мы тоже ответим сразу: натуральный ворс подходит для сухих текстур (теней, пудр, румян), синтетика – для кремовых текстур (тоналки и подводки, к примеру).
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 22–28 мая
На этой неделе вы столкнетесь с проявлением одного из самых эмоциональных аспектов – квадрата Венеры и Плутона. Влияние этого аспекта можно охарактеризовать одной фразой: «Больше знаешь – крепче мстишь».