Закрыть
Как баловать себя на диете без последствий
01.12.2016

Как баловать себя на диете без последствий

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
Звезды зажигают... на Олимпиаде в Рио Один футбольный турнир – три мнения Дело не в плюсе: 5 признаков, что пора перестать критиковать Джиджи Хадид (и заняться собой) Хештег недели: #наработунавелосипеде 5 признаков, что вы не выкладываетесь на тренировках 10 хитростей тех, кто никогда не опаздывает 5 неуважительных причин, чтобы перестать худеть Море в городе: как устроить заплыв в бассейне или реке и не пострадать Эшли Грин: «Люди, недовольные моим внешним видом, пусть остаются недовольными» Как полюбить свою маленькую грудь: 4 причины + 4 наряда Как пробежать полумарафон и получить кубок и медаль 5 неожиданных продуктов, которые навредят любой диете 9 продуктов, которые стоит пожарить на гриле (пока еще лето) 7 распространенных ошибок в работе над бедрами и ягодицами 6 способов избавиться от акне на спине и носить открытые вещи 5 мобильных приложений для тех, кто еще не дружит со спортом Антагонисты: хирургическое или стоматологическое омоложение? Одна новинка – два мнения: напиток Phyto2GO Кубок конфедераций в цифрах, фактах и мемах 7 вредных, но эффективных советов, как не уснуть за рулем

Чит-мил определенно лучшая часть диеты. Однако некоторые из нас так увлеченно пускаются в установленный момент во все тяжкие, что последствия воздержания от сладкого/жирного/острого моментально сходят на нет. Рассказываем, как правильно хитрить, чтобы и удовольствие получить, и лишними кг не поплатиться.

НЕ ОБМАНЫВАЙТЕ ТЕХ, КОГО ЛЮБИТЕ

Помните, наша цель – обмануть диету, а не вожделенный чит-мил! Проще говоря, если вы страсть как любите шоколад, то и «изменять» правильному питанию надо именно с ним. В противном случае после маффина или бельгийской вафли вы все равно потянетесь за шоколадкой, вот только с ТАКИМ количеством калорий организм может уже не справиться и отложит их на черный день. Так что, прежде чем приступить к чит-милу, решите точно, что именно вы хотите сегодня.

ДЕЛИТЕСЬ

Выбирайте то, что вы очень-очень, по-настоящему, невыносимо хотите съесть именно сегодня, а потом зовите подругу. Если вы съедите полкуска торта или полпачки чипсов, менее вкусными они от этого не станут, так ведь? А если посчитать в калориях? То-то и оно...

НАСЛАДИТЕСЬ МОМЕНТОМ

Сервируйте свой чит-мил (даже если это обычный попкорн из микроволновки – кто сказал, что он не заслуживает большую красивую миску, например?) по всем правилам, заварите себе чай или черный кофе (какао с маршмеллоу не подойдет, разве что оно и есть ваш сегодняшний «диетический грешок»), настройтесь и никуда не спешите. Если «хитрить» на бегу, удовольствия от этого никакого, вам обязательно захочется еще.

ПЛАНИРУЙТЕ ЗАРАНЕЕ

Сто лет не виделись с лучшей подругой, и вот наконец она готова встретиться? Пометьте в своем календаре этот ужин как чит-мил недели и расслабьтесь – сегодня вам можно все! При условии, что в остальные дни вы не будете отступать от правильного питания. Как показывает практика, если не планировать праздник живота заранее, он случается гораздо чаще, чем стоило бы.

Нарушаете правила?
5 лучших хайтопов в истории от неспортивных брендов
5 часов назад
5 лучших хайтопов в истории от неспортивных брендов
Один из наших авторов является заслуженным ветераном борьбы со спортивной обувью вне спортзала и беговой дорожки. Вид очередных синтетических найков в комплекте с, например, платьем приводит его в неистовство. SNCMedia великодушно согласился помочь ему в этой очевидно бессмысленной борьбе. Илья готов нести «просвещение в массы» – подборку самых легендарных хайтопов, за которые нужно отдать никак не меньше 500 Евро.
10 признаков, что мужчина к вам охладел
7 часов назад
10 признаков, что мужчина к вам охладел
Мы часто изо всех сил не замечаем этого, дожидаясь момента, когда отрицать очевидное будет невозможно. Но прятать голову в песок – действовать себе же во вред. Поэтому мы собрали для вас целых 10 красных флажков, которые говорят сами за себя.
Выбери меня: как искать натуральное масло под свой тип кожи
8 часов назад
Выбери меня: как искать натуральное масло под свой тип кожи
Натуральные масла нужны любому типу кожи, правда, естественно, брать нужно не все подряд (проблемы-то у нас всех разные). Разбираемся и вычисляем нужные составы. 
8 ярких поводов отправиться на Самуй
8 часов назад
8 ярких поводов отправиться на Самуй
Тем, у кого Таиланд ассоциируется с переполненными пляжами, шумом и вывесками на русском языке, докладываем: самое время паковать чемодан и лететь разрушать стереотип на остров Самуй в Сиамском заливе Тихого океана.
Чем заняться на выходных, если вы торчите в Москве?
9 часов назад
Чем заняться на выходных, если вы торчите в Москве?
Едем на фестиваль, ищем друзей и идем на дикую вечеринку.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 14-20 августа
С 14 августа начнется одна из самых противоречивых недель месяца. Вы можете вступить в конфликт, расстаться с партнером и вообще немного запутаться. Поэтому, давайте посмотрим, что лучше делать или не делать в эти дни, и как использовать хаос вокруг себе на пользу.