Главные признаки, что с вашим обменом веществ что-то не так

Автор:
Фото: Unsplash   
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Все эти признаки можно, конечно, списать на зиму. Но прислушайтесь к своему организму: если он вышел из-под контроля именно этой зимой, то, возможно, проблема не в погоде. 

Разумеется, с возрастом метаболизм замедляется – это неизбежное зло. А еще проблемы начинаются, если вы едите неправильно. Другие 5 признаков не так известны, но могут подтолкнуть к серьезным переменам во имя здоровья (ну и похудения тоже, конечно!). 

Ваши волосы и кожа внезапно стали сухими 

Если организм сбился с ритма, то клетки не успевают получить все полезные вещества и необходимое увлажнение. Спасайте кожу с помощью правильного питания: водянистых продуктов, витаминов А, В и С.

Вы постоянно чувствуете себя уставшей 

Разумеется, постоянная усталость может быть следствие чего угодно. Да даже беременности. Но если другие признаки из списка тоже сходятся, то есть повод задуматься. Одно из двух: либо вы недостаточно спите, либо загоняете себя на тренировках до смерти (ну или в целом не даете своему телу покоя постоянными делами).

Главные признаки, что с вашим обменом веществ что-то не так

Вам внезапно захотелось сладкого и продуктов с крахмалом 

Как правило, наш организм не просто так просит чего-то определенного. Постоянное желание засесть за сладкое или крахмал (бобовые, злаки, картофель) красноречивее слов свидетельствует о том, что вашему организму не хватает энергии. Иначе говоря, вы либо не высыпаетесь либо едите всякую ерунду. 

Вы набираете вес, даже если следите за ним 

Опять же субъективный фактор, но немаловажный. Поправляться с возрастом или из-за смены сезона – нормально, но если это принимает грандиозные масштабы, есть смысл пообщаться с диетологом (готовьтесь сдавать анализы!). 

Вам постоянно холодно 

В общем-то, нам всем постоянно холодно, это ж вечная зима в России на улице уже давно не жарко. Но если постоянный озноб связан не с простудой и отключением батарей, то есть вероятность, что виноват метаболизм. Он в том числе несет ответственность и за обогрев организма. 


Ну что, началась борьба с лишними кг перед НГ?

Как влезть в купальник и не испортить себе здоровье на всю жизнь
7 часов назад
Как влезть в купальник и не испортить себе здоровье на всю жизнь
Мы часто ищем в интернете советы, как похудеть в максимально короткие сроки, но ведь не всегда это так безопасно, как пишут на форумах. Мы решили напомнить вам, как привести себя в порядок в короткие сроки без регистрации и смс, а главное – без вреда для организма. Делимся лайфхаками от Руслана Панова, эксперт-методиста и координатора направления групповых программ X-Fit.
Закошмарили: 5 нарядов из Instagram Екатерины Стриженовой, которые мы бы удалили из ее профиля (и гардероба)
9 часов назад
Закошмарили: 5 нарядов из Instagram Екатерины Стриженовой, которые мы бы удалили из ее профиля (и гардероба)
На красных дорожках Екатерину Стриженову обычно легко можно принять за старшую сестру ее дочери Саши: настолько молодо и элегантно выглядит телеведущая. Но полистав Instagram звезды, мы вычислили даты, когда ее стилист брал выходной. Смотрите сами!
Самые дорогие (и бессмысленные) покупки звезд
10 часов назад
Самые дорогие (и бессмысленные) покупки звезд
У богатых, как говорится, свои причуды. А если они еще и знамениты, странностей становится еще больше. Собрали для вас топ самых дорогих и необычных звездных приобретений.
7 страхов, которые мешают вам двигаться вперед
11 часов назад
7 страхов, которые мешают вам двигаться вперед
Страхи во многом определяют жизненные сценарии, по которым вы действуете, и то, какой выбор делаете в той или иной ситуации. Испытывать страх – нормально, это неизбежный эмоциональный процесс, который, в какой-то степени, всегда помогал человеку выживать. Именно страхи заставляют вас избегать опасности. Другой вопрос – что считать опасностью.
Модные конгломераты: влияние больших корпораций на мир моды
11 часов назад
Модные конгломераты: влияние больших корпораций на мир моды
Пока дизайнеры работают над созданием коллекции, а клиенты в ожидании грандиозного шоу, модные холдинги уже готовят очередной маркетинговый ход. Искусство в погоне за прибылью постепенно утрачивает свою первоначальную роль. Мода принадлежит бизнесу, а точнее конгломератам. Именно они задают новые стандарты и диктуют свои правила игры в модной индустрии.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 18-24 июня
Начну с хорошей новости – на этой неделе на небе опять формируется очень красивый треугольник, в составе которого снова Юпитер, Нептун и замыкает Меркурий. Он снова водный – Юпитер в Скорпионе, Нептун в Рыбах и Меркурий в Раке, но на этот раз акцентируют интеллектуальную деятельность, торговлю и все, что связано с работой. А еще для обсуждений и поиска компромиссов в сложных ситуациях. Для тех, кто работает в науке, искусстве, торговле, биологии – это очень хорошее время. Оно также подойдет для начинаний в сферах образования, информации, путешествий, публичный выступлений и так далее. При этом наша интуиция будет надежнее логии, предлагаю полагаться на нее.