Закрыть
Детокс засчитан: 6 способов делать это, особо не напрягаясь
30.05.2016

Детокс засчитан: 6 способов делать это, особо не напрягаясь

Автор: SNCMedia
Фото: Pixabay  
читайте также
18 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь) Антагонисты: за и против подготовки к полумарафону за 7 недель Дживамукти-йога: 10 асан для начинающих Нет вам веры: 20 фактов о еде и здоровье, которые оказались полным бредом Рейтинг SNC: альтернативные аптеки Москвы Самые распространенные ошибки в йоге, которые приводят к травмам 8 мифов о холодах, которые портят жизнь (и здоровье) зря Одна новинка – два мнения: антицеллюлитный детокс Organic Religion 10 бань и саун, ради которых стоит съездить в Финляндию Как пройти 10 000 шагов в день, если вы – офисный клерк Словарь SNC: на каком языке говорят психологи, коучи и их подопечные Доживем до весны: как справиться с зимней депрессией Памела Андерсон и другие звезды, которые победили свои болезни 5 неожиданных продуктов, которые не стоит есть перед сном Почему я не буду увеличивать грудь Другая красота: 5 бьюти-блогеров с физическими несовершенствами 7 способов сделать перекус менее вредным 7 проблем, которые решит восточная медицина 10 минусов многозадачности Сколько отжиманий стоит Snickers (и другие шоколадки)? Антагонисты: за и против голодания ради похудения День благодарения: почему полезно быть благодарными? Гид SNC: нетрадиционная медицина в Москве Лайфхак: как спасти глаза от компьютера 12 фактов о калориях и БЖУ, в которые невозможно поверить Эшли Грин: «Люди, недовольные моим внешним видом, пусть остаются недовольными» Можно ли похудеть с помощью советов сестер Кардашьян? Что такое идеальное женское тело? С кем из звезд нельзя садиться в одну машину? 7 неожиданных фактов о зубах

Факт: смузи-день выдерживают не все. Если образцовое питание 24/7 – не ваша сильная сторона, это не значит, что вы никак не можете помочь печени, этому фильтру всего джанка, что ежедневно попадает в наш организм. Приятная новость: ни один из следующих пунктов не требует напряжения силы воли.

НАЧНИТЕ С ЛИМОНОВ

Проснувшись, выпивайте стакан теплой воды с выжатым лимонным соком. Ну сегодня это знают даже дети. А вот зачем нужен такой энергетический шот, рассказываем. За ночь организм сильно обезвоживается (результат активного дезинтоксикационного процесса), так что первое, что нужно сделать, – пополнить баланс питательных веществ и влаги. Вода с лимоном обеспечивает организм важными электролитами в виде калия, кальция и магния. Лимонный сок помогает печени вырабатывать энзимы, улучшающие пищеварение и очищающих орган-трудягу от токсинов. Наконец, витамин С – мощный антиоксидант, который защищает от свободных радикалов и укрепляет иммунную систему. Стоит того!

СКРУЧИВАЙТЕСЬ

Некоторые позы из йоги (например, скручивание корпуса в положении сидя) запускают процесс детоксикации, помогая пищеварению. Кстати, у нас на эту тему даже целый комплекс упражнений был. К сведению, многие проблемы с пищеварением возникают именно из-за стресса, с которым лучше йоги борются, пожалуй, только таблетки, на которых нынче сидит вся Москва, да и то, если закрыть глаза на последствия. Скручивания помогут расслабить брюшные мышцы и диафрагму, позволяя всей системе работать как надо.

ЕШЬТЕ БРОККОЛИ

И не только брокколи. Снизить последствия хронических воспалений, ведущих к заболеваниям сердца, диабету и даже раку, способны любые продукты с высоким содержанием серы, такие как лук, чеснок и крестоцветные (брокколи, кейл, цветная или брюссельская капуста). Каждый из них содержит большое количество антиоксидантов, эффектно расправляющихся с токсинами.

ОЧИЩАЙТЕ КОЖУ

Не самым обычным сухим методом. Пару раз в неделю перед душем аккуратно разотрите кожу тела мягкой щеткой. У процедуры есть сразу два очевидных плюса: во-первых, избавление от ороговевших клеток и загрязнений, собирающихся на поверхности, очищение пор, а во-вторых, стимуляция подкожного кровообращения, помогающего естественному обновлению клеток.

ПЕЙТЕ ЧАЙ

Чай с одуванчиком или молочным чертополохом (не такой популярный, как эрл грей, но все-таки он существует) ускоряет работу печени, помогая уменьшить накопление токсинов в тканях. Последний к тому же укрепляет стенки клеток, препятствуя проникновению токсинов и свободных радикалов. А расторопша, например, способна вдобавок восстанавливать ткани этого органа. В общем, в вопросах очищения травяной чай – ваш бро.

ПРИНИМАЙТЕ ВАННУ

И не забывайте про соль Эпсома! Она содержит магний и другие микроэлементы, которые впитываются в кожу и (угадайте что!) помогают детоксикации. Магний, кстати, служит «волшебный пинком» для толстой кишки, провоцируя ее очищение. Не хотелось бы делать этот пассаж еще более натуралистичным, но то, что слишком долго находится в толстой кишке, вполне может проникнуть в кровь. Ну вот, мы вас предупредили.

Такой детокс вам подходит?

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Эти горошки как будто сошли со страниц журнала «Работница» классического периода, когда дородные модели в ситцевых сарафанах позировали среди берез. Простодушное сочетание белых горошков c белыми же бусами и поясом тоже откуда-то из наивного прошлого.
новые trashsetter’ы
Может, это любовь: 7 фильмов о желанных зрителями романах
12 часов назад
Может, это любовь: 7 фильмов о желанных зрителями романах
Иногда то, что между главными героями закрутится роман, очевидно с первых же кадров. Но есть такие фильмы, в которых зритель до последнего гадает, будут ли они вместе. Обычно хэппи-энда не происходит, а ведь так хочется!
Обещанного три года ждут: коллаборации, которые все хотят
13 часов назад
Обещанного три года ждут: коллаборации, которые все хотят
Чуть только поутихли не только охи, но и вздохи по поводу смелого реверанса креативного директора Louis Vuitton Николя Жескье Джеймсу Джеббиа и параллельной вселенной, построенной его главным детищем, синонимичным стритстайлу брендом Supreme, настало время активно подкармливать свинью-копилку обещаниями наэкономить на очередную дизайнерскую коллаборацию. Уже имеющиеся в гардеробе объекты поклонения от Джиджи для «Хилфигера», Рианны для «Пумы», Вэнга для «Адидас», с помпой перезапускающиеся в этом году, не в счет. Получите-распишитесь: перед вами дайджест модных коллабораций, которые мы действительно ждем в этом году. За исключением разве что Supreme x Lacoste, которая все еще гуляет в статусе Rumors On The Dance Floor.
Кадр века: звездные фотовыходки на церемониях
13 часов назад
Кадр века: звездные фотовыходки на церемониях
На красных дорожках и в зале голливудские звезды всегда позируют, словно статуи, но иногда хорошее и веселое настроение вырывается наружу. И тогда фотографы без остановки щелкают камерами, чтобы запечатлеть хорошенькую «фотожабу».
Нарисовались: оттенки волос Джессики Честейн
14 часов назад
Нарисовались: оттенки волос Джессики Честейн
Джессику Честейн сложно представить без ее фишечки – рыжих волос. Но ради фильма «Игра Молли» (актриса перевоплотилась в реально существующую Молли Блум – агента под прикрытием) звезда решилась стать брюнеткой. А мы бросились обсуждать ее новый лук с экспертом по волосам. 
Спорт, снег, музыка и горы: как провести весенние каникулы лучше всех
23 февраля 2017
Спорт, снег, музыка и горы: как провести весенние каникулы лучше всех
Любой истинный поклонник гор хотя бы раз в жизни вдохновенно произносил знаменитые слова: «Лучше гор могут быть только горы». Если вы фанат лыж или сноубординга, маунтинбайка или просто свежего горного воздуха, то с изречением этим согласитесь – и, возможно, найдете что-то для себя в нашей подборке интересных событий сезона, которые состоятся в горах по всему миру. Если же вам только предстоит впервые побывать в горах – попробуйте приурочить географию и время своего визита к одному из них!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 20–26 февраля
Начало недели откроет напряженной аспект между Марсом и Плутоном. Скорее всего, не получится начать рабочий понедельник с плавного утра, спокойной чашечки кофе и размеренных планов. Вам предстоит много работы.