Закрыть

Что мы узнали о ПП в 2016, чему ни за что не поверили бы годом ранее

Автор:
Фото: Pixabay  

Из вредной привычки кофе превратился в антиоксидант, а углеводы прошли долгий путь от врага человечества до лучшего друга – год уходящий оказался полон сюрпризов для тех, кто пытается питаться правильно. Вспомним самые неожиданные открытия!

ЖИР ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ

Увы, куском сала делу не поможешь. Но вот оливковое масло в рационе, как выяснилось, отлично сохраняет талию. К такому выводу пришли испанские ученые, которые в течение пяти лет наблюдали за 7200 испытуемыми, разделенными на три группы по типу диеты: средиземноморская с оливковым маслом, средиземноморская с орехами и полностью исключающая жиры. Угадайте, кто похудел больше остальных? Средиземноморскую диету, кстати, даже в Гарварде признают самой полезной.

МЕД НЕ ПОЛЕЗНЕЕ САХАРА

Мы привыкли называть мед натуральной альтернативой белому сахару. Однако в этом году стало известно, что нашему организму, в общем-то, параллельно, сахар мы едим, кленовый сироп или мед, – холестерин, инсулин, лишний вес обеспечены. Если уж не можете жить без этого продукта, лучше втирайте мед в кожу – противопоказаний пока нет.

НАСЕКОМЫЕ – НОВЫЙ СУПЕРФУД

Кто бы сомневался, что идея такого исследования придет в голову именно китайцам! К ним, правда, каким-то образом присоеденились и британцы (хотя этим ученым уже сложно нас удивить). В общем, они выяснили, что кузнечики и всякие там червячки содержат больше кальция, меди, цинка и магния, чем кусок сочной вырезки. Благодаря внушительной дозе железа в насекомых, все эти минералы усваиваются куда лучше, чем их говяжьего стейка. Тот самый момент, когда деликатесы ЮАР больше не кажутся такими дикими.

ВЫПИВАТЬ 8 СТАКАНОВ ВОДЫ В ДЕНЬ НЕ НУЖНО

Организму виднее, сколько воды вам действительно требуется, так что в определенный момент он просто... отказывается глотать! Эксперимент этого года показал, что когда воды в теле достаточно, включается механизм, затрудняющий глотательный рефлекс. Чтобы не обмануться с ощущениями, почитайте, как и сколько на самом деле нужно пить воды.

СОЛЬ СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ. ТО ЕСТЬ ЕЩЕ СЕРЬЕЗНЕЕ СОКРАЩАЕТ!

25 лет понадобилось ученым, чтобы удостовериться: даже незначительное, на полчайной ложечки в день, увеличение количества соли в рационе на 12% увеличивает риск преждевременной смерти! Результаты масштабного исследования были опубликованы в октябре и уже второй месяц не дают нам спокойно есть. Пока специи также не попали под раздачу, спешите попробовать эти острые блюда.

А РАСТИТЕЛЬНЫЙ ПРОТЕИН, НАОБОРОТ, ПРОДЛЕВАЕТ

В госпитале Массачусетса заметили, что фанаты полуфабрикатного мяса живут меньше, чем те, кто предпочитает нормальные мясо и рыбу. Но если это для вас так себе аргумент, ловите продолжение: вегетарианцы, получающие протеин из растительной пищи (фасоль, горох, чечевица, орехи и даже паста), живут дольше всех! Фасоль на завтрак, кстати, еще и помогает сохранить чувство сытости надолго. Бинго!

ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ МОГУТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМИ

Что мы узнали о ПП в 2016, чему ни за что не поверили бы годом ранее

Полуфабрикаты, круассан, вафли и хлопья – это не ночной кошмар тостушки, простите, боди-позитивной красотки, а вполне себе одобренный рацион спортсмена. 11-кратный участник и тренер Ironman Марни Сумбал уверяет, что в подобной еде меньше питательных веществ, зато больше энергии, которая легко переваривается организмом и помогает добиваться более высоких результатов. Так что не все то зло, что с мукой и сахаром!

По кофейку за здоровье?

«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
12 декабря 2018
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
Дизайнер презентовала книгу «Раскрой свой потенциал» российской публике. Контрибьютор SNCMedia Арина Шабанова поговорила с дизайнером о вдохновении, пути к успеху и любви к себе.
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
05 декабря 2018
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
Молодой бельевой дизайнер, основательница бренда Elle Land Элеонора Ландри рассказала SNCMedia о своих новых коллекциях, вдохновении и о том, чего на самом деле хочет современная девушка.
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
04 декабря 2018
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
Ищите отдых, который объединит французское art de vivre или итальянскую dolce vita? Бронируйте билеты на рейс до Палермо – мы нашли для вас (и исследовали) сицилийский курорт, у которого всего этого в избытке.
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
04 декабря 2018
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
Редакторы SNCMedia взяли на себя роль подопытных кроликов и отправились тестировать самые актуальные окрашивания. Смотрим, что из этого получилось.
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
02 декабря 2018
Вся правда о солнечном воздействии и его влиянии на кожу
Спорим, с наступлением зимы вы даже не задумываетесь о защите от солнца и уже успели спрятать все средства с SPF в самый дальний ящик до наступления лета. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.