Закрыть
Что есть, чтобы не прятать живот, а гордиться им
19.09.2016

Что есть, чтобы не прятать живот, а гордиться им

Автор: SNCMedia
Фото: FoodiesFeed, Free People  
читайте также
11 самых красивых (и, возможно, удобных) спортивных сумок Как быстро прийти в себя после бессонной ночи? 9 продуктов, которые стоит пожарить на гриле (пока еще лето) С Марса или Венеры: как шоколад действует на мужчин и женщин Сколько нужно тренироваться, чтобы добиться успеха 5 обыденных вещей, которые, оказывается, продлевают жизнь Одна новинка – два мнения: напиток Phyto2GO 12 вопросов о здоровье груди: отвечает врач-маммолог Меню «антиупругости»: как поесть, чтобы не похудеть Чем питаться при простуде (НЕ очередной список продуктов) Не тестируем на животных: профессиональная чистка зубов #30perfectdayswithSNC: фантазийное меню на 1400 калорий Олимпиада в Рио: грустная спасательница и триумф России ТЕСТ: какой вид танцев вам подходит? Не тестируем на животных: увеличение груди. Часть II To do list: как не растерять (и приумножить) красоту в разгар лета 5 новых книг о марафоне, депрессии, Довлатове и другом очень важном Антагонисты: все «за» и «против» бега Могло быть и хуже: 6 самых обидных футбольных поражений Чем пользоваться, если нет времени на душ (после спортзала)?

Для шести кубиков придумали примерно шесть тысяч различных упражнений. Но вот чтобы их потом рассмотреть, одного спорта недостаточно. Придется ограничить потребление сахара и углеводов, а заодно добавить в ежедневное меню эти жиросжигающие продукты. Ну чтоб уж наверняка!

ОВСЯНКА

Меньше есть – верный способ избавиться от жира на животе (и от жира вообще). Но питаться правильно – единственный способ сохранить результат (голодать вечно точно не получится). Сбалансированный завтрак, например, запускает процесс пищеварения, нормализует уровень сахара в крови и придает энергии на целый день, так что на нем экономить точно не стоит. Овсянка с утра гарантирует равнодушие к маффинам как минимум до обеда. Только выбирайте ту, что попроще, навороченные завтраки в красочной упаковке зачастую грешат излишком сахара.

ГОЛУБИКА

Польза вкусных продуктов подтверждается не только сговорчивой совестью, но и самыми настоящими исследованиями исключительно в сказках? А вот и нет. Например, возьмем голубику – она реально помогает избавиться от жира на животе! Работает, кстати, даже замороженная версия. Как насчет этого аппетитного салата?

МИНДАЛЬ

Запоминайте: жир не ваш бро, мононенасыщенный жир – ваш бро. Самая полезная разновидность того_что_нельзя_называть содержится в орехах, а поскольку миндаль еще и превосходно утоляет голод, есть шанс совместить полезное со вкусным.

ЛОСОСЬ

Выгода постного белка? Он дает не меньше энергии, чем тяжелое, жирное, жареное мясо, а калорий на его переваривание тратится куда больше. То что нужно! Если сомневаетесь, какую рыбу выбрать, советуем лосось или тунца – в них больше всего Омега-3, помогающей регулировать гормональный фон.

САЛАТ

Ох уж этот салат! В списке любимых вещей стоит где-то рядом с мытьем посуды и московскими пробками... Однако хотим мы того или нет, но зеленые овощи вроде кейла, романо или рукколы богаты витаминами, минералами, совсем не богаты калориями и предотвращают вздутие живота. Приятная новость: порция свежего салата на ужин может быть практически необъятной!

А у вас плоский живот?
5 вопросов к системе по уходу за чувствительной кожей от comfort zone
1 час назад
5 вопросов к системе по уходу за чувствительной кожей от comfort zone
Главная фишка системы для чувствительной кожи Remedy от comfort zone – это применение пребиотиков. Мол, они-то как раз и влияют на кожу самым положительным образом. Как именно они работают и не имеют ли противопоказаний, интересуемся прямо здесь и сейчас.
Джессика Альба vs Пенелопа Крус: кто круче?
2 часа назад
Джессика Альба vs Пенелопа Крус: кто круче?
28 апреля две сексуальные брюнетки, которые родились на разных континентах, отмечают свои дэрэшечки. А мы празднуем и выясняем, кто круче.
Что надеть на тренировку: выбираем кроссовки по видам спорта
17 часов назад
Что надеть на тренировку: выбираем кроссовки по видам спорта
Об идеальных лосинах для групповых тренировок, TRX и балета мы уже рассказывали, про сами тренировки тоже (да, у нас тоже возникает уже вопрос – где наши заслуженные кубики пресса?), давайте теперь о том, без чего не состоится ни одно занятие – о кроссовках. Танцы, водные виды спорта (да ладно?), бег, теннис – выбирайте любые.
5 причесок, которые выглядят сложными, но по факту просты в исполнении
19 часов назад
5 причесок, которые выглядят сложными, но по факту просты в исполнении
Даже если вы не уверены в своем парикмахерском потенциале, эти прически все равно дадутся вам легко. Ну или в крайнем случае валите все на нас: мы надеемся, что сделать эти оригинальные хвосты и пучки будет совсем несложно. 
Дорого ли москвичам жить в Таллине? Подробности от инсайдера
22 часа назад
Дорого ли москвичам жить в Таллине? Подробности от инсайдера
Олеся Гаранина вместе с мужем и сыном почти 2 года назад переехала в Таллин – а теперь посчитала для нас, что в Эстонии дороже, а что дешевле, чем в Москве, и как отличается устройство бытовой жизни.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 24–30 апреля
Эта неделя принесет вам новолуние в Тельце, которое произойдет в среду 26 апреля в 15:16 по московскому времени. Не только эту неделю, но и весь следующий лунный месяц вы будете находиться под влиянием Тельца.