Закрыть
Что есть, чтобы не прятать живот, а гордиться им
19.09.2016

Что есть, чтобы не прятать живот, а гордиться им

Автор: SNCMedia
Фото: FoodiesFeed, Free People  
читайте также
Один забег – три мнения: по холмам на Adidas Run High! Оближи мою медаль: как стать фитоняшкой, влюбиться (в спорт) и пробежать 10 км в Мюнхене Одна тренировка – два мнения: силовая тренировка Barre Workout в Encore Fitness И хвост отваливается: как справиться с внезапной болью в теле 14 веских причин съесть банан прямо сейчас Как удалить татуировку без боли и разочарования? 10 апов и факапов Тайгера Вудза 11 самых красивых (и, возможно, удобных) спортивных сумок 5 йога-поз от головной боли в (почти не)движущихся картинках Ну что вы ломаетесь! Как избежать травм на тренировках Как баловать себя на диете без последствий С Марса или Венеры: как шоколад действует на мужчин и женщин Открыть глаза: 7 неожиданных фактов о зрении Почему вода может вызвать вздутие живота? 5 спорных утверждений о молочных продуктах Где кататься в Австрии: Бад-Гаштайн VS Заальбах-Хинтерглемм Дмитрий Игнатов: «Большая проблема людей с протезом в том, что у нас есть гильза…» Secret sale: покупайте, чтобы согреться 10 водных упражнений в движущихся картинках 4 многодетных мамы модной индустрии (не считая Натальи Водяновой)

Для шести кубиков придумали примерно шесть тысяч различных упражнений. Но вот чтобы их потом рассмотреть, одного спорта недостаточно. Придется ограничить потребление сахара и углеводов, а заодно добавить в ежедневное меню эти жиросжигающие продукты. Ну чтоб уж наверняка!

ОВСЯНКА

Меньше есть – верный способ избавиться от жира на животе (и от жира вообще). Но питаться правильно – единственный способ сохранить результат (голодать вечно точно не получится). Сбалансированный завтрак, например, запускает процесс пищеварения, нормализует уровень сахара в крови и придает энергии на целый день, так что на нем экономить точно не стоит. Овсянка с утра гарантирует равнодушие к маффинам как минимум до обеда. Только выбирайте ту, что попроще, навороченные завтраки в красочной упаковке зачастую грешат излишком сахара.

ГОЛУБИКА

Польза вкусных продуктов подтверждается не только сговорчивой совестью, но и самыми настоящими исследованиями исключительно в сказках? А вот и нет. Например, возьмем голубику – она реально помогает избавиться от жира на животе! Работает, кстати, даже замороженная версия. Как насчет этого аппетитного салата?

МИНДАЛЬ

Запоминайте: жир не ваш бро, мононенасыщенный жир – ваш бро. Самая полезная разновидность того_что_нельзя_называть содержится в орехах, а поскольку миндаль еще и превосходно утоляет голод, есть шанс совместить полезное со вкусным.

ЛОСОСЬ

Выгода постного белка? Он дает не меньше энергии, чем тяжелое, жирное, жареное мясо, а калорий на его переваривание тратится куда больше. То что нужно! Если сомневаетесь, какую рыбу выбрать, советуем лосось или тунца – в них больше всего Омега-3, помогающей регулировать гормональный фон.

САЛАТ

Ох уж этот салат! В списке любимых вещей стоит где-то рядом с мытьем посуды и московскими пробками... Однако хотим мы того или нет, но зеленые овощи вроде кейла, романо или рукколы богаты витаминами, минералами, совсем не богаты калориями и предотвращают вздутие живота. Приятная новость: порция свежего салата на ужин может быть практически необъятной!

А у вас плоский живот?
Выходные во Владимире: куда пойти, где жить и чем заняться?
0 часов назад
Выходные во Владимире: куда пойти, где жить и чем заняться?
Длинное предисловие совершенно излишне: Владимир – это круто, и, если вы решили провести выходные в этом городе, мы аплодируем и мысленно делаем комплимент вашему хорошему вкусу и желанию узнать историю своей страны.
5 вопросов к серии на основе муцина улиток от MIXIT
1 час назад
5 вопросов к серии на основе муцина улиток от MIXIT
Надеемся, улиточная слизь вас своим видом и свойствами не пугает: азиаты уже давненько мажутся ей с головы до ног и считают себя всю жизнь молодыми. MIXIT не отстают от тенденций и предлагают широкой публике сразу три новых средства из серии Snail Collection с веществом из виноградных улиток. Проверим, что в них такого необычного. 
Полански говорит: 10 цитат режиссера о любви, жизни и самом себе
2 часа назад
Полански говорит: 10 цитат режиссера о любви, жизни и самом себе
Цитируем скандального и неоднозначного Романа Полански, которому сегодня исполнилось 84 года.
«Он нравится мне больше, чем я ему»: как с этим жить?
4 часа назад
«Он нравится мне больше, чем я ему»: как с этим жить?
Каждый раз, когда мы начинаем сравнивать себя и своего партнера, мы неизбежно приходим к выводу, что есть некий дисбаланс. Кто-то больше зарабатывает, у кого-то выше сексуальное желание, кто-то более романтичен. Но самый неприятный дисбаланс – это понимание, что вы любите человека сильнее, чем он любит вас.
7 способов носить белое платье и не выглядеть полной
5 часов назад
7 способов носить белое платье и не выглядеть полной
От лета остался совсем небольшой кусочек и, вероятно, вам успели надоесть шорты (если вы были в отпуске, а не в Москве) и майки. Мы знаем, как сделать последние недели незабываемыми – носите белое, демонстрируйте загар (даже небольшой на белом фоне будет смотреться лучше), но делайте это с умом.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 14-20 августа
С 14 августа начнется одна из самых противоречивых недель месяца. Вы можете вступить в конфликт, расстаться с партнером и вообще немного запутаться. Поэтому, давайте посмотрим, что лучше делать или не делать в эти дни, и как использовать хаос вокруг себе на пользу.