Закрыть

Что делать, если вы в одиночку съели (огромную) пиццу на ночь?

Автор:
Фото: @dharmabrian  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Перед сном многое может случиться: кто-то забывает смыть макияж, а кто-то – случайно съедает лишнее. 

Обсудить статью

Поймите нас правильно: дело не в муках совести, а в том, что вы наверняка почувствовали, будто переели, устали и больше ничего не хотите. Срочно добавляем бустеры для сжигания калорий! 

Всякое бывает: вы не смогли остановиться и в одиночку умяли пиццу/торт/пакет чипсов (в общем, что-то большое и жирное) и запили все это колой прямо перед сном. Чувствуете тяжесть в желудке и даже боитесь смотреть на весы, которые наверняка готовятся вам отомстить. Ложитесь спать и завтра жизнь точно наладится. 

Завтрак

Выпейте стакан воды с лимоном. Это поможет вашей печени проснуться, а ведь именно она отвечает за детокс. А чтобы подкрепиться, съешьте овсянку. В ней содержатся клетчатка и антиоксиданты, которые тоже участвуют в выведении токсинов и прочих ненужностей из организма. И кстати, на всякий случай: пить много и много воды нужно в течение дня. 

Спорт

Да, придется попотеть, но нынче даже сексом не позанимаешься без тренажерки. Предлагаем вам отойти от вчерашних приключений с едой с помощью кардио: это запустит сердечно-сосудистую систему, которая как раз занимается выведением всего вредного из организма. Это может быть, к примеру, высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT) или сайклинг. 

Что делать, если вы в одиночку съели (огромную) пиццу на ночь?

Полоскание 

В индийской аюрведе есть практика полоскания рта кокосовым маслом холодного отжима (не больше 20 минут, не бойтесь). Ученые тоже готовы поддержать древнюю традицию: во рту скапливаются миллионы бактерий, а такой способ отлично помогает с ними бороться. Более того, такая практика очищает организм в целом, защищая от воспалений и проблем с сердцем. 

Обед и ужин

Для приемов пищи в течение дня выбирайте что-то легкое и питательное: например, капусту, киноа, свеклу, спаржу, шпинат. В общем, да, много всего зеленого и ужасно вкусного. 

Сон

Примите теплый душ, чтобы быстрее и крепче уснуть. 

Что вы делаете, когда съедаете лишнее?

Знаем, где хорошо провести время в январе-феврале 2020
14 часов назад
Знаем, где хорошо провести время в январе-феврале 2020
Несмотря на то, что праздники уже закончились и времени на развлечения осталось меньше, не отдавайте предпочтение пассивному отдыху в стенах дома. Редакция SNC подготовила культурную программу на январь - февраль, где вы точно сможете найти что-то подходящее для себя, не упустите возможность занимательного времяпрепровождения.
Добьемся ах и ох: 13 важных вещей для девушки в сексе
14 часов назад
Добьемся ах и ох: 13 важных вещей для девушки в сексе
Голоса тысяч девушек наконец-то услышаны! То, что действительно важно для нее в сексе.
Дети тоже шикуют: Как проводят зимние каникулы дети знаменитостей
16 января 2020
Дети тоже шикуют: Как проводят зимние каникулы дети знаменитостей
Каникулы – самая лучшая пора, ведь можно не думать ни о чем! Редакция SNC решила рассказать о том, как и где прошли зимние каникулы детей знаменитостей!
От классических до экстремальных: самые трендовые стрижки 2020 года
15 января 2020
От классических до экстремальных: самые трендовые стрижки 2020 года
Правильная стрижка поможет скорректировать черты лица и освежить образ. Редакция SNC рассказывает и показывает самые разнообразные стрижки, которые будут в тренде 2020 года.
Бибер о болезни Лайма и другие знаменитости, страдающие недугами
14 января 2020
Бибер о болезни Лайма и другие знаменитости, страдающие недугами
Известность и богатство, к сожалению, не страхуют от болезней с недугами. Жертвами различных заболеваний становятся тысячи знаменитостей, и редакция SNC расскажет о некоторых из них.
Гороскоп
()
Общий прогноз 13 - 19 января
На этой неделе начинается новый период, окрашенный энергией Козерога. Ближайший месяц лучше всего заниматься наведением порядка, избавлением от всего лишнего, анализом ситуации, планированием. Нужно подготовить качественный фундамент и стратегию, которые будут поддерживать вас, когда наступит пора активных действий. Распишите подробный, конструктивный план в работе и личных делах, наведите порядок в документах, шкафах, файлах. Следует отказаться от лишнего, быть сдержаннее в тратах, питании. Сейчас не время для творческой, командной работы, пока что каждому следует подготовиться самостоятельно. Плюс всего происходящего в том, что порядок в свою жизнь можно вносить постепенно, и в будущем это серьезно поддержит нас на пути к самой большой мечте этого года.

Читай Лунный гороскоп на неделю, чтобы провести время гармонично и с пользой.