Закрыть

Что делать, если вы в одиночку съели (огромную) пиццу на ночь?

Автор:
Фото: @dharmabrian  
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

Перед сном многое может случиться: кто-то забывает смыть макияж, а кто-то – случайно съедает лишнее. 

Обсудить статью

Поймите нас правильно: дело не в муках совести, а в том, что вы наверняка почувствовали, будто переели, устали и больше ничего не хотите. Срочно добавляем бустеры для сжигания калорий! 

Всякое бывает: вы не смогли остановиться и в одиночку умяли пиццу/торт/пакет чипсов (в общем, что-то большое и жирное) и запили все это колой прямо перед сном. Чувствуете тяжесть в желудке и даже боитесь смотреть на весы, которые наверняка готовятся вам отомстить. Ложитесь спать и завтра жизнь точно наладится. 

Завтрак

Выпейте стакан воды с лимоном. Это поможет вашей печени проснуться, а ведь именно она отвечает за детокс. А чтобы подкрепиться, съешьте овсянку. В ней содержатся клетчатка и антиоксиданты, которые тоже участвуют в выведении токсинов и прочих ненужностей из организма. И кстати, на всякий случай: пить много и много воды нужно в течение дня. 

Спорт

Да, придется попотеть, но нынче даже сексом не позанимаешься без тренажерки. Предлагаем вам отойти от вчерашних приключений с едой с помощью кардио: это запустит сердечно-сосудистую систему, которая как раз занимается выведением всего вредного из организма. Это может быть, к примеру, высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT) или сайклинг. 

Что делать, если вы в одиночку съели (огромную) пиццу на ночь?

Полоскание 

В индийской аюрведе есть практика полоскания рта кокосовым маслом холодного отжима (не больше 20 минут, не бойтесь). Ученые тоже готовы поддержать древнюю традицию: во рту скапливаются миллионы бактерий, а такой способ отлично помогает с ними бороться. Более того, такая практика очищает организм в целом, защищая от воспалений и проблем с сердцем. 

Обед и ужин

Для приемов пищи в течение дня выбирайте что-то легкое и питательное: например, капусту, киноа, свеклу, спаржу, шпинат. В общем, да, много всего зеленого и ужасно вкусного. 

Сон

Примите теплый душ, чтобы быстрее и крепче уснуть. 

Что вы делаете, когда съедаете лишнее?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.