Закрыть
9 крутых и бесплатных летних тренировок в Москве
02.06.2016

9 крутых и бесплатных летних тренировок в Москве

Автор: SNCMedia
Фото: Архив пресс-служб, лукбук Vans & Summer Bummer  
читайте также
Один забег – три мнения: по холмам на Adidas Run High! 6 маленьких шажков к детоксу Мороз и спорт: в чем заниматься фитнесом на улице прямо сейчас 3 вида аппетита и как с ними жить Как пробежать полумарафон и получить кубок и медаль Кто такие фитнес-снобы и как с ними общаться? Дежавю: три научные причины странных флэшбеков 5 спорных утверждений о молочных продуктах Как подобрать очки для автомобиля и занятий спортом То тепло, то холодно: что надеть на весеннюю тренировку на улице Кубок конфедераций в цифрах, фактах и мемах Антагонисты: за и против пушапа в спортзале 5 правильных привычек, которые помогут худеть во сне Как убежать от машины: Wings For Life World Run в Коломне 4 железных аргумента в пользу ночных тренировок Не тестируем на животных: ЭМС-тренировка Ночной забег в Москве: (почти) одна за всех Как победить 4 разных типа головной боли 10 километров по Берлину – осваиваем беговой туризм Как избавиться от неравномерного загара?

Какой смысл ждать скидок на абонемент в фитнес-клуб, когда летом в Москве можно заниматься йогой, боксом, участвовать в забегах, плавать, крутить педали, танцевать – и все это совершенно бесплатно?! Рассказываем куда податься за идеальным телом.

#ЯСОЗДАЮСЕБЯ ОТ ADIDAS

adidas, однозначно, фавориты этого сезона! Хотите бег? Получите! А сайклом не интересуетесь? Тоже есть! Бокс? Вот, пожалуйста! Плавание? Да без проблем! Комплексные тренировки, спортивные вечеринки, батут, кунг-фу, капоэйра, волейбол, баскетбол, фехтование, скалодром и даже супермодный бодибалет или антигравити-йога. Да-а, ребята к лету подготовились! На самом деле ежедневные тренировки – часть большого проекта #ясоздаюсебя, в рамках которого марка планирует познакомить девушек с новыми видами спорта, каждую неделю презентуя что-то свеженькое, а заодно поможет подготовиться к городскому триатлону Urban Tri.

Отвечая на ваш вопрос, нет, продавать душу дьяволу за такие возможности не придется. Все, что нужно, – вовремя зарегистрироваться на интересное вам занятие на сайте adidas.ru/heretocreate (ближайшие дни уже заняты – мы проверили).

REEBOK ПАРКИ

Reebok – своего рода ветераны бесплатных аутдор-активностей, которые, на минуточку, функционируют круглый год (зимой – в специальных теплых шатрах). Основные площадки – в Нескучном саду и на ВДНХ. На ВДНХ, например, тренировки проходят по выходным с 12:00 до 15:00 и по четвергам и пятницам – с 18:00 до 20:00 за павильоном №9 «Юные техники». С понедельника как раз стартовал новый сезон, но основное направление по-прежнему кроссфит (болеть будет все, зато какие результаты!). Следите за расписанием и записывайтесь на сайте reebokinparks.com. На заметку: в этот раз подумали не только о москвичах, но и о жителях Санкт-Петербурга, Казани, Екатеринбурга, Ростова (на очереди Нижний Новгород и Красноярск). 

Однако самое интересное у Reebok оказалось скрыто не где-нибудь, а прямо в фирменных магазинах! Тут предлагают заняться, например, POWER-SLIDE SUPER PRESS (адский ад для брюшного пресса, основанный на многоповторном режиме) или DISQ (высокоинтенсивный тренинг, придуманный голландскими конькобежцами). Информация о ближайших занятиях появляется в группе vk.com/reebokopen.

ROXY ЙОГА

О рассветах и закатах (на самом деле, нет – в 8:00 уже не рассвет, а в 19:00 еще не закат, но нам просто нравится так думать) на корабле «Брюсов» мы уже писали. Если хотите найти равновесие и познать себя бесплатно, вам на утренние занятия, за вечерние таки просят 500 р. Зато коврики дают и там и там!

ЙОГА ОТ YOGA JOURNAL

C 1 июня сразу в 29 (!) парках Москвы стартовали занятия по йоге от самого гармоничного и оптимистичного издания. Помимо основных разновидностей практик вам предложат йогу в гамаках и йогу смеха! Найти ближайшую точку можно на удобной карте сайта parks.yogajournal.ru, там же ознакомитесь и с расписанием (есть как утренние, так и вечерние тренировки). Обратите внимание, что в дождливую погоду занятия проводятся только на Воробьевых горах, в Гончаровском, Фили, Бабушкинском, Измайловском и Воронцовском парках под специальными навесами. Ах да, и коврик свой захватить не забудьте!

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ PUMAxNULA

Проект стартовал аж 1апреля и мы там до сих пор не были успешно развивается по сей день. PUMAxNULA – это еженедельные бесплатные тренировки для людей с абсолютно разным уровнем подготовки, которые проходят в парках столицы (в основном, Горького и на Воробьевых). Если вид толпы людей в планках или глубоком приседе вас не пугает, заходите в группу facebook.com/nula.project – там таких фото пруд пруди. Заодно можно следить за объявлениями о ближайших занятиях.

PARKRUN

Parkrun – это еженедельные забеги, как несложно догадаться, в парках, принять участие в которых может любой желающий. Дистанция – 5 км. Заходите на сайт parkrun.ru, выбирайте регион (кроме Москвы, проект действует в Питере, Приволжском, Северо-Кавказском, Уральском и Южном округах) и ближайший парк (в Москве их 12). Например, в парке Горького забеги проходят каждую субботу в 9:00. С собой к старту надо будет прихватить штрих-код, который выдают при регистрации – просканируйте его и получите информацию о ваших результатах. Удобно следить за прогрессом! 

Фанатам бега Parkrun предлагает заодно стать волонтером на одном из будущих мероприятий – присоединиться к команде можно на этом же сайте. Помимо позитивных впечатлений получите персональную благодарность онлайн!

ТАНЦЫ В «ЭРМИТАЖЕ»

Этим летом в «Эрмитаже» просто какой-то нереальный выбор танцевальных направлений. По средам в 19:00 – исторические бальные танцы (вальс, полька, кадриль, менуэт, котильон), в четверг в 20:00 танцуют стили 50-х (рокабилли джайв, джиттербаг, стролл), по пятницам в 19:00 – клубные латиноамериканские и африканские (сальса, бачата и чуть менее известная, но самая горячая кизомба), а по воскресеньям в 18:00 – жиросжигающая, энергичная Zumba (урок, на котором не разучивают связки, а повторяют за инструктором танец за танцем под сменяющиеся треки).

РОЛИКИ И СКЕЙТБОРДИНГ

Не то чтобы мы сомневались, что вы в состоянии освоить эти дисциплины самостоятельно, но если вдруг захочется провести часок-другой в компании продвинутых ребят, с понедельника по четверг в 11:00 заглядывайте в Парк Горького или «Музеон». Свои роллерские школы предлагают и Сокольники, Красная Пресня, Измайловский и, конечно, Парк Победы, откуда еще недавно доблестная служба охраны роллеров старательно гоняла. 

Со скейтом ситуация пока более скромная, но все же бесплатная летняя школа нашлась – в Перовском парке по понедельникам и средам в 18:00, по воскресеньям – в 09:00.

GO LONGBOARD ОТ QUIKSILVER

Пришло время освоить все еще экзотический, но чертовски стильный «городской серф» (о водном-то вы уже знаете все). Такую возможность дают самые зажигательные райдеры – команда Quiksilver. Тренировки в Москве и других городах нашей страны делятся по уровням сложности (предусмотрены даже детская группа и ночное катание). В Москве занятия проходят каждый четверг в 19:30 у Дворца пионеров на Воробьевых горах. Лонгборды выдают, если нет своих.

Будете заниматься?
Памятка эмигранта: что делать и чего не делать
1 час назад
Памятка эмигранта: что делать и чего не делать
Наш контрибьютор Олеся Гаранина, уже более двух лет живущая в Таллине, продолжает рассказывать обо всех нюансах эмиграции и о том, с какими трудностями она столкнулась (и как их преодолеть).
Топ-5 супергеройских команд
2 часа назад
Топ-5 супергеройских команд
Кто на супергеройском Олимпе всех круче?
Хештег недели: #PutinShirtlessChallenge
3 часа назад
Хештег недели: #PutinShirtlessChallenge
На прошлой неделе душа Павла Дурова не выдержала славы Владимира Путина, появляющегося на фотографиях на природе исключительно с обнаженной грудью, и он решил посвятить свой первый снимок без рубашки российскому президенту. И призвал нас тоже не стесняться: «Никакого фотошопа и перекачивания, иначе вы не альфа».
Как выбрать санскрин в зависимости от точки на карте
3 часа назад
Как выбрать санскрин в зависимости от точки на карте
Вы наверняка замечали, что в какой-нибудь Азии сгораешь куда быстрее, чем в Европе, хотя, казалось бы, кремом вы пользуетесь одним и тем же, да и к морю выходите примерно в одно время. Кажется, мы знаем разгадку: все дело в УФ-индексе – это еще один показатель для выбора защиты от солнца.  
3 новых сетевых ресторана, в которые стоит зайти на обед
4 часа назад
3 новых сетевых ресторана, в которые стоит зайти на обед
Приветствуем младших братьев любимых московских ресторанов!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 21-27 августа
Как быстро прошел лунный месяц! 21 августа нас ждет 1 лунный день, но наступит он только в 21:30 по московскому времени, а это значит, что в этот понедельник лучше уделить время завершению старых дел.