Закрыть
9 крутых и бесплатных летних тренировок в Москве
02.06.2016

9 крутых и бесплатных летних тренировок в Москве

Автор: SNCMedia
Фото: Архив пресс-служб, лукбук Vans & Summer Bummer  
читайте также
Как совместить спорт и вредные привычки? 8 продуктов, которые точно можно есть тем, кто хочет похудеть Не тестируем на животных: профессиональная чистка зубов 4 железных аргумента в пользу ночных тренировок Спорт и мода: какие увлечения сегодня в тренде Как сделать полезные продукты еще лучше? Не тестируем на животных: молочный рацион Octa Food Олимпиада в Рио: дружба народов и пожарная тревога По науке: что есть до, во время и после отпуска для красивого загара Детокс засчитан: 6 способов делать это, особо не напрягаясь Как быстро прийти в себя после бессонной ночи? 5 йога-поз от головной боли в (почти не)движущихся картинках 5 полезных рецептов, которые зарядят витаминами Где посмотреть Олимпиаду в Москве (и поесть заодно)? Сладкие парочки: тренировки, которые усиливают эффект друг друга Всем спа: курорты, которые помогут вам преобразиться 5 причин съездить в горы Сочи зимой, если вы еще не Что съесть, чтобы не уснуть на работе? 11 самых красивых (и, возможно, удобных) спортивных сумок 4 рецепта для разгрузочного дня

Какой смысл ждать скидок на абонемент в фитнес-клуб, когда летом в Москве можно заниматься йогой, боксом, участвовать в забегах, плавать, крутить педали, танцевать – и все это совершенно бесплатно?! Рассказываем куда податься за идеальным телом.

#ЯСОЗДАЮСЕБЯ ОТ ADIDAS

adidas, однозначно, фавориты этого сезона! Хотите бег? Получите! А сайклом не интересуетесь? Тоже есть! Бокс? Вот, пожалуйста! Плавание? Да без проблем! Комплексные тренировки, спортивные вечеринки, батут, кунг-фу, капоэйра, волейбол, баскетбол, фехтование, скалодром и даже супермодный бодибалет или антигравити-йога. Да-а, ребята к лету подготовились! На самом деле ежедневные тренировки – часть большого проекта #ясоздаюсебя, в рамках которого марка планирует познакомить девушек с новыми видами спорта, каждую неделю презентуя что-то свеженькое, а заодно поможет подготовиться к городскому триатлону Urban Tri.

Отвечая на ваш вопрос, нет, продавать душу дьяволу за такие возможности не придется. Все, что нужно, – вовремя зарегистрироваться на интересное вам занятие на сайте adidas.ru/heretocreate (ближайшие дни уже заняты – мы проверили).

REEBOK ПАРКИ

Reebok – своего рода ветераны бесплатных аутдор-активностей, которые, на минуточку, функционируют круглый год (зимой – в специальных теплых шатрах). Основные площадки – в Нескучном саду и на ВДНХ. На ВДНХ, например, тренировки проходят по выходным с 12:00 до 15:00 и по четвергам и пятницам – с 18:00 до 20:00 за павильоном №9 «Юные техники». С понедельника как раз стартовал новый сезон, но основное направление по-прежнему кроссфит (болеть будет все, зато какие результаты!). Следите за расписанием и записывайтесь на сайте reebokinparks.com. На заметку: в этот раз подумали не только о москвичах, но и о жителях Санкт-Петербурга, Казани, Екатеринбурга, Ростова (на очереди Нижний Новгород и Красноярск). 

Однако самое интересное у Reebok оказалось скрыто не где-нибудь, а прямо в фирменных магазинах! Тут предлагают заняться, например, POWER-SLIDE SUPER PRESS (адский ад для брюшного пресса, основанный на многоповторном режиме) или DISQ (высокоинтенсивный тренинг, придуманный голландскими конькобежцами). Информация о ближайших занятиях появляется в группе vk.com/reebokopen.

ROXY ЙОГА

О рассветах и закатах (на самом деле, нет – в 8:00 уже не рассвет, а в 19:00 еще не закат, но нам просто нравится так думать) на корабле «Брюсов» мы уже писали. Если хотите найти равновесие и познать себя бесплатно, вам на утренние занятия, за вечерние таки просят 500 р. Зато коврики дают и там и там!

ЙОГА ОТ YOGA JOURNAL

C 1 июня сразу в 29 (!) парках Москвы стартовали занятия по йоге от самого гармоничного и оптимистичного издания. Помимо основных разновидностей практик вам предложат йогу в гамаках и йогу смеха! Найти ближайшую точку можно на удобной карте сайта parks.yogajournal.ru, там же ознакомитесь и с расписанием (есть как утренние, так и вечерние тренировки). Обратите внимание, что в дождливую погоду занятия проводятся только на Воробьевых горах, в Гончаровском, Фили, Бабушкинском, Измайловском и Воронцовском парках под специальными навесами. Ах да, и коврик свой захватить не забудьте!

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ PUMAxNULA

Проект стартовал аж 1апреля и мы там до сих пор не были успешно развивается по сей день. PUMAxNULA – это еженедельные бесплатные тренировки для людей с абсолютно разным уровнем подготовки, которые проходят в парках столицы (в основном, Горького и на Воробьевых). Если вид толпы людей в планках или глубоком приседе вас не пугает, заходите в группу facebook.com/nula.project – там таких фото пруд пруди. Заодно можно следить за объявлениями о ближайших занятиях.

PARKRUN

Parkrun – это еженедельные забеги, как несложно догадаться, в парках, принять участие в которых может любой желающий. Дистанция – 5 км. Заходите на сайт parkrun.ru, выбирайте регион (кроме Москвы, проект действует в Питере, Приволжском, Северо-Кавказском, Уральском и Южном округах) и ближайший парк (в Москве их 12). Например, в парке Горького забеги проходят каждую субботу в 9:00. С собой к старту надо будет прихватить штрих-код, который выдают при регистрации – просканируйте его и получите информацию о ваших результатах. Удобно следить за прогрессом! 

Фанатам бега Parkrun предлагает заодно стать волонтером на одном из будущих мероприятий – присоединиться к команде можно на этом же сайте. Помимо позитивных впечатлений получите персональную благодарность онлайн!

ТАНЦЫ В «ЭРМИТАЖЕ»

Этим летом в «Эрмитаже» просто какой-то нереальный выбор танцевальных направлений. По средам в 19:00 – исторические бальные танцы (вальс, полька, кадриль, менуэт, котильон), в четверг в 20:00 танцуют стили 50-х (рокабилли джайв, джиттербаг, стролл), по пятницам в 19:00 – клубные латиноамериканские и африканские (сальса, бачата и чуть менее известная, но самая горячая кизомба), а по воскресеньям в 18:00 – жиросжигающая, энергичная Zumba (урок, на котором не разучивают связки, а повторяют за инструктором танец за танцем под сменяющиеся треки).

РОЛИКИ И СКЕЙТБОРДИНГ

Не то чтобы мы сомневались, что вы в состоянии освоить эти дисциплины самостоятельно, но если вдруг захочется провести часок-другой в компании продвинутых ребят, с понедельника по четверг в 11:00 заглядывайте в Парк Горького или «Музеон». Свои роллерские школы предлагают и Сокольники, Красная Пресня, Измайловский и, конечно, Парк Победы, откуда еще недавно доблестная служба охраны роллеров старательно гоняла. 

Со скейтом ситуация пока более скромная, но все же бесплатная летняя школа нашлась – в Перовском парке по понедельникам и средам в 18:00, по воскресеньям – в 09:00.

GO LONGBOARD ОТ QUIKSILVER

Пришло время освоить все еще экзотический, но чертовски стильный «городской серф» (о водном-то вы уже знаете все). Такую возможность дают самые зажигательные райдеры – команда Quiksilver. Тренировки в Москве и других городах нашей страны делятся по уровням сложности (предусмотрены даже детская группа и ночное катание). В Москве занятия проходят каждый четверг в 19:30 у Дворца пионеров на Воробьевых горах. Лонгборды выдают, если нет своих.

Будете заниматься?
Что делать с бюстгалтером летом: 5 полезных лайфхаков
15 часов назад
Что делать с бюстгалтером летом: 5 полезных лайфхаков
Присоединиться к шествию нудистов и забросить бра в дальний угол – тоже вариант, но мы рассмотрим кое-что поинтереснее. Чем закрепить бюстгалтер без бретелей, чтобы не соскакивал, как носить топ с вырезом на спине и не краснеть, и как сделать из обычных бретелей скрещенные.
12 вещей, которые бесполезно брать с собой в поездку
15 часов назад
12 вещей, которые бесполезно брать с собой в поездку
Вы опять набрали в отпуск кучу ненужных вещей? В следующий раз, прежде, чем закрыть чемодан, сверьтесь с нашим списком бесполезностей.
Неожиданные причины, из-за которых ваши волосы быстро становятся грязными
15 часов назад
Неожиданные причины, из-за которых ваши волосы быстро становятся грязными
Конечно, легче всего сказать, что волосы жирные и активная работа сальных желез – это генетическая предрасположенность, с которой не поспоришь. И все же есть несколько факторов, на которые вполне возможно повлиять. Все вместе позволит оттянуть (хоть на чуть-чуть) мытье головы. 
10 причин, по которым мужчины решили жениться
16 часов назад
10 причин, по которым мужчины решили жениться
Некоторые женятся… А вы не знали?!
Как одеться в Хогвардс, если вас приняли
17 часов назад
Как одеться в Хогвардс, если вас приняли
20 лет назад (26 июня 1997 года) Гарри Поттера – «мальчика, который выжил» – приняли в школу волшебства Хогвардс, а мы затаили надежду когда-нибудь тоже получить почтовую сову с приглашением на какой-нибудь из четырех факультетов магии: Гриффиндор, Слизерин, Когтевран и Пуффендуй. SNCMedia шлет вам всем пригласительные письма, а вот на какой фак попроситься – решайте сами.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 26 июня-2 июля
Начало недели откроет большой водный тригон, состоящий из Марса, Нептуна и Прозерпины, гармонично взаимодействующих друг с другом. В астрологии принято считать, что подобные большие тригоны поддерживают и защищают от негативных событий.