Закрыть

Антагонисты: за и против самостоятельных занятия йогой

Автор:
Фото: Архивы пресс-служб  

Нужен ли тренер, чтобы поддержать ваше спортивное рвение? Или видеоуроков вполне достаточно? Мы предложили решить эту непростую дилемму преподавателям Ане Лунеговой и Палете.

Я ЗА занятия йогой с учителем, потому что…

АНна ЛУНЕГОВА, ВЕДУЩИЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ДЖИВАМУКТИ ЙОГИ, основатель @MATERIAL.YOGA, СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ МАСТЕР-КЛАССА OYSHO YOGA

Антагонисты: за и против самостоятельных занятия йогой


… знание. Учитель прошел путь и имеет Знание. Не нужно изобретать велосипед. Включитесь в процесс и получайте по максимуму.

… направление. Учитель понимает как и куда направить ученика для получения желаемых результатов в практике.

… ответственность. У ученика есть уважение к Учителю, от этого и ответственность перед ним. Учитель, в свою очередь, ответственен за того, кого ведет по пути Знания. Взаимная ответственность уменьшает вероятность халтурного отношения к делу.

… поддержка и вера. На пути к познанию ученик сталкивается со сложностями и сомнениями. Кто, как ни Учитель, поможет преодолеть их и двигаться вперед.

… вдохновение. На практику, на ежедневную кропотливую работу. Учитель становится вашим другом, это не значит, что вы каждый день пьете вместе чай, вы можете даже не жить в одном городе, но та связь, которая есть, вдохновляет!

Я ЗА самостоятельные тренировки по йоге, потому что…

Paleta CalmQuality, инструктор по йоге и идейный вдохновитель раздела, посвященного йоге, в приложении Nike+ Training Club

Антагонисты: за и против самостоятельных занятия йогой

… многие стесняются, что без подготовки будут выглядеть глупо. Поэтому они не могут решиться пойти на занятия в общую группу. Несколько самостоятельных тренировок помогут преодолеть страх и смущение, если что-то не получается.

… вы остаетесь один на один со своим телом и разумом. Если какие-то асаны даются вам сложнее – всегда можно вернуться обратно на начало упражнения и постигать их в личном темпе, столько раз, сколько понадобится. 

… если пришлось отвлечься от тренировки (что случается довольно часто, когда хочешь позаниматься в течение дня) – видеоурок можно остановить и продолжить в любое удобное время.

… существует огромное количество обучающих видео онлайн, среди которых очень сложно найти что-то стоящее или подходящее именно для вас. Эта проблема была решена приложением NТС, где можно собрать свою сбалансированную подборку занятий. Классы разделены на фокусы: выносливость, восстановление и растяжка и подходят для любого уровня подготовки. Приложение поможет составить индивидуальный план тренировок и напомнит, когда нужно позаниматься.

… самостоятельные тренировки – отличный способ, чтобы перестать искать оправдания и начать делать то, что вам хочется. Ведь теперь для начала познания своего тела и разума нужно всего лишь нажать кнопку «старт».

Любите йогу?

Надо подкачаться: отзыв о персональных тренировках в студиях Pro Trener
19 декабря 2018
Надо подкачаться: отзыв о персональных тренировках в студиях Pro Trener
Если вы, как и мы, всегда были неравнодушны к спорту, но сомневались в эффективности работы с персональным тренером и всегда мечтали выглядеть лучше, чем сейчас, то этот материал,  в котором мы рассказываем о студиях Pro Trener, для вас. Наш контрибьютор Елизавета Колодовская набралась смелости и приняла участие в фитнес-эксперименте. Но прежде, чем приступить к занятиям с персональным тренером, прошла тестирование на газоанализаторе.
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
12 декабря 2018
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
Дизайнер презентовала книгу «Раскрой свой потенциал» российской публике. Контрибьютор SNCMedia Арина Шабанова поговорила с дизайнером о вдохновении, пути к успеху и любви к себе.
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
05 декабря 2018
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
Молодой бельевой дизайнер, основательница бренда Elle Land Элеонора Ландри рассказала SNCMedia о своих новых коллекциях, вдохновении и о том, чего на самом деле хочет современная девушка.
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
04 декабря 2018
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
Ищите отдых, который объединит французское art de vivre или итальянскую dolce vita? Бронируйте билеты на рейс до Палермо – мы нашли для вас (и исследовали) сицилийский курорт, у которого всего этого в избытке.
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
04 декабря 2018
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
Редакторы SNCMedia взяли на себя роль подопытных кроликов и отправились тестировать самые актуальные окрашивания. Смотрим, что из этого получилось.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.