Закрыть

Антагонисты: за и против преодоления себя на тренировке

Автор:
Фото: Архивы пресс-служб  

Вы делаете через «не могу»? На следующий день после спорта ходите как робот? Или прислушиваетесь к своему телу и не даете лишней нагрузки? Что хорошо, а что такое плохо – узнаем у тренеров Yoga Class и SuperPopa.

Я против преодоления себя на тренировке, потому что… 

Анна Кабаничий, преподаватель студии Yoga Class по хатха-йоге 

Антагонисты: за и против преодоления себя на тренировке

первый принцип йоги – ахимса – ненасилие.

… йога с дословного перевода это – управление, связь: умение владеть, управлять телом и разумом. Останавливаться там где больно, учиться находить равновесие  без соперничества, находить комфортное растяжение или комфортное напряжение без преодоления.

… в йоге вы и без преодоления себя можете достигнуть идеальной формы, отличной растяжки и восстановить здоровье.

… мы – последний оплот, куда могут прийти люди, особенно это касается спортсменов, которые и так устали от постоянного преодоления и прессинга.

… если вы не честны со своим телом и подвергаете его сверхнагрузкам, то теряете связь с ним.

… нужно подключать внутренние резервы организма, которые безграничны, а не следовать внешним факторам, делая что-то через силу.

… йога – это путь и стремление к познанию, и задача преодоления себя тут вообще не стоит. А задача – услышать себя и осознать себя в моменте здесь и сейчас.

… йога, это про то, как научиться чувствовать себя и свое тело, а не гнаться за результатом, подсматривая за тем, как делает асану сосед и сравнивать себя с ним. 

… йога- это не о преодолении себя, а о расширении границ и возможностей.

… у вас и так достаточно своей собственной внутренней мотивации.

Я за преодоление себя на тренировке, потому что…

Зинин Валентин, бодимейкер фитнес-студия SuperPopa

Антагонисты: за и против преодоления себя на тренировке

… преодоление себя и перетренированность – это совершенно разные вещи, перетренированность – это потеря ощущения собственного тела, нанесение вреда себе же, а вот «преодоление» – это шаг к себе лучшему каждый новый день.

… это верный путь к повышению самооценки: преодолевая себя ты делаешь свое тело лучше, твое настроение поднимается и улучшаются абсолютно все аспекты твоей жизни.

… прийти на тренировку – для многих это уже преодоление себя, преодоление собственной лени и прокрастинации.

… преодоление себя – это доказательство своего соответствия сильным людям, лидерам.

… изменить себя, свое тело в лучшую сторону можно лишь преодолев себя «сегодняшнего».

 … только так можно добиться выброса нужных гормонов, которые приведут к видимым физическим результатам.

… чем сложнее дорога, тем мощнее наслаждение вершиной.

… только это дарит тебе выносливость, силу, ловкость, скорость.

… это сближает и сплачивает. Люди на групповых тренировках поддерживают друг друга и одновременно соревнуются. Оба эти момента помогают тебе преодолевать себя и становится лучше становится легче.

… любой олимпийский чемпион рассмеется вам в лицо, если вы скажете, что преодолевать себя не стоит. Но не всем же быть олимпийскими чемпионами…

… преодоление себя – это самоуважение, не уважаешь себя, не преодолевай.

Любите боль в мышцах?

Надо подкачаться: отзыв о персональных тренировках в студиях Pro Trener
19 декабря 2018
Надо подкачаться: отзыв о персональных тренировках в студиях Pro Trener
Если вы, как и мы, всегда были неравнодушны к спорту, но сомневались в эффективности работы с персональным тренером и всегда мечтали выглядеть лучше, чем сейчас, то этот материал,  в котором мы рассказываем о студиях Pro Trener, для вас. Наш контрибьютор Елизавета Колодовская набралась смелости и приняла участие в фитнес-эксперименте. Но прежде, чем приступить к занятиям с персональным тренером, прошла тестирование на газоанализаторе.
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
12 декабря 2018
«Мы больше не можем быть принцессами, мы должны усердно трудиться!» Марлиз Деккерс со своей новой книгой в Москве
Дизайнер презентовала книгу «Раскрой свой потенциал» российской публике. Контрибьютор SNCMedia Арина Шабанова поговорила с дизайнером о вдохновении, пути к успеху и любви к себе.
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
05 декабря 2018
Элеонора Ландри: «Все мои коллекции – история моей жизни»
Молодой бельевой дизайнер, основательница бренда Elle Land Элеонора Ландри рассказала SNCMedia о своих новых коллекциях, вдохновении и о том, чего на самом деле хочет современная девушка.
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
04 декабря 2018
Поехали! Отзыв о курорте Club Med Cefalu (Италия, Чефалу)
Ищите отдых, который объединит французское art de vivre или итальянскую dolce vita? Бронируйте билеты на рейс до Палермо – мы нашли для вас (и исследовали) сицилийский курорт, у которого всего этого в избытке.
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
04 декабря 2018
Тестирует редакция: 3 модных окрашивания этого сезона
Редакторы SNCMedia взяли на себя роль подопытных кроликов и отправились тестировать самые актуальные окрашивания. Смотрим, что из этого получилось.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.