Закрыть
Антагонисты: пластика голеней или упражнения для ног?
18.02.2016

Антагонисты: пластика голеней или упражнения для ног?

Автор: SNC
читайте также
7 драгоценных камней в составе бьюти-продуктов Просто выспалась: Кортни Кокс Точка невозврата: как быстро бьюти-промахи отразятся на лице Выбор НЕредактора: любимая косметика сноубордистки Анны Орловой Позы йоги против ПМС – говорит (и показывает) эксперт Эмилия Вишневская: «Белье – это главная одежда» Антагонисты: кардио или пилатес для похудения? 5 секретов красоты из Индии Словарь фитоняшки: 17 актуальных терминов Всё на свете из пластмассы: что мы узнали о Барби и поняли о себе 5 вопросов к клеточным патчам для глаз CellEctive Для него и для нее: 5 новых унисекс-коллекций 25.03.2015 14:00:00 Просто выспался: Микки Рурк 10 летних бьюти-дел, которые можно сделать уже сейчас 9 бьюти-продуктов, которые не стыдно забыть на рабочем столе Нарисовались: Скарлетт Йоханссон и Карли Клосс в красном 5 нетривиальных способов использовать зубную щетку 7 бьюти-средств, которые спасут от кондиционера в офисе Спорт и мода: какие увлечения сегодня в тренде Антагонисты: все за и против гомеопатии Сколько стоит красота: отвечает Наталья Чистякова-Ионова Хештег недели: #наработунавелосипеде Сколько стоит красота: отвечает Ольга Ушакова Джиджи Хадид и еще 5 моделей, которых почему-то считают толстыми Хештег недели: #мывпланке Будущее сегодня: как мы будем ухаживать за собой в 2016-м С мужчинами и без: неожиданный способ восстановиться после расставания Одна новинка — два мнения: гамма Résistance Thérapiste, Kérastase Самые необычные процедуры для волос

Круропластика — она же операция по коррекции формы и размера голеней — находка для отчаянно кривоногих или лазейка для безнадежно ленивых? Хирург и инструктор тренажерного зала объясняют популярно.

Я ЗА КРУРОПЛАСТИКУ, ПОТОМУ ЧТО...

Кирилл Протасов, пластический хирург, клиника эстетической медицины MEDICI, Санкт-Петербург

..с помощью этой операции можно раз и навсегда исправить диспропорцию мышц ног, что подчас не удается сделать и за годы спортивных тренировок. В результате физических нагрузок мышца увеличивается в размерах не на отдельно взятом участке, а по всей длине. Главный же плюс круропластики как раз в том, что она затрагивает именно проблемную зону, приводя в порядок исключительно форму голеней.

...только операция позволяет скорректировать внутреннюю поверхность голени, которая даже при активной силовой нагрузке, как правило, остается худой. За счет одних лишь упражнений можно накачать преимущественно заднюю часть икроножной мышцы, не более того.

...кривизну ног, вызванную врожденной формой костей, нагрузкой на мышцы опять-таки не исправить – только хирургическим путем. Оптимальный способ: установка имплантата для изменения контура и увеличения объема голени.

...существуют национальные особенности внешности, связанные с недоразвитием объема голени, которые крайне тяжело устранить без операции. К примеру, у женщин кавказских регионов от рождения чересчур объемное бедро и слишком короткая худая голень.

...есть категория людей, которым без круропластики не обойтись. Скажем, если в силу телосложения у человека аномально худые икры, которые при всем желании не накачать. Отдельным пунктом идет атрофия мышц после травм и болезней.

...у многих женщин в результате силовых нагрузок голень приобретает несимпатичное бутылкообразное строение с чрезмерно увеличенной верхней частью и практически не изменившейся в объеме нижней. В таких случаях для гармонизации пропорций очень помогает пересадка собственной жировой ткани – липофилинг.

Я ПРОТИВ КРУРОПЛАСТИКИ, ПОТОМУ ЧТО...

Екатерина Лаптева, персональный инструктор тренажерного зала, фитнес-клуб «World Class Житная», Москва

...добиться идеальной формы ног можно и безо всякого хирургического вмешательства – достаточно грамотно подобрать комплекс упражнений. Поверьте: при условии регулярных тренировок вы сможете скорректировать практически любой внешний дефект.

...упражнения для увеличения объема голени элементарны и под силу каждому, например старый добрый подъем на носки с задержкой в верхней фазе и дополнительным отягощением на плечах. Если же подключите кардиосессии и будете делать больше 25 повторений, голень вскоре уменьшится.

...это лишь способ маскировки эстетической проблемы, тогда как спорт эту самую проблему решает. Регулярная нагрузка подстегивает мышцы ног к непрерывному развитию. Все, что для этого нужно, – периодически увеличивать количество подходов и вес штанги, с которой работаете.

...операция – это всегда радикальная мера. На сто процентов безупречный результат при хирургическом вмешательстве никто и никогда не гарантирует, зато риск того, что в итоге получится не то, о чем мечталось, есть всегда. И исправить последствия неудачной пластики вы сможете, только если повторно ляжете под нож. А вот физическую нагрузку можно контролировать и осознанно дозировать, постоянно корректируя план действий вместе с тренером.

...период реабилитации после такой операции составляет не меньше месяца. Вас не только заставят носить специальное компрессионное белье, но и потребуют отказаться от любых нагрузок – кстати, обувь на каблуке тоже запретят. Более того, ходьба в это время будет сопровождаться болью и дискомфортом. Спорт же, наоборот, сделает ваши ноги сильнее и выносливее – вам даже любимые шпильки станет легче носить. Чем не веский аргумент?

Опубликовано в SNC №84 февраль 2016.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

Если у лыжного костюма отрезать рукава и расшить его трогательными веточками неизвестных деревьев, то может получиться костюм для роли какой-нибудь там Липы или Березы в школьном спектакле. Но некоторым и для сценического образа сойдет. Здравствуй, простите, дерево!
новые trashsetter’ы
Аксессуары: брошь всему голова
1 час назад
Аксессуары: брошь всему голова
В моде дореволюционный шик. В парчу кутаться необязательно — достаточно изящного аксессуара. Например, броши, которая облагородит даже спортивный костюм. Врите, что фамильная.
Горячо-холодно: что прикладывать при разных болях
19 часов назад
Горячо-холодно: что прикладывать при разных болях
Затекла спина, свело мышцы, раскалывается голова – некоторые виды боли можно облегчить горячей грелкой. Другие же снимает только лед. Пора разобраться с каждым конкретным случаем.
5 лукбуков российских дизайнеров для тех, кто готовится к чему-то большему
21 час назад
5 лукбуков российских дизайнеров для тех, кто готовится к чему-то большему
Декабрь – это месяц волшебства, когда все ждут каких-то чудес, покупают подарки, становятся добрее. К чему готовитесь вы? К помпезному отмечанию Нового года или к зимовке в жарком тропическом климате? А может быть, как Надя Зубрева, наш бьюти-редактор, загадываете во вселенную желания о подарках на скорый день рождения?
Обратный отсчет: 5 недель до Нового года
23 часа назад
Обратный отсчет: 5 недель до Нового года
Сегодня у нас на повестке дня последний месяц лета-2016.
Модная съемка: «В татуировках счастье»
03 декабря 2016
Модная съемка: «В татуировках счастье»
Когда приезжаешь в Берлин, то первое, что бросается в глаза, – это сосредоточение креативного сообщества на квадратный километр. Галереи, выставки, арт-тусовки – вы не пройдете мимо очередной вечеринки или модного кафе, окна которого завешаны постерами грядущих трендовых событий. Сюда же и приехала пожить известная татуировщица и модель Саша Масюк – чтобы проникнуться атмосферой города и поработать с местными тату-мастерами. 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 5–11 декабря
Вас ждет очень продуктивная и удачная неделя. Все жесткие аспекты, которые подталкивали и даже принуждали вас к действиям, расходятся.