Антагонисты: пластика голеней или упражнения для ног?

Автор:

читайте также
Загрузка...
Не тестируем на животных: кокосовая вода Cocoyoyo Что такое умный фитнес Один шпагат – два мнения. И все это в студии Plastilin 3 рецепта детокс-супов от Григория Мухина Дорогая, я увеличил себе... ноги! Мужчина о пластической операции Один футбольный турнир – три мнения Антагонисты: восковая и лазерная эпиляции Надежда Карпова: портрет 6 упражнений для красивого тела... вашего мужчины (в движущихся картинках, разумеется!) С Марса или Венеры: как шоколад действует на мужчин и женщин Антагонисты: за и против занятий спортом с тренером (и без) Заряжаем настроением Олимпиады: 7 фильмов о спорте #30perfectdayswithSNC: фантазийное меню на 1400 калорий Спортивные мифы, над которыми смеются даже самые ленивые Secret sale: гармония скидок и головокружительных предложений (для наших читательниц) Сладкие парочки: тренировки, которые усиливают эффект друг друга 6 звезд, которые пробежали марафон Все без ума от моды: 11 лучших поз для стритстайл фотографий 5 финтов на скейтборде (в движущихся картинках) Самые распространенные ошибки в йоге, которые приводят к травмам
Загрузка...

Круропластика — она же операция по коррекции формы и размера голеней — находка для отчаянно кривоногих или лазейка для безнадежно ленивых? Хирург и инструктор тренажерного зала объясняют популярно.

Я ЗА КРУРОПЛАСТИКУ, ПОТОМУ ЧТО...

Кирилл Протасов, пластический хирург, клиника эстетической медицины MEDICI, Санкт-Петербург

..с помощью этой операции можно раз и навсегда исправить диспропорцию мышц ног, что подчас не удается сделать и за годы спортивных тренировок. В результате физических нагрузок мышца увеличивается в размерах не на отдельно взятом участке, а по всей длине. Главный же плюс круропластики как раз в том, что она затрагивает именно проблемную зону, приводя в порядок исключительно форму голеней.

...только операция позволяет скорректировать внутреннюю поверхность голени, которая даже при активной силовой нагрузке, как правило, остается худой. За счет одних лишь упражнений можно накачать преимущественно заднюю часть икроножной мышцы, не более того.

...кривизну ног, вызванную врожденной формой костей, нагрузкой на мышцы опять-таки не исправить – только хирургическим путем. Оптимальный способ: установка имплантата для изменения контура и увеличения объема голени.

...существуют национальные особенности внешности, связанные с недоразвитием объема голени, которые крайне тяжело устранить без операции. К примеру, у женщин кавказских регионов от рождения чересчур объемное бедро и слишком короткая худая голень.

...есть категория людей, которым без круропластики не обойтись. Скажем, если в силу телосложения у человека аномально худые икры, которые при всем желании не накачать. Отдельным пунктом идет атрофия мышц после травм и болезней.

...у многих женщин в результате силовых нагрузок голень приобретает несимпатичное бутылкообразное строение с чрезмерно увеличенной верхней частью и практически не изменившейся в объеме нижней. В таких случаях для гармонизации пропорций очень помогает пересадка собственной жировой ткани – липофилинг.

Я ПРОТИВ КРУРОПЛАСТИКИ, ПОТОМУ ЧТО...

Екатерина Лаптева, персональный инструктор тренажерного зала, фитнес-клуб «World Class Житная», Москва

...добиться идеальной формы ног можно и безо всякого хирургического вмешательства – достаточно грамотно подобрать комплекс упражнений. Поверьте: при условии регулярных тренировок вы сможете скорректировать практически любой внешний дефект.

...упражнения для увеличения объема голени элементарны и под силу каждому, например старый добрый подъем на носки с задержкой в верхней фазе и дополнительным отягощением на плечах. Если же подключите кардиосессии и будете делать больше 25 повторений, голень вскоре уменьшится.

...это лишь способ маскировки эстетической проблемы, тогда как спорт эту самую проблему решает. Регулярная нагрузка подстегивает мышцы ног к непрерывному развитию. Все, что для этого нужно, – периодически увеличивать количество подходов и вес штанги, с которой работаете.

...операция – это всегда радикальная мера. На сто процентов безупречный результат при хирургическом вмешательстве никто и никогда не гарантирует, зато риск того, что в итоге получится не то, о чем мечталось, есть всегда. И исправить последствия неудачной пластики вы сможете, только если повторно ляжете под нож. А вот физическую нагрузку можно контролировать и осознанно дозировать, постоянно корректируя план действий вместе с тренером.

...период реабилитации после такой операции составляет не меньше месяца. Вас не только заставят носить специальное компрессионное белье, но и потребуют отказаться от любых нагрузок – кстати, обувь на каблуке тоже запретят. Более того, ходьба в это время будет сопровождаться болью и дискомфортом. Спорт же, наоборот, сделает ваши ноги сильнее и выносливее – вам даже любимые шпильки станет легче носить. Чем не веский аргумент?

Опубликовано в SNC №84 февраль 2016.

За или против?
3 недорогих помады, без которых невозможна эта осень
3 часа назад
3 недорогих помады, без которых невозможна эта осень
Когда еще примерять оттенки темно-красного, как не осенью? Но не все так просто: да, платить много за эти экземпляры вам не придется, но кисть и зеркальце, вытащенное из сумочки в нужный момент, – точно понадобятся. 
8 фактов о Трэвисе Скотте, бойфренде Кайли Дженнер
4 часа назад
8 фактов о Трэвисе Скотте, бойфренде Кайли Дженнер
Прикол в том, что Трэвис – не просто очередной парень в послужном списке Кайли. Он отец ее будущего ребенка!
Мужской и женский взгляд: какого цвета машина и обувь напарника
5 часов назад
Мужской и женский взгляд: какого цвета машина и обувь напарника
Если вы смотрели сериал «Любовники», то сразу поймете, о чем мы говорим. Там мужской и женский взгляд на ситуацию сильно отличался, причем не только на происходящие события, но и на внешний вид (он помнит, что она была в коротком платье, а на самом деле, она одета в джинсы и майку). Мы решили проверить, так ли по-разному видят мир представители обоих полов, поэтому посадили малознакомых людей в машину и задали после этого им кучу вопросов.
Отвечают бьюти-блогеры: как ухаживать за бровями и не вылететь в трубу
6 часов назад
Отвечают бьюти-блогеры: как ухаживать за бровями и не вылететь в трубу
Четыре бьюти-блогера открывают секретные места, где можно быстро сделать коррекцию, раскрывают кошелек и показывают свои счета на средства для бровей и (о, ужас!) признаются, у каких коллег и сами не прочь поучиться мастерству. 
Сообразили на двоих: обед в ресторане Bro&N Pizzeria
7 часов назад
Сообразили на двоих: обед в ресторане Bro&N Pizzeria
Она – сообразительная блондинка на ретро-машинке, он – дваметрасексуал с гипертрофированным личным пространством. Вместе они похожи на биполярное расстройство. На этой неделе Ирина Орел и Игорь Кун посетили новый ресторан Аркадия Новикова Bro&N Pizzeria. Ловите их впечатления!
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 25 сентября-1 октября
Эта неделя не будет такой же размеренной, гармоничной и взвешенной, как предыдущая. Хотя, если ваш персональный гороскоп демонстрирует идейного вдохновителя, первопроходца, революционера или творческую личность, вам неделя понравится. Остальным же она покажется слишком запутанной и не логичной.