Алина Фаркаш о том, как мотивировать себя похудеть

Автор:
Фото: Ashley Graham for Navabi, 2014  

читайте также
Загрузка...
14 веских причин съесть банан прямо сейчас Олимпиада в Рио: Квентин позвонит! Как убежать от машины: Wings For Life World Run в Коломне Как питаться в зависимости от типа кожи Как заботиться о коже, если вы фитоняшка Одна тренировка – три мнения: сквош Как снять стресс и усталость с помощью массажа? 5 неуважительных причин, чтобы перестать худеть Антагонисты: за и против занятий спортом с тренером (и без) Пару килограммов накинуть? Рlus-size – это не наказание, а изюминка Как это было: «Красочный забег» глазами одного из go bro 4 гольф-отеля, чтобы влюбиться в этот спорт раз и навсегда Что вы не знали об отдыхе в горах, если не были в Сочи в апреле Не просто фото: как йога привлекает внимание к душевным болезням Допинг для чайников: что употребляют и куда потом вляпываются спортсмены Антагонисты: восковая и лазерная эпиляции Не тестируем на животных: флоатинг Гид по татуировкам: что модно, где больно, зачем делать Ищем лучшую тренировку для девушек. ФИНАЛ Secret Sale: вербуйте друзей и получайте подарки
Загрузка...
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

У Алины все и так отлично – вот это-то и мешает ей похудеть. Но она все равно придумывает, зачем ей это нужно. И приводит целых 4 аргумента. А вот правда, зачем?

Обсудить статью

Легко худеть, когда ты без памяти влюблена, а он только собирается пригласить тебя на первое свидание. Или когда врач говорит, что если ты не похудеешь, то все, каюк, останется тебе три месяца жизни. Или когда у тебя на носу Олимпиада, а ты – Алина Кабаева. В общем, легко худеть, когда у тебя есть мотивация для этого. Но как похудеть, когда тебе, допустим, тридцать и у тебя все в жизни и так отлично?

Весь мой опыт говорит о том, что нет ничего важнее в любом деле, чем мотивация. Одна моя подруга (довольно худенькая) похудела на пять килограммов за месяц, просто крутя педали велотренажера. А все потому, что она поспорила на большие деньги, что такое возможно! А другая подруга сделала себе глубокую эпиляцию бикини с помощью пинцета для бровей: любовь всей ее жизни сообщил, что внезапно приезжает, а дело было вечером и… ну, в общем, действовать надо было быстро. Короче говоря, как следует мотивированный человек способен практически на все что угодно!

И наоборот: без мотивации любое дело окажется бесперспективным. Ну вот, например, как похудеть, когда тебе, допустим, тридцать, у тебя все в жизни и так отлично: нежная семья, муж, который видел и любит тебя и здоровой, и больной, и средней, и толстой, хорошая работа, множественные оргазмы, веселые подруги и умение подбирать одежду так, чтобы выглядеть круто вне зависимости от собственных объемов. И все же у меня есть несколько мыслей, которые меня мотивируют и выгоняют на пробежку, даже когда мне этого совершенно не хочется.

Алина Фаркаш о том, как мотивировать себя похудеть

Мечта

Всю свою сознательную жизнь мечтала быть худенькой. Более того, это единственная из моих мечт, которая зависит исключительно от меня, и единственная, которая так и не осуществилась. Я списывала все на комплекцию, наследственность, общую неспортивность… Но во время недавней консультации с тренером и специалистом по правильному питанию мы внимательно рассматривали мои фотографии, изучали замеры моих запястий и щиколоток, и она сказала, что у меня астенические пропорции. Что я, конечно, привыкла думать о себе, как о фигуристой пышечке, но от природы мне предназначено быть совсем маленькой. И эта мысль меня и поразила и вдохновила. Поэтому… 

Мотивация №1: Не «стать стройнее на пять килограммов», а «достичь совершенства» и «построить максимально красивое тело, доступное при моих природных данных».

Практичность

Я люблю наряды! И точно знаю, что их гораздо проще покупать, когда ты входишь в стандартную размерную линейку. То есть XL – это максимум, а лучше – L. То есть я точно знаю, что когда начинаю весить больше восьмидесяти килограммов, передо мной закрываются двери большинства моих любимых магазинов. И я стараюсь не допускать подобных ситуаций.

Мотивация №2: Беззаботный шопинг!

Выход за границы возможного

Все мы растем с идеями о том, что для нас предназначено, а что – нет. Например, у меня никогда не было сомнений в том, что я поступлю в институт, это было естественной и обязательной частью программы. Или что буду хорошо работать и неплохо зарабатывать. Но вот со спортом – это всегда было «не мое». Помимо того, что я от природы и правда не очень ловкая, сильная и спортивная, родители изо всех сил поддерживали во мне эту идею: «Не бегай – упадешь», «Ну какие тебе танцы, ты такая неловкая!», «На айкидо?! Ты с ума сошла, с твоей удачей тебе там сразу сломают нос и покалечат», «Велосипед не купим, ты попадешь на нем под машину или просто упадешь и разобьешься». И так далее, и так далее.

Потому-то я с таким восторгом отношусь к любому, даже самому маленькому своему выходу за пределы. Пробежать 5 километров и участвовать в настоящих забегах. Ходить в тренажерный зал, уметь встать на мостик с ног – я этого пока не умею, но мечтаю. Как-то я целый год ходила в тренажерный зал три раза в неделю и в один воистину великолепный день заметила, что мне приходится на каждом тренажере переставлять вес в большую сторону. Я оглянулась вокруг и поняла, что я тут самая сильная, гибкая и тренированная девушка. У меня лучшая техника, и вообще я не «самая слабая и неловкая», как я привыкла о себе думать, а кто-то прямо противоположный. Это сводит меня с ума и заставляет стремиться вновь испытать это же чувство. 

После переезда в другую страну, длительного стресса и заедания проблем я сильно поправилась, на год забросила все занятия – но я помню то ощущение и хочу его повторить. Более того (тут вспоминаем пункт №1): я хочу стать не просто сильной, ловкой и худой, я хочу добиться той формы, с которой могу поступить в местный, известный во всем мире университет, готовящий тренеров и специалистов по правильному питанию. Я хочу довести до идеала себя, а потом помогать с этим другим людям.

Мотивация №3: изменить якобы предназначенное судьбой.

Молодость

После тридцати ты смотришь на окружающих и внезапно понимаешь, что на каждом внезапно стал виден тот образ жизни, который он вел все эти годы. Твои анализы, такие совершенные всегда, вдруг показывают повышенный холестерин или сахар – или все вместе. У тебя начинается какая-то странная возрастная фигня, которая же никак не может иметь к тебе отношения! Ты только что закончила школу! Ты недавно танцевала на барной стойке, а утром, проветрив одежду, неслась на работу и была свежа и прекрасна! Высокое давление и артрит – это же про твою бабушку, а вовсе не про тебя! Однако возрастные изменения обычно наступают как-то совершенно внезапно и лично меня шокируют. Но хорошая новость в том, что подвижный образ жизни и сбалансированная диета решают девяносто процентов из этих проблем. Ну, ок, не решают, а отодвигают на 20-30 лет. И я страстно хочу иметь эти 20-30 лет дополнительной молодости. Для этого я готова ходить эти самые 10 тысяч шагов в день, заниматься йогой, приседать со штангой и заменить все красное мясо и торты на рыбу и салаты.

Мотивация №4: продлить молодость.

Таким образом у меня есть как минимум четыре причины для спорта и здорового образа жизни. И если в двадцать лет вся мотивация была направлена вовне: мне хотелось больше нравиться мальчикам и быть клевой среди девочек, то сейчас все мои вызовы, все мои источники силы – внутри меня. И по большому счету работать с ними гораздо веселее и комфортнее, чем со страхами, что если ты будешь толстой, то тебя никто не полюбит. И результаты надежнее. Спорим, что через полгода я напишу тут текст о каком-нибудь сезоне бикини и проиллюстрирую его своими фотографиями?

А надо вообще худеть?

Наталия Архангельская о том, как составляли рейтинг 100 самых влиятельных в моде в этом году
0 часов назад
Наталия Архангельская о том, как составляли рейтинг 100 самых влиятельных в моде в этом году
«Мы не пришлем вам информацию о дизайнере, пока вы не пообещаете нам место в первой десятке рейтинга»! А? Что это? Что мы слышим? Ах, да! Это ж пришло время составлять новый рейтинг «100 самых влиятельных людей в российской моде».
5 лукбуков российских дизайнеров, которые трудятся как пчелки
22 часа назад
5 лукбуков российских дизайнеров, которые трудятся как пчелки
Чтобы вы были одеты и обуты в эту суровую осень.
11 вдохновляющих цитат Катрин Денев
23 часа назад
11 вдохновляющих цитат Катрин Денев
Легенда французского кино отмечает 74-й день рождения, а мы вспоминаем ее лучшие цитаты о красоте, мужчинах и возрасте.
Модная съемка: «Литтл бит денжероус»
21 октября 2017
Модная съемка: «Литтл бит денжероус»
Небольшая история о хулиганке, девочке с района, которая пытается повзрослеть и стать более женственной. Она носит пальто со страусиными перьями и отбирает баскетбольные мячи у мальчиков на площадке (гроза района практически). А внутри необычайно хрупкая и нежная, читает стихи о любви по вечерам, мечтает улететь в Париж и влюбиться. Но суровость столицы и московский андеграунд заставляет скрывать свою тонкую материю и быть на стороне хайпа.
8 мемов с Ким Кардашьян
21 октября 2017
8 мемов с Ким Кардашьян
Ким Кардашьян – неисчерпаемый источник вдохновения для создателей мемов во всем мире.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 23-29 октября
С 23 октября Солнце переходит в Скорпион и присоединяется к Юпитеру и Меркурию. Скорпионы, вы ощутите себя в центре внимания, а ваши шансы на успех увеличатся. Для всех остальных знаков зодиака период запомнится усилением эмоциональной взаимосвязи с окружающими. Так что если вы находитесь в одном помещении с позитивно настроенной группой, вы получите от этого сплошные плюсы. Легче всего в этой странной скорпионьей среде будет водным знакам.