Закрыть
Алина Фаркаш о том, как мотивировать себя похудеть
01.03.2016

Алина Фаркаш о том, как мотивировать себя похудеть

Автор: Алина Фаркаш, SNCMedia
Фото: Ashley Graham for Navabi, 2014  
читайте также
Как они это делают: 5 способов пробежать как можно дольше Как подстроить режим питания под ваши биоритмы? 9 здоровых привычек, с которыми справятся даже лентяи Не тестируем на животных: увеличение груди. Часть II Как питаться в зависимости от типа кожи Очки и пляж – несовместимые вещи? 3 доказательства, что они созданы друг для друга Из чего сделаны наши девчонки: «У скейтбордиста желание побороть страх должно быть сильнее самого страха» Ночной забег в Москве: (почти) одна за всех 5 причин и 12 способов снять неудобные туфли и отправиться гулять босиком 8 полезных ингредиентов, которым самое место на вашей кухне Like a pro: футбольный финт в движущихся картинках 6 вещей, которым мы научились у Эшли Грэм 10 бань и саун, ради которых стоит съездить в Финляндию Бэкстэйдж съемки<br /> «Моя Золотая» 6 полезных приложений для тех, кто заботится о своем здоровье Где кататься в Австрии: Бад-Гаштайн VS Заальбах-Хинтерглемм Лайфхак: как спасти глаза от компьютера Ищем лучшую тренировку для девушек. ФИНАЛ Как убежать от машины: Wings For Life World Run в Коломне 6 упражнений для ЭМС-тренировок в клубе Justfit – в движущихся картинках
Нет времени на весь текст?
ЧИТАЙТЕ СПОЙЛЕР

У Алины все и так отлично – вот это-то и мешает ей похудеть. Но она все равно придумывает, зачем ей это нужно. И приводит целых 4 аргумента. А вот правда, зачем?

Обсудить статью

Легко худеть, когда ты без памяти влюблена, а он только собирается пригласить тебя на первое свидание. Или когда врач говорит, что если ты не похудеешь, то все, каюк, останется тебе три месяца жизни. Или когда у тебя на носу Олимпиада, а ты – Алина Кабаева. В общем, легко худеть, когда у тебя есть мотивация для этого. Но как похудеть, когда тебе, допустим, тридцать и у тебя все в жизни и так отлично?

Весь мой опыт говорит о том, что нет ничего важнее в любом деле, чем мотивация. Одна моя подруга (довольно худенькая) похудела на пять килограммов за месяц, просто крутя педали велотренажера. А все потому, что она поспорила на большие деньги, что такое возможно! А другая подруга сделала себе глубокую эпиляцию бикини с помощью пинцета для бровей: любовь всей ее жизни сообщил, что внезапно приезжает, а дело было вечером и… ну, в общем, действовать надо было быстро. Короче говоря, как следует мотивированный человек способен практически на все что угодно!

И наоборот: без мотивации любое дело окажется бесперспективным. Ну вот, например, как похудеть, когда тебе, допустим, тридцать, у тебя все в жизни и так отлично: нежная семья, муж, который видел и любит тебя и здоровой, и больной, и средней, и толстой, хорошая работа, множественные оргазмы, веселые подруги и умение подбирать одежду так, чтобы выглядеть круто вне зависимости от собственных объемов. И все же у меня есть несколько мыслей, которые меня мотивируют и выгоняют на пробежку, даже когда мне этого совершенно не хочется.

Мечта

Всю свою сознательную жизнь мечтала быть худенькой. Более того, это единственная из моих мечт, которая зависит исключительно от меня, и единственная, которая так и не осуществилась. Я списывала все на комплекцию, наследственность, общую неспортивность… Но во время недавней консультации с тренером и специалистом по правильному питанию мы внимательно рассматривали мои фотографии, изучали замеры моих запястий и щиколоток, и она сказала, что у меня астенические пропорции. Что я, конечно, привыкла думать о себе, как о фигуристой пышечке, но от природы мне предназначено быть совсем маленькой. И эта мысль меня и поразила и вдохновила. Поэтому… 

Мотивация №1: Не «стать стройнее на пять килограммов», а «достичь совершенства» и «построить максимально красивое тело, доступное при моих природных данных».

Практичность

Я люблю наряды! И точно знаю, что их гораздо проще покупать, когда ты входишь в стандартную размерную линейку. То есть XL – это максимум, а лучше – L. То есть я точно знаю, что когда начинаю весить больше восьмидесяти килограммов, передо мной закрываются двери большинства моих любимых магазинов. И я стараюсь не допускать подобных ситуаций.

Мотивация №2: Беззаботный шопинг!

Выход за границы возможного

Все мы растем с идеями о том, что для нас предназначено, а что – нет. Например, у меня никогда не было сомнений в том, что я поступлю в институт, это было естественной и обязательной частью программы. Или что буду хорошо работать и неплохо зарабатывать. Но вот со спортом – это всегда было «не мое». Помимо того, что я от природы и правда не очень ловкая, сильная и спортивная, родители изо всех сил поддерживали во мне эту идею: «Не бегай – упадешь», «Ну какие тебе танцы, ты такая неловкая!», «На айкидо?! Ты с ума сошла, с твоей удачей тебе там сразу сломают нос и покалечат», «Велосипед не купим, ты попадешь на нем под машину или просто упадешь и разобьешься». И так далее, и так далее.

Потому-то я с таким восторгом отношусь к любому, даже самому маленькому своему выходу за пределы. Пробежать 5 километров и участвовать в настоящих забегах. Ходить в тренажерный зал, уметь встать на мостик с ног – я этого пока не умею, но мечтаю. Как-то я целый год ходила в тренажерный зал три раза в неделю и в один воистину великолепный день заметила, что мне приходится на каждом тренажере переставлять вес в большую сторону. Я оглянулась вокруг и поняла, что я тут самая сильная, гибкая и тренированная девушка. У меня лучшая техника, и вообще я не «самая слабая и неловкая», как я привыкла о себе думать, а кто-то прямо противоположный. Это сводит меня с ума и заставляет стремиться вновь испытать это же чувство. 

После переезда в другую страну, длительного стресса и заедания проблем я сильно поправилась, на год забросила все занятия – но я помню то ощущение и хочу его повторить. Более того (тут вспоминаем пункт №1): я хочу стать не просто сильной, ловкой и худой, я хочу добиться той формы, с которой могу поступить в местный, известный во всем мире университет, готовящий тренеров и специалистов по правильному питанию. Я хочу довести до идеала себя, а потом помогать с этим другим людям.

Мотивация №3: изменить якобы предназначенное судьбой.

Молодость

После тридцати ты смотришь на окружающих и внезапно понимаешь, что на каждом внезапно стал виден тот образ жизни, который он вел все эти годы. Твои анализы, такие совершенные всегда, вдруг показывают повышенный холестерин или сахар – или все вместе. У тебя начинается какая-то странная возрастная фигня, которая же никак не может иметь к тебе отношения! Ты только что закончила школу! Ты недавно танцевала на барной стойке, а утром, проветрив одежду, неслась на работу и была свежа и прекрасна! Высокое давление и артрит – это же про твою бабушку, а вовсе не про тебя! Однако возрастные изменения обычно наступают как-то совершенно внезапно и лично меня шокируют. Но хорошая новость в том, что подвижный образ жизни и сбалансированная диета решают девяносто процентов из этих проблем. Ну, ок, не решают, а отодвигают на 20-30 лет. И я страстно хочу иметь эти 20-30 лет дополнительной молодости. Для этого я готова ходить эти самые 10 тысяч шагов в день, заниматься йогой, приседать со штангой и заменить все красное мясо и торты на рыбу и салаты.

Мотивация №4: продлить молодость.

Таким образом у меня есть как минимум четыре причины для спорта и здорового образа жизни. И если в двадцать лет вся мотивация была направлена вовне: мне хотелось больше нравиться мальчикам и быть клевой среди девочек, то сейчас все мои вызовы, все мои источники силы – внутри меня. И по большому счету работать с ними гораздо веселее и комфортнее, чем со страхами, что если ты будешь толстой, то тебя никто не полюбит. И результаты надежнее. Спорим, что через полгода я напишу тут текст о каком-нибудь сезоне бикини и проиллюстрирую его своими фотографиями?

А надо вообще худеть?
5 лукбуков российских дизайнеров, вызывающие солнце и хорошую погоду
11 часов назад
5 лукбуков российских дизайнеров, вызывающие солнце и хорошую погоду
Ну, теперь заживем! Вот они, наши жертвоприношения Богу Лета и Солнца.
3 мясных рецепта от Ирины Шваб
12 часов назад
3 мясных рецепта от Ирины Шваб
Шеф-повар бара Lumberjack доказывает, что не только мужчины хорошо готовят мясо!
Главные по тусовке: перечень самых желанных гостей любого петербургского мероприятия
24 июня 2017
Главные по тусовке: перечень самых желанных гостей любого петербургского мероприятия
Этим людям будут рады на любом мероприятии, которое проходит в культурной столице.
Модная съемка: «Гоп-стоп по-московски»
24 июня 2017
Модная съемка: «Гоп-стоп по-московски»
Долой девчонок! Хотим смотреть на харизматичные мужские лица в съемках. Ну а раз мы хвалим Гошу Рубчинского, то почему бы не дать шанс этой съемке, вдохновленной эстетикой 90-х и «пацанской модой».
Как удалить татуировку без боли и разочарования?
24 июня 2017
Как удалить татуировку без боли и разочарования?
Вы наделали кучу татуировок по нашим советам, а теперь хотите от всего этого избавиться раз и навсегда? Нет проблем, лазер вам в помощь! 
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз на 19-25 июня
Эта неделя щедра на астрологические события. Солнце и Меркурий перейдут в знак Рака 21 июня. Они-то и изменят ваше восприятие окружающего мира.