Закрыть

8 продуктов, которые точно можно есть тем, кто хочет похудеть

Автор:
Фото: Pixabay  

Эта сборная продуктов однозначно играет за вас! Поэтому они не помешают вам похудеть, обещаем.

Лосось. Все знают, что эта рыба полезна для здоровья. Кроме того, кусочек лосося позволит вам ощущать сытость несколько часов. В нем содержатся здоровые жиры, которые не позволят вашему организму быстро проголодаться. Кроме того, в состав этой рыбы входит масса полезных веществ и витаминов. 

Вареный картофель. Не стоит относиться к этому продукту с пренебрежением! Он совсем не так плох, как кажется. В нем много питательных веществ, поэтому вы быстро насытитесь и не захотите есть продолжительное время. Так что, не списывайте картошку со счетов: она вам не враг, а помощник.

Тунец. Этот продукт пользуется популярностью у моделей и боди-билдеров из-за высокого содержания протеина и низкого содержания жиров: калорий в этой рыбе минимум, а насыщает она отлично. Тунец отлично сочетается с авокадо и зеленью, поэтому вы можете делать вкусные салаты каждый день. Будет и полезно, и вкусно.

Суп. Это простой способ добавить жидкости в ваш рацион. Скептики скажут, что настоящая жидкость – это только вода, но суп тоже неплохая идея. Каждый день можете есть разный, только следите за тем, чтобы он не был слишком жирным. 

Орехи. Вы наверняка много раз слышали, что орехи – это отличный перекус. Гораздо лучше, чем шоколадка иди печенье с чаем. Исследования доказывают, что люди, которые едят орехи, лучше себя чувствуют и дольше живут, чем те, кто игнорирует этот полезный продукт. Только следите за количеством: орехи – штука калорийная, поэтому вы рискуете переесть. Не увлекайтесь!

Перец чили. Считается, что этот острый перчик ускоряет процесс жиросжигания. Так что, жуйте и жгите!

Яйца. По сути, это лучшее, что вы можете съесть, будучи на диете. В них содержаться полезные жиры, а вот калорий на удивление мало. Так что, яйцо утром – отличная идея для худеющих! Берите на заметку. 

Кокосовое масло. Мало жиров, много углеводов – все это классно и тоже входит в перечень свойств масла кокоса. Но помимо всего прочего, оно помогает сжигать жир на животе (особенно женщинам). Ну что, уже бежим закупаться? 

Что нужно есть, чтобы похудеть?

Мальдивы: отпуск в раю
03 февраля 2019
Мальдивы: отпуск в раю
Если снег и мороз вас не вдохновляют, пришла пора брать билеты в рай. А где у нас ближайший рай? Да на Мальдивах, разумеется.
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
03 февраля 2019
Елена Теркина: «Для меня очень важно работать на позитивной ноте и настраиваться только на лучшее»
Основательница клуба-ресторана «Купол» для детей и взрослых Елена Теркина рассказала SNCMedia об особенностях нового проекта и о том, какими принципами руководствуется в работе.
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
19 января 2019
Must have покупки этой зимы для истинных ценителей прекрасного во всех его проявлениях
Зимние праздники в самом разгаре, а вы не знаете, что подарить? Предлагаем список подарков, которые точно придутся по вкусу на 14 и 23 февраля.
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
17 января 2019
Сообразили на двоих: отзыв о ресторане «Рыбторг»
SNCMedia инспектирует аутентичную рыбную лавку и сифуд-бар на Патриарших. Поклонникам устриц, мидий, ежей и прочих морских гадов всех мастей – обязательно к прочтению!
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
17 января 2019
3 процедуры, которые помогут восстановить кожу зимой
В борьбе с несовершенствами кожи главную роль отводим косметологии. Запоминайте 3 действенные процедуры, которые помогут восстановить кожу и вернуть ей сияние и тонус в холодное время года.
Гороскоп Овен
(21.03 - 20.04)
Общий прогноз 19-25 ноября
Эта неделя начнется с отрицательного взаимодействия Юпитера и Марса. Как это отразиться на вас? Юпитер сейчас настолько сильный, что он будет давать стимул – работать на высокий статус, получать образование, а вот делать это будет лень. Даже тем, кто не ленив, понадобится больше времени для понимания направления.